Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 10:00 - 20:00 Dienstag 16:00 - 20:00 Mittwoch 16:00 - 20:00 Donnerstag 10:00 - 20:00 Freitag 10:00 - 20:00

Krafttanken-Hypnose Gitta Brankowitz

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Krafttanken-Hypnose Gitta Brankowitz

Meine Fachgebiete:
:) Hochsensibilität als Geschenk zu sehen
:) Ängste loslassen
:) Burnoutberatung und Therapie
:) Selbstliebe stärken
:) Raucherentwöhnung

08/07/2024

📣 Nach einer kleinen Insta-Pause melde ich mich mit wichtigen Neuigkeiten zurück!
🤔 Als Hochsensible wissen wir, wie herausfordernd Entscheidungen sein können. Oft brauchen wir länger Zeit, wägen ab. Das habe ich die letzten zwei Wochen intensiv getan. Letztendlich habe ich auf mein Bauchgefühl gehört.

🤔 Warum fällt uns Hochsensiblen das Entscheiden oft so schwer?
▶Wir nehmen mehr Details und Nuancen wahr, was zu einer Informationsüberflutung führen kann.
▶Unser ausgeprägtes Einfühlungsvermögen lässt uns die Konsequenzen für alle Beteiligten intensiv mitfühlen.
▶Wir streben nach Perfektion und haben Angst vor "falschen" Entscheidungen.
▶Unsere tiefgründige Verarbeitung von Eindrücken braucht einfach mehr Zeit.

🏋️‍♀️ Nach reiflicher Überlegung habe ich entschieden: Der zweite Standort im Sportstudio wird wieder geschlossen. Diese Entscheidung fiel mir nicht leicht, war aber notwendig. Die direkte Lage der Praxis auf der Trainingsfläche hatte zu viel Lärm und Unruhe mit sich gebracht - etwas, das weder für mein hochsensibles Klientel noch für mich selbst förderlich war. Es wurde nicht so angenommen, wie ich es mir erhofft habe.
🌟 Mein Fokus ist wieder ausschließlich auf meiner kuscheligen bestehenden Praxis in Hamburg Langenhorn.
Hier finden Hochsensible die Ruhe und Zeit, die sie brauchen - perfekt für Hypnose und Coaching in einer entspannten Atmosphäre.
💖 Ein großes Dankeschön an Doreen und Florentine vom Team Health für die Zusammenarbeit.
Ich freue mich darauf, nicht mehr zwischen den Standorten hin und her zu pendeln. Wieder einen klaren Fokus zu haben und in Ruhe mit dir an deinen Zielen zu arbeiten.
🥰Deine Gitta
̈hlig

14/06/2024

🤔Deine Gedanken und Überzeugungen sind deine Realität.
Ob du glaubst, dass du eine Herausforderung meistern kannst, oder ob du zweifelst – beide Einstellungen sind so machtvoll, dass sie sich bewahrheiten können.

▶Denkst du positiv, bist du motiviert, du gehst Herausforderungen an. Du findest Lösungen. Deine innere Einstellung gibt dir Kraft.
▶Denkst du negativ, bist du ausgebremst. Von Zweifeln übersät, du gibst vorzeitig auf. Du bleibst hinter deinen Möglichkeiten zurück.
Diese Glaubenssätze sind tief in deinem Unterbewusstsein verwurzelt. Sie lenken dein Verhalten, deine Gedanken, deine Entscheidungen.
Glaubst du an dich❓
▶Mit Hypnose kann ich dir helfen, alte hinderliche Muster zu durchbrechen.
Melde dich gerne per Direktnachricht bei mir.
🥰Deine Gitta

̈ren ̈hlig

11/06/2024

Gemeinsamkeiten und doch unterschiedlich.
▶Meditation beruhigt wie Hypnose deinen Geist und stellt eine tiefe Verbindung zu dir selbst her. Das Ziel ist, dass du im gegenwärtigen Moment bist.
Es gibt geführte Meditationen. Hier werden Geschichten vorgelesen, die du visualisieren kannst.
Fortgeschrittene meditieren ohne Hilfsmittel. Du benötigst lediglich deinen Atem.
Die Gedanken werden angeschaut, angenommen ohne diese zu bewerten und dann losgelassen.
Meditation gilt als Weg für mehr Wohlbefinden und Selbstwahrnehmung.
▶Hypnose ist ein faszinierender Zustand, in dem du voll entspannt und gleichzeitig konzentriert und fokussiert bist.
❗Du bist dadurch fähig, Verhaltensweisen positiv zu verändern. Du kannst alte hinderliche Muster erkennen und an die Ursache deiner Belastung kommen.
Hypnose macht das Unbewusste bewusst.
▶Neugierig geworden? Dann komm zu meinem Vortrag am Donnerstag, 13.6. um 18 Uhr in Hamburg Poppenbüttel
Schreib mir eine DM und ich schicke dir nähere Infos.
🥰Deine Gitta

03/06/2024

Du hast das tiefe Bedürfnis anderen zu helfen, weil du ein Herzensmensch bist.
Das ist typisch für hochsensible Menschen. Aber genau durch diese Empathie und deinem starken Verantwortungsgefühl kommst du in die Abwärtsspirale der Überforderung❗
Du fühlst dich hin und hergerissen. Das verstehe ich gut. Einerseits möchtest du helfen, ganz besonders bei nahe stehenden Menschen. Und andererseits ist da diese Erschöpfung.
Diese ambivalente führt dazu, dass du dich immer ausgebrannter fühlst und am Ende gar keine Energie mehr hast.
💐Vergesse nicht, du kannst nur für andere Menschen da sein, wenn du gut für dich selbst sorgst.
▶Ich starte ein 4 Wochen Programm, für Frauen, die sich ausgelaugt fühlen. Kommentiere mit Energie oder schreibe eine DM, wenn du wieder mehr Energie und Zeit für dich haben willst. Ich sende dir dann alle Infos zu meinem Angebot zu.
🥰Deine Gitta
̈rken ̈t

31/05/2024

Kennst du das? Du fragst Jemanden „Wie geht’s dir?“ sofort kommt die höfliche Antwortest „Gut“
Vor kurzem habe ich meine Kosmetikerin angerufen, um einen neuen Termin zu vereinbaren. Sie fragte beiläufig, wie es mir geht. Ganz automatisch stellt man die Gegenfrage „und wie geht’s dir?“ Sie antwortete „gut“.

😮Bähm❗️💡 Ich habe sofort gehört, dass es ihr richtig schlecht geht. So viel Traurigkeit und Verzweiflung waren in ihrer Stimme. Das hat mich tief berührt. Ich habe sie darauf angesprochen. Sie: „Du hast super Sensoren, ich bin gerade nur im Überlebensmodus.
▶Ja, die Intuition kennt die Antwort, und zwar bevor der Verstand sie begreift und bevor du es in Worte fassen kannst. ️Bei Hochsensiblen ist dies besonders ausgeprägt.
❗️❗️️Und das macht es manchmal so verwirrend.
Unausgesprochene Emotionen können uns tief berühren und aus der Balance bringen. Sie wirken wie eine unsichtbare Wand. Unsere Konzentration und unser Wohlbefinden sind dadurch beeinträchtigt.
▶Wenn es dir auch so geht und die Gefühle der Mitmenschen auf dich überschwappen, so dass es dich im Alltag beeinträchtigt. Dann melde dich zum kostenlosen Erstgespräch. Ich zeige dir in meinem Coaching & Hypnose den Weg, wie du dich besser abgrenzen kannst, und zwar so, dass es dir richtig gut dabei geht.
🥰Deine Gitta
▶Hast du Lust zum Krafttanken, den Link für das kostenlose Erstgespräch findest du in meiner Biografie oder Website krafttanken-hypnose

27/05/2024

So bleibst du bei Lärm in der Ruhe. Lärm kann für hochsensible Menschen eine echte Herausforderung sein. Egal, ob in der überfüllten U-Bahn, im Büro oder beim Einkaufsbummel.
Schnell kann alles zu viel werden und du bist überreizt.
Hier ein paar Tipps.
▶Such dir einen ruhigeren Ort, an dem du dich für ein paar Minuten zurückziehen kannst, bewege dich, wenn möglich
▶Ohrenstöpsel, gibt’s in einigen Größen. Du kannst sie dir auch individuell anfertigen lassen. Super ist ein Noise-Canelling-Kopfhörer. Lade dir am besten eine Playlist mit entspannter Musik runter.
▶Schließe deine Augen und träume dich an einen schönen Ort. Deiner Fantasie sind keine Grenzen gesetzt.
▶Die 4-7-8 Atemtechnik ist eine wunderbare Übung, um den Stress abzubauen. Du atmest 4 Sekunden lang ein, hälst für 7 Sekunden die Luft an und atmest 8 Sekunden aus. Du kannst es mehrmals wiederholen.
▶Ganz wichtig: Setze dich für deine Bedürfnisse ein und teile dich deinem Umfeld mit. Du wirst sehen, viele haben Verständnis.
Denke dran, du hast einfach ein anderes Nervensystem als andere Menschen.
Hast du weitere Tipps. Dann schreibe es gern in die Kommentare.
🥰Deine Gitta
̈t

24/05/2024

Wenn mehr als 14 Aussagen auf dich zutreffen, ist es wahrscheinlich, dass du hochsensibel bist.
Falls weniger Aussagen auf dich zutreffen, die Empfindungen aber sehr intensiv sind, könnte es ebenfalls sein, dass du hochsensibel bist.

▶Hochsensibilität ist eine Charaktereigenschaft
▶Du bist besonders empfindsam für äußere Reize
▶Du nimmst die Emotionen anderer intensiv wahr
▶Du hast starke Empathie für andere Menschen
▶Du hast die Gabe, tiefere Verbindungen mit deinen Mitmenschen aufzubauen.
Sei stolz auf dich und nutze deine Gabe. 💐

Was dir täglich hilft, deine Gabe als Geschenk zu sehen:
▶integriere täglich mehrere kleine Pausen in deinen Alltag
▶Lerne Grenzen zu setzen
▶Nutze Atemtechniken, damit du deine Gefühle gut regulieren kannst
▶regelmäßig Me-Time, damit deine Akkus wieder laden können
▶führe täglich positive Selbstgespräche
Wenn du wissen willst, wie du mit Hochsensibilität umgehst, folge mir.
🥰Deine Gitta

21/05/2024

💡Stell dir vor, du könntest auf sanfte Weise tief verwurzelte Blockaden lösen, dein Selbstbewusstsein stärken und alte Wunden loslassen. Mit Hypnose ist genau das möglich!
▶Für hochsensible Menschen ist Hypnose ein besonders wirkungsvolles Werkzeug, weil sie dir hilft, in einem geschützten Raum in Kontakt mit deinem Unterbewusstsein zu treten.
Du kannst hier dein inneres Kind umarmen, Zuspruch geben und somit heilen.
Hypnose ermöglicht es dir, Lebenskrisen zu bewältigen, Ängste loszulassen und inneren Frieden zu finden, ohne die Kontrolle zu verlieren.
Lass uns zusammen dein Leben in Balance zu bringen.
🥰Deine Gitta
̈cklich

19/05/2024

Sonntag ist die perfekte Zeit, um die vergangene Woche R***e passieren zu lassen

Rückblick auf die deine Woche:
🙏Für was bin ich dankbar?
🙏 Was war diese Woche besonders gut?
🙏Habe ich mir genügend Raum für Ruhe und Erholung gegeben?
🙏Wie habe ich für mich gesorgt?

Nimm dir heute ein paar Minuten, um in dich hineinzuhören und zu reflektieren. Als hochsensibler Mensch ist es besonders wichtig, auf deine Bedürfnisse zu achten und dir regelmäßig Me-Time zu gönnen. 🌺
Deine Gitta 🥰
ich freue mich, wenn du deine Gedanken in den Kommentaren teilst

15/05/2024

▶DU bist okay, wenn du deine Gefühle nicht zurückhältst. Deine Empfindsamkeit ist deine Stärke, keine Schwäche. Zeig deine Emotionen. Das macht dich authentisch. Du bist einzigartig und wertvoll.

▶Du musst nicht immer die Erwartungen anderer erfüllen. Deine Bedürfnisse und Grenzen sind genauso wichtig wie die von anderen.

▶Du musst nicht immer ja sagen. Lerne nein zu sagen. Es kann richtig befreiend sein. Wenn du es ein paar mal gemacht hast, ist es nicht mehr so schwer.

▶Du musst nicht immer mutig sein, um mit den anderen mitzuhalten. Schaue was dir gut tut. Du weißt es ganz genau.

▶Du musst nicht die Emotionen anderer aufsaugen. Oja, der schwierigste Punkt für uns hochsensiblen Seelen. Es gelingt mir auch nicht immer. Es ist aber sehr wichtig für dich selbst zu sorgen und deine eigenen Gefühle von denen deiner Mitmenschen zu unterscheiden. Hier hilft dir z.B. Meditation.
🥰Du bist nicht alleine. Es gibt mindestens 20 % der Menschheit, die ähnliche Herausforderungen durchleben wie du.
🥰Wenn du Unterstützung brauchst, ich bin für dich da.
Deine Gitta
̈t ̈cklich

12/05/2024

🥰 an alle großartigen Frauen da draußen! 🥰 Ihr seid stark, einfühlsam und unermüdlich - und ich möchte euch ein besonderes Geschenk machen.

▶In meiner Praxis biete ich Frauen, die gestresst sind oder neugierig auf Hypnose sind, eine 30-minütige Entspannungshypnose, inklusive eines kostenlosen Kennlerngesprächs per Telefon an, für nur 38 Euro.
▶Warum? Weil ich es wichtig finde, dass Frauen sich Zeit für sich selbst nehmen, sich selbst Liebe schenken und daran arbeiten, ihre Wünsche und Bedürfnisse zu erfüllen.
▶ Das Angebot ist nur heute für die ersten 3 Frauen gültig. Schreibe mir einfach eine DM
Deine Gitta

21/03/2024

Deutschland ist abgerutscht im Glücksbericht. Es ist doch gar nicht so schwer glücklich zu sein. Klar, in Zeiten, die unruhig sind und du ständig mit dem Thema Inflation konfrontiert und andere negative Nachrichten hörst, kann die Laune schon mal schlecht sein.

Aber Glück ist eine Momentaufnahme, die von kleinen Dingen wie Dankbarkeit, Zufriedenheit und Harmonie geprägt sind.
Es sind nicht die materiellen Dinge oder deine Leistungen.

☘Glück ist, Freunde zu haben, die dir zuhören,
☘Glück ist, wenn du träumen kannst,
☘Glück ist, im Regen zu stehen und zu lachen.
☘Glück ist, wenn du mal selbst über dich lachen kannst
☘Glück ist, in die Natur zu gehen, den Frühling genießen
☘Glück ist, sich selbst zu akzeptieren
☘Hochsensible Menschen sind glücklich, wenn sie Ruhe und Zeit für sich selbst haben.

Lasst uns wieder mehr glücklich sein, indem wir die kleinen Freuden wieder zu schätzen wissen. Was macht dich glücklich?
Deine Gitta 🥰

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