Praxis Schröder-Göritz / Psychologisches Coaching & Beratung

23/01/2024

Hätte, hätte Fahrradkette. Hätte ich doch diesen Job nicht angenommen, hätte ich doch diesen Mann, diese Frau nie kennengelernt. Wer kennt das nicht – diese Grollschleife, die wir immer wieder durchlaufen mit quälenden Gedanken was wir getan oder nicht getan haben? Loslassen?

Loslassen ist eine Entscheidung. Doch wie kann ich aufhören, mit der Vergangenheit zu hadern und wieder vertrauen? Ein paar hilfreiche Gedanken, die Sie stärken

22/01/2024

Ein neuer Job, eine neue Liebe, ein großer Gewinn – manchmal ist es so, dass wir unser Glück gar nicht fassen können. Bleiben wir bei dem Thema „Liebe“ und stellen wir uns vor, dass wir einen guten Freund haben, der sich endlich in „die Richtige“ verliebt hat. Noch ist

Ein neuer Job, eine neue Liebe, ein großer Gewinn – manchmal ist es so, dass wir unser Glück gar nicht fassen können. Bleiben wir bei dem Thema „Liebe“ und

22/01/2024

Oft höre ich von Klienten, wenn sie etwas gewagt haben, was sie viel Überwindung gekostet hat: „Da war ich doch nicht mutig! Ich hatte riesige Angst!"
Doch umso mutiger ist es, etwas trotzdem zu tun!
Denn: „Mut ist nicht die Abwesenheit von Angst.

Hunde adoptieren? Seid Ihr verrückt? Hast Du keine Bedenken? Doch. Ich hatte Angst und Sorge. Aber Mutsprünge sind gut für Herz und Seele.

21/01/2024

Stress kann einen Menschen, der sich zwischen Kindern, Träumen und beruflichen Ambitionen behaupten will, aus dem Gleichgewicht werfen. Vor allem für die Psyche ist gefährlich. (Quelle: Zeit Online)

Auf Zeit-Online ist ein sehr guter Artikel zum Thema Stress

Ein gewisses Maß an Stress kann sogar motivieren – doch die Grenze zum krankmachenden Stress ist mitunter fließend. Ein Burn-out ist da nicht selten.

20/01/2024

Was ist ein Burn-out?
Die Übersetzung „Ausgebrannt“ trifft es sehr genau. Ein Burn-out ist ein starker Erschöpfungszustand – körperlich, emotional und geistig.


Wie merke ich, dass ich auf dem Weg in einen Burn-out sein könnte?
Ein Burn-out kommt nicht von

Vor dem Burn-Out kommt der Burn-On: Immer angeknipst, dauerhaft leistungsbereit, keine Pausen, immer Tempo und „das schaffe ich noch". Sollten Sie auf dieser Route unterwegs sein, vereinbaren Sie ein kostenfreies Erstgespräch für ein Burn-Out-Präventionscoaching.

20/01/2024

Prof. Dr. Elisabeth Lukas ist die bedeutendste Schülerin und Nachfolgerin von Viktor Frankl, dem Begründer der „Logotherapie und Existenzanalyse“, auch die „Dritte Wiener Schule“ der Psychotherapie genannt.

Diese Form der Psychotherapie geht über die reine

 Prof. Dr. Elisabeth Lukas ist die bedeutendste Schülerin und Nachfolgerin von Viktor Frankl, dem Begründer der „Logotherapie und Existenzanalyse“, auch

19/01/2024

Richtig gute Weisheiten finden sich sogar bei der Addams Family. ❤️ Es lebe die Unterschiedlichkeit der Menschen, der Gefühle und Dinge!

19/01/2024

„Es ist mir etwas unangenehm", „Ich komme mir albern vor", „Keiner aus meinem Freundeskreis weiß, dass ich zur gehe", „Ich weiß gar nicht, ob ich mit meinem Problem hier richtig bin, ob es 'schlimm' genug ist". Häufig

Psychische Belastungen durch Denkmuster, Ängste, Enttäuschung, Wut, Trauer - gehen Sie für mehr Lebensqualität mit Psychotherapie Ihrem Thema auf den Grund.

18/01/2024

„Jeden Morgen mit den Hunden in den Freilauf? Die Ruhe hätte ich nicht“ – das hätte ich vor ein paar Jahren meinem heutigen Ich geantwortet und mir höchstwahrscheinlich dabei gedacht „ICH habe für SO ETWAS nun wirklich keine

Stressprävention kann so einfach sein - und fällt uns oft so schwer. Denn das, was unseren Energietank leer laufen lässt, schleicht sich oft langsam und fast unbemerkt in unseren Alltag.

18/01/2024

„Und warum tun Sie das?“ „Das macht man doch so.“
„Warum erwarten Sie das?“ „Naja, ich denke, das kann man doch nicht so machen.“
„Und warum sollte sie das tun?“ „Das ... " – Ok, Sie wissen schon. Konventionen sind etwas – ja

„Das macht man nicht?" Prüfen Sie doch öfter mal, ob diese Konventionen im Kopf hilfreich sind oder ob sie Sie nur einengen.

17/01/2024

Vorab angemerkt: Ich beziehe mich in diesem Artikel über auf die Dynamik Frau-Opfer, Mann-Narzisst, da die Häufigkeit in meinem Praxisalltag bei dieser Rollenverteilung ganz klar ihren Schwerpunkt hat. Natürlich gibt es auch weibliche Narzissten und männliche

Narzissmus in Beziehungen ist nicht auf Anhieb erkennbar. Und häufig steckt der oder die Betroffene emotional bereits in der Falle, wenn die Anzeichen deutlicher werden.

16/01/2024

„Alles schien klar und scheinbar geregelt
Alle Untiefen soweit ausgepegelt
Nur, das ist nicht dein (…)“
Marcus Wiebusch – „Springen“


Einige meiner Klientinnen und Klienten kommen zu mir, weil sie

Wenn alles zu passen scheint und laut Pro- und Contra-Liste nichts gegen unser Leben spricht, dann müssten wir doch eigentlich glücklich sein. Oder?