Olexandra Sydorova Psychologische Beratung - UA/RU

03/02/2026

Нотатки психолога

Часто після консультацій залишаються думки, які варто проговорити окремо.
Тому сьогодні хочу запросити вас до роздумів.

Знову звучала тема очікувань.

У психології це називають ефектом Розенталя: ми починаємо поводитися відповідно до того, як нас бачать значущі для нас люди.
Не через прямі слова — а через тон, ставлення, довіру або її відсутність.

У розмовах з дорослими людьми часто стає видно: справа не в здібностях і не в мотивації.
Людина роками живе всередині чужого погляду — батьківського, шкільного, професійного.
І з часом цей погляд стає внутрішнім.

Те, що колись було очікуванням ззовні, поступово перетворюється або на обмеження, або — на джерело опори.

Іноді зміни починаються не з дій, а з простого запитання:
чий погляд я досі ношу в собі — і чи справді він мій?

А ви колись замислювалися, чий це голос усередині вас?
І як звучить ваш голос усередині вашої дитини?

Ми всі вміємо підтримувати й надихати.
І так само — навіть не помічаючи цього — можемо підрізати крила.
Особливо тоді, коли не замислюємося над власними очікуваннями.

Це велика тема.
Я ще обов’язково до неї повернуся.

#нотаткипсихолога #психологонлайн

23/11/2025

🧸 Що робити, якщо ваша дитина вас боїться?

Іноді дитина слухняна, спокійна й ніби “зразкова” — але її очі насторожені. Вона мовчить, коли ви підвищуєте голос, і завмирає, коли ви просто заходите в кімнату.
Це не «впертість» і не «характер». Це страх.

Чому він виникає — і як повернути довіру, не втрачаючи авторитету?
Про замкнене коло страху, помилки, яких не помічають навіть люблячі батьки, і три прості кроки, що допомагають відновити тепло — у новій статті 👇

📖 Читайте на qui.help:
«Що робити, якщо ваша дитина вас боїться? Як це виправити?»
https://www.qui.help/ru/blog/vash-rebenok-vas-boytsia

11/11/2025

🌸 ПАНІЧНІ АТАКИ під час вагітності — як розпізнати й собі допомогти

Іноді страх приходить раптово: серце б’ється, бракує повітря, паморочиться в голові…
Під час вагітності це може злякати ще більше.
Але панічна атака — це не небезпека, а сигнал, що тіло потребує підтримки.

У новій статті на qui.help пояснюю:
🫶 чому під час вагітності можуть виникати панічні атаки;
💡 як відрізнити їх від проблем зі здоров’ям;
🌬️ які техніки дихання й заземлення справді допомагають;
👩‍⚕️ коли варто звернутися до психолога — і що саме він робить;
🤍 як підготуватися до пологів, якщо ви боїтесь повторення ПА.

Читайте повну статтю та дізнайтесь, як повернути спокій і відчуття контролю:
👉 Панічні атаки під час вагітності: коли потрібна психологічна підтримка https://www.qui.help/blog/panichni-ataky-pid-chas-vahitnosti

#панічніатаки #вагітність #психологічнапідтримка #самодопомога #вагітним #ментальнездоровʼя #КПТ #психологонлайн

25/03/2022

12/10/2020

https://youtu.be/PhFx7YMdJnU

У всех животных отношения детей и родителей одни и те же из поколения в поколение. А с нами-то что не так? Обсудим это со специалистом по эволюции человеческ...

29/09/2020

Возобновлены сеансы холистического массажа (палсинга)!

В Эко Клубе «Президент» созданы все условия для комфортного и безопасного оздоровления. Уникальная система вентиляции, регулярные проветривания и обработка поверхностей.

Сеансы проводит палсинг-терапевт, психолог, психотелесный тренер Сидорова Александра!
Длительность 60 мин.

Стоимость одного сеанса -500 грн.
Пакет N1 (Три сеанса палсинга) – 1200 грн
Пакет N2 (Пять сеансов палсинга) – 1750 грн

Палсинг применяется при:
• общее снижение тонуса;
• хроническая усталость;
• нарушение сна;
• тревожность и напряжение;
• головные боли (включая мигрень);
• повышенное кровяное давление;
• детский церебральный паралич;
• гиперактивность и неврозы у детей;
• инсульт, инфаркт (реабилитационный процесс);
• заболевания суставов (и потеря эластичности тканей);
• заболевания позвоночника;
• депрессия;
• страх;
• постравматические состояния (как следствие сексуального, физического, психологического насилия);
• проблемы в межличностных отношениях (существует и семейный (домашний) палсинг для гармонизации отношений);
• Запускает механизмы оздоровления
И, конечно же, сам процесс - это кайф и для пациента, и для терапевта
Записывайтесь! Пришла пора палсинга!

#лабораторияпсихологии #психология #лабораториянлп #нлп #телеснаятерапия #сидороваалександра #янеробот #психолог #психосоматика #консультацияпсихолога

13/08/2020

КОКТЕЙЛЬ ЭМОЦИЙ

Даже любители "чистого продукта", постоянно миксуют!

Любое соединение эмоций - продукт не стойкий. Так и норовит перетечь в новые формы, заиграть свежими, порой неожиданными красками. Это многоцветие привносит в нашу жизнь не только разнообразие, но и обеспечивает успешность конкретной деятельности, создаёт атмосферу взаимопонимание и включенность в момент.

Кто не задавался вопросом, как взять под контроль не вовремя нахлынувшие переживания? Как справится с тревогой, обуздать гнев, терпеливо выполнить скучную кропотливую работу? Как быстро включиься в веселую компанию, настроиться на рабочий день? Как помочь с этим своему ребенку?

Тема увлекательная и полезная. Игры, техники и упражнения к вашим услугам😉
Интересно?

02/08/2020

Человек-страх. Бей/беги. Страх может парализовать, бросить в атаку или унести со скоростью ветра из ситуации. Человек, для которого страх – базовая эмоция заточен видеть опасность, избегать их, противостоять им или даже предвидеть их. О таких людях говорят, что у них «звериное чутье». Пригласите такого человека проинспектировать вашу систему безопасности, и он найдет множество слабых мест. Человек-страх, как ни кто другой, нуждается в развитии других эмоций. В управлении ими и использовании. Именно потому, что у страха «глаза велики», жизнь может стать фильмом ужасов. Все эти картинки ужасных исходов житейских ситуация могут сильно подпортить качество жизни. Сложить их в стопочку и отложить в сторону просто необходимо для дальнейшей здоровой и счастливой жизни.
#лабораторияпсихологии #психология #лабораториянлп #нлп #телеснаятерапия #сидороваалександра #янеробот #психолог #психосоматика #консультацияпсихолога #психологзапорожье #эмоциибесценны #эмоции

01/08/2020

Человек-презрение. Вся жизнь игра!!!😜 Ничего постоянного и устойчивого. Синкопы и неожиданные изменения ритма. Джаз, блюз, полутона, полунамёки, многозначительные паузы.

Вздернутая бровь, прищуренный глаз, лёгкая полуулыбка уголком губ, рука, заброшенная за спинку стула, наклон головы. Всё лёгкое и быстротечное!

Артист, баловень судьбы, успешный молодой специалист. Жизнь полна страстей, ярких, но ожидаемых. Нравится любой ценой!!! А значит играть по правилам и выигрывать. А нарушая правила, брать обаянием и всё равно выигрывать!

Я понравлюсь тебе и я знаю, как это сделать. Если в вас продажами занимается человек с таким выражением лица, то вам повезло, а если бухгалтерией, то не очень 😂😂😂
#лабораторияпсихологии #психология #лабораториянлп #нлп #телеснаятерапия #сидороваалександра #янеробот #психолог #психосоматика #консультацияпсихолога #психологзапорожье

25/07/2020

Человек-печаль. Сегодня и завтра хуже, чем вчера. Всё самое прекрасное либо уже произошло, либо случится не со мной. А то, что происходит со мной не такое уж и хорошее. Что можно делать в таком настроении? Любую скучную и монотонную работу, следовать пошаговым инструкциям и повторяющимся процедурам. Человек, чаще всего реагирующий печалью, не амбициозен, исполнителен, вынослив. Его трудно мотивировать на подвиг и сверх усилия. Достаточно четко прописать должностные обязанности.
Если ваш стоматолог и бухгалтер работают именно с таким лицом – вы счастливый человек!!!
#лабораторияпсихологии #психология #лабораториянлп #нлп #телеснаятерапия #сидороваалександра #янеробот #психолог #психосоматика #консультацияпсихолога #психологзапорожье

24/07/2020

Человек-радость – ребенок, торговец, покупатель, турист. Его мир залит ярким солнцем в любое время суток. Всё вокруг него звенит, блестит, пританцовывает и постоянно меняется. Он всё делает, как ребенок. Смеётся, плачет, обижается, тратит деньги, берёт чужое. Мы так и говорим: «Он большой ребенок». Если вы путешествуете или ведёте бизнес с ним вдвоем, то Вам придется стать ему родителем, ведь кто-то должен заниматься бытом и бухгалтерией. Он ищет и находит позитив во всём. Если не находит, то убегает туда, где этот самый позитив проще получить. Если вы хотите безудержно хохотать, пить, есть и тратить деньги, то лучшего компаньона вам не найти. Но если вам нужно вовремя сдать отчёты, спланировать расходы или разобрать вещи в шкафу, то лучше это сделает человек в печали и тревоге.
#лабораторияпсихологии #психология #лабораториянлп #нлп #телеснаятерапия #сидороваалександра #янеробот #психолог #психосоматика #консультацияпсихолога #психологзапорожье

22/07/2020

Человек-гнев – воин, спасатель, мститель, охотник. В его черно-белый мир встроен магнит, который распределяет всю информацию между двумя полюсами. «+»: свой, добрый, правильный, хороший, красивый, полезный, спаведливый. «-»: чужой, злой, неправильный, плохой, ужасный, вредный, несправедливый. Кому показалось, что в этих критериях недостаточно информации, тот не имеет достаточно гнева. У человека в гневе нет времени на уточнения. Только стимул и реакция. Только действие.
#лабораторияпсихологии #психология #лабораториянлп #нлп #телеснаятерапия #сидороваалександра #янеробот #психолог #психосоматика #консультацияпсихолога