26/11/2025
Ein Datum, das Leben retten kann: Der 28.11.2025 📅, ist der offizielle Tag der Krebsvorsorge.
Eine gemeinsame Initiative der AOK und der Deutschen Krebsgesellschaft, um uns alle daran zu erinnern: Früherkennung ist unsere stärkste Waffe. 💪
Doch Prävention beginnt nicht erst in der Arztpraxis, sondern jeden Tag auf unserem Teller und unserer Mikronährstoffversorgung. Neben Bewegung, Schlaf und Rauchstopp spielt die Versorgung mit den richtigen Mikronährstoffen eine entscheidende Rolle, um unsere Zellen zu schützen und unser Immunsystem wehrhaft zu halten.
Hier sind 3 starke Mikronährstoffe, die Ihren Körper unterstützen können:
Vitamin D – Der Zell-Wächter ☀️ Es trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei und hat eine Funktion bei der Zellteilung. Da wir es im Winter kaum selbst bilden können, ist der Blick auf den Vitamin-D-Spiegel hier besonders wichtig.
Selen – Das Schutzschild 🛡️ Ein essentielles Spurenelement, das dazu beiträgt, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. Eine gute Quelle sind hier 2-3 Paranüsse pro Tag.
Vitamin C – Der Klassiker 🍋 Nicht nur bei Erkältungen wichtig! Als starkes Antioxidans fängt es freie Radikale ab, die Zellschäden verursachen können. Paprika, Zitrusfrüchte und Beeren sind hier eine gute Grundlage über die Ernährung - zusätzlich eine Dosis gepuffertes Vitamin C kann aber Sinn machen.
Unser Appell an Sie zum Vorsorgetag: Nutzen Sie diesen Aktionstag als Anlass: Checken Sie ihren Impfpass, vereinbaren Sie den längst überfälligen Vorsorgetermin und tun Sie sich etwas Gutes mit einer vitalstoffreichen Mahlzeit. 🥗
📍Mehr Informationen zum Aktionstag & Vorsorgepläne finden Sie auf den Webseiten der aok.de und der krebsgesellschaft.de
Welche Vorsorgemaßnahmen nutzen Sie? Lassen Sie es uns gerne in den Kommentaren wissen! 👇
