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Praxis Maike Lange - Die Praxis für Komplementärmedizin

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Praxis Maike Lange - Die Praxis für Komplementärmedizin

Kontaktinformationen, Karte und Wegbeschreibungen, Kontaktformulare, Öffnungszeiten, Dienstleistungen, Bewertungen, Fotos, Videos und Ankündigungen von Praxis Maike Lange - Die Praxis für Komplementärmedizin, Medizin und Gesundheit, Ballindamm 39, Hamburg.

04/04/2024

🌞„Ready for Life“ - Dein Retreat im Paradies🏖
Ein Erlebnis für mehr Gesundheit & Vitalität
28.4.-5.5.2024 - Formentera

Steuere Deine Gesundheit selbst, indem Du lernst, wie Du gesund wirst oder bleibst. Anstelle von Hilflosigkeit und Unsicherheit erlangst Du klares Wissen darüber, was wirklich zählt!
· Beeinflusse Deine Krankheiten oder Beschwerden effektiv selbst.
· Finde heraus, welche Nahrungsergänzungsmittel wirklich sinnvoll sind.
· Erlange Wissen aus erster Hand von einer renommierten Humanmedizinerin im Bereich der Komplementärmedizin.
· Gönn dir Erholung und Zeit für dich selbst an einem traumhaften Ort.
· Tausche Dich aus und vernetze Dich mit Gleichgesinnten

➡️https://www.eventbrite.de/e/ready4life-das-gesundheitsretreat-7-tage-tickets-852544251807?utm-campaign=social&utm-content=attendeeshare&utm-medium=discovery&utm-term=listing&utm-source=cp&aff=ebdsshcopyurl
Was dich erwartet:
- Tiefgehende Workshops mit wertvollen Inhalten und Praxistools,
- Tägliche Meditationen, für eine ideale Entspannung und Erdung,
- Eine hochwertige Verpflegung, welche basisch und mediterran ist,
- Eine traumhafte Kulisse, die ihresgleichen sucht
- Ein gemeinsames Paella-Essen in einem besonderen Hippie-Restaurant direkt am Strand mit Meerblick,
- auf Wunsch: eine holistische Massage (nicht im Preis enthalten),
und vieles mehr…

# EINZIGARTIGER BONUS: Ein exklusives 60-minütiges 1:1-Coaching mit Maike Lange
Als besonderes Geschenk erhält jede/jeder Teilnehmer/in eine Stunde persönliche Beratung mit unserer Expertin. Somit verlässt du das Retreat nicht nur mit neuen Erkenntnissen, sondern auch mit einem konkreten Plan für deine Gesundheit.

Ablauf:
- Tag 1: Entspanntes Ankommen, Kennenlernen, Meditation
- Tag 2 – Tag 6: Morgenmeditation, gemeinsames Frühstück, Workshop, 12:30 Uhr Mittagessen.
- Workshopthemen sind: Burn-out- & Depression-Prophylaxe, Herzerkrankungen, Prophylaxe von Arthrose, Anti-Aging-Prophylaxe, Gewichtreduktion und Immunsystem. Wunschthemen können gerne kurzfristig vor Ort einbezogen werden.
- Die Nachmittage stehen frei zur Verfügung.
- Vielfältige Möglichkeiten am Abend, wie eine Alienshow, besondere Restaurants uvm. (Das Abendprogramm ist freiwillig und nicht im Preis enthalten.)

➡️https://www.eventbrite.de/e/ready4life-das-gesundheitsretreat-7-tage-tickets-852544251807?utm-campaign=social&utm-content=attendeeshare&utm-medium=discovery&utm-term=listing&utm-source=cp&aff=ebdsshcopyurl

FRAGEN?
Hast Du noch Fragen? Schreib mich gerne an praxis@maikelange.com

25/06/2023

Kennst Du Sätze wie "...mir raucht oder platzt gleich der Kopf"? Kopfschmerzen können verschiedene Ursachen haben und extrem im Alltag oder Urlaub behindern. Einige greifen bei Migräne zu "schwerem Geschütz", den Tryptanen. Das sind sehr wirksame schulmedizinische Medikamente, die die Symptome lindern. Die Ursache bleibt. Ganzheitlich gesehen steckt hinter Migräne häufig eine sehr alter Konflikt mit der Mutter. Aus der Sicht der Komplementärmedizin fehlen den Menschen Magnesium, Coenzym Q10 und Vitamin B2. Forscher haben es vor vielen Jahren in Studien belegt, daß bei ausreichend hohen Konzentrationsspiegeln im Körper quasi keine Kopfschmerzen oder Migräne entstehen. Meine Patienten sind mit o.g. prophylaktischer Therapie schnell beschwerdefrei. (400-600mg Mg, 200mg Q10, 1,5-2mg B2) Frauen, die menstruieren sollten in der Phase mehr Magnesium zu sich nehmen. Ein Espresso und eine gepreßte Zitrone haben übrigens die selbe Wirkung, wie eine Aspirintablette. In meinen Augen eine gute Alternative. Trinkst du manchmal zu wenig, weil Du es einfach vergißt? Auch das kann Kopfschmerzen auslösen. 2-3L Flüssigkeit solltest Du pro Tag zu Dir nehmen. Im Sommer etwas mehr, denn durch die Wärme wird viel Flüssigkeit unbemerkt über die Haut nach außen transpiriert. Was von den og Dingen machst Du, damit Du Kopfschmerzen gar nicht erst bekommst? Vorsorge ist besser als Nachsorge.

21/06/2023

Über das Thema Hormone wird viel diskutiert. Es gibt eine Gruppe von Hormonen, die möchte jeder haben: Glückshormone! Die 3 wichtigsten sind 1.Dopamin, das Hormon für Antrieb und Motivation, 2.Serotonin wichtig für Stimmung, Appetit und Schlaf und 3.Endorphin reguliert das Schmerzempfinden, Euphorie und ist an der Herstellung von Sexualhormonen beteiligt. All diese Hormone sollten sich in Balance befinden, damit es Dir gut geht und Du gut gelaunt und voller Energie durch Deinen Tag kommst. Fehlen Dir wichtige Amiosäuren (Proteinbausteine), Vitamine oder Mineralstoffe können die Glückshormone nicht vom Körper selbst produziert werden. Viel zu früh wird in meinen Augen die Diagnose Depression oder Burnout gestellt und nicht nach der Ursache gesucht. Streß führt zu einem Mehrverbrauch an Mikronährstoffen, der langfristig zu einen Mangel führt.
Um den Körper dabei zu unterstützen Dopamin aufzubauen, brauchst du die Aminosäure Tyrosin, Vitamin B6, B12, C und Omega 3 Fettsäuren in hoher Dosierung. Für den Serotoninaufbau sind hohe Spiegel an Vit.B3,B6, D3, die Aminosäure Tryptophan, Magnesium und Omega 3 Fettsäuren notwendig.
Endorphin, so fand die Uni in Bosten heraus, wird vermehrt produziert durch das Vorhandensein der Aminosäure L-Tryptophan und viel Sport, am besten an der frischen Luft. Bei Läufern wird der "Endorphinschub: Runners high" genannt. Funktioniert auch bei schnellem Radfahren;-) Tryptophan ist übrigens viel in Avocado, Fisch, Bananen, Hülsenfrüchten, Käse oder Samen enthalten. Wem die Einzeleinnahme zu viel ist, es gibt auch ein gutes Mischpräparat zur Einnahme, um die Speicher für Glückshormone effektiv aufzufüllen. Wer Fragen hat, darf sich gerne bei mir per DM melden.

31/05/2023

Wenn Kinder krank sind, dann leiden die Eltern meistens doppelt mit. Bei den ganz Kleinen, die sich selbst noch nich äußern können was ihnen fehlt oder weh tut, müssen die Angehörigen oft intuitiv Entscheiden. Ängste und ernsthafte Erkrankungen von Kindern solltest Du nicht auf die leichte Schulter nehmen. Als Eltern kannst Du auch bei schwerwiegenden Erkrankungen jenseits der Schulmedizin Lösungsansätze suchen. Asperger Syndrom, Autismus, Neurodermitis, schwaches Immunsystem usw. lassen sich positiv beeinflussen, indem die entsprechenden Reaktionen im Körper über die Co-Enzyme (Mineralstoffe) moduliert werden. Sobald dieser vorliegt, kann eine Reaktion im Körper anders ablaufen. Wenn Ärzte sagen: da kann man nix machen, dann bedeutet es ER kann nichts machen, weil es das Medizinstudium nicht lehrt. Bedenke: Ohne Kranke, bricht das System zusammen. Kinder sind Ihren Eltern hilflos ausgeliefert. Kümmere Dich um Deine Kinder, es ist Deine Verantwortung. Informiere Dich zu alternativen Möglichkeiten bei alternativen Medien, die nicht durch eine Lobby gesteuert sind wie zB. TV und Zeitung. Es ist so einfach die Ernährung zu ändern, einige Vitamine zu geben und schön sind die kleinsten unserer Gesellschaft wieder fideler. Hilfst Du Deinen Kids mit Mineralstoffen und Vitaminen?

30/05/2023

Guter Schlaf trägt einen Großteil zu Deiner Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Zufriedenheit im Alltag bei. Viele Menschen geben dem Schlaf eher wenig Bedeutung. Es gibt eine innere biologische Uhr in Deinem Körper.So werden zB. Tag-Nacht Rhythmus durch Hormone gesteuert, ebenso der Zeitraum im Körper für Reparatur und Regeneration. Dafür werden entsprechende Stoffwechselvorgänge angekurbelt.
Morgens ab 6h steigt der Cortisolspiegel um 50-150%, wodurch Du wach wirst. Abends ab etwa 20h, wenn weniger Licht durch Deine Augen auf, wird das Schlafhormon Melatonin ausgeschüttet und der Körper beginnt mit Reparatur-, Regenerations- und Verdauungsvorgängen. Schlau eingerichtet, den tagsüber benutzt der Körper seine volle Energie für den Alltag. Hören, sehen, sprechen, denken, bewegen, Gleichgewicht halten usw. 8 Stunden Schlaf solltest Du Dir und Deiner Gesundheit tgl.gönnen. Ab 20h etwas ruhiger der Tag ausklingen lassen und besonders viel Schlaf vor 24h bekommen, damit der Körper reparieren und regenerieren kann. Sonst vermehren sich unschöne Zellteilungen und können zu noch weniger schönen Erkrankungen führen. Wie Du die Reparatur durch Ernährung anregen kannst, findest Du in einem anderen Post. Ich empfehle Dir eine Abendroutine zu erstellen. Bsp.22h mit einem beruhigenden Tee ins Bett gehen, kein Blaulicht von Handy oä. 1h vor dem Schlafen. Absolut dunkles Schlafzimmer oder Schlafbrille besorgen. Ein Buch oder Zeitschrift lesen. den Wecker auf 6Uhr morgens stellen. Versuchs mal. Du wirst erstaunliche Unterschiede feststellen im Vergleich zu 22h-7h oder 23h-8h. Für intensivere Unterstützung, um den Schlafrythmus in Balance zu bringen kann am Abend Magnesium oder weitere Nahrungsergänzungen/ Ernährungsoptimierung hilfreich sein. Wer Fragen hat, darf sich gerne per DM bei mir melden.

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18/05/2023

Als ich vor 22Jahren durch meine Arbeit als Medizinerin in der Klinik in San Francisco, USA durch zahlreiche dortige Patienten mit dem Thema Supplements in Kontakt kam, ahnte ich nicht ansatzweise welche Faszination und wieviel Herzblut es Jahre später in mir entfachen würde. Durch dieses Themengebiet machten die langweiligen Biochemievorlesungen aus dem 3.Semester plötzlich viel mehr Sinn. Denn genau dort ist die Hebel an denen ich heute mit Supplements ansetze. In der Zelle , im Mitochondrium einer Zellorganelle. Unzähligen Menschen durfte ich zu mehr Gesundheit und Lebensqualität helfen. Sprachlose Ärztekollegen. Das wirklich schlimmste, was ich persönlich in meiner eigenen Familie von einem örztl.Kollegen gehört habe ist, warum sie immer noch lebe, das sei unverständlich...- Wenn ich der Krankheit die Nährstoffe vorenthalte, die sie zum wachsen benötigt, wird das Wachstum verhindert.

Ich habe mit so vielen Menschen vor Freude fast mitgeweint, denn in einer längeren Zusammenarbeit geht mir vieles sehr nahe. Ich finde, in einem solch verantwortungsvollen Beruf steht sie empathische Komponente an erster Stelle. In 22Jahren habe ich viel gesehen, erlebt, gelernt, geholfen und ich möchte keinen einzigen Moment missen. Ich liebe meine Arbeit und bereue es keinen einzigen Moment aus dem klassischen Schulmedizinsystem ausgestiegen zu sein.

18/05/2023

Oft höre ich, daß Ärzte nur 5 Min. Zeit für Ihre Patienten haben, nur halb zuhören und wenig hilfreiche Anregungen geben. Ich bin vor 20 Jahren aus dem deutschen Kassensystem ausgestiegen. Das hatte viele Gründe und ich bereue es keine einzigen Tag. Damals erhielt ich skeptische und abwertende Reaktionen von meinen Kollegen. Heute teilweise Anerkennung für meinen Mut.

Die Politik gibt durch Reformen vor was,wann,wo,wie bei Patient X an Untersuchung/Therapie bezahlt wird. Die Ärzte rechnen das entsprechend ab. Das bedeutet: ein Arzt bietet nur die entsprechenden Leistungen an.

Inzwischen sind viele ärztl.Kollegen selbst unglücklich mit der Situation und öffnen sich langsam über den Tellerrand zu schauen.
Private Zeit und Geld investieren die meisten leider nicht in entsprechende Bildung.

Selbst wenn Sie wollten, würde das deutsche Kassensystem weder die Beratung noch die Therapiekosten übernehmen. Es ist so viel mehr möglich und wird in unseren Nachbarländern bereits über die Krankenkassen praktiziert. Das deutsche Gesundheitssystem und damit die Politik binden den Ärzten die Hände. Es sind nicht die Ärzte, die nicht helfen wollen. Vielleicht könnte eine Änderung herbeigeführt werden, wenn sich alle Ärzte zusammentäten. ( Da Ärzte einen verpflichtenden Versorgungsauftrag haben und zT. Streikverbot im Vertrag, kann ohne rechtl.Konsequenzen nicht einfach die Arbeit niedergelegt werden.)

Viele Ärzte leisten großartige Arbeit. Es gibt wenige aufopfernde Helden die alles geben, für jeden Patienten kämpfen und alle Möglichkeiten ausschöpfen. Es gibt sie noch vereinzelt. Arzt zu sein aus tiefstem Herzen ist eine Passion für andere Menschen, die großen Respekt verdient.

Ich kenne niemanden, der Mediziner, Heilpraktiker, Ernährungs- und Mikronährstoffberater, NLP- Coach und Hypnosetherapeut in einer Person ist, so wie ich. Schön wäre es, wenn all diese Disziplinen zusammen und nicht nebeneinander arbeiten würden.

arzt heilpraktiker

14/05/2023

Drei Fakten, die nur wenige über Alkohol wissen:
1. Stoppt die Fettverbrennung für einige Stunden
2. Ein Glas Bier hat eine ähnliche Kalorienzahl wie eine Scheibe Wurstbrot
3. Alkohol wird besser/schneller im Blut aufgenommen, bei gleichzeitigem ausschließlichem Verzehr von Grünzeug, wie zB. Salat.
Fazit: Ein Glas Bier, ist eine Alternative zur Extrascheibe Wurstbrot, die dann länger auf den Hüfte "klebt", weil der Fettabbau blockiert ist.
2 Gläser Bier (2x240kcal) und 2 Scheiben Brot (2x280kcal) sind gut 1000kcal, der gesamte Tagesverbrauch von einigen Personen. Wer nicht gleich nach 1Glas ColaMix auf voller Drehzahl sein möchte, sollte auf Salat an dem Abend verzichten und mächtige Essen als Grundlage zu sich nehmen.

10/05/2023

Auf vielfachen Wunsch verrate ich Euch hier, zu was ich in meiner Trickkiste greife, wenn ich auf einer Party Alkohol getrunken habe. Kurz erklärt warum und wozu. Es handelt sich um keine ärztl.Empfehlung, sondern selbst erprobte Erfahrungen anhand meines Verständnisses für die Biochemie des Körpers. Durch Alkohol wird die Ausschüttung des Botenstoffes ADH im Gehirn gehemmt. Anti-Diuretisches-Hormon, Diurese bedeutet Ausscheidung von Urin. ADH reguliert 24h unseren Flüssigkeitshaushalt im Körper. Ist ADH blockiert, wird über die Niere alles Wasser ausgeschieden und reißt Elektrolyte und Mineralien mit sich. "Wasser marsch" so zu sagen. Dieses Phänomen wird unterstützt, weil Alkohol die Durchblutung der Niere anregt, was zu verstärkter Harnbildung führt. Zu wenig Flüssigkeit und Mineralien im Körper äußern sich durch Müdigkeit, Kopfschmerzen oder Kater. Damit ich am Folgetag fit wie ein Turnschuh bin tue ich folgendes:
0,5l Wasser VOR dem zu Bett gehen mit 1 Portion Basencitrate ( Elektrolyte, Apotheke blauer Karton oder blaue Dose :) und 0,3l Wasser mit 1 Portion Basencitrate am Morgen UND 1 Portion hochdosierter Mineralstoffmix (Apotheke). Achtung Networker, bitte 2 Beutel einnehmen ;)
Klingt easy? Ist es auch. Auffüllen was fehlt und gut in den Tag starten.
Kopfschmerztabletten unterdrücken das Symptom, aber nicht die Ursache!

24/04/2023

Normwerte und Grenzwerte werden von der Politik ständig verändert. Je nachdem, was günstiger ist. Zum Beispiel gibt es Normwerte für Bestandteile im Leitungswasser die gern mal angehoben werden, weil das wesentlich günstiger ist, als Klärwerke oder Leitungen zu erneuern. Das selbe gilt zB. bei Vitamin D. Da sonst zu viele Menschen einem "Mangel" hätten, wurde die Normwerte entsprechend geändert. Sonst wäre es zu teuer für Krankenkassen und Gesundheitssystem so viele Rezepte zu erstatten. In der Schweiz zB. sind die Vitamin D Normwerte viel höher, als bei uns. Kein Wunder, daß die Schweizer immer so entspannt jnd gut gelaunt sind. Die Vitamin D Spiegel sind viel höher. Die Normwerte sind nicht immer zu Gunsten der Patienten. Was lernst Du daraus? Selbst Dinge hinterfragen und selbst Verantwortung für die eigene Gesundheit übernehmen. Mein Lebens- und Berufsmotto lautet: "Vorsorge ist besser als Nachsorge!"
Kleine Stellschrauben heute, machen in ein paar Jahren einen riesigen Unterschied...

24/04/2023

Durch Sonnenstrahlung bildet der Körper das lebenswichtige Vitamin D. Ohne ausreichend Vitamin D kommt es langfristig zur Knochenentkalkung, Bluthochdruck, Diabetis Mellitus Typ 2, einem geschwächten Immunsystem, depressiver Verstimmung und vielem mehr. Möchte ich das alles haben? Nein. Kann ich etwas tun, um dem vorzubeugen? Ja. Ich achte auf eine tägliche hohe Zufuhr. Vitamin D wird nur zusammen mit etwas fetthaltigem vom Körper aufgenommen und wird auch nur in den Körper eingebaut, wenn zeitgleich Calcium und Vitamin C vorhanden sind.
Jetzt habe ich die Wahl zwischen Hautkrebs durch Sonnenstrahlung oder den og. Erkrankungen durch Vitamin D mangel. Ich entscheide mich für gute Laune und für Gesundheit und nehme täglich Vitamin D als liquid ein, um einen kontinuierlichen Spiegel aufrecht zu erhalten. Die Pillen vom Doc 1x / Woche ergeben zu viele Schwankungen in meinen Augen. Dazu Sonnencreme mit LSF 50 und meine Haut ist geschützt.

14/04/2023

Einkauf für's Leben!

Schon im Supermarkt beginnt Gesundheit. Wie ergeht es Dir beim einkaufen? Entscheidest Du Dich bereits im Supermarkt bewußt für Dich, Dein Leben und Deine Gesundheit? Oder läßt Du Dich von bunter Werbung beeinflussen?
Bereits beim Einkauf legst Du den Grundstein dafür, wie es Deinem Körper in 10, 20, 30, 40 Jahren geht. Durch eine bewußte Auswahl der Lebens-Mittel kannst Du beeinflussen, ob Du später graue Haare, Falten, Diabetis, Arthrose, Übergewicht oder Zellentartungen wie zB. Krebs bekommst.
Über die gezielte Lebens-Mittelwahl kannst Du Regulationsenzyme im Körper ganz einfach ein- und ausschalten. Meine Klienten sind immer wieder beeindruckt davon, wie einfach und schnell eine dauerhafte positive Beeinflussung des eigenen Körpers umzusetzen ist.

Wenn ich Dich dabei unterstützen darf, wie Du bereits im Supermarkt andere Entscheidungen für Deine Gesundheit triffst, schreibe mir gerne eine Nachricht.

11/04/2023

Vor über 20Jahren bin ich als Medizinerin aus dem schulmed.System ausgestiegen, weil ich fest davon überzeugt bin, daß sich der Erhalt von Gesundheit durch 3 Faktoren erzielen läßt. In der Medizin ist die Betrachtung von Symptomen eher einseitig.
Zwei Fortbildungen in Californien, USA haben mir die Augen geöffnet. In der einen ging es um die Macht von Nahrung und Nahrungsergänzungen und in dem anderen Workshop ging es um Epigenetik. Ein spezieller Bereich der Biologie von dem ich zuvor noch nie gehört hatte. Es geht wissenschaftlich um den Nachweis, wie unser Mentalzustand unsere Gene beeinflußt, und wie es dadurch zu Zellveränderungen kommt. Gene ein und aus schaltet werden.

Ich war und bin noch immer fasziniert von dem Themengebiet. Es ist für mich eine weitere Antwort auf die Frage: Warum erkranken die einen Menschen und andere nicht.
Um Gesundheit zu erhalten, oder wieder herzustellen sollten in meinen Augen 3 Säulen betrachtet werden:

1. Nahrung / Nahrungsergänzung
2. Epigenetik ( Geistige+mentale
Gesundheit)
3. Körper (Bewegung, Schlaf, soz.
Kontakte)

In meinen 1:1 Sessions arbeiten wir ganzheitlich in allen 3 Bereichen und damit an den Ursachen aus verschiedenen Richtungen auf der Grundlage meines schul.medizinischen Verständnisses des Körpers. So kann ich schnelle Veränderungen mit meinen Klienten erzielen. Meistens sind die dann sehr verblüfft, wie schnell wir an die Ursache gelangen.

Kümmerst Du Dich täglich um alle 3 Säulen der Gesundheit für Dich und Deinen Körper?

Wenn Du Fragen hast oder Dir ein 1:1 mit mir wünscht, schreibe mir gern eine Nachricht.

09/04/2023

Täglich Sonnenschutz. Auch im Winter !

Wer die Elastizität der Haut erhalten möchte, um im Alter eine glatte, straffe und vor allem faltenfreie Haut haben möchte, kann gar nicht früh genug damit anfangen TÄGLICH eine Sonnenschutzcreme aufzutragen. Warum täglich? Sonnenstrahlen sind unsichtbar. Die Sonne scheint immer, egal ob Wolken dazwischen sind und wir sie von der Erde aus nicht permanent sehen können. Die unsichtbaren Strahlen durchdringen die Wolken ohne Problem und gelangen deshalb immer auf unsere Haut, auch im Herbst oder Winter. Am meisten Falten entstehen im Gesicht durch Strahlung, die eine Zerstörung der kollagenen Fasern verursachen. Damit ist die Haut weniger elastisch und wird faltig. Ich empfehle meinen Klienten ein dünnes Fluid LSD50 direkt nach der Gesichtsreinigung aufzutragen. Das wichtigste immer zuerst. Schützen!
Einen wichtigeren Faltenschutz neben Ernährung gibt es nicht. Gute dünnflüssige Sonnenschutzfluids gibt es in der Apotheke oder entsprechende "Med"-Fluids in den Drogeriemörkten. LSF50, weil diese Produkte die längste Wirkdauer über den Tag haben, Nachcremen und Sonnenbrand vermieden werden. Sonnengebräunt wird man trotzdem, nur schonender. - Vorsorge ist besser als Nachsorge!

03/04/2023

YES! Bald geht es wieder los. Meine Event-Seminarreihe READY4LIFE! wird aus dem Dornröschenschlaf erweckt. Mein Lager wird entstaubt. Equipment und Werbematerialien gecheckt. Ich bin in Gesprächen mit wunderbaren Locations, um Dich und viele andere in einer atemberaubenden Atmosphäre zu motivieren auf leichte Weise selbst Verantwortung für Deine Gesundheit (im Alter) schon jetzt zu übernehmen. Du erlernst meine Methode, die ich schon hunderten von Menschen beigebracht habe, um Kranheiten, Alterungsprozeße oder Infektionen zu vermeiden. Mein Ziel ist es Gesundheit zu erhalten und alles dafür zu tun, daß Krankheiten wie Krebs, Arthrose, Übergewicht, falten usw. keine Chance haben.

Gesundheit ist Dein Geburtsrecht!

Sei gespannt, freue Dich auf weitere Infos und lasse Dir das Event nicht entgehen.

08/07/2021

Manchmal gibt es im Leben Situationen, die einem nicht mehr gut tun. Jeder Mensch hat die Möglichkeit für sich zu entscheiden, welchen Weg er gehen möchte. Beruflich können wir entscheiden, ob wir in einem gewohnten Job bleiben möchten, oder ob wir uns weiter entwickeln möchten.
Im privaten Bereich können wir entscheiden, ob wir eine Partnerschaft eingehen, eine Familie gründen oder ob wir allein unser Leben beschreiten möchten. Manchmal ändert sich die Sichtweise auf unserem Lebensweg, und wir entdecken neue Perspektiven für uns. Eine Veränderung im Leben oder Beruf kann sehr erfrischend und beflügelnd sein. Neue Wege erstrecken sich vor uns, Lebensfreude, Kraft und Energie kehren zurück. Neue Menschen und Begegnungen bringen neue und unbekannte Aspekte mit in unser Leben.
Um eine Veränderung in unserem Leben anzunehmen, müssen wir alte Strukturen loslassen und uns von Personen abwenden, die uns nicht mehr gut tun.
Genau so verhält es sich auch im Bereich Gesundheit. Manchmal haben wir jahrelang einen einzigen Weg als non plus ultra angesehen. Nach rechts oder links wird leider oft nicht geschaut.
Die meisten Menschen beginnen erst dann sich ernsthaft um Ihre Gesundheit zu kümmern, wenn Sie eine unangenehme Diagnose erhalten haben.
In meinen Augen kann man nicht früh genug anfangen,sich um die eigene Gesundheit zu kümmern. "Vorsorge ist besser als Nachsorge" so lautet meine Devise. Sich und seinen Körper täglich gut zu behandeln zahlt sich langfristig aus.
Ab etwa dem 60.Lebensjahr zeigen sich so manche "Zipperlein".
Wer sich rechtzeitig um seinen Körper gekümmert hat, der ist im fortgeschrittenen Alter länger fit.
Es ist zwar am effektivsten möglichst früh mit dem Erhalt von Gesundheit zu beginnen, verändern kann sich jedoch jeder Mensch. Egal welches Alter oder Geschlecht. Wichtig ist die bewußte Entscheidung zur Veränderung und diese konsequent beizubehalten.
Wie sieht es bei Euch aus? Seit Ihr bereit zur Veränderung Eures Lifestyles? Kümmert Ihr Euch täglich um den Erhalt Eurer Gesundheit?
🍎🥒☀️🧘‍♂️😊🥕🍇
Maike

27/09/2020

Fokus!
Richte Deinen Fokus auf Dein Ziel und das Ergebnis, dann fällt die Arbeit leichter.

Wie kann ich dazu meine Konzentrationsfähigkeit steigern? Indem ich mein medizinisches Wissen über die Funktion des Gehirnes nutze.

Der Mensch lernt nicht, wie so oft vermutet, beim Durchlesen oder Zuhören. Das Gehirn lernt im Schlaf! Für viele Menschen ist das absolut unverständlich. Sie arbeiten noch mehr, noch länger, weniger Pausen.
Dabei könnten Sie viel produktiver und effektiver sein, wenn sie folgendes ausprobieren würden:

Wenn ich an Projekten arbeite, Vorträge vorbereite oder Büroarbeit zu erledigen habe, stelle ich mir alle 45 Minuten den Wecker. Klingelt der Wecker, stehe ich auf, steige Treppen, hole mit etwas zu trinken etc. Hauptsache mein Gehirn ist für 15 Minuten mit etwas komplett anderem beschäftigt, als meine Tätigkeit zuvor.
Optimalerweise müßte ich kurz für 15 min schlafen, denn unser Gehirn lernt tatsächlich eigentlich im Schlaf. Oft versuchen Menschen mehr zu arbeiten, länger zu arbeiten,weniger Pausen zu machen und landen dann langfristig in der Erschöpfung.

Habt Ihr dieses Prinzip 45/15 schon einmal ausprobiert? Was macht Ihr, um einen konzentrierten Tag fokussiert und effektiv zu gestalten?
Schreibt es mit gerne in die Kommentare📝
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25/09/2020

Seit einiger Zeit arbeite ich intensiv an einem großen Projekt. Einem großen Herzensanliegen,was ich seit so vielen Jahren in meinem Kopf hatte. Es geht natürlich um das Thema Gesundheit und Prävention.

Dann kam eines Tages ein Impuls in mir auf und ich habe einfach angefangen.
Auf dem Weg der Konzepterstellung bis hin zur Umsetzung sind mir wunderbare Menschen begegnet, die wertvolle Aspekte zur Schritt für Schritt Fertigstellung beigetragen haben. Es ging immer weiter. Das Projekt ist gereift und größer und großartig geworden.
Kenn Ihr sowas? Das sich plötzlich die Wege im Leben einfach so ergeben?

Ihr könnt gespannt sein!

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Hamburg
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Eine erfolgreiche Entgiftung bringt nicht nur körperliche Vorteile – sie kann auch Deine mentale Klarheit und Konzentration verbessern🧠 Giftstoffe im Körper können zu Gedächtnisproblemen, Müdigkeit 🥱 und geistiger Trübung 😵‍💫 führen. Durch eine gründliche Reinigung und Entlastung unseres Organismus fühlen wir uns geistig frischer und steigern unsere Denkleistung 💪 Das ermöglicht es uns, produktiver zu sein und unsere Ziele mit mehr Fokus zu verfolgen. Wer eine klare mentale Verfassung anstrebt, findet in der regelmäßigen Entgiftung eine wertvolle Unterstützung für mehr Klarheit und Konzentration. 💚 Was sind Deine Erfahrungen? Würdest Du Fasten mal ausprobieren? Falls Du es schon mal probiert hast, was waren die Vorteile für dich? Du willst eine kompetente und unterstützende Begleitung? Dann komm mit zu meinem exklusiven Retreat vom 13. - 20.10.2024: → https://retreat.maikelange.com #Detox #Gesundheit #Energie #Selbstfürsorge #Gesundheitsvorsorge #retreat #selbstwirksamkeit #prävention #wellness #Formentera #maikelange #Fokus #erfolgreich #dubisteswert #arzt #medizin #basisch #entgiften GESUNDHEIT GANZHEITLICH RETREAT VORSORGE ENERGIE WELLNESS BASISCH DETOX VITAMINE MEDIZIN

🍎Eine regelmäßige Entgiftung des Körpers bietet zahlreiche Vorteile für Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden! Hier sind einige Gründe, warum eine Entgiftung so wertvoll ist: 1️⃣Befreiung von Schadstoffen: Entgiftung hilft, schädliche Stoffe aus dem Körper zu entfernen, die unsere Gesundheit beeinträchtigen können. 2️⃣Stoffwechsel und Immunsystem stärken: Durch Entgiftung wird der Stoffwechsel angekurbelt und das Immunsystem gestärkt, was Dich energiegeladener und widerstandsfähiger macht. 3️⃣Verbesserung der Hautgesundheit: Giftstoffe können Hautprobleme verursachen. Eine Entgiftung trägt zu einer gesünderen und strahlenderen Haut bei. Genieße die Vorteile einer gründlichen Entgiftung und fühle Dich vitaler, gesünder und rundum wohl. 💚 War das neu für Dich? Oder entgiftest du Deinen Körper bereits regelmäßig? Hast Du schon mal gefastet? Bist du bereit, deine Gesundheit auf ein neues Level zu heben und dich selbst zu pflegen? Dann klicke gerne auf den Link in meiner Bio! → https://retreat.maikelange.com #KörperEntgiften #Gesundheit #StrahlendeHaut #EnergieUndVitalität #HolisticLiving #Gesundheit #Energie #Selbstfürsorge #Gesundheitsvorsorge #retreat #selbstwirksamkeit #prävention #wellness #maikelange #Fokus #erfolgreich #dubisteswert #arzt #entgiften ARZT GESUNDHEIT GANZHEITLICH RETREAT VORSORGE ENERGIE WELLNESS MEDIZIN

Gemeinsames Fasten, statt einsam! In einer Welt, die oft von Schnelllebigkeit und Stress geprägt ist, bieten Momente des Fastens eine wertvolle Auszeit. 🌿✨ Diese Zeiten des bewussten Fastens helfen uns, aus dem Strudel des Alltags auszubrechen und uns auf das Wesentliche zu konzentrieren: gemeinsame Freude und echte Verbundenheit. Wenn wir uns bewusst Zeit nehmen, um zusammen zu fasten, schaffen wir eine Atmosphäre voller Herzlichkeit und Nähe. Diese Augenblicke sind Balsam für die Seele. Sie erinnern uns daran, wie wichtig es ist, einander zu unterstützen und echte Beziehungen zu pflegen. Im Kreis von lieben Menschen erleben wir nicht nur Zufriedenheit, sondern auch die Wärme, die entsteht, wenn Herzen sich öffnen und Momente des Glücks geteilt werden. Lass uns diese besonderen Zeiten gemeinsam genießen und die Wärme der Gemeinschaft spüren. 💚 Willst du nachhaltig etwas für deine Gesundheit tun? Mein Retreat findet vom 13. - 20.10.2024 in Formentera statt: ⏩️ https://retreat.maikelange.com oder Link in der Bio! #Detox #Gesundheit #Energie #maikelange #Selbstfürsorge #Gesundheitsvorsorge#retreat #vorsorge #verstaendnis #sonnenschein #maikelange #medizin #arzt #ganzheitlich #gesundheit #metime #detox #basisch #entgiften #zeitfürdich GESUNDHEIT GANZHEITLICH RETREAT VORSORGE ENERGIE WELLNESS MEDIZIN

🌊In unserer hektischen Welt wird das bewusste Innehalten immer wertvoller! Fasten bedeutet nicht nur Verzicht auf Nahrung, sondern auch Nahrung für die Seele. Hier sind drei Vorteile des Fastens, die nur wenige kennen: 1. Fasten aktiviert den natürlichen Reinigungsprozess 2. Stärkung des Immunsystems 3. Förderung emotionaler Resilienz: Fasten schult nicht nur den Körper, sondern stärkt auch die emotionale Widerstandskraft. Es hilft, sich mit Herausforderungen besser auseinanderzusetzen und neue innere Stärke zu finden. Kanntest du einen oder mehrere Vorteile bereits? 🫶Gemeinsam fasten schafft nicht nur tiefe Verbindungen, sondern lässt uns auch körperlich und seelisch aufblühen. Bist Du bereit, diese Reise anzutreten und echte Verbundenheit zu erleben, während Du etwas für deine Gesundheit tust?💚 Dann komm mit zu meinem exklusiven Retreat vom 13. - 20.10.2024: ➡️ https://retreat.maikelange.com #Detox #Gesundheit #Energie #Selbstfürsorge #Gesundheitsvorsorge #retreat #selbstwirksamkeit #prävention #wellness #Formentera #maikelange #Fokus #erfolgreich #dubisteswert #arzt #medizin #basisch #entgiften GESUNDHEIT GANZHEITLICH RETREAT VORSORGE ENERGIE WELLNESS MEDIZIN

☀️Fasten ist mehr als eine Pause vom Essen – es ist eine tiefgehende Reinigung für Körper und Geist✨ 3️⃣ weitere erstaunliche Vorteile vom Fasten, die Du vielleicht noch nicht kanntest: 1. Entgiftung des Körpers: Fasten hilft Deinem Körper, Giftstoffe abzubauen, sodass Du Dich leichter und voller Energie fühlst. 2. Bessere Verdauung: Dein Verdauungssystem bekommt die nötige Pause und kann danach effizienter arbeiten – das reduziert Beschwerden und schenkt Dir Wohlbefinden. 3. Stärkung der mentalen Disziplin: Fasten schult nicht nur Deinen Körper, sondern auch Deinen Geist, fördert Willenskraft und mentale Stärke. Bist Du bereit, Körper und Geist zu regenerieren? Begleite uns auf unserem Detox-Retreat und entdecke, wie Fasten Dein Leben positiv verändern kann! Das Retreat findet vom 13. - 20.10.2024 in Formentera statt. Mehr Infos? Link in meiner Bio! ⏩️ https://retreat.maikelange.com #basisch #fasten #Detox #Gesundheit #maikelange #dubisteswert #reinigung #retreat #vorsorge #verstaendnis #sonnenschein #sunlover #maikelange #medizin #arzt #ganzheitlich #gesundheit #auszeit #Formentera GESUNDHEIT GANZHEITLICH RETREAT VITAMINE BASISCH WELLNESS MEDIZIN FREIHEIT

🍏Fasten ist nicht nur der Verzicht auf Essen – es ist eine Reise zu mehr Achtsamkeit und innerer Stärke. 🌿💚 Hier sind 3️⃣ Dinge, die du vielleicht noch nicht über Fasten wusstest: 1️⃣**Fasten schenkt Klarheit:** Ohne ständige Ablenkung durch Essen gewinnt dein Geist mehr Raum für Reflexion und Bewusstsein. 2️⃣**Gemeinsam fasten stärkt Beziehungen:** Wenn wir uns in einer Gruppe austauschen und unterstützen, vertiefen wir unsere Verbindungen und schaffen echte Gemeinschaft. 3️⃣**Fasten ist ein Fest für Körper und Seele:** Indem wir bewusster mit unserem Körper umgehen, erleben wir neue Energie und Dankbarkeit für die kleinen Dinge im Leben. Hast Du schon mal gefastet? Wie waren Deine Erfahrungen? Bist Du bereit, mehr als nur den Körper zu entgiften? ✨ Du willst dabei eine kompetente und unterstützende Begleitung? Dann komm mit zu meinem exclusiven Retreat vom 13. - 20.10.2024: → https://retreat.maikelange.com #fasten #Gesundheit #Energie #maikelange #Selbstfürsorge #Gesundheitsvorsorge#retreat #vorsorge #verstaendnis #sonnenschein #sunlover #maikelange #medizin #arzt #ganzheitlich #gesundheit #auszeit #metime #detox #basisch #entgiften #zeitfürdich #detox FASTEN GESUNDHEIT GANZHEITLICH RETREAT VORSORGE ENERGIE WELLNESS MEDIZIN GESUNDHEIT GANZHEITLICH RETREAT VORSORGE ENERGIE WELLNESS MEDIZIN FASTEN

✨Tauche ein in die Welt der Detox-Kuren und erfahre, wie sich die Reinigung von Körper und Geist positiv auf Dein Leben auswirken kann. Nicht nur fühlen sich Körper und Geist erfrischt und gestärkt, sondern auch die mentale Klarheit ermöglicht Dir, Dich auf das Wesentliche zu fokussieren.🧘🏽‍♀️✨ Jeder Schritt auf diesem Weg wird von unterschiedlichen Reaktionen Deines Körpers begleitet. 💪Lass Dich davon nicht abschrecken, denn die positiven Effekte sind greifbar und können langfristig Dein Wohlbefinden beeinflussen. Bist Du bereit, Deine Gesundheit auf ein neues Level zu heben und Dich selbst zu pflegen? ➡️Dann klicke gerne auf den Link in meiner Bio! Oder unter: https://retreat.maikelange.com #basisch #vitamine #Detox #Gesundheit #maikelange #dubisteswert #reaktionen #wachstum #reinigung #Selbstfürsorge #Gesundheitsvorsorge#retreat #vorsorge #verstaendnis #sonnenschein #sunlover #maikelange #medizin #arzt #ganzheitlich #gesundheit #auszeit #metime #entgiften #zeitfürdich #lebenwoandereurlaubmachen #Formentera GESUNDHEIT GANZHEITLICH RETREAT VITAMINE BASISCH WELLNESS MEDIZIN FREIHEIT

☀️Detox-Kuren sind eine wunderbare Möglichkeit, Körper und Geist zu reinigen und neue Energie zu tanken. Neben der körperlichen Reinigung bietet ein Detox-Programm auch die Chance, - mentale Klarheit 🧘‍♂️zu gewinnen und - den Fokus 🎯auf das Wesentliche zu lenken! Jeder Körper reagiert dabei unterschiedlich auf die Umstellung, aber eines ist sicher: Die positiven Effekte sind spürbar und können einen nachhaltigen Einfluss auf das Wohlbefinden haben! Hast du schon mal eine Detox-Kur gemacht? Schreibe mir gerne deine Erfahrungen. Falls nein, was hält dich davon ab? 💚🌟 Mehr Vitalität inklusive Sonne und Strand gibt es bei meinem Retreat. Du willst etwas für deine Gesundheit tun, dann sei dabei. Das Retreat findet vom 13. - 20.10.2024 in Formentera statt: ➡️ https://retreat.maikelange.com Link in der Bio oder schreibe mir „FIT 💪“ und ich sende ihn dir! #Detox #Gesundheit #Energie #Selbstfürsorge #Gesundheitsvorsorge #retreat #selbstwirksamkeit #prävention #wellness #Formentera #maikelange #Fokus #erfolgreich #dubisteswert #arzt #medizin #basisch #entgiften #vitamindspiegel GESUNDHEIT GANZHEITLICH RETREAT VORSORGE ENERGIE WELLNESS MEDIZIN BASISCH ENTGIFTUNG

🥬Detox für deine Gesundheit: 3 Gründe, warum Detox wichtig ist! 🌿✨ Ich erinnere mich daran, wie ich mich nach meinem ersten Detox leicht und energiegeladen gefühlt habe. Es gibt zahlreiche Gründe, warum Du eine Detoxkur machen solltest. Hier 3 Vorteile: ✔️Du wirst Giftstoffe los, 🙅🏼‍♀️ ✔️Dein Geist klärt sich 💆🏼‍♀️und ✔️Du tankst neue Energie 💪 Hast Du schon mal eine Detox-Kur gemacht? Teile Deine Erfahrungen mit mir in den Kommentaren! 💬⬇️ Du willst eine kompetente und unterstützende Begleitung während Deiner Detox-Kur? ☀️ Dann komm mit zu meinem exclusiven Retreat in Formentera (Spanien), vom 13. - 20.10.2024: ➡️ https://retreat.maikelange.com #Detox #gesundheit #Energie #maikelange #Selbstfürsorge #Gesundheitsvorsorge#retreat #vorsorge #verstaendnis #sonnenschein #sunlover #medizin #arzt #ganzheitlich #gesundheit #auszeit #metime #detox #basisch #entgiften #zeitfürdich #wellness #formentera GESUNDHEIT GANZHEITLICH RETREAT VORSORGE ENERGIE WELLNESS MEDIZIN

Bleib gesund statt krank! Ich zeige Dir, wie der Körper funktioniert und was Du wann, wo einsetzen kannst um Deinen Stoffwechsel auf Trapp zu halten. Was möglich ist, damit Du Arthrose vermeiden oder umkehren kannst und vieles mehr. meld Dich per DM oder komm mit zu meinen exclusiven Retreats 👇lerne intensiv in 7Tagen: ➡️ https://retreat.maikelange.com #retreat #vorsorge #verstaendnis #sonnenschein #sunlover #maikelange #medizin #arzt #ganzheitlich #gesundheit #auszeit #metime #schlaf #arthrose #gesundleben #happy #lebenskraft #lebensfreude

Warum niemand kommt? Niemand wird zu Dir kommen und Dir die Erlaubnis geben, daß Du gesund und glücklich sein darfst. Niemand wird auf Dich zukommen, um Dich zu heilen. Der erste und wichtigste Schritt ist die Entscheidung für Dich für Deine Gesundheit. Warte nicht, bis Dir Dein Körper durch körperliche Beschwerden, Symptome oder Schnerzen zeigt, daß er aus dem Gleichgewicht geraten ist. Sei bereit und entscheide FÜR Dich und erkenne Deine Selbstwirksamkeit. Du mußt selbst Verantwortung für Deine Gesundheit übernehmen BEVOR Symptome und Krankheiten auftreten. Ich selbst habe lange Zeit durch mein Studium nur an schulmed.Behandlungen geglaubt. Bis ich bei meiner Arbeit in San Francisco, USA viel über die Macht von Ernährung und Supplements lernen durfte. Heute helfe ich Menschen durch virsorgliches Handeln Gesundheit zu erhalten oder wieder herzustellen, damit Krankheiten keine Chance haben. Denn :"Vorsorge ist besser als Nachsorge." Folge mir für mehr Tips und Reeltalk zum Thema Gesundheit. Regelmäßiges Entgiften und Entschlacken ist wichtig, denn so befreist Du den Organismus von unnötigen Ballast. Mehr Energie im Alltag, Gewichtsreduktion und ein neues Körpergefühl sind nur einige positive Aspekte. Check meine Highlights für meinen Detoxkurs. erlaubnis gesundheit selbstwirksamkeit selbstbestimmtheit vorsorge entscheidung vitamine darmgesundheit zuckerfrei krebs maikelange #erlaubnis #gesundheit #selbstwirksamkeit #selbstbestimmtheit #vorsorge #entscheidung #vitamine #darmgesundheit #zuckerfrei #krebs #maikelange

Schlaftabletten unterdrücken die REM Schlaf-Phasen, die Du zum Verarbeiten von Erlebten am Tag notwendig sind. Fehlen die REM Phasen, wirst Du Dich wie gerädert fühlen. Schlaftabletten beheben nur die Symptome, nicht jedoch die Ursachen. Werden die Ursachen aufgelöst, brauchst du keine Schlaftabletten mehr ;) Wünscht Du Dir Unterstützung von mir? Dann schreib mir eine DM. #schlaf #schlaftabletten #schlafstörung #hormone #medizin #pharma #arzt #happy #lebensfreude #ausgeschlafen #groggy #streß #cortisol #ernaehrung #gesund #gesundheit #gesundbleiben #gutenacht