Carmen Rietz Ernährungsberatung Wechseljahreberatung

19/01/2026

15/01/2026

Ein gesunder Darm beeinflusst Hormone, Immunsystem und mentale Gesundheit.
Unser Frauen Retreat vermittelt evidenzbasierte Strategien für nachhaltige Darmgesundheit – verständlich, praxisnah und ganzheitlich.

19/12/2025

🎄🎄🎄Bist du noch auf der Suche nach einem Weihnachtsgeschenk? Dann verschenke doch mal Entspannung. Gutscheine sind bis zum 23.12. erhältlich 🎄🎄🎄

Wellnessmassagen für Frauen

Meine Wellnessmassagen mit hochwertigen Ölen und sanfter Entspannungsmusik versetzen dich in eine Welt der Ruhe und Erholung. Gönn dir eine Auszeit für Körper und Seele, genieße das Gefühl absoluter Entspannung.

Melde dich gerne bei mir und wir besprechen dein Wohlfühlprogramm

16/11/2025

Auch ein tolles Weihnachtsgeschenk. Gutscheine könnt ihr jederzeit bei mir oder Ramona erwerben. 🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄

31/10/2025

Wellnessmassagen nur für Frauen 😊

25/10/2025

Es geht nicht ums Verlieren.
Nicht um Jugend, nicht um Kontrolle, nicht um das alte Ich.

Es geht ums Ankommen – in dir.

Die Wechseljahre sind kein Ende. Sie sind ein Weckruf.
Für mehr Mut. Mehr Klarheit. Mehr Wahrheit.

Denn irgendwann hörst du auf, dich zu fragen, wer du sein sollst –
und fängst an, zu leben, wer du bist. 🌿

22/10/2025

"Warum ich Wechseljahreberaterin geworden bin"

Ich weiß, wie sich Schlaflosigkeit, Hitzewellen und Erschöpfung anfühlen.

Es brauchte einige Zeit, bis ich gelernt habe, meinen Körper wieder zu verstehen.

Heute begleite ich Frauen, die ihren Weg zu mehr Balance und Gelassenheit gehen wollen.

18/10/2025

🔸 Weltmenopause-Tag – 18. Oktober 🔸
Die Menopause ist ein natürlicher Lebensabschnitt, den alle Frauen erleben. Sie markiert das Ende der fruchtbaren Jahre und beginnt meist zwischen dem 45. und 55. Lebensjahr. 🌿

Typische Begleiter dieser Zeit können Hitzewallungen, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen oder Veränderungen im Stoffwechsel sein – aber auch neue Energie und Freiheit. 💫

Der Weltmenopause-Tag soll Bewusstsein schaffen, Aufklärung fördern und Frauen ermutigen, offen über ihre Erfahrungen zu sprechen und sich Unterstützung zu holen.

27/09/2025

✨ Fermentieren für Gesundheit & Genuss

Wusstest du, dass fermentierte Lebensmittel nicht nur köstlich, sondern auch echte Gesundheits-Booster sind? 🌱

✅ Sie stärken dein Immunsystem
✅ Unterstützen eine gesunde Darmflora
✅ Sind reich an Vitamine & Mineralstoffen
✅ Helfen deinem Körper, Nährstoffe besser a aufzunehmen

Am 28. Oktober um 17:30 Uhr zeigen ich dir, wie du Kimchi, Sauerkraut & Co. ganz einfach selbst herstellen kannst.

👉 Das erwartet dich:

Einführung in die Grundlagen des Fermentierens

Praktische Tipps für zuhause

Gemeinsames Ausprobieren & Probieren

⚡️ Die Plätze sind begrenzt – melde dich jetzt an und tu deinem Körper etwas Gutes!

01/08/2025

Wellnessmassagen für Frauen

Termine können ganz entspannt online gebucht werden 😊