Invirto Therapie

Invirto ist die erste digitale Psychotherapie für Angsterkrankungen, ohne Wartezeit.

09/01/2024

Invirto – die Therapie gegen Depression unterstützt dich auf deinem Weg aus der Depression 💪 Invirto legt Wert auf die langfristige Bewältigung der Depression. Bequem in der App, flexibel von zuhause und beliebig oft wiederholbar.
Nimm jetzt an der Studie teil und erhalte Invirto – die Therapie gegen Depressionen kostenlos.

Du kannst an der Studie teilnehmen, wenn du...
1️⃣ mindestens 18 Jahre alt bist.
2️⃣ Symptome einer Depression hast (Das musst du vorab noch nicht optimal einschätzen, dafür ist unser Erstgespräch da.)
3️⃣ aktuell nicht wegen deiner Depression in psychotherapeutischer Behandlung bist.

Melde dich hier an: https://invirto.de/lp-studie-invirto-depression/?utm_source=online&utm_medium=facebook&utm_campaign=fb-ankündigung-depression-studie&utm_term=online-facebook-fb-ankündigung-depression-studie

̈berwinden

24/12/2023

Kannst du die Weihnachtszeit so richtig genießen, oder verstärken sich deine Ängste und Sorgen?

Für viele ist Weihnachten Familienzeit: Von den Liebsten umgeben wird sich unterhalten, gegessen, oder der Weihnachtsbaum geschmückt. Doch gerade das ist für einige Menschen mit Angststörungen eine harte Probe, sodass sie die besinnliche Zeit meist nicht so genießen können.

Mit diesen Tipps, kannst du Weihnachten für dich etwas angenehmer gestalten:
⭐️ Sprich über deine Sorgen. Vertraue deine Sorgen und Ängste einer nahestehenden Person an. Sie kann dir zuhören und Unterstützung bieten, damit du dich während der Weihnachtszeit nicht allein mit deinen Ängsten fühlst.

⭐️ Höre auf dein Gefühl und auf deine Bedürfnisse. Du musst es niemandem außer dir selber recht machen.

⭐️ Struktur in den Alltag bringen. Während der Feiertage ist oft viel los, alte Themen kommen auf oder es ist stressig und hektisch. Kleine Rituale können dir dabei helfen, Struktur (und damit Sicherheit) in den Tag zu bringen.

⭐️ Versuch dir den Druck rauszunehmen. Weihnachten steht für alle vor der Tür. Und da solltest du vor allem eins machen: Das, was dir gut tut!

Was hilft dir während der Weihnachtsfeiertage am besten? 🎄

21/10/2023

Eine Angststörung ist für Betroffene sehr belastend und kann sich auf viele Lebensbereiche auswirken. 😣 Die Angst kann dabei so stark werden, dass sie das soziale Leben, das Arbeitsleben oder den Alltag der Betroffenen einschränkt. Doch nicht nur die Betroffenen selbst leiden darunter, auch für Angehörige wie Freund:innen, die Familie oder Partner:innen bedeutet dies häufig eine enorme Belastung.

Wir haben 3 Tipps für dich, wie du mit der Angststörung einer angehörigen Person umgehen kannst.

14/10/2023

Angststörung am Arbeitsplatz: Wie gehe ich am besten damit um? Menschen mit einer Angststörung sind häufig von ihren Ängsten im Alltag eingeschränkt. So macht die Angst auch nicht vor dem Job halt. Doch leider ist Angst gerade im Arbeitskontext häufig noch ein Tabuthema.

😰 Es können dir Unverständnis und Stigmatisierung von deinem Kolleg:innen oder Vorgesetzten entgegen gebracht werden.
💪 Wenn man die Angst als Teil von sich schon gut integriert hat und dazu stehen kann, dann kann so ein Outing viel positive Kraft freisetzen.

Treffe deine Entscheidung, wie du an deinem Arbeitsplatz mit deiner Angst umgehen möchtest, daher mit Überlegung. Wir haben 3 Fragen für dich, die dir bei der Vorbereitung helfen können.

07/10/2023

Du spürst ein leichtes Kribbeln, deine Atmung wird unregelmäßig und Hitze steigt in dir auf. Plötzlich schießen Gedanken, wie Blitze in deinem Kopf umher: “Ich habe einen Herzinfarkt!” oder “Ich werde gleich ohnmächtig!” – Kommt dir das bekannt vor?

Wenn du dich hier wiedererkennst, kann es ratsam sich, sich psychotherapeutische Unterstützung zu suchen. Invirto ist eine digitale Therapiemöglichkeit - auch für Panikstörung. Melde dich bei Fragen einfach bei unserer Patientenbegleitung unter 040 22 85 22 00 oder kontakt@invirto.de

01/10/2023

Der Herbst ist da und damit startet auch die Zeit von Winterblues und Winterdepressionen. 🍂 Wenn du weißt, dass du für depressive Verstimmungen im Herbst und Winter anfällig bist, können dir diese vorbeugenden Maßnahmen helfen.

❗ Winterdepression ist eine ernst zu nehmende psychische Erkrankung, die professionell behandelt werden sollte. Wenn du vermutest, an einer Winterdepression zu leiden, suche Ärzt:innen oder Psychotherapeut:innen auf.

23/09/2023

Plötzlich ist jede alltägliche Situation mit anderen Menschen eine Herausforderung: Bloß nicht die Aufmerksamkeit auf mich ziehen! Gedanken wie “Hoffentlich blamiere ich mich nicht” oder “ich werde bestimmt wieder rot” schwirren dann in deinem Kopf herum. Fremde Menschen anzusprechen, zu telefonieren, oder gar einen Vortrag halten sind Situationen, die dir große Angst machen?

Damit bist du nicht allein! Soziale Phobie gehört zu den Angststörung und betrifft viele Menschen.

Wenn du dich hier wiedererkennst, kann es ratsam sich, sich psychotherapeutische Unterstützung zu suchen. Invirto ist eine digitale Therapiemöglichkeit - auch für Soziale Phobie. Melde dich bei Fragen einfach bei unserer Patientenbegleitung unter 040 22 85 22 00 oder kontakt@invirto.de

10/09/2023

Agoraphobie ist eine relativ häufige Angststörung: Insgesamt sind 4% der Bevölkerung auf der ganzen Welt davon betroffen – also allein in Deutschland mehr als 3 Millionen Menschen. Du bist damit nicht alleine! 👫

Wenn du dich hier wiedererkennst, kann es ratsam sich, sich psychotherapeutische Unterstützung zu suchen. Invirto ist eine digitale Therapiemöglichkeit - auch für Agoraphobie. Melde dich bei Fragen einfach bei unserer Patientenbegleitung unter 040 22 85 22 00 oder kontakt@invirto.de

02/09/2023

Der September ist da und damit auch so langsam das Ende des Sommers. ☀️ Wie stehst du dazu? Hättest du dir gerne noch mehr Sommer gewünscht oder freust du dich auch einbisschen auf die kühleren Tage?

Ein neuer Monatsanfang kann auch wieder die Gelegenheit sein, sich darauf zu besinnen, sich selbst etwas Gutes zu tun. Wie wäre es da mit einer kleinen Selfcare Challenge? Pick dir die Dinge raus, die du gerade gut gebrauchen kannst und versuche sie im kommenden Monat in deinen Alltag einzubinden.

27/08/2023

1️⃣, 2️⃣ oder 3️⃣ ? Wo siehst du dich heute am ehesten?

17/08/2023

Veränderungen verlaufen nicht geradlinig und vor allem nicht immer bergauf. Es kann Aufs und Abs geben und auch zu einem Rückschlag oder einem Rückfall kommen, in dem wir in alte Verhaltensmuster zurückfallen und die Angst wiederkommt. Das geht uns allen manchmal so.

Kopf hoch! Das schaffen wir. 💪

13/08/2023

Selbstwertgefühl steigern – so geht's: Hier kommen 3 schnelle Tipps to go für Situationen, in denen du nicht in die analytische Selbstreflexion gehen möchtest.

08/08/2023

Häufig kommen zu einer Angststörung noch weitere Symptome dazu. Fast zwei Drittel aller Personen mit einer Angststörung berichten von mindestens einer weiteren psychischen Störung, die gleichzeitig auftritt.

😞😧Besonders häufig treten Ängste und Depressionen oder Symptomen von Depressionen gemeinsam auf.

05/08/2023

Manchmal ist man vor dem Gespräch mit Psycholog:innen oder Psychotherapeut:innen ängstlich oder aufgeregt. 😔 Ergänze daher vor dem Gespräch diese Fragen, so fühlst du dich besser vorbereitet und hast klar vor Augen, wofür du die Therapie machst.

01/08/2023

Warst du schon immer ängstlich? Wann hast du bemerkt, dass die Angst überhandnimmt? 😧

Du möchtest die ganze Folge hören? Den Link findest du in der Bio!

29/07/2023

Auf deine Bedürfnisse zu achten, ist super wichtig für deine mentale Gesundheit. In welchen Bereichen erfüllst du deine Bedürfnisse bereits und in welchen Lebensbereichen noch nicht? 🤔

Am liebsten hätten wir sicherlich in allen Bereichen 100%. Aber ist das nicht zu viel verlangt? Es ist vollkommen normal, nicht in allen Lebensbereichen all deine Bedürfnisse zu erfüllen. Unsere Prioritäten ändern sich möglicherweise auch von Zeit zu Zeit, in manchen Lebensphasen nimmt der Beruf mehr Priorität ein, in anderen die Gesundheit. Vielleicht ist es eher ein balancieren... ⚖️

25/07/2023

Wovor hast du Angst? 🕷️ 🕸️ 🐍 🐌

20/07/2023

Nicht nur die Betroffenen selbst leiden unter ihrer Angststörung, auch für Angehörige wie Freund:innen, die Familie oder Partner:innen bedeutet dies häufig eine enorme Belastung. 👫 😞

Der Schmerz, eine nahestehende Person leiden zu sehen, Veränderungen in der Beziehung oder der Wunsch, stark sein und helfen zu wollen, stellen große Herausforderungen dar. Auch wenn du deine:n Angehörige:n gern unterstützt, ist das nicht immer einfach. Denke dabei auch an dich und deine Kapazitäten. 🙅

Adresse

Koppel 34-36
Hamburg-Mitte
20099

Telefon

+494022852200

Webseite

http://invirto.de/

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