Same4you, Sandra Mehrtens

05/02/2019

Folge deinem Herzen, geliebte Frau! ❤️

Niemand kann Ihnen Ihren Weg zeigen. Niemand! Es gibt nur einen, der wirklich weiß, was Sie brauchen - und das ist Ihr Herz. Ihrem Herzen zu folgen - das ist nicht einfach eine Weisheit für das Poesiealbum. Das ist die größte Herausforderung Ihres Lebens überhaupt. Und es ist das, was Ihnen die größtmögliche Heilung und Zufriedenheit, Nähe und Fülle überhaupt bescheren kann - wirklich auf Ihr Herz zu hören und Schritt für Schritt Ihr ganzes äußeres Leben daraufhin einer inneren Korrektur zu unterziehen. Liebe Frauen, Sie wissen, was Sie fühlen! Sie wissen, dass Ihr Gefühl - auch wenn es oft sehr leise und zart in seinen Signalen ist - Ihnen sagt: So darfst du nicht mehr weitermachen. Bitte las davon endlich los...! Komm wag diesen Sprung, auch wenn du Angst hast...! Trau Dich, sag Deine Wahrheit - auch wenn die anderen sie nicht verstehen oder gar bekämpfen...! Liebe Frauen, Sie wissen, dass es Veränderung braucht. Sie spüren es schon lange in Ihren Herzen! Sie wissen, dass Sie etwas in sich tragen, das den neuen Weg kennt. Das voller Liebe ist, die alles heilen kann. Sie wissen, dass Sie zu denen gehören, die jetzt gerade auf dieser Welt gebraucht werden!!! Sie wissen, dass Sie Heilung für sich und für andere in sich tragen! Bitte lassen sie los von all dem: Man muss... man darf nicht... ich kann nicht... dann bin ich ganz alleine... dann verliere ich alles... Was soll denn dann nur werden? Glauben Sie mir, ich habe schon mehrfach alles verloren: Meinen Job, meinen Mann, meine Sicherheit, meinen Vater, meine Mutter, mein Zuhause, meine Hoffnung, meinen Mut, meinen Glauben an mich - aber ich habe immer ein Stück meines Herzens zurückerobert, wenn ich mich vom Schmerz habe nicht bremsen und herunterreißen lassen. Und ich habe immer etwas gefunden, das ich mit Ihnen teilen konnte. Bitte wagen auch Sie es: Folgen Sie Ihrem Herzen und teilen Sie das Gefundene und Überwundene mit denen, die Sie lieben. 
Alles Liebe Ihre Eva Zurhorst

17/01/2019

Das Kernelement der inneren Haltung der Gewaltfreien Kommunikation! ❤️
Wirkliche Empathie fernab von Geschichten schafft so unglaublich viel Verbindung und Wärme zwischen uns Menschen! ❤️

Ich wünsche euch einen schönen Tag voller Empathie! ❤️

Es gibt für Empathie keine Gebrauchsanleitung.
Es gibt kein "richtig" oder "falsch".
Es geht darum, einfach zuzuhören, jemandem seinen Raum zu geben und für ihn da zu sein ohne irgendetwas zu be- oder zu verurteilen.
Es geht darum, sich auf der Gefühlsebene mit dem Anderen zu verbinden und ihm die unglaublich heilsame Nachricht zu übermitteln:
"Du bist nicht allein!"

~Brene Brown~

Foto: Irina Dzhul

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27/11/2018

Mal etwas zum Thema der Co-Abhängigkeit - das innere Dilemma wird so oft unterschätzt...

Ich möchte einen Satz der anonymen Alkoholiker mit Ihnen teilen, den ich sehr oft Frauen im Paarcoaching mit auf den Weg gebe.
Aber nicht Frauen, die mit Alkoholikern verheiratet sind, sondern Frauen, die immer und immer wieder hoffen, dass ihre Männer doch endlich mal ihren Ratschlägen und Bitten folgen. Ratschläge und Bitten, die übrigens meist sinnhaft, logisch und hilfreich sind. Die aber nicht fruchten, weil die Frauen nicht verstehen, wo der Haken ist.
Also der Satz der anonymen Alkoholiker lautet: Wenn du mit einem Alkoholiker eine verbindliche Verabredung triffst, dann ist das genauso, als ob du mit dem Pförtner statt mit dem Chef eines Unternehmens einen Vertrag schließt. Der Alkoholiker hat so viel Entscheidungsmacht wie der Pförtner. Der wahre Chef ist der Alkohol, der über ihn bestimmt.
Viele Frauen wollen etwas von ihren Männern, ohne zu verstehen, dass die Männer gar nicht bewusst am Steuer sind, mögen sie auch noch so sehr etwas versprechen oder noch so vehement und klar auftreten. Am Steuer sitzen immer die unbewussten Programme und alten Verletzungen aus der Vergangenheit, die uns wie fernsteuern. Wenn Sie als Frau etwas ändern wollen, dann müssen Sie im ersten Schritt loslassen lernen, von dem, was Sie nicht mehr wollen, auch wenn das erst mal bedeutet, dass Sie einen Teil des Weges allein gehen müssen.

30/08/2018

Aus tiefstem Herzen: YESSS!!!!! 😍

Das wohl größte Geheimnis von Beziehung ist, dass sie nicht zwei ideale Menschen braucht. Sondern erst mal nur einen, der wieder beginnt, seine Ideale zu entdecken und für ihre Verwirklichung Schritt für Schritt einzustehen.
Wie das konkret und praktisch geht? Verabschieden Sie sich von dem Märchen, dass es nur den richtigen Partner braucht und wenn der das Richtige tut, dann haben Sie eine glückliche Beziehung. Übernehmen Sie stattdessen die volle Verantwortung für Ihr Denken, für Ihr Fühlen und Ihr Tun in Sachen Liebe. Denn Ihr Denken, Ihr Fühlen und Ihr Tun haben Ihre heutige Beziehungsrealität erschaffen.
Das Geheimnis, was kaum jemandem bewusst, aber die ultimative Beziehungswahrheit ist, lautet: Alles, was Sie jetzt gerade in Ihrer Beziehung erleben, ist das Ergebnis dessen, was Sie bisher über die Liebe, über Nähe und sich Einlassen gedacht und gefühlt haben. Ergebnis dessen, wie wertvoll, liebens- und begehrenswert Sie sich wirklich gefühlt haben. Und wie sehr Sie sich wirklich auf diesen Partner und diese Partnerschaft eingelassen haben.
Vielleicht fragen Sie sich jetzt: Hmmm? Aber ich will doch die ganze Zeit, dass unsere Beziehung wieder besser wird.
Das Wollen reicht nicht. Wenn Sie jetzt was Neues wollen, dann heißt es, ab jetzt ganz bewusst was Neues denken, was Neues fühlen und was Neues tun. Das hat was mit Üben zu tun. Im Englischen sagt man: Fake it until you make it - Tu solange so, als ob du es kannst, bis du es kannst.
Also, jetzt gibt’s Arbeit: Bauen Sie sich jeden Tag leidenschaftlich eine Vision Ihrer idealen Beziehung. Fühlen Sie sie jetzt schon (fake it) so real, als ob sie schon Wirklichkeit wäre (until you make it). Und das tun Sie einfach wieder und wieder und wieder jeden Tag. Und – wenn Sie wirklich bei sich bleiben und sich von niemandem, auch nicht von Ihrem Partner beirren lassen – dann ist Ihr Beziehungsglück schon auf dem Weg.

05/08/2018

❤️

Wir sind durch und durch Bindungswesen. Da könnte ich ihnen jetzt 25 Studien aus sämtlichen Wissenschaftsdisziplinen runterbeten. Das Problem entsteht genau anders herum: Wir brauchen Bindung so sehr wie die Luft zum Atmen. Und deshalb haben wir solche Angst davor, sie zu verlieren, dass wir uns gar nicht mehr trauen, uns auf sie einzulassen. Meine Hauptarbeit mit Männern wie Frauen besteht darin, sie zu ermutigen, die emotionalen Hosen runter zu lassen und sich mit dieser überwältigenden Sehnsucht nach Nähe und Bindung zu zeigen. Und dann gemeinsam das Wunder zu erleben, dass Bindung keine rosarote Schleife um zwei Herzen ist, sondern genau da entsteht, wo man sich mit seiner Angst zeigt.

Wir haben leider alle in der Schule nichts über die unglaublichen Wunder der Liebe gelernt, die mitten im Alltag passieren können. Wenn wir wieder Nähe finden wollen, dann müssen wir uns ein Herz nehmen, uns voreinander hinstellen und zeigen, dass wir traurig sind. Uns zeigen, dass die Nähe weg ist. Still und sehr, sehr präsent werden und den Mut finden, den schmerzlichen Gefühlen ins Auge schauen. Wenn wir Angst, Schmerz, Einsamkeit und Distanz einfach nur fühlen lernen – wertfrei, n***t und verletzlich, dann verwandelt sich Distanz wie magisch in Nähe. Wenn wir anfangen, ohne Anklage oder Opferhaltung auszudrücken ‚Ich fühl mich dir gerade fern … Ich fühle mich wertlos und unsicher neben dir … Ich fühle jetzt gar nicht s… Ich sitze jetzt neben dir, aber da ist nichts ...’ dann tut es erstmal weh, aber es sorgt für echten Kontakt, zuerst mit mir und meiner inneren Wahrheit und dadurch auch mit anderen.
Alles Liebe!
Ihre Eva-Maria Zurhorst

Das war ein Ausschnitt aus dem Interview von Edition F. Hier können Sie das ganze Interview lesen: http://bit.ly/2OrsW2c

20/06/2018

Zustimmung aus tiefstem Herzen!! 💕

Ob Gegensätze sich anziehen, werde ich oft gefragt und antworte dann: Ja! Und zwar auch, wenn wir unter allen Umständen einen perfekt und harmonisch passenden Partner suchen und nach einer schlechten Erfahrung sagen: Ich lass mich nur noch auf einen Menschen ein, der wirklich zu mir passt. Wenn wir uns das vornehmen, hält sich unser Unterbewusstsein den Bauch vor Lachen und sagt: „Wie kann sie nur so einen Mist glauben?“ Unser Unterbewusstsein nimmt ja nun mal 95 Prozent unseres Bewusstseins ein. Unser Unterbewusstsein ist der Kapitän auf dem Schiff. Und unser Unterbewusstsein wird den Kurs setzen, entsprechend all der Vorstellungen, all der Verletzungen, all der Ängste, die in uns sind. Es wird den Kurs setzen und uns wieder bei einem Menschen in Resonanz gehen lassen, der uns diese unangenehmen Dinger hervorholt. Wir kriegen immer den Schlüssel, der in unser Schloss passt. Was wir nur nicht kapieren ist, dass wir nur fünf Prozent von unserem Schloss sehen und uns bei Streit und Stress sagen: „Da passt der doch gar nicht richtig rein!“ Tatsächlich passt er perfekt – zu den 95 Prozent von uns mit den alten Ängsten, all den Urteilen und all dem, was wir nicht vergeben haben. Deswegen ist es völlig müßig, sich solche Fragen zu stellen. Wir kriegen den Partner, der gerade passt. Und wenn er uns nicht passt, dann müssen wir uns entwickeln: Grenzen, Klarheit, Neinsagen... Öffnung, Einlassen Mitgefühl... Solange bis es passt.
Alles Liebe,
Ihr Eva-Maria Zurhorst

12/03/2017

Hilfe für Helfer!
Jeder von euch kann schon gleich auf Einsatzkräfte angewiesen sein. Und jeder von euch kann für 2€ im Monat helfen, Einsatzkräfte nach belastenden Einsätzen zu unterstützen...!

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06/02/2017

Bei weiteren Infos : www.biologisches-dekodieren.de

06/02/2017

Bei weiteren Infos : www.biologisches-dekodieren.de

29/12/2016

❤️

"Wir wissen heute mehr denn je, dass alle Themen, die eine Partnerschaft belasten – egal wie schwerwiegend sie sind – von einem der Partner oder im Idealfall von beiden Partnern die Bereitschaft zu zwei Schritten fordern, wenn sie gelöst und geheilt werden sollen: Loszulassen und bei sich selbst anzukommen. Um sich dann selbst wirklich kennen, annehmen und lieben zu lernen und das Leben dementsprechend neu zu gestalten. Dann klären sich die Dinge im Außen, dann heilen Beziehungen, dann kommen Kraft und Klarheit zurück."
Eva-Maria und Wolfram Zurhorst: Das Liebesgeheimnis

26/09/2016

In diesem Ratgeber klärt Deeskalationstrainer Michael Steil konkrete Empfehlungen, wie sich die Helfer vor Gewalt und Konflikten im Einsatz schützen können. Gleich hier bestellen: http://bit.ly/2cWJEq6

17/06/2016

Psychosoziale Unterstützung für Einsatzkräfte

04/02/2016

Viel Spaß beim Lesen!!!

Gib der Gewalt keine Chance!: So schützen Sie Ihre Kameraden und sich selbst am Einsatzort!