Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 09:00 - 17:00 Dienstag 09:00 - 17:00 Mittwoch 09:00 - 17:00 Donnerstag 09:00 - 17:00 Freitag 09:00 - 17:00

Naturheilpraxis für Prävention und Hypnose

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Haltern in Westfalen
Naturheilpraxis für Prävention und Hypnose

Naturheilkundliche Therapie bei akuten und chronischen Krankheiten, Laboruntersuchungen von Blut und Stuhlproben, Gesundheitsprophylaxe, Hypnose

03/04/2026

Ihr Lieben! Wir machen eine kurze wohlverdiente Pause und wünschen euch allen eine schöne, erholsame Osterzeit! 🐇🥚

02/04/2026

🌿 Ist es wirklich eine Allergie? 🌿

Viele Erwachsene leiden unter Symptomen wie Hautproblemen, Verdauungsbeschwerden, Kopfschmerzen, Schnupfen oder Müdigkeit – und oft lautet die Diagnose schnell: Allergie.

Doch: Nicht immer steckt wirklich eine klassische Allergie dahinter.

👉 In der Praxis zeigt sich häufig, dass andere Ursachen ähnliche Beschwerden auslösen – oder bestehende Allergien deutlich verstärken können.

Mögliche Hintergründe:

🦠 Darmbakterien & Histamin
Ein gestörtes Darmmilieu kann dazu führen, dass bestimmte Bakterien vermehrt Histamin produzieren.
➡️ Beschwerden wie bei einer Allergie – auch ohne echte Allergie

🚧 Leaky Gut (durchlässige Darmschleimhaut)
➡️ Fremdstoffe gelangen leichter in den Körper
➡️ Das Immunsystem reagiert stärker
➡️ Vitamine & Spurenelemente werden schlechter aufgenommen

⚖️ Ungleichgewicht der Darmflora
➡️ „Gute“ Bakterien fehlen
➡️ Das Immunsystem gerät aus dem Gleichgewicht

🍊 Nährstoffmängel
➡️ Der Körper kann Reize schlechter regulieren
➡️ Symptome verstärken sich oder entstehen neu

🌪️ Überlastetes Immunsystem
➡️ Stress, Infekte oder Umweltfaktoren können Beschwerden zusätzlich triggern

💡 Wichtig zu wissen:
Nicht jedes „allergische“ Symptom ist wirklich eine Allergie.
Und selbst bei bestehender Allergie lohnt sich der Blick auf die Ursachen im Hintergrund.

🧪 Unser Ansatz in der Praxis:

🔍 Gezielte Darmanalyse
Wir untersuchen deine Darmflora, Entzündungsmarker und mögliche Fehlbesiedlungen – für klare Antworten statt Vermutungen.

🩸 Individuelle Blutuntersuchungen
Zur Beurteilung von
• Nährstoffstatus
• Entzündungswerten
• Immunlage

➡️ So erkennen wir, ob deinem Körper etwas fehlt oder ihn belastet.

✨ Ganzheitlich statt oberflächlich:
Wir verbinden moderne Diagnostik mit naturheilkundlichen Therapien – für nachhaltige Lösungen.

Du hast das Gefühl, dein Körper reagiert „allergisch“ oder du hast bereits eine diagnostizierte Allergie, aber du kommst nicht weiter?

Dann melde dich gerne unter:

☎️ 02364 605569
🌐 www.naturheilpraxis-schaefer.net⁠

mikronährstoffe

19/03/2026

Was gibt es Neues in der Praxis❓️Heute hatten wir ein kleines Team-Meeting zum gegenseitigen Austausch!
Meine Kollegin Birgit Voskort führt in meiner Praxis die Hypnosesitzungen durch! Vielen Dank liebe Birgit, dass du meine Praxis mit deiner Arbeit so sehr bereicherst.🫶

15/03/2026

🌿 Heuschnupfen – warum der Darm dabei eine wichtige Rolle spielt

Juckende Augen, Niesattacken, verstopfte Nase – für viele Menschen beginnt jetzt wieder die Allergiesaison.

Was viele nicht wissen:
Etwa 70 % unseres Immunsystems sitzen im Darm.
Ist die Darmflora gestört oder die Darmschleimhaut gereizt, kann das Immunsystem überempfindlich reagieren – zum Beispiel auf Pollen.

Typische Ursachen bei Allergikern sind häufig:

• eine gestörte Darmflora
• entzündete Darmschleimhaut
• Mikronährstoffmängel
• ein überaktives Immunsystem

Eine gezielte Stuhl- oder Blutdiagnostik kann wichtige Hinweise liefern.

🌱 Naturheilkundlich lassen sich Allergien oft unterstützen und lindern durch:

• Darmaufbau
• Mikronährstoffe
• Heilpflanzen
• Homöopathie

Der Frühling muss also nicht automatisch zur Leidenszeit werden. Oft können Ursachen oder allergieverstärkende Umstände gefunden und behoben werden.

Du wirst auch vom Heuschnupfen geplagt?
Dann melde dich gerne unter

☎️ 02364 605569
🌐 www.naturheilpraxis-schaefer.net/erwachsene

Wir freuen uns auf dich!

04/03/2026

Histaminunverträglichkeit – wenn dein Körper „überreagiert“ 🍓

Du hast immer wieder Beschwerden wie Kopfschmerzen, Hautrötungen oder Verdauungsprobleme – aber es lässt sich keine Ursache finden?
Dann lohnt sich ein Blick auf das Thema Histaminintoleranz.

🌿 Typische Symptome einer Histaminunverträglichkeit

Histamin wirkt im ganzen Körper – deshalb sind die Beschwerden oft vielfältig:
• Kopfschmerzen oder Migräne
• Hautrötungen, Juckreiz, Nesselsucht
• Herzklopfen
• Schwindel
• Durchfall, Blähungen, Bauchkrämpfe
• Übelkeit
• Fließschnupfen ohne Erkältung
• Zyklusbeschwerden

Viele Betroffene berichten: „Mal ist es schlimm, mal gar nicht.“ Das liegt daran, dass Histamin wie ein Fass mit Überlauf wirkt – kommt zu viel zusammen, reagiert dein Körper.

🦠 Was hat der Darm damit zu tun?

Eine ganze Menge.
Histamin wird im Darm durch das Enzym DAO (Diaminoxidase) abgebaut.

Wenn dein Darm jedoch:

• entzündet ist
• eine gestörte Darmflora hat
• eine durchlässige Darmschleimhaut („Leaky Gut“) entwickelt
• nach Antibiotika geschwächt ist

- dann kann dieser Abbau nicht mehr ausreichend funktionieren.
Bestimmte Darmbakterien produzieren zusätzlich Histamin – ein Ungleichgewicht der Darmflora verstärkt also die Problematik.

👉 Das bedeutet:

Histaminintoleranz ist häufig kein isoliertes Problem, sondern ein Hinweis auf eine Darmdysbalance.
🍷 Histaminreiche Lebensmittel, aber auch Stress, Schlafmangel und hormonelle Schwankungen können die Histaminbelastung erhöhen.

🌱 Ganzheitlicher Ansatz statt reiner Vermeidung

Nur histaminreiche Lebensmittel zu streichen, ist meist keine dauerhafte Lösung.
Wichtig ist auch:

✔️ Darmflora aufbauen
✔️ Darmschleimhaut regenerieren
✔️ Entzündungen regulieren
✔️ Mikronährstoffmängel ausgleichen
✔️ individuelle Trigger erkennen

In meiner Praxis schauen wir uns deine Darmgesundheit und deine Laborwerte genau an – denn der Darm ist oft der Schlüssel.

Wenn du dich hier wiedererkennst, melde dich gerne und wir vereinbaren einen Termin:

☎️ 02364 605569
🌐 www.naturheilpraxis-schaefer.net

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22/02/2026

🌿 Verdauungsprobleme – wenn der Darm nicht mehr im Gleichgewicht ist 🌿

Blähungen, Völlegefühl, Verstopfung, Durchfall oder wechselnde Beschwerden?
Vielleicht kennst du das Gefühl: „Irgendwas stimmt mit meiner Verdauung nicht.“
Und oft betrifft es nicht nur den Bauch – sondern auch Energie, Stimmung, Haut oder Immunsystem.

🧐 Mögliche Ursachen von Verdauungsbeschwerden

Verdauungsprobleme entstehen selten „einfach so“. Häufig spielen mehrere Faktoren zusammen:

🔹 gestörte Darmflora (z. B. nach Antibiotika)
🔹 Nahrungsmittelunverträglichkeiten
🔹 chronische Entzündungsprozesse
🔹 Stress & vegetative Dysbalance
🔹 Magensäuremangel oder Enzymschwäche
🔹 Mikronährstoffdefizite
🔹 hormonelle Veränderungen

Der Darm ist ein hochsensibles System – und reagiert sehr fein auf innere und äußere Einflüsse.

🔬 Unsere Untersuchungsmöglichkeiten in der Praxis

In unserer Praxis nehmen wir uns Zeit für eine gründliche Ursachenforschung.

✔️ Ausführliche Anamnese – wir hören genau hin.
✔️ Stuhldiagnostik – Analyse von Darmflora, Entzündungsmarkern, Verdauungsrückständen, Schleimhautimmunität.
✔️ Blutuntersuchungen – Mikronährstoffe, Entzündungsparameter, Stoffwechselwerte.
✔️ Bei Bedarf Testung auf stille Entzündungen.
So entsteht ein klares Bild – statt nur eine Symptombehandlung.

🌱 Unser ganzheitlicher Therapieansatz

Je nach Befund kombinieren wir individuell:

🥦 Ernährungsberatung – darmfreundlich, alltagstauglich, ohne Verbote-Druck.
💊 Mikronährstofftherapie – gezielter Ausgleich von Defiziten zur Unterstützung von Schleimhaut, Enzymen und Immunsystem.
🌿 Pflanzenheilkunde – zur Regulation von Entzündungen, Unterstützung von Leber, Galle und Verdauung.
🦠 Darmsanierung – Aufbau einer stabilen, vielfältigen Darmflora.

Unser Ziel ist nicht „Symptome unterdrücken“, sondern Regulation ermöglichen.

✨ Eine gesunde Verdauung bedeutet:
mehr Energie, bessere Nährstoffaufnahme, ein stabiles Immunsystem und oft auch mehr Lebensqualität.

Wenn du deine Beschwerden nachhaltig verstehen und verändern möchtest, begleiten wir dich gern auf diesem Weg.

☎️ 02364 605569
🌐 www.naturheilpraxis-schaefer.net

17/02/2026

🍾 Kater nach zu viel Feiern? Das kannst du jetzt tun!

Wenn der Kopf brummt, der Magen rebelliert und du dich einfach nur matschig fühlst, braucht dein Körper jetzt vor allem eins: Unterstützung bei der Entgiftung und Regeneration.

🌿 1. Viel trinken – aber richtig!
Am besten stilles Wasser mit einem Spritzer Zitrone oder eine selbstgemachte Elektrolyt-Mischung (Wasser + Prise hochwertiges Salz + etwas Honig).
Auch Kräutertees mit Mariendistel, Löwenzahn oder Ingwer unterstützen Leber und Verdauung.

🥣 2. Leichte Kost
Haferbrei, Gemüsebrühe oder geriebener Apfel mit etwas Zimt beruhigen Magen und Darm.

🍋 3. Bitterstoffe aktivieren die Leber
Ein paar Tropfen Bittertropfen regen die Verdauungssäfte an und helfen deinem Körper beim Abbau von Alkohol.

🛁 4. Basisches Fußbad oder Bad
Unterstützt die Regulation und tut bei Kopf- und Gliederschmerzen richtig gut.

💊 5. Mineralstoffe auffüllen
Die Speicher von Magnesium, B-Vitaminen und Zink sind nach Alkohol oft erschöpft.
🌬 6. Frische Luft & sanfte Bewegung
Ein kleiner Spaziergang kurbelt den Stoffwechsel an – aber bitte ohne Leistungsdruck 😉

✨ Und ganz wichtig: Gönn dir Ruhe. Dein Körper arbeitet gerade auf Hochtouren.

Speicher dir den Beitrag für die nächste Feier 😉

16/02/2026

Wir wünschen heute allen Jecken einen schönen Rosenmotag!
Ich hatte hier heute auch die Eisprinzessin und Spiderman zu Besuch! Das kommt auch nicht so oft vor.
Tolle Kostüme hattet ihr! 🤩 Viel Spaß beim Feiern! 🥳

16/01/2026

🌿 Blähungen trotz „gesunder Ernährung“ – warum?

Du isst viel Gemüse, wenig Zucker, vielleicht glutenfrei, bio und frisch –
und trotzdem fühlt sich dein Bauch aufgebläht, gespannt oder schmerzhaft an?

👉 Dann liegt das Problem oft nicht an der Ernährung selbst, sondern an dem, was dein Darm daraus macht.

Häufige Ursachen:
• Ungleichgewicht der Darmflora
• „Gute“ Lebensmittel können bei einer Dysbiose vermehrt
gären.
• Zu wenig Verdauungsenzyme oder Magensäure
     Dann wird Nahrung unvollständig verdaut und
beginnt zu fermentieren.
• Stress & Nervensystem
    Ein angespannter Körper verdaut schlechter – egal
wie hochwertig das Essen ist.
• Unverträglichkeiten (z. B. Fruktose, Laktose, Histamin)
   Oft unbemerkt und schleichend.

💡 Wichtig zu wissen:

Blähungen sind kein Zeichen von „falschem Essen“, sondern ein Hinweis auf eine funktionelle Störung im Verdauungssystem.

👉 Statt immer mehr wegzulassen, ist es oft sinnvoller, die Ursache zu finden.

In meiner Praxis arbeiten wir u. a. mit:

• gezielter Stuhl- und Blutdiagnostik
• Aufbau der Darmflora
• Unterstützung von Magen, Bauchspeicheldrüse & Leber
• Regulation des Nervensystems

📩 Wenn du verstehen möchtest, warum dein Bauch reagiert, melde dich gerne bei uns unter:

☎️ 02364 605569
🌐 www.naturheilpraxis-schaefer.net

01/01/2026

Wir wünschen euch allen ein gutes und gesundes Jahr 2026! ☘️

Und falls ihr doch mal gesundheitlich schwächelt, wir sind für euch da!

☎️ 02364 605569
🌐 www.naturheilpraxis-schaefer.net

❤️

26/12/2025

🔥 Sodbrennen & Völlegefühl nach zu viel Essen – was jetzt hilft

Ein üppiges Essen, Stress oder hastiges Schlingen – und schon brennt es hinter dem Brustbein, der Bauch fühlt sich voll und unangenehm an.

Die gute Nachricht: Oft kannst du dir mit einfachen Hausmitteln gut helfen 🌿

✨ Bewährte Hausmittel zur Linderung:

🟤 Heilerde

Ein Klassiker bei Sodbrennen. Sie bindet überschüssige Magensäure und beruhigt die Schleimhäute.

👉 1 TL Heilerde in Wasser einrühren, langsam trinken (nicht direkt zu oder nach Mahlzeiten).

🥔 Rohkartoffelsaft

Wirkt basisch und kann überschüssige Säure neutralisieren.
👉 1–2 EL frisch gepresst, langsam schluckweise.
🌼 Kamillen- oder Fencheltee

Beruhigt Magen und Darm, lindert Druckgefühl und Blähungen.

🍌 Reife Banane oder Haferflocken

Schützt die Magenschleimhaut und puffert Säure sanft ab.

🚶‍♀️ Aufrecht bleiben & locker bewegen

Nicht sofort hinlegen! Ein kleiner Spaziergang unterstützt die Verdauung.

😮‍💨 Ruhig atmen

Tiefe Bauchatmung entspannt den Magen – besonders hilfreich, wenn Stress mit im Spiel ist.

⚠️ Was Du jetzt besser meidest:

❌ Kaffee, Alkohol, Süßes
❌ sehr Fettiges oder Scharfes
❌ enge Kleidung im Bauchbereich

🧠 Wichtig:

Häufiges Sodbrennen ist kein Zufall. Hinter wiederkehrenden Beschwerden können z. B. eine gestörte Magensäurebalance, Stress, Darmprobleme oder Nahrungsmittelunverträglichkeiten stecken.

👉 Wenn Sodbrennen öfter auftritt, lohnt sich ein genauer Blick auf Magen, Darm & Ernährung – individuell und ganzheitlich.

Du wünscht dir ganzheitliche Betrachtung deiner gesundheitlichen Beschwerden und eine individuelle Therapie? Dann melde dich gerne unter:

☎️ 02364 605569
🌐 www.naturheilpraxis-schaefer.net

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festessen weihnachtsschmaus

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Haltern In Westfalen
45721

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