YogaCouch

Willkommen auf der Yoga Couch und Namasté!! Yoga hat in mir ein Feuer entfacht. Die wohltuenden Wir Zunächst biete ich dir online kleine Einheiten an.

In meinem Verständnis von Yoga steht dein einzigartiger Körper im Vordergrund. Alle Positionen ob Yin oder Yang werden an deine Bedürfnisse angepasst. Ab Juni startet dann mein volles Kursangebot. Sobald ich Räume in Haltern am See gefunden habe, kann ich dich auch vor Ort unterstützen. Sei dabei und finde Ruhe, Entspannung und Energie auf der Yogacouch.

16/05/2025

So sooooo schade!❤️🦙😢❤️
Ich habe gerade erfahren, dass die Alpakas umziehen. Leider gibt es dann am keine Alpakas mehr.
Einziger Termin für Alpaka Yoga dieses Jahr:

Am 24.5. ab 14 Uhr findet zum letzten Mal Alpaka Yoga am Forsthof statt.

Das Angebot ist schon runter von meiner Homepage!
Also wer noch einen Gutschein hat oder Alpaka Yoga einmal genießen möchte.

01/05/2025

Ist das nicht ein wunderschöner erster Mai!
Sonne, Zeit, ....und endlich mein neuer Newsletter für dich.
Ich hatte ja berichtet, dass in den ersten Monaten soviel los war, schwere Momente, neue Entscheidungen, Kümmern müssen, Loslassen....zuviel für so eine kurze Zeit und deshalb erst jetzt ein Newsletter.
Darin:
❤️meine Tools um gesund durch schwere Zeiten zu gehen
☀️Tipps und Ideen für Selbstfürsorge und Selbstschutz
❤️Neue Termine und Planungen für dieses Jahr ( Ayurveda, Lach Yoga)
☀️der neue Alpaka Yoga Termin
❤️Hinweis dass der Frühling die beste Jahreszeit für Wald Yoga ist....und der Herbst🥰🌳

Vielleicht hast du heute Zeit reinzulesen? Nimm dir auf jeden Fall etwas oder viiiel Zeit für dich!

05/02/2025

Kennst du das, wenn alles zuviel wird?
Dieser Januar war so gefüllt mit Terminen, kümmern um meine Mutter, Terminen, Terminplanung, Organisieren von zwei Haushalten........da bleibt manches auf der Strecke.
Damit ich nicht auf der Strecke bleibe, habe ich mir genug Ruhe gegönnt zwischen dem allen. ❤️
Dadurch kommt sowohl mein Blog als auch mein Februar Newsletter später zu dir. Deshalb war es auch hier auf Instagram ruhiger.
Wenn es dir auch so geht, dass du ein Zuviel erlebst, vergiss nicht, dich gut um dich zu kümmern.

Demnächst also wieder Neues von der YogaCouch sowohl hier als auch in deinem Postfach. Im Newsletter verrate ich dir dann, welche Yoga und Atemübungen mir durch die "Alles Zuviel Zeiten" hilft.
Nimm drei Atemuüge und Versuche länger aus als einzuatmen. Schon diese kurze Pause kann dir helfen, Ruhe und neue Energie zu finden.

25/12/2024

Ich wünsche euch allen eine entspannte Weihnachtszeit!
Wir sind auf Borkum und es ist nichts los🥰....nichts entschleunigt besser....es gibt einfach nichts zu tun und zu entspannen, nur:
🌊Natur genießen
♥️Tee trinken
⭐Lesen
🌊Natur genießen
❤️Zusammen Sein....
Lasst es euch gut gehen wo auch immer ihr seid!❤️Jeden Moment wertschätzen und genießen🙏🏼❤️

16/12/2024

Ist mein Newsletter bei dir angekommen? Wenn nicht, schreib mir und ich schicke ihn dir zu. Abonniere ihn auf www.yogacouch.de um nichts zu verpassen.
Wieviele To Do Listen hast du? Helfen sie dir oder setzen sie dich unter Druck?
Im Newsletter geht es um deine To Be Liste. Was das ist und warum sie wichtig ist und natürlich alle News in meinem Newsletter für Dezember und Januar.

Ich feiere Weihnachten am Meer und verabschiede mich am Ende der Woche in den Urlaub.
Bis 24. findest du in meinem Adventskalender hier vor Ort ( Zaun vor der Einfahrt zum Parkplatz Ruhestätte Natur) jeden Tag eine Yoga Überraschung. Genieße den Advent und die Weihnachtstage. Lass dich reich beschenken mit Freude, Liebe, Stille und Entspannung ⭐❤️⭐❤️🎄🎄

16/12/2024

Endlich ist er da mein neuer Blog zu Yoga und Immunsystem.❤️
Passend zum Thema wurde ich nach dem Schreiben des ersten Textentwurfs zu diesem Blog krank. Und trotz Akupressur und Ingwertee dauerte der Infekt sehr lange.

Die Stärkung deiner Abwehrkräfte steht im Fokus meines Blogbeitrags.. Natürlich wie immer mit vielen Yoga Übungen, der Wechselatmung, Akupressurpunkt und einem Mudra.
Was hilft dir im Winter gesund und fit zu bleiben?
Vielleicht sind ja einige Asanas in diesem Blog etwas für dich.
Komm gut durch die dunklen und trüben Tage zur Zeit. Ich wünsche dir eine schöne Advents und Weihnachtszeit🎄⭐⭐❤️❤️

12/12/2024

Guten Morgen, heute am 12. Dezember ein besonderer Gutschein im YogaCouch Adventskalender:
Eine Stunde Personal Yoga❤️🧘🏼‍♀️
Eine Stunde nur für dich, deinen Körper, für Kräftigung, Dehnung und Entspannung. Du wählst das, was deinem Körper gut tut.
Zum selber nutzen und /oder verschenken🎁🎄⭐

Meinen Adventskalender findest du hier vor Ort in Haltern am See Sythen. Am Zaun kurz vor der Einfahrt zum Parkplatz Ruhestätte Natur am Linnert.
Jeden Tag etwas Neues....mal ein Gutschein und immer wieder Atem- und Yogaübungen.
Komm vorbei!🥰

# halternamseetutgut

05/11/2024

Kennst du meinen YogaCouch Newsletter?
Diesen Monat geht es um das Scheitern im Leben. Es wird meist negativ bewertet, doch ich habe andere Erfahrungen gemacht.
Mein Newsletter erscheint einmal im Monat immer mit einem Thema, das mich beschäftigt und mit allen News zur YogaCouch.
Und übrigens mein kleines Yogastudio ist nicht gescheitert🥰 es wächst und gedeiht.
"Ich bin nicht gescheitert - ich habe 10 000 Wege entdeckt, die nicht funktioniert haben." Thomas Edison❤️☺️

05/11/2024

Bist du Yoga Anfänger? Oder willst du eine sanfte regelmäßige Yoga Routine für dich Zuhause?
Egal ob Anfänger oder schon geübt im Yoga. Diese Übungsreihe ist sanft, kurz, macht beweglich und schenkt dir Dehnung und Wohlbefinden.
Ein Praxis Blog mit Beschreibung und Videos zum direkt mit machen erwartet dich auf www.yogacouch.de
Viel Spaß!

12/10/2024

Nächste Woche ist Vollmond. Der Oktober Vollmond wird auch Weinmond genannt, da die Zeit der Weinlese angebrochen ist.
Was der Mond mit Yoga zu tun hat? Was ist die Mondenergie? All das liest du in meinem aktuellen Blogbeitrag.
Wie immer mit ausführlich beschriebener Praxis des Mondgrußes, der Mondatmung und der Yin Position liegender Halbmond und einem Praxis Video🧘🏼‍♀️♥️🍂
Hier kommst du direkt zum Beitrag:
https://www.yogacouch.de/yoga-und-mond/

20/09/2024

Guten Morgen, heute ein Wetter, das zum Lächeln bringt und Licht in den Alltag.
Du siehst hier meine letzten beiden Blogbeiträge, die du auf www.yogacouch.de nachlesen kannst.
Im heutigen ganz frischen Blog geht es um Yoga und Angst.
Inhalt:
♥️meine Geschichte mit Angst und Panik
🍁Formen der Angst
♥️Angstreaktion von Körper und Geist
🍁wie Yoga dich in einer Angsterkrankung unterstützen kann

Wenn du selbst unter Angst und Panikattacken leidest, dann hol dir Hilfe und Unterstützung in einer Therapie. Yoga kann dir auf deinem Weg eine Hilfe sein. Wie? Das erfährst du im heutigen Blog.
Der vorangegangene Blogbeitrag "Yoga an jedem Tag" zeigt dir wie du kurze Yoga Einheiten in deinen Alltag einbauen kannst. Und wie diese Gewohnheit dir hilft gesünder und entspannter zu leben.

Und bald ist es wieder Zeit für den nächsten Newsletter. Du kannst ihn auf www.yogacouch.de kostenlos abonnieren. Ich stelle dir jeden Monat ein Thema vor , das mir am Herzen liegt und du erfährst alles über Termine und Neuigkeiten.
Ich freue mich, dass du meine Texte liest und wünsche dir einen wunderschönen Spätsommertag☀️🍂🍁♥️

23/08/2024

Endlich ist es wieder so weit! Mein neuer Blog Beitrag ist online. Alles darüber, wie Yoga dich in den Wechseljahren unterstützen kann:
🌷Mehr Entspannung
❤️Kraftaufbau
🌷 Kühlendes Atmen und Yin Yoga
❤️Veränderung akzeptieren
🌷Beschwerden lindern
Mit vielen praktischen Übungen direkt zum mit machen!

Adresse

Haltern

Telefon

+4915229638744

Webseite

http://www.yogacouch.de/

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