Sabrina Fuchs

14/03/2026

Neuer Kurs ab Mai

Laufkurs für Anfänger*innen im Alstertal, ich freue mich auf dich

12/02/2026

Ok, ich bin ein bisschen aufgeregt 😊

Mein Wunsch ist es immer, dass sich jede*r in meinen Kursen wohl fühlt, egal wie schnell oder mit welchem Körper usw.

Wenn ich aber meine sichere Bubble verlasse, erlebe ich es oft anders. Ich sehe mich schon mal konfrontiert mit Sprüchen wie: 'Was Sabrina? Du hast einen Hyrox gemacht? Ich meine es ja nicht böse, aber das hätte ich von dir nicht gedacht.'
Oder ich habe bei einem Lauf gehört, wie ein Läufer zu einem anderen ruft: 'Zieh mal deinen Bauch ein.'

Häh what? Sind wir nicht über den Körperbewertungskram und so drüber hinaus? Ich wünsche es mir so sehr und freue mich umso mehr, mit dem Thema in der aktuellen .de zu sein.

18/06/2025

So sieht mein Morgen aus. Ich liebe Krafttraining und laufen und so. Das mach ich gerne und es fehlt mir sogar, wenn ich das nicht mache.

Aber. Dehnen. Friends. Da hab ich einen Schweinehund. Pffft. Spätestens seit meinem Bandscheibenvorfall und meiner Yogaerfahrung (ich bin beweglich wie eine Eiche) weiß ich aber, dass mein Body eindeutig das Dehnen braucht.

Ich hab mir das immer wieder vorgenommen am Tag. Und dann war es abends und natürlich hab ich mich nicht gedehnt. Isso.

Also klingelt jetzt mein Wecker früher. Schnell gejournalt und dann eine halbe Stunde dehnen. Weil es mir gut tut. Aber kein Spaß bringt. Will ich ja nicht schön reden. Dehnschmerz ist ein harter Schmerz.

01/06/2025

🏃‍♀️ Neuer Laufkurs für Anfänger*innen! 🏃‍♂️

📍 Alstertal | Start: Mittwoch, 4. Juni | 16:45 Uhr
🎯 In 8 Wochen läufst du 30 Minuten am Stück – versprochen!

✨ Krankenkassenzertifiziert – du bekommst einen Teil der Kosten erstattet!
💶 Nur 109 € für 8 Einheiten
👟 Kein Leistungsdruck – wir starten ganz langsam
🌳 Gemeinsames Laufen in schöner Umgebung

Jetzt anmelden & loslaufen!
👉 Begrenzte Plätze – sichere dir deinen Startplatz!

Anmeldung über Link in meiner Bio.

28/05/2025

🧠💪 Starke Kinder – starke Zukunft! 💪🧠
Neuer Workshop: Resiliente Kinder

Dein Kind wird manchmal geärgert? Es ist traurig, wütend oder zieht sich zurück?
👉 In meinem 1-stündigen Workshop lernen Kinder im Alter von 6 bis 12 Jahren kennen, wie sie besser mit solchen Situationen umgehen können.

✨ Was erwartet dein Kind?
💬 Strategien, um bei Ärger ruhig & stark zu bleiben
❤️ Verständnis dafür, dass alle Gefühle okay sind
🤝 Ein wertschätzender Raum, in dem jedes Kind willkommen ist

📅 Dauer: 1 Stunde
💰 Kosten: 20 €
📍 Ort: in Duvenstedt

👉 Perfekt für Kinder, die mehr Selbstvertrauen im Alltag entwickeln möchten.

📝 Jetzt anmelden – die Plätze sind begrenzt!
📩 [Kontakt/Anmeldung per DM oder Link in Bio]

28/05/2025

🧠💪 Starke Kinder – starke Zukunft! 💪🧠
Neuer Workshop: Resiliente Kinder

Was macht dein Kind, wenn es geärgert wird?
Es ist traurig, wütend oder zieht sich zurück?
👉 In meinem 1-stündigen Workshop lernen Kinder im Alter von 6 bis 12 Jahren kennen, wie sie besser mit solchen Situationen umgehen können.

✨ Was erwartet dein Kind?
💬 Strategien, um bei Ärger ruhig & stark zu bleiben
❤️ Verständnis dafür, dass alle Gefühle okay sind
🤝 Ein wertschätzender Raum, in dem jedes Kind willkommen ist

📅 Dauer: 1 Stunde
💰 Kosten: 20 €
📍 Ort: in Duvenstedt

👉 Perfekt für Kinder, die mehr Selbstvertrauen im Alltag entwickeln möchten.

📝 Jetzt anmelden – die Plätze sind begrenzt!
📩 [Kontakt/Anmeldung per DM oder Link in Bio]

29/04/2025

Neuer Laufkurs!

Hast du Lust, mit dem Laufen zu starten?

Bei Fragen meld dich gerne. Anmeldung über den Link in der Bio.

16/03/2025

Der nächste Girls Circle findet am 5.4.statt.
Wir freuen uns auf alle Mädels zwischen 12 und 14 Jahren.

15/03/2025

Fazit nach 10 Tagen Club

So, ich liebe schlafen. Isso. Ich liebe auch mein Bett. Das einmal vorweg.

Durch eine Empfehlung hab ich das Hörbuch 5am Club angefangen zu hören. Und ich hab es dann auch umgesetzt. Okay, nach 10 Tagen kann ich mich noch nicht als Profi ausgeben. Aber, meine Teilnehmenden aus meinen Laufkursen kennen es, ich stecke voller Euphorie. Ich glaube der 5am Club und ich könnten Freunde werden.

10/03/2025

Neuer Laufkurs für Anfänger*innen

Anmeldung über den Link in der Bio

17/02/2025

15/02/2025

Ich weiß, das klingt wie so ein schlauer Kalenderspruch.

Aber irgendwie ist der Spruch so wahr. Ich hatte einen wirklich ziemlichen Bandscheibenvorfall vor über einem Jahr. Meine Kurse habe ich weitergegeben, aber ich war auf dem Rad. Ich achte bei der Anzahl meiner Kurse immer noch drauf, zwischendurch auch Fahrrad zu fahren.

Seit ein paar Monaten kann ich wieder schmerzfrei laufen. Und ich liebe es. Wirklich. Aber, ich bin nicht da, wo ich vor dem Bandscheibenvorfall war. Ich weiß, dass ich da wieder hinkomme..also. ich hab wirklich tiefstes Verständnis für alle, die mit dem Laufen anfangen möchten oder mehr laufen möchten. Wir schaffen das 🦸🏼‍♀️