Das Bewegte Haus - Zentrum für Yoga und ganzheitliches Leben

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Das Bewegte Haus - Zentrum für Yoga und ganzheitliches Leben

༄ Selbstentfaltung | Persönlichkeitsentwicklung
⍥⃝ 𝐳𝐞𝐫𝐭𝐢𝐟𝐢𝐳𝐢𝐞𝐫𝐭𝐞 𝗬𝗢𝗚𝗔𝗟𝗘𝗛𝗥𝗘𝗥 𝗔𝗨𝗦𝗕𝗜𝗟𝗗𝗨𝗡𝗚 und Weiterbildung
༄ Spiritualität & Business
Nancy & Enrico Zaruba

Gesundheit. Lebensfreude. Inspiration - mit Yoga, Meditation, Mentaltraining und Ayurveda
In wunderschöner Atmosphäre unterrichten wir ganzheitlich inspirierenden und achtsamen Yoga. Neben unseren Ausbildungen und Seminaren im Bereich Yoga, Entspannung und ganzheitliches Leben läd das Bewegte Haus zu einem breit gefächerten Angebot aus Kursen, offenen Yogastunden, Workshops, individueller therapeutischer Yogapraxis, Ayurveda und Massagen ein.

28/09/2025

Deine Intuition ist die leise Stimme in dir, die dich liebevoll führt – auch wenn dein Verstand manchmal Zweifel hat. Sie ist ein wertvoller innerer Kompass.

Um dieses Vertrauen zu stärken, ist es wichtig, auf deine innere Stimme zu hören, auch wenn der Verstand manchmal andere Wege vorschlägt. Je mehr du deine Intuition achtest, desto klarer und sicherer wird sie dich leiten.

24/09/2025

Ardha Chandrasana schenkt uns Vertrauen in unseren Platz in der Welt. Die Haltung stärkt unser Selbstbewusstsein und öffnet uns zugleich für die Kraft des Herzens. Im Halbmond erleben wir, wie wir uns aus unserer eigenen Energie heraus immer wieder neu ausbalancieren können – wenn wir unseren Fokus bewusst setzen und unsere innere Mitte finden.

21/09/2025

Innere Balance ist kein Zustand, den wir „einmal erreichen“ sondern ein Weg, ein beständiges Zurückkehren in die eigene Mitte.

Unser Wochen-Sankalpa erinnert uns daran:

„Ich schaffe Balance im Innen und Außen.“ 🌿

Wenn wir Ruhe und Ausgeglichenheit in uns selbst finden,
wirkt sich diese Harmonie automatisch auf unser Leben,
unsere Beziehungen und unser Umfeld aus.

👉 Auf der Matte üben wir Balance diese Woche so:

✅ durch bewusste Atempausen, die Körper & Geist in Einklang bringen.

✅ durch Balancehaltungen wie Vrksasana (Baum) oder Garudasana (Adler), die uns Zentrierung lehren.

✅ durch sanfte Vorbeugen, die Ruhe schenken.

✅ und durch Meditation, die uns in unsere innere Stille führt.

Balance bedeutet nicht, dass alles perfekt ist. Balance bedeutet, dass wir immer wieder in unsere Mitte zurückkehren.

💌 Schreib in die Kommentare: Wo in deinem Leben wünschst du dir diese Woche mehr Balance?
👉🏻 Teile den Post, wenn er dich inspiriert, und erinnere auch andere daran, ihre Mitte zu finden.

19/09/2025

Durch Yoga Stabilität und Leichtigkeit im Leben finden.
Der indische Weise Patanjali beschreibt in seinen über zweitausend Jahre alten Yoga Sutren einen Zustand gleichsamer Stabilität und Leichtigkeit - Sthira und Sukha. Wenn wir Yoga üben, können wir diesen Zustand in uns entdecken und auf andere Lebensbereiche ausweiten.

Wir brauchen von beiden das richtige Maß
in unserem Leben, um uns wohl zu fühlen, körperlich, geistig und seelisch gesund
und glücklich zu sein.

18/09/2025

Vielleicht kennst du das:
Auf der Yogamatte fällt es dir leicht, bewusst zu atmen, loszulassen und in eine sanfte innere Ruhe einzutauchen. Doch kaum bist du im Alltag zurück – E-Mails, Nachrichten, To-do-Listen – scheint diese Ruhe wie weggeblasen.

Doch innere Ruhe ist kein kurzer Glücksmoment, der nur auf der Matte existiert. Sie ist eine Kraft, die du bewusst nähren und kultivieren kannst – Schritt für Schritt, Atemzug für Atemzug.

🧘‍♀️ 👉 Probier es heute aus: Bevor du eine Nachricht beantwortest, halte für einen Augenblick inne. Atme dreimal bewusst ein und aus. Spüre, wie dein Körper weicher wird, wie dein Geist klarer wird und wie sich ein kleiner Raum zwischen Reiz und Reaktion öffnet.

Genau in diesem Raum liegt deine innere Freiheit. Genau hier beginnt innere Ruhe, die bleibt und so bleibt der Raum, den du dir auf der Yogamatte geschenkt hast, lebendig.

Von Herzen,
Nancy & Enrico

SELBSTENTFALTUNG
GANZHEITLICHE YOGAPRAXIS
YOGALEHRER AUSBILDUNG
YOGA GANZHEITLICH LEHREN

16/09/2025

Eine Ausbildung, die dich trägt – auf und abseits der Matte und ein intensives Live Coaching für dein persönliches Wachstum.

🌿 Du lernst nicht nur Asanas, Atemtechniken und Meditation, sondern auch, wie du deine innere Stärke, Klarheit und Balance in deinen Alltag integrierst.

💎 Du erfährst Wachstum auf allen Ebenen - körperlich, mental, emotional und spirituell – und du öffnest Türen, von denen du vielleicht nicht einmal wusstest, dass es sie gibt.

💎 Selbsterkenntnis als Schlüssel zu deiner Kraft. Du wirst Muster erkennen, die dich bisher zurückgehalten haben, und lernst, sie in positive Energie zu verwandeln.

🌿 Gemeinschaft, die inspiriert
Du bist Teil einer Gruppe Gleichgesinnter, die dich auf deinem Weg unterstützt, bestärkt und mit dir gemeinsam wächst.

💎Deine Transformation beginnt jetzt
Es geht nicht nur darum, Yoga zu unterrichten – es geht darum, dich selbst zu meistern, dein Potenzial zu entfalten und dein Leben bewusst zu gestalten.
Lebe gesünder, erfüllter und erfolgreicher - nicht irgendwann, sondern Schritt für Schritt schon während der Ausbildung.

👉 Bist du bereit, dich selbst neu zu entdecken?

🧘‍♀️ Unsere nächste Ausbildungsklasse beginnt im Mai 2026. Vereinbare jetzt deinen Termin für eine persönliche Beratung.

Von Herzen,
Nancy & Enrico

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15/09/2025

Gerade jetzt – in der Zeit des abnehmenden Mondes, der Eclipse Season und dem Beginn der Herbstzeit – öffnet sich ein besonderer Raum für Reinigung und Klärung. Ein Raum, in dem wir uns von Ballast befreien können: alte Muster, überholte Gedanken, Gewohnheiten oder Bewertungen, die uns beschweren.

Die Kräfte der Natur erinnern uns immer wieder daran: Veränderungen sind ein natürlicher Teil des Lebens. 🌱 Jeder Wandel trägt die Möglichkeit eines Neubeginns in sich – und genau darin liegt die Schönheit unseres Weges.

Von Herzen,
Nancy & Enrico

08/09/2025

Diese Woche laden wir dich ein, innezuhalten. 🌿
Einen Moment lang tief zu atmen.
Und dich zu fragen:
„Wofür kann ich heute dankbar sein?“

Dankbarkeit ist mehr als nur ein Gefühl –
sie ist eine Haltung, die dein Herz öffnet, deinen Blick weitet und dich mit dir selbst und anderen verbindet.

Manchmal liegt sie in den kleinen Dingen:
in einem Lächeln,
in der Wärme der Sonne,
in dem Wissen, dass du genau hier, genau jetzt bist.

Auf der Yogamatte üben wir, Dankbarkeit in unseren Körper fließen zu lassen:
🌿durch bewusste Atemzüge,
🌿durch erdende Haltungen,
🌿durch Momente der Stille, in denen wir einfach nur spüren.
Hier darfst du fühlen, dass alles, was du brauchst, bereits in dir ist.

✨ Unsere Einladung an dich:
Schreibe in die Kommentare, wofür du heute dankbar bist.
Teile deine Gedanken – vielleicht inspirierst du damit auch andere.
Und wenn dich dieses Sankalpa berührt,
speichere dir den Post und komm mit uns auf die Matte.

04/09/2025

Halasana wirkt wie ein sanftes Tor nach innen. Diese Asana regeneriert, gleicht aus und schenkt tiefe Ruhe. 🌿
Sie lindert Stress und Müdigkeit, hilft bei Nervosität, innerer Unruhe und geistiger Überlastung – und führt dich zurück zu deinem inneren Gleichgewicht.

In dieser Haltung darfst du loslassen, Weite spüren und dich für neue Perspektiven öffnen.

💎Möchtest du dein Wissen über Yoga allgemein, die Yogapraxis und Yogaphilosophie vertiefen?
Möchtest du dich selbst als Yogalehrer *in verwirklichen?
Dann komm, in unserer ganzheitlichen, zertifizierten 640h Ausbildung, mit auf eine achtsame Reise zu dir selbst.

🧘‍♀️ Die nächste Ausbildungsklasse beginnt im Mai 2026.
Vereinbare jetzt deinen Termin für eine persönliche Beratung.

Von Herzen,
Nancy & Enrico

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31/08/2025

Oft fließt unsere Energie unbewusst in Gedanken, Sorgen oder To-Do-Listen. Dieses Sankalpa erinnert dich daran, dass du die Richtung selbst bestimmen darfst.

Es geht nicht darum, noch mehr zu leisten – sondern klarer auszuwählen, wohin du deine Aufmerksamkeit, deine Zeit und deine Kraft fließen lässt.

27/08/2025

Als Yoga-Lehrer*in tust du so viel mehr, als nur Bewegungen anzuleiten oder Atemübungen zu erklären. Du schaffst Räume – stille, kraftvolle Räume, in denen Menschen sich selbst begegnen dürfen.

Mit deiner Präsenz, deiner Intuition und deinem Mitgefühl begleitest du deine Schüler*innen zurück zu sich selbst. Du erinnerst sie daran, dass sie genug sind. Dass sie fühlen dürfen. Dass sie heil sind – auch mitten im Chaos.

Manchmal reicht ein sanftes Wort, ein bewusstes Innehalten, ein Blick voller Verständnis und schon öffnet sich etwas. Im Körper, im Herzen, in der Seele.

Deine Arbeit ist wertvoll. Nicht nur, weil du unterrichtest, sondern weil du begleitest. Weil du Menschen daran erinnerst, wer sie in ihrer Tiefe wirklich sind.

✅ Möchtest du dich selbst als Yogalehrer*in verwirklichen?

Unsere ganzheitliche 640h Yogalehrer Ausbildung über 2 Jahre ist eine wundervolle Reise zu dir selbst, in deine Kraft und dein tiefes Wissen.

🧘‍♀️ Die nächste Ausbildungsklasse beginnt im Mai 2026.
Vereinbare jetzt deinen Termin für eine persönliche Beratung.

Von Herzen,
Nancy & Enrico

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13/08/2025

Manchmal suchen wir Antworten im Außen – in Büchern, Gesprächen, in Reisen.
Doch die leise Stimme deiner Wahrheit wohnt nicht dort.
Sie lebt in dir.
Und sie spricht zu dir…

Yoga ist ein Weg, um dein Bewusstsein in die Erkenntnis auszudehnen, wer du bist und wer du sein kannst.
Wenn du dich für die Weisheit - mit der dein Körper und dein Atem zu dir sprechen - öffnest, erkennst du die Einheit, die dich trägt.

Dein Inneres spricht zu dir – in einer Sprache, die tiefer geht als Worte.

Das Mantra SO HAM ( „Ich bin das“) ist wie ein Schlüssel:
SO – mit der Einatmung, die dich füllt.
HAM – mit der Ausatmung, die dich befreit.
Zwei Silben, die dein Innerstes verändern können.

🪷 Probiere es jetzt:
Schließe die Augen.
Atme tief ein und sprich oder denke SO.
Atme aus und sprich oder denke HAM.
Lass deinen Atem dich nach Hause führen.

Wiederhole es und spüre:
💫Du bist nicht getrennt.
💫Du bist Teil einer höheren Wirklichkeit.
💫Alles ist in dir.

Mögest du durchatmen. Spüren. Sein. 🌿

Von Herzen,
Nancy & Enrico

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Adresse

Bärgasse 2
Halle
06108

Telefon

+491776835808

Webseite

https://www.dasbewegtehaus.de/

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