Dr. med. Lela Ahlemann

23/04/2026

Bitte unterschreibt, damit für die Allgemeinheit das Hautkrebs Screening weiterhin möglich bleibt ➡️ https://aktion.campact.de/s/iWVR6cLe
Es rettet Leben

19/04/2026

Ein Coach der es für nötig hält, eine Fachärztin Ernährungsmedizin (Ärztekammer), Enddarmärztin (Proktologin) und Phlebologin mit 23 Jahren Berufserfahrung abzuwerten…
Haben wir das in 2026 als Frauen noch nötig?
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Hütet euch vor Fehlinformationen! „Coach“ ist kein geschützter Titel, sondern jeder darf sich so nennen🥹

19/04/2026

Und dann nehme ich dann gleich weiter gesunde Kochvideos für euch auf🤣

19/04/2026

Ha ha, das verliert nie an Aktualität🤣
Spätestens jetzt solltet ihr an Sonnenschutz denken, um eure Haut zu schützen🙏

19/04/2026

Dein Immunsystem wird im Darm trainiert – und ein gesunder Darm hilft, sich gesund zu ernähren, schöne Haut zu haben und noch bei viel mehr Dingen.

- Die wichtige Stanford-Studie aus 2021 klar gezeigt: Fermentiertes (wie u.a. auch Brottrunk, aber auch Sauerkraut, Kimchi etc.) ist die beste Medizin für dein Mikrobiom. Es senkt Entzündungen und macht deine Abwehrkräfte stark.
Aber warum hilft fermentiertes deinem Bauch?
Stell dir vor, dein Darm ist ein Club. Wenn die „falschen Gäste“ (schlechte Bakterien) die Party übernehmen, gibt’s Ärger. Der Brottrunk ist wie ein Türsteher: Er bringt Milchsäure mit, die den pH-Wert so regelt, dass die Störenfriede freiwillig gehen.
Gleichzeitig liefert er „Postbiotika“ – das ist quasi das absolute Lieblingsessen für deine guten Bakterien. Die vermehren sich dann wie verrückt und erledigen den Job für dich.
deswegen: gerne Fermentiertes in die tägliche Nahrung einbauen.
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https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34256014/

17/04/2026

Wir wissen es: nicht alle Männer! Aber das ist schon schockierend

17/04/2026

Ehrlich gesagt, hätte ich niemals gedacht, dass es so viel Zugriffe auf so eine Seite geben würde! Ich bin ehrlich schockiert und finde, dieses Phänomen sollte so bekannt gemacht werden wie nur möglich, denn die Scham muss die Seite wechseln

12/04/2026

Ich wurde so oft gefragt, ob ich auch meine Mutter behandle. Natürlich!
Das hinzubekommen war aber nicht einfach!
Ich hatte mir immer Sorgen darüber gemacht, dass sie so wenig Selfcare betreibt, nur arbeitet und gestresst ist.
Bevor ich die Behandlungen aufzähle, möchte ich erst mal darauf hinweisen, dass Ernährung und Stress eine sehr große Rolle spielen, weil sie Mimik und Ausstrahlung stark beeinflussen!
Es sind nicht nur Behandlungen, die einen Menschen frischer aussehen lassen, sondern auch der Lebensstil!
Und auch der Geist! Meine Mutter löst ihn in ihrem Alter in ihrer Freizeit noch Sudoku und Mathe Rätsel (vor allem, nachdem mein Vater in relativ jungem Alter an Demenz erkrankt ist)
Jetzt zu Beauty Behandlungen: Vor etwa 20 Jahren habe ich sie gefragt, ob die mein Modell sein möchte, weil ich im Rahmen meiner dermatologischen Ausbildung.auch ästhetische Behandlung üben wollte.
Sie hat zugesagt und ich habe zuerst ihre Zornfalte behandelt, weil ich fand, dass sie immer sehr gestresst aussah. Damals habe ich noch Hyaluron Botox verwendet, wobei man heute weiß, dass Hyaluron im Bereich der Zornesfalte, zu Erblindung führen kann! Ich habe das einmal gemacht, und dem Bekanntwerden der Fälle nie wieder!

Botox machen wir allerdings seit 20 Jahren mittlerweile etwa zweimal pro Jahr, wobei am Anfang erst mal die Falte zu glätten.
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Dazu habe ich kollagenstimulierende Maßnahmen, wie zum Beispiel Kollagenfäden benutzt und auch Sculptra.
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Die Ultraschallbehandlung (Hifu) war bei ihr ein echter Gamechanger, sie hat extrem gut auf die Behandlung angesprochen. Die Haut hat sich sehr gestrafft.
Das ist allerdings nicht bei jedem Menschen der Fall - das Ansprechen auf eine regenerative Behandlung ist immer sehr individuelll - deswegen zeige ich keine vorher nachher Bilder.
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Ich habe auch einmal einen CO2 Laser, bei ihr rund um den Mund gegen die Plisseefältchen angewendet, das hat aber wenig gebracht und außerdem fand’s so unangenehm, die Krusten, um den Mund zu haben, dass es nie wieder machen möchte.
Fazit, bei älteren Menschen ist es sehr aufwändig und langwierig, wenn man diese Falten behandeln möchte.
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Den Rest lest ihr in den Kommentaren

12/04/2026

Kennt ihr Menschen, die mutig sind!
Oder seid ihr es selber?
Bewerbt euch beim Mut, Maker Award, oder schlagt jemanden vor:

https://www.mutmakeraward.de/bewerbung2026?utm_source=ig&utm_medium=social&utm_content=link_in_bio&fbclid=PAZnRzaARIkIVleHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZA8xMjQwMjQ1NzQyODc0MTQAAaf9tPSh9E8MZ_aDLGUBIr1dR3NRb39emmplo__9F3tEnOEmLY9i_c3H82z_uA_aem_hqQHkkBAMPD_0CjsBulYEA

Bewirb dich für den Mut Maker Award 2026 oder kennst du jemanden, der den Mut Maker Award verdient hat? Werde Teil der MUT Bewegung!

12/04/2026

Witzig, ich habe gerade durch meine Facebook Seite gescrollt. Ich mache meistens nur Cross Posting von Instagram und komme nicht dazu nachzuschauen.
Fazit: der Hate hier auf Facebook ist anders😅
Danke an alle lieben und schönen Seelen, die es nicht nötig haben rum zu haten und ihren Frust an anderen auszulassen❤️ ihr seid die Gewinner!
PS, ich lass es mir schmecken😅❤️💪

12/04/2026

Ich bekomme endlich wieder Luft! Endlich nicht überall Nasentropfen-Depots und keine Panik mehr, wenn ich meine Nasentropfen vergessen habe. Außerdem sieht die Nase besser aus. Ihr solltet aber wissen, dass die kosmetischen Anteile selber bezahlt werden müssen! Das medizinische bezahlt die Krankenversicherung.

07/04/2026

Wie sehr ich auch den „Glow up“ liebe, Haut- und Haarthemen feiere, lasst uns immer den Moment wertschätzen! Und bei aller Freude an Optimierung: diese Zeit ist es wert, gefeiert zu werden. Unser Körper tut so viel für uns🙏❤️