IKK classic

05/08/2025

🏳️‍🌈 Am Wochenende waren wir auf dem CSD in Hamburg auf dem Truck von Buntes Handwerk e. V. – für Vielfalt und Toleranz im Handwerk und für die Vielfalt, die unsere Gesellschaft bietet. Tolle Menschen, super Stimmung, eindeutige Botschaften – da durfte auch die IKK classic als Partner und Unterstützer nicht fehlen.

Bei den rund 260.000 Besucher*innen der Veranstaltung zog der Handwerkstruck dank bester Stimmung, Musik und klarer Botschaften viel Aufmerksamkeit auf sich. Bitte unterstützt weiter das wichtige Anliegen von Buntes Handwerk e. V.: www.buntes-handwerk.de

04/08/2025

🔹 Lots*innenschulung zum BGM in der Pflege 🔹

Gesunde Mitarbeiter – starker Betrieb: Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) umfasst alle gemeinsamen Maßnahmen von Arbeitgebern und Arbeitnehmern zur Verbesserung der Gesundheit am Arbeitsplatz. Die IKK classic unterstützt mit passgenau zugeschnittenen BGM-Angeboten, die darauf abzielen, die Belastungen der Beschäftigen zu reduzieren und und deren persönliche Ressourcen zu stärken.

Die IKK classic beteiligt sich auch an einer Lots*innenschulung der Hartwig-Hesse-Stiftung und der Heerlein- und Zindler-Stiftung. Mit Hilfe unseres Partners, der eco-partner GmbH, werden Befragungen der Mitarbeitenden durchgeführt, um dann Maßnahmen für mehr Gesundheit in der Stiftung anzubieten. Die Gesundheitslots*innen unterstützen dabei und sind Ansprechpartnerinnen für die Kollegen und Kolleginnen.

Möchtet auch ihr etwas für die Gesundheit eurer Mitarbeitenden tun und mehr über unsere Angebote erfahren? IKK-Gesundheitsmanagerin Birte Erdmann berät euch gern:
☎️ 040 54003 465045
📱 0151 16115902
📧 birte.erdmann@ikk-classic.de

31/07/2025

🧸🌈 Dein Kind kommt in den Kindergarten? Wir wünschen einen tollen Start! 🎉

Und wir haben etwas, das den Einstieg noch besser macht:
Unser Präventionsprogramm „Die Kleinen stark machen!“ 💪👧🧒

Ob Bewegung oder Ernährung – deine Kita wählt ein Modul, das Kinder spielerisch für einen gesunden Lebensstil begeistert. 🥦🤸‍♂️

👨‍👩‍👧‍👦 Eltern erhalten praktische Tipps für zuhause
👩‍🏫 Die Kita-Fachkräfte werden individuell begleitet

✅ Alle profitieren:

▶️ Kinder lernen spielerisch, auf sich zu achten
▶️ Eltern werden aktiv eingebunden
▶️ Kitas erhalten wertvolle Impulse

👉 Jetzt mehr erfahren und gemeinsam die Kleinen stark machen: 💪

🔗 https://www.ikk-classic.de/pk/leistungen/vorsorge/praeventionsprogramme/die-kleinen-stark-machen

30/07/2025

💙Tag der Freundschaft💙Wir sagen DANKE 💙

Heute am 30.07. ist der internationale Tag der Freundschaft. Dieser seit 1958 bestehende Gedenktag soll an die Bedeutung der Freundschaft zwischen Personen, Ländern und Kulturen erinnern.

Wir danken unseren Versicherten und unseren langjährigen Kooperationspartnern für die gute und enge Zusammenarbeit, sowie für das stetige Vertrauen.

Auf viele weitere weitere Kooperationsjahre!

„Zusammenkommen ist ein Beginn,
Zusammenbleiben ein Fortschritt,
Zusammenarbeiten ein Erfolg.“ (Henry Ford)

28/07/2025

🔹 Bewegte Pause bei der Walter Petersen Metallbau GmbH 🔹

Die Pause aktiv zu verbringen ist besonders wertvoll: Bewegung bringt das Herz-Kreislauf-System samt Durchblutung in Schwung und fördert die Abwehrkräfte des Immunsystems. Währenddessen kann unser Gehirn mehr Sauerstoff aufnehmen, was die Konzentration nach der Pause verbessert.

Die IKK classic bot im Juli den Workshop Bewegte Pause bei der Walter Petersen Metallbau GmbH an. Unser Sportwissenschaftler Alexander Schenkel zeigte den Teilnehmern im Betrieb praxisnahe Lösungen für ergonomisches Arbeiten und effektive Ausgleichsübungen.

Möchtet auch ihr etwas für die Gesundheit eurer Mitarbeitenden tun und mehr über unsere Angebote erfahren? IKK-Gesundheitsmanagerin Birte Erdmann berät euch gern:
☎️ 040 54003 465045
📱 0151 16115902
📧 birte.erdmann@ikk-classic.de

26/07/2025

🥑 Kaum eine Frucht liefert unserem Körper so viele wichtige Nährstoffe wie die Avocado. Sie ist nicht nur eine hervorragende Quelle für gesunde ungesättigte Fettsäuren, sondern auch für eine Menge Vitamine und Mineralstoffe.

Im heutigen Teil unserer Reihe „GESUND GENIEßEN“ hat unsere Diplom-Oecotrophologin Birte Erdmann eine Avocado-Dip für euch, der sich nicht nur zum Dippen eignet, sondern auch als gesunder Brotaufstrich.

Zutaten:
1 Avocado (gewürfelt)
300 g Frischkäse
2 Knoblauchzehen
2 EL Zitronensaft
Salz
Pfeffer

Zubereitung:
1. Avocadowürfel, Frischkäse, Knoblauchzehen und Zitronensaft mit dem Pürierstab zu einer cremigen Masse verarbeiten.
2. Mit Salz und frisch gemahlenem Pfeffer abschmecken.

Guten Appetit!

24/07/2025

🌞 Ferienmodus: ON! 🏖️

Die Sonne lacht, die Koffer sind (halbwegs) gepackt und die Vorfreude ist riesig – Hamburg startet in die Sommerferien! ☀️🌴

Wir wünschen Euch eine wundervolle, erholsame und sonnige Ferienzeit mit ganz viel Lachen, Eiscreme und schönen Momenten mit der Familie! 🍦👨‍👩‍👧‍👦

Ob am Strand, in den Bergen oder hier bei uns an den vielen Stauseen, in der schönen Natur und im Garten – genießt die Zeit, tankt Energie und macht das Beste aus jedem Sommertag! 🌺⛱️

Wir freuen uns, euch nach den Ferien wieder mit frischer Energie begrüßen zu dürfen. Bis dahin: bleibt gesund, fröhlich und gut gelaunt! 😄

☀️ Schöne Sommerferien wünscht euch das gesamte Team der Regionaldirektion Hamburg der IKK classic! 💙

20/07/2025

🤰🌿 Allergien in der Schwangerschaft – Was du wissen solltest

Du bist schwanger und kämpfst mit Heuschnupfen oder Hausstauballergie? Keine Sorge – mit den richtigen Maßnahmen kannst du deine Beschwerden lindern und gleichzeitig dein Baby schützen.
IKK classic

Tipps für den Alltag:

Pollenbelastung reduzieren: Lüfte nur zu pollenarmen Zeiten, dusche nach dem Aufenthalt im Freien und wechsle deine Kleidung.

Nasenspülungen mit isotonischer Kochsalzlösung können helfen, die Schleimhäute zu befeuchten und von Allergenen zu befreien.

Medikamente nur nach Rücksprache mit deiner Ärztin oder deinem Arzt einnehmen – der Nutzen muss größer sein als das Risiko für dein Kind.
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Hyposensibilisierung während der Schwangerschaft?
Eine bereits begonnene spezifische Immuntherapie kann in der Regel fortgesetzt werden – allerdings ohne Dosissteigerung und nur nach ärztlicher Absprache.
IKK classic

Allergieprävention fürs Baby:

Nicht rauchen – auch Passivrauchen vermeiden.

Ausgewogene Ernährung mit viel frischem Obst, Gemüse und Vollkornprodukten.

Keine unnötigen Diäten oder das Weglassen potenzieller Allergene ohne ärztlichen Rat.
IKK classic

Mit einem gesunden Lebensstil kannst du bereits vor der Geburt viel für die spätere Gesundheit deines Kindes tun.
IKK classic

👉 Mehr Infos und Tipps findest du hier: 🔗 https://di-ri.co/gCBMu

So gehen Sie mit Allergien in der Schwangerschaft um

18/07/2025

Herzlichen Glückwunsch zur bestandenen Prüfung!

Vorgestern fand die Freisprechungsfeier der Kfz-Innung Hamburg statt, an der sich die IKK classic als Partner des Handwerks auch dieses Mal wieder gern beteiligte.

Im Großen Saal der Hamburger Handwerkskammer wurden 85 erfolgreiche Prüflinge in den Gesellenstand erhoben und erhielten im Rahmen dieser feierlichen Veranstaltung ihre Gesellenbriefe.

Wir gratulieren zu dieser großartigen Leistung und wünschen eine erfolgreiche Zukunft im Handwerk! 🍀⚒

Fotos: © 2025 Innung des Kfz-Handwerks Sitz Hamburg

17/07/2025

🔹 Die IKK classic beim SMHS 🔹

Vom 16. – 28. Juni 2025 fand im Congress Center Hamburg (CCH) der Sports, Medicine and Health Summit (SMHS) statt. Dieses interdisziplinäre Forum vereint die Themen Sport, Bewegung und Gesundheit und schafft eine Verbindung zwischen Theorie und Praxis.

Dr. Christine Busch (Universität Hamburg, Fakultät für Psychologie und Bewegungswissenschaft) und IKK-Gesundheitsmanagerin Birte Erdmann stellten auf dem SMHS die gemeinsam entwickelten Unternehmerpaar- und Einzelcoachings in einem Workshop vor. Dieser umfasste einen theoretischen Teil und wurde abgerundet durch ZMR-Übungen. Das Zürcher Ressourcen Modell (ZRM) ist ein psychoedukatives Selbstmanagement-Training das auf dem Rubikonmodell der Handlungsphasen basiert und diesem eine weitere Phase vorschaltet.

Zum Abschluss des Tages gab es noch eine Yoga-Session auf der Dachterrasse des CCH mit einem herrlichen Blick auf Planten un Blomen.

Möchtest du mehr über unsere Angebote im Bereich Betriebliches Gesundheitsmanagement erfahren? IKK-Gesundheitsmanagerin Birte Erdmann berät dich gern:
☎️ 040 54003 465045
📱 0151 16115902
📧 birte.erdmann@ikk-classic.de

15/07/2025

🎉 𝐆𝐄𝐖𝐈𝐍𝐍𝐒𝐏𝐈𝐄𝐋: 𝟐 𝐓𝐢𝐜𝐤𝐞𝐭𝐬 𝐟ü𝐫 𝐝𝐞𝐧 „𝐁𝐮𝐧𝐭𝐞𝐬 𝐇𝐚𝐧𝐝𝐰𝐞𝐫𝐤“-𝐓𝐫𝐮𝐜𝐤 𝐛𝐞𝐢𝐦 𝐂𝐒𝐃 𝐇𝐚𝐦𝐛𝐮𝐫𝐠 𝟐𝟎𝟐𝟓! 🎉

Am 2. August 2025 wird es wieder bunt in Hamburg – der Christopher Street Day (CSD) zieht durch die Stadt!

Und wir haben etwas ganz Besonderes für dich:
Die Initiative „Buntes Handwerk“ nimmt mit einem eigenen Truck an der Parade teil – und du kannst mit dabei sein! Wir verlosen 1x2 exklusive Plätze auf dem Truck. Gemeinsam mit anderen Handwerkerinnen und Handwerkern setzt du zusammen mit deiner Begleitung ein starkes Zeichen für Vielfalt, Sichtbarkeit und Solidarität im Handwerk – und feierst dabei den CSD hautnah mitten im Geschehen! 🌈🛠️🚛

𝐌𝐢𝐭𝐦𝐚𝐜𝐡𝐞𝐧 𝐢𝐬𝐭 𝐠𝐚𝐧𝐳 𝐞𝐢𝐧𝐟𝐚𝐜𝐡:
Schick uns eine kurze E-Mail an aktion@hwk-hamburg.de – und mit etwas Glück sicherst du dir beide Plätze.
📍 CSD Hamburg
📆 Samstag, 2. August 2025
Teilnahmeschluss: Sonntag, 20. Juli 2025

🎁 Verlost werden 1x2 Plätze auf dem Truck von „Buntes Handwerk“
Mach mit – und feiere mit uns ein starkes, buntes Handwerk! ✊🌈



Die/der Gewinner*in wird per E-Mail informiert. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Das Gewinnspiel wird in keiner Weise von Facebook gesponsert, unterstützt oder organisiert. Ansprechpartnerin und Verantwortliche ist allein die Handwerkskammer Hamburg ➡️
www.hwk-hamburg.de/artikel/datenschutz-bei-der-teilnahme-an-gewinnspielen-93,0,576.html

14/07/2025

Die Beluga-Linse ist eine Delikatesse unter den Hülsenfrüchten. Die schwarzen Perlen bieten nicht nur einen visuellen Genuss, sondern auch eine Fülle von wichtigen Nährstoffen. Die Belugalinse ist ballaststoff- und eiweißreich und hat einen nennenswerten Anteil an Vitamin B1 und Mineralstoffen wie Phosphor, Eisen, Magnesium und Zink.

Im heutigen Teil unserer Reihe „GESUND GENIEßEN“ zeigt euch unsere Diplom-Oecotrophologin Birte Erdmann, wie ihr Beluga-Linsen mit Möhren und Chinakohl zubereitet.

Zutaten für 2 Portionen:
2 Möhren
1 EL Rapsöl
5 EL Beluga-Linsen (schwarze Linsen)
100 ml Wasser
Curry
Kurkuma
Salz
Pfeffer
3 Blätter Chinakohl
1/2 Stange Porree
Kresse

Zubereitung:
1. Die Möhren schälen, stückeln und dann in Rapsöl anschwitzen.
2. Mit den über Nacht eingeweichten schwarzen Linsen ablöschen (Einweichwasser nicht verwenden).
3. Wasser beifügen und nach Geschmack würzen.
4. Chinakohl und Porree waschen und klein schneiden. Beides in die Pfanne geben, wenn die Möhren bissfest sind. Kurz garen.
5. Servieren und mit Kresse bestreuen.

Guten Appetit! 🍽️

10/06/2025

Dein Kind bekommt bald seinen ersten Schreibtisch? Damit die Anschaffung dein Kind nicht nur stolz macht, sondern es auch gesund hält, gibt Sport- und Bewegungspädagoge Prof. Dr. Christian Andrä Tipps für den Kauf und die passenden Einstellungen. Denn wenn Stuhl- und Tischhöhe, gut auf dein Kind angepasst werden, kann es entspannter und konzentrierter lernen.

Noch mehr Infos, erhältst du hier: https://www.ikk-classic.de/gesund-machen/familie/kinderschreibtisch

05/06/2025

Jetzt seit 8 Jahren rauchfrei. Gemeinsam mit ihrem Freund hat Caro ein Entwöhnungsseminar besucht. 👬 Offenheit, Unterstützung aus dem Umfeld, Apps und ihr Rauchfrei-Tagebuch helfen ihr bis heute, dranzubleiben. 😊

Rauchen ist das größte vermeidbare Gesundheitsrisiko in Deutschland. Trotzdem fällt vielen der Ausstieg schwer. Aber: Der erste Schritt lohnt sich.

Wir zeigen mit echten Geschichten, wie unterschiedlich der Weg in ein rauchfreies Leben aussehen kann und unterstützen dich dabei mit unseren Online-Nichtraucherkursen – einer ist sogar als APP verfügbar. 🙂

Mehr Infos gibt es hier: https://www.ikk-classic.de/pk/mitglied-werden/kampagne/schweinehund

Welche Tipps findet ihr besonders hilfreich, um mit dem Rauchen aufzuhören? Schreibt`s in die Kommentare. 💬

05/06/2025

Der Urlaub ist vorbei und du bist direkt wieder im Stress? Viele können im Urlaub nicht direkt abschalten und finden sich anschließend viel zu schnell im Stress-Strudel wieder. Im Online-Seminar zeigen wir, wie’s besser geht – kompakt, praxisnah und kostenlos.

Hier geht's zum Seminar: https://seminaranmeldung.ikk-classic.de/Onlineseminar/Ready-for-Takeoff-Teams/554

31/05/2025

Nach einem Herzinfarkt hat Waldemar die Reißleine gezogen und ist nun seit 24 Jahren rauchfrei. 🙂

Sein Körpergefühl ist heute besser denn je. 🙌
Rauchen ist das größte vermeidbare Gesundheitsrisiko in Deutschland. Trotzdem fällt vielen der Ausstieg schwer. Aber: Der erste Schritt lohnt sich.

Wir zeigen mit echten Geschichten, wie unterschiedlich der Weg in ein rauchfreies Leben aussehen kann und unterstützen dich dabei mit unseren Online-Nichtraucherkursen – einer ist sogar als APP verfügbar.

Du willst mehr erfahren? https://www.ikk-classic.de/pk/mitglied-werden/kampagne/schweinehund

Welche Tipps findet ihr besonders hilfreich, um mit dem Rauchen aufzuhören? Schreibt`s in die Kommentare. 💬

23/05/2025

Esst ihr gerne Sauerteigbrot? Falls ja, solltet ihr unbedingt wissen, dass Sauerteigbrot viel mehr kann als nur gut schmecken☺️

Denn es bleibt einfach länger frisch als Brote ohne Sauerteig, ist bekömmlicher durch die längere Reifezeit und Mineralstoffe können vom Körper besser aufgenommen werden! 🥰

Und: Sauerteig ist gar nicht mal so schwer herzustellen.
Kleiner TIPP: Wenn ihr euren Starter nicht selbst züchten wollt oder ihr nur ab und an backt, könnt ihr euch auch in vielen Handwerksbäckereien ein bisschen was abholen, das ist meist kein Problem ❤️

19/05/2025

Julce ist seit über 1200 Tagen rauchfrei. 🗓️

Nach einer Nahtoderfahrung hat sie gemerkt, dass sie etwas ändern MUSS. Inklusive Rauchstopp. Bis heute bleibt sie stark und hat ihre Methoden gefunden, der Zigarette zu widerstehen. 💪

Rauchen ist das größte vermeidbare Gesundheitsrisiko in Deutschland. Trotzdem fällt vielen der Ausstieg schwer. Aber: Der erste Schritt lohnt sich. Wir zeigen mit echten Geschichten, wie unterschiedlich der Weg in ein rauchfreies Leben aussehen kann und unterstützen dich dabei mit unseren Online-Nichtraucherkursen – einer ist sogar als APP verfügbar

Du willst mehr erfahren? https://www.ikk-classic.de/pk/mitglied-werden/kampagne/schweinehund

Welche Tipps findet ihr besonders hilfreich, um mit dem Rauchen aufzuhören? Schreibt`s in
die Kommentare. 💬

02/05/2025

Männer und Frauen erleben Gesundheit häufig unterschiedlich – genau deshalb braucht es manchmal auch unterschiedliche medizinische Ansätze. Gendersensible Medizin nimmt diese Unterschiede ernst und sorgt so für mehr Gerechtigkeit und Effizienz in der Gesundheitsversorgung.

👉 In Kürze bieten wir zwei spannende und kostenlose Seminare an – eines zur Männergesundheit sowie eines zur Frauengesundheit.

Mit viel spannendem Wissen zum Einfluss der Gesundheitsfaktoren, dem Männer-TÜV aber auch zu Mental Load und Zyklusgesundheit.

🔗Hier geht es direkt zur Anmeldung:

14.5 Für die Frauen: https://seminaranmeldung.ikk-classic.de/Onlineseminar/Girls-just-wanna-have-health-Teams/553

21.5 Für die Männer: https://seminaranmeldung.ikk-classic.de/Onlineseminar/Gesundheit-Maenner-Teams/555

22/04/2025

Eltern wachen natürlich mit Adleraugen über ihre Kinder. Trotzdem kann immer mal etwas passieren 🚨👶

Dann heißt es: Ruhe bewahren und handeln 💪

Damit sie wissen was zu tun ist, um ihrem Baby oder Kleinkind im Notfall richtig zu helfen, bietet die IKK classic Eltern kostenlose Online-Seminare zu dem Thema an.

Weitere Infos und die Anmeldung gibt es hier:
https://seminaranmeldung.ikk-classic.de/

14/04/2025

Steht der nächste Urlaub an und es gibt noch Fragen zu Reiseübelkeit oder Ähnlichem, aber die Zeit vor der Abreise wird knapp? 😬

Kein Problem! Die TeleClinic ist kostenlos an 7 Tagen die Woche, 24 Stunden täglich erreichbar, auch sonn- und feiertags 🕝

Auch während der Reise erreichst du über die TeleClinic-App niedergelassene Ärztinnen und Ärzte in Deutschland für eine medizinische Beratung. 🏖️🏔️

Mehr Infos zur Nutzung gibt es hier: https://www.ikk-classic.de/pk/sp/kundenservice/medizinische-beratungsangebote

10/04/2025

Wenn der zarte knoblauchartige Duft draußen um unsere Nasen weht, ist es wieder soweit - die Bärlauchsaison ist da 🎉🧄

Wir haben die Community in unserer Instagram-Story nach den liebsten Rezepten mit dem beliebten Grünzeug gefragt und teilen sie heute mit euch 🌿🍽️
Also - fleißig nach links swipen für 3 leckere Inspirationen und Wissenswertes über den Bärlauch!

04/04/2025

💻Jetzt zum kostenlosen Online-Seminar am 08.04.2025 um 11 Uhr anmelden!

Anhand verschiedener Beschäftigungsarten werden Beitragsberechnung und -abführung sowie Aufzeichnungs- und Nachweispflichten detailliert erklärt - inklusive Erläuterungen zum PUEG.

01/04/2025

⏰Die Zeitumstellung wird seit jeher heftig debattiert. Viele Menschen fühlen sich dann besonders schlapp oder einfach nicht im Rhythmus. Manche kriegen sogar Schlafprobleme. 😴

👉 Wir klären auf, woran das liegt und wie man mit der fehlenden oder zusätzlichen Stunde besser zurechtkommt.

So kommt die innere Uhr wieder ins Lot.