Neurographisch-Aufblühen

31/08/2022

Auch im Jahr 2023 werden wir vom Netzwerk Positive Psychologie wieder nach Moshi in Tansania reisen. Die begleitete Individualreise bringt unsere kleine Reisegruppe nah dran an Land und Leute, in Kontakt mit der wunderbaren Natur am Kilimanjaro und den großen wilden Tieren im Arusha-Nationalpark. Als Coach begleitet ich die Reise vom 17.-27. März 2023 nach Moshi und habe ein schönes Coaching- und Reise-Programm für das Aufblühen zusammen mit Umoja-Tours vorOrt auf die Beine gestellt. Wenn Du dabei sein möchtest, dann gibt es hier weitere Informationen und den Link zum kostenlosen Infoabend am 05.09.2022 um 19:00 Uhr per Zoom.

Countdown bis zum nächsten Abflug nach Moshi/Tansania Tag(e) : Stunde(n) : Minute(n) : Sekunde(n) Du musst mal raus aus den gewohnten Pfaden deines Lebens und möchtest Deine Lebensfreude zurückgewinnen?   Du brauchst eine mentale Auszeit, einen Ausstieg aus dem alltäglichen Hamsterrad?   Du m....

16/03/2022

https://www.abb-seminare.de/blog/ein-plaedoyer-fuer-die-weisheit/

Ein Plädoyer für die Weisheit!

Mein geschätzter Trainer- und Positive Psychologie Kollege Albert hat in Anbetracht der aktuellen Weltsituation einen wertvollen Beitrag zur Stärke Weisheit geschrieben.

Gerade hatten wir begonnen aufzuatmen. Nun befinden wir uns seit dem 24. Februar in einer neuen Krise. Es ist Krieg. All dies fordert uns - jeden auf…

10/03/2022

https://youtu.be/T-4FRv89XRQ

Als Mitbegründerin und Teil des Expertinnen-Netzwerks Positive Psychologie bin ich dabei, wenn wir unsere Selfness-Wochenenden durchführen: zum Auftanken, si...

10/03/2022

www.netzwerk-positive-psychologie.de

Gemeinsam sind wir besser:
Aufblühen und Wachstum ist nicht nur mein Thema. Gemeinsam mit den sympathischen und hochkompetenten Expertinnen aus meinem Umfeld haben wir ein Netzwerk gegründet und gemeinsame Aktivitäten getestet.

Nun ist unsere Seite endlich live und ihr könnt mehr erfahren von unseren Selfnesstagen, Ostsee-Wochenenden mit Neurographik und Yoga, von unseren Erfahrungsreisen wie zum Beispiel Tansania im Mai 2022 und unseren ExpertInnen.

Die nächsten Termine sind in Planung. Vielleicht sehen wir uns?!

Netzwerk Positive Psychologie • Coaching in positivem Sinne • Neugrafik • Entspannungstechniken • Yoga • Werde Teil unseres Netzwerkes!

30/09/2021

Positive Psychologie und Klimakrise?
Wie passt das zusammen?

Diese Frage treibt mich schon sein längerem um. Darf ich in Anbetracht der Herausforderungen in der Welt an mein Wohlbefinden denken? Haben wir nicht Wichtigeres zu tun, als an unserem Aufblühen zu arbeiten? Ist es nicht egoistisch an meinem Wohlbefinden zu arbeiten, wenn die Welt "brennt".

Meine bisherige Antwort auf diese Fragen mag vorläufig sein und speist sich eher aus konkreten persönlichen Erfahrungen als auch wissenschaftlichen Erkenntnissen: Ich merke, dass mir die Werkzeuge der PP ziemlich gut dabei helfen in einem ressourcevollem Zustand zu bleiben, gerade wenn die Zeiten schwierig und herausfordernd sind. Wenn die Meldungen erschütternd sind und der Weg noch so lang oder fast unmöglich erscheint. Dann helfen mir die Achtsamkeit, die Dankbarkeit, die Besinnung auf meine Stärken und mein starkes psychologisches Kapital stabil zu bleiben und den nächsten Schritt hoffnungsvoll anzugehen.

Da ich klarerweise nicht die Einzige bin, die sich Fragen über den Zusammenhang von PP und Umwelt macht, habe ich nun mit Interesse einen Artikel zur "Positiven Psychologischen Umweltagenda" gelesen. In diesem gemeinsamen Forschungsansatz der Positiven Psychologie und der Umweltpsychologie werden nun die Gemeinsamkeiten in Zielen und Ansätzen gefunden und Ansätze formuliert, welche in Zukunft noch genauer erforscht und genutzt werden können.

In meiner Sketchnote dazu habe ich Euch die wichtigsten Thesen dazu notiert. Den Artikel verlinke ich in den Kommentaren.

12/06/2021

Sind wir alle unterkuschelt?
Ein schöner Beitrag zu Nähe, Berühren und unsere soziale Natur.

Ohne Berührung kann sich ein Neugeborenes nicht gesund entwickeln. Wer lange Zeit an Berührungsmangel leidet, psychisch oder physisch isoliert ist, wird krank. Auch Schimpansen pflegen Freundschaften.

03/06/2021

Für Kurzentschlossene ist noch Platz in meinem achtsamen Neurographik-Basiskurs, welcher am Montag (07.06.21) online startet (inklusive Aufzeichnung). Vielleicht magst auch Du die Grundlagen der Neurographik für die Selbstanwendung erlernen und den Einstieg in Dein persönliches Aufblühen mit Neurographik finden.

In zwei mal 3 Stunden Live-Online-Seminar zeige ich Dir alle Grundlagen für eine sichere Selbstanwendung und ein tiefergehendes Verständnis der Neurographik. Du lernst zwei wunderbare Algorithmen und ihre Varianten kennen. Und ich zeige Dir, wie ich diese in meiner täglichen neurographischen Psychohygiene einsetze. Eine Gruppensupervision (2h) sorgt dafür, dass Du das Gelernte sicher und richtig in Deiner Praxis umsetzen kannst und Deine Fragen klärst. Kannst Du zeitlich bei den Terminen nicht dabei sein, kein Problem. Das Seminar wird aufgezeichnet und Du kannst in Deinem Tempo lernen und so oft Du magst auf die Aufzeichnungen zugreifen und erhältst Feedback zu zwei Deiner Bilder per Mail.

Hier kannst Du mehr erfahren und/oder Dich anmelden:

Neurographik von Grund auf lernen Der achtsame Neurographik Basiskurs     nächster Termin: (Online per Zoom) am 07. & 09. Juni 2021 jeweils 15 – 18 Uhr sowie 2 Stunden Gruppensupervision am 13.06.2021 um 16-18 Uhr (150 € inkl. Mehrwertsteuer) Jetzt anmelden Was lernst Du im Neurographik-Basis...

31/05/2021

Morgen Abend (01.06.2021) startet der erste Neurographik-Schupperabend von neurographisch-aufbluehen.de
In dieser kleinen kostenlosen Schnupperstunde können Interessierte die Neurographik kennenlernen, mir bei meinen Projekten "über die Schulter schauen" und sich über mein Tun informieren. Gern beantworte ich auch alle Fragen rund ums Aufblühen, die Positive Psychologie und die Neurographik.

Zum Link und den nächsten Terminen gehts auf meiner Webseite oder per PN. Freu mich auf Dich.

27/05/2021

Juchuuuuhhuuu!
Meine Webseite ist online und der Termin für den achtsamen Neurographik-Basiskurs (online) steht.

Neurographisch Aufblühen Positive Psychologie trifft Neurographik Als lebenserfahrene Psychologin(Master), Beraterin der Positiven Psychologie und diplomierte Trainerin der Neurographik biete ich neurographische Entwicklungs- und Wachstumbegleitung für Erwachsene, junge Erwachsene ab 10 Jahren ....

21/05/2021

Einschalt-Tipp: Hier teile ich mit Euch gern meinen absoluten Lieblingscampingplatz. OUTTOUR in Kirchscheidungen: das ist Genuss pur, Freiraum und Platz, ursprüngliche Natur am Fluss und guter Wein aus der Region.
Ihr könnt mich dort oft treffen ❤️🍷☀️

EINSCHALTTIPP📺: diese beiden glücklich guckenden Menschen sind Jens Bellmann und Yvonne Bellmann von OUTTOUR, die haben sich vor 15 Jahren einen Traum an der Unstrut erfüllt, mehr davon erzählen und zeigen wir im Film von André Strobel am Pfingstsonntag um 19 Uhr in 👉MDR SACHSEN-ANHALT HEUTE - und wer es verpasst: danach in der 👉ARD Mediathek & Das Erste🤩

03/04/2021

Hier zeige ich als kleinen Ostergruß, wie ich meine Neurographik-Tassen erstelle. Kreativität hilft beim Aufblühen 😉

17/03/2021

Heute möchte ich Euch zu einer 20-minütigen Metta-Meditation einladen.
Diese Meditation dient dazu unser Selbstmitgefühl und unser Mitgefühl zu aktivieren und von uns ausgehend auf die Welt auszudehnen.
Ich habe diese Meditation im Rahmen meines zehnmonatigen Forschungsprojekt zum Selbstmitgefühl kennengelernt und praktiziere sie sehr gerne, um positiv zu bleiben auch in schwierigen Phasen.

Übungen zum (Selbst-)Mitgefühl haben nachweislich eine starke Auswirkung auf uns und unsere Fähigkeit, kooperativ und altruistisch zu wirken. Besonders Menschen in pflegenden Berufen profitieren davon, weil sie damit in Kontakt mit Schwerkranken und Leid verbunden bleiben können und dennoch einen inneren Schutz aufbauen.

Probiere es aus und nimm selbst wahr, wie es Dir mit der Meditation geht. ❤️

13/03/2021

Dieses schöne Bild ist gestern bei einer Coachingsitzung für mich entstanden und ich habe es heute nach einer Meditation nochmal verfeinert.

Es ging um die Klärung der Prioritäten in meinem Leben und hat mir klar die Kraftquellen für mich gezeigt.
Bei der heutigen Weiterarbeit an dem Bild haben sich deutlich vier Buchstaben gezeigt, die mir helfen meine Kraftquellen zu erschließen. Kannst du sie erkennen?

Was sind Deine Kraftquellen? In welchen Lebensbereichen gibst du (mehr) und wo bekommst du (mehr) Energie? Wie erschließt du dir diese Energie?

16/02/2021

Wie viel Kraft kostet es Dich gerade durchzuhalten und optimistisch zu bleiben? Zuversicht zu halten, ist manchmal harte mentale Arbeit.

Zur Unterstützung in dieser herausfordernden Zeit biete ich in der nächsten Woche in unserer Gruppe Neurographik Online eine neurographische Zeichenmeditation zum Thema "Der Zauber(stab) der Zuversicht". Wenn Du live und kostenlos dabei sein möchtest, ist hier der Link zur Veranstaltung:

https://www.facebook.com/events/939808866763343?acontext=%7B%22event_action_history%22%3A[%7B%22extra_data%22%3A%22%22%2C%22mechanism%22%3A%22surface%22%2C%22surface%22%3A%22create_dialog%22%7D%2C%7B%22extra_data%22%3A%22%22%2C%22mechanism%22%3A%22surface%22%2C%22surface%22%3A%22permalink%22%7D%2C%7B%22extra_data%22%3A%22%22%2C%22mechanism%22%3A%22surface%22%2C%22surface%22%3A%22edit_dialog%22%7D]%7D

08/01/2021

Passend zum Jahresbeginn, der oft mit guten Vorsätzen verbunden ist, ist es gut an die WOOP-Methode zu erinnern.

Nachdem ich mir im Dezember Ruhe und Relaxen gegönnt habe, gibt es auch bei mir ein paar Vorsätze und Prinzipien, die ich wieder fest in mein Leben integrieren möchte.

Da aber Wunschvorstellungen - wie wir alle wissen - nicht reichen und die menschliche Selbstdisziplin endlich ist, braucht es Unterstützung beim Dranbleiben.

Die WOOP-Methode mit den Schritten
W - Wish (Wunsch formulieren)
O - Outcome (Ergebnis visualisieren)
O - Obstacle (Hindernisse identifizieren)
P - Plan (Wenn-Dann-Pläne zum Überwinden der Hindernisse erarbeiten)
ist eine sehr hilfreiche Methode, um erfolgreich zu bleiben.

Hier ein ganz aktueller Artikel der Erfinderin der Methode. Und wer diese Methode mittels Neurographik umsetzen möchte, findet in den Kommentaren den Link dazu.

Viel Erfolg in 2021 💪wünscht Euch Marion

https://www.spiegel.de/karriere/woop-methode-so-erreichen-sie-ihre-ziele-a-bfecd538-3ca4-4ce5-ac9c-29ac4df0c4b3?sara_ecid=soci_upd_KsBF0AFjflf0DZCxpPYDCQgO1dEMph

Wie kann man große und kleine Ziele erreichen? Die Psychologen Gabriele Oettingen und Peter Gollwitzer haben eine eigene Methode entwickelt – und sagen, dass positives Denken nicht nur Vorteile hat.

13/11/2020

Heute habe ich mein Webinar "Die Macht der Positiven Emotionen" live in unserer Gruppe Neurographik Online durchgeführt. Ein intensiven Modell zum Erkunden und Verstärken der Positiven Emotionen mit Hintergrundinformationen zu den einzelnen Emotionen und zur Wirkung positive Gefühle.

Wenn Du es verpasst hast, kannst Du Dir hier das Webinar holen: https://elopage.com/epl/E6Xq4Ftw8ptSwThprJhy

11/11/2020

Tägliche Neurographik in die Morgenroutine eingebaut

30/10/2020

Geht kraftvoll und positiv ins Wochenende

https://youtu.be/d-diB65scQU

Music video by Bobby McFerrin performing Don't Worry Be Happy.