Das Bewegte Haus - Zentrum für Yoga und ganzheitliches Leben

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Das Bewegte Haus - Zentrum für Yoga und ganzheitliches Leben

Gesundheit. Lebensfreude.

🌿 🕉️ Räume, die dich in deine Kraft bringen
🏆YOGALEHRER AUSBILDUNG zertifiziert 640h & Weiterbildungen
Retreat & Kurse | Coaching
Selbstentfaltung⬇️
Nancy & Enrico Zaruba Inspiration - mit Yoga, Meditation, Mentaltraining und Ayurveda
In wunderschöner Atmosphäre unterrichten wir ganzheitlich inspirierenden und achtsamen Yoga. Neben unseren Ausbildungen und Seminaren im Bereich Yoga, Entspannung

und ganzheitliches Leben läd das Bewegte Haus zu einem breit gefächerten Angebot aus Kursen, offenen Yogastunden, Workshops, individueller therapeutischer Yogapraxis, Ayurveda und Massagen ein.

24/05/2026

Oft verliert sich die eigene Lebenszeit in ständiger innerer Bewegung von kreisenden Gedanken, Erledigungen, endloser Planung und Optimierung für die Zukunft. Und je mehr Reize, Erwartungen und Ablenkungen wirken, desto leichter verliert sich der Kontakt zu deiner inneren Stimme.

Im Yoga geht es nicht vordergründig um Bewegung. Es geht vor allem um Bewusstsein und die Fähigkeit, wirklich im gegenwärtigen Moment anzukommen.

Präsenz beruhigt dein Nervensystem und schenkt dir Klarheit für den Moment. Innere Ruhe, Gesundheit und Freiheit entfalten sich indem du aufhörst, dich ständig vom Außen ziehen zu lassen.

21/05/2026

In einer Welt voller Vergleiche erinnert dich Yoga daran, dass wahre Tiefe nicht im Außen entsteht, sondern in deiner Fähigkeit, dich selbst bewusst wahrzunehmen.

Jede Asana kann zu einem Spiegel für deine innere Welt werden.
Für das, was du fühlst.
Für das, was du festhältst.
Für das, was gesehen werden möchte.

Der wahre Kern deiner Praxis liegt nicht
in Perfektion.
Sondern in deiner Ehrlichkeit,
deiner Präsenz
und deiner Bereitschaft,
dir selbst wirklich zu begegnen.

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17/05/2026

Bhakti bedeutet Hingabe an das Leben, an die Liebe, an etwas Größeres als das eigene Ego.

In einer Welt, die oft von Kontrolle, Leistung und Selbstoptimierung geprägt ist, erinnert dich Bhakti daran, dass wahre Verbindung im Fühlen entsteht.

Es ist die Hingabe an das Leben selbst.
An die Schönheit eines Moments.
An die Stille zwischen zwei Atemzügen.
An die tiefe Sehnsucht im Inneren, nach Hause zu kommen.

15/05/2026

In einer Welt voller Yoga-Stile vergessen viele, worum es eigentlich geht.
Yoga ist nicht das nächste Konzept. Nicht die perfekte Form. Nicht der Trend, der gerade sichtbar ist.

Yoga beginnt dort, wo du aufhörst, dich abzulenken.
Dort, wo du wirklich atmest, wirklich spürst und wirklich zuhörst.

Nicht der Stil macht deine Praxis tief, sondern die Art, wie du dir selbst begegnest.
Mit Präsenz, Ehrlichkeit und Bewusstsein.

Vielleicht ist genau das die wichtigste Frage auf der Yogamatte:
Bist du wirklich da?
Oder läufst du gerade vor dir selbst davon?

Yoga lädt dich nicht dazu ein, dich abzulenken,
sondern dich selbst wieder zu erinnern.

Teile gern deine Gedanken dazu.

Möchtest du selbst Teil einer Gemeinschaft werden, die Yoga mit Herz und Tiefe lebt?
Unsere nächste Ausbildungsklasse beginnt am
22.05.

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12/05/2026

Je lauter die Welt wird und je mehr deine Suche in äußeren Dingen, desto leiser wird die Verbindung zu deiner eigenen Wahrheit.

In den Yoga Sutras beschreibt Patanjali mit Svadhyaya, die innere Praxis des Yoga. Svadhyaya bedeutet sich selbst bewusst zu erkennen.
Deine Gedanken, Muster, Reaktionen und Sehnsüchte zu beobachten. Nicht, um dich zu bewerten, sondern um dich tiefer zu verstehen.

11/05/2026

Wir gratulieren unserer Yogalehrer Abschlussklasse 2026!

Wunderbare Yogalehrer*innen die Yoga ganzheitlich und mit Präsenz, Bewusstsein & Herz in die Welt tragen.

Am Wochenende haben wir sie durch ihre Abschlussprüfungen begleitet und sind von Herzen dankbar für die Hingabe an den Yoga, für die gemeinsamen zwei Jahre und die schönen Yogastunden.

Eine Yogalehrer-Ausbildung ist so viel mehr als das Erlernen von Asanas, Anatomie oder Unterrichtstechniken. Sie eine inspirierende Reise voller Wachstum, Verbindung und innerer Stärke.

Möchtest du selbst Teil einer Gemeinschaft werden, die Yoga mit Herz und Tiefe lebt?
Unsere nächste Ausbildungsklasse beginnt am 22.05.

06/05/2026

Jeder Atemzug im Yoga ist eine Einladung zur inneren Ruhe und eine Gelegenheit, ganz bei dir anzukommen und den Moment vollständig zu erfahren.

Mit jedem Ein- und Ausatmen kannst du Spannungen in deinem Körper und Geist lösen und deine Aufmerksamkeit auf deine innere Welt lenken.

Indem du bewusst der Stimme deines Körpers lauscht, kannst du seine Bedürfnisse und Botschaften besser verstehen. Dies lässt dich achtsam mit deinem Körper umgehen, wodurch du ihn auf eine respektvolle, wertschätzende Weise bewegst.
Die achtsame Yogapraxis lässt dich Verletzungen vermeiden und ein tieferes Verständnis für dich selbst entwickeln.

💎Du möchtest dein Wissen über Yoga allgemein, die Yogapraxis und Yogaphilosophie vertiefen?
Du möchtest dich selbst als Yogalehrer *in verwirklichen? Dann komm in unserer ganzheitlichen Ausbildung zum/zur Yogalehrer/in mit auf eine achtsame Reise zu dir selbst.

Diese Ausbildung über 200h bis 640h ist eine wundervolle Reise zu dir selbst, in deine Kraft und deine tiefes Wissen. Die besonderen Erfahrungen, die du in dieser Zeit machst, werden dein Leben nachhaltig bereichern.

Unsere nächste Ausbildungsklasse beginnt am 22.05. (Link in Bio)
Wenn du Fragen hast, schreib uns gern an info@dasbewegtehaus.de

04/05/2026

Mudra im Yoga bedeutet Geste oder Siegel. Eine heilige Geste mit z.B. den Händen und damit verbunden eine Ausrichtung im Geist. Ein Siegel, dass wir setzen, um etwas mit einer besonderen Bedeutung zu verinnerlichen. Je nach Energiefluss in der jeweiligen Handgeste, hat die Mudra eine Wirkung auf deinen ganzen Körper und Geist.

BHRAMARA MUDRA ist benannt nach der Biene 🐝. Die Mudra reguliert den Energieflusses im Immunsystem und kann, bei regelmäßiger Praxis, ein geschwächtes Immunsystem wieder stärken.

➡️ Sie wirkt sehr positiv auf Lunge und Atemwege und kann so unterstützend bei Allergien und Atemwegserkrankungen praktiziert werden.

03/05/2026

Der verborgenste Teil deiner Yogapraxis
liegt in deinem inneren Dialog.
In deiner Selbstwahrnehmung und in der Art, wie du mit dir selbst sprichst, wenn niemand zuhört.

Oft ist dieser innere Dialog geprägt von Druck, Kritik und Perfektionismus.
Yoga lädt dich ein, diesen Raum neu zu gestalten. Mit Mitgefühl, Sanftheit und bewusster Selbstannahme.

29/04/2026

Die Zeit auf deiner Yogamatte ist mehr
als ein Moment des Übens.

Sie ist ein Raum, in dem du dich sammelst, dich auflädst und dich erinnerst.

In jedem Asana sprechen dein Körper und dein Geist zu dir. Direkt und ehrlich.

26/04/2026

In der Yoga-Philosophie beschreibt Patanjali mit Dharana die Kunst der bewussten Konzentration.
Ein Zustand, in dem dein Geist nicht mehr in alle Richtungen schweift, sondern sich sammelt.

Oft verliert sich Energie nicht, weil man zu wenig Kraft hat, sondern weil sie unbewusst verstreut wird. In Gedanken, Ablenkungen, zu vielen Möglichkeiten und zu wenig innerer Ausrichtung.

Yoga erinnert dich daran, dass Klarheit entsteht, wenn du deinen Fokus bewusst wählst.

✨ Was nährst du mit deiner Aufmerksamkeit?
✨ Worauf richtest du deine innere Kraft?
✨ Was darf in deinem Leben wachsen?

Yoga beginnt nicht erst auf der Matte, sondern dort, wo du lernst, präsent zu sein mit deinem Atem, deinem Geist und deiner bewussten Ausrichtung.

Wenn dein Fokus klar wird, wird auch deine Energie ruhiger, gebündelter und kraftvoller.

🧡 Wohin fließt deine Energie gerade und dient es dir wirklich?

Speichere diesen Beitrag als Erinnerung an deine innere Ausrichtung.

Von Herzen,
Nancy & Enrico

🧘‍♀️In unserer ganzheitlichen Yogalehrerausbildung begleiten wir dich auf diesem Weg in deine eigene authentische Ausrichtung und die Kraft, deinen Weg bewusst zu gehen.

Es geht nicht nur darum, mehr über Yoga zu lernen und weiterzugeben, sondern dich selbst zu erkennen und die Entscheidung zu treffen, dieses Wissen zu leben.

Die nächste Ausbildungsklasse beginnt im Mai 2026. Melde dich bei uns, wir beraten dich gern. Weitere Informationen findest du unter dem Link im Profil.

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