fit&work

Wir sind fit&work, euer betriebliches Gesundheitsmanagement im Norden.

29/07/2025

Mental stark im Arbeitsalltag? Das geht – mit Mikro-Routinen, die du direkt umsetzen kannst.

👉 Starte heute mit einer bewussten Pause – fit&work zeigt dir wie.

13/06/2025

🪑 Bewegte Pause mit Heidi – für alle Vielsitzer!
Langes Sitzen? Nicht mit uns!
In nur 15 Minuten bringt Heidi deinen Kreislauf in Schwung, mobilisiert Rücken, Hüfte und Beine und sorgt für neue Energie im Arbeitsalltag.
Ideal für alle, die viel am Schreibtisch sitzen – einfach online teilnehmen, egal wo du gerade bist!

📅 Live – 15 Minuten
📍 Online – flexibel & ohne Vorkenntnisse
🧘‍♀️ Fokus: Rücken, Hüfte, Beine – Bewegung statt Bürostarre

28/05/2025

💻 Bewegte Pause online – mit Anna!
15 Minuten für weniger Verspannung – mehr Wohlgefühl!
Perfekt für alle, die viel am Bildschirm arbeiten: In unserer Online-Pause mit Anna mobilisieren wir Schultern, lockern den Nacken und entspannen Kopf und Augen.
Von überall aus mitmachen – direkt am Schreibtisch. Ideal für Unternehmen und Teams, die aktiv etwas für ihre Gesundheit tun wollen.

📅 Live – 15 Minuten
📍 Online – einfach & flexibel
🧠 Fokus: Schulter, Nacken, Kopf & Augen

09/05/2025

🏋️‍♀️ Rückengesundheit to go – mit fit&work!
Kurze Pause, große Wirkung: Wir mobilisieren, kräftigen und entspannen deinen Rücken – perfekt für zwischendurch!
Übungen, die Verspannungen lösen, deine Haltung stärken und dich wieder durchstarten lassen. Einfach online mitmachen und Rückenpower spüren!

02/05/2025

🧘‍♂️ Rücken im Fokus – Bewegte Pause online mit fit&work!
Gönn deinem Rücken die Auszeit, die er verdient. In unserer kurzen, effektiven Bewegten Pause online aktivieren wir die Schulter- und Nackenmuskulatur, lösen Verspannungen und bringen neue Energie in deinen Arbeitstag.
Ideal für zwischendurch – einfach mitmachen und direkt spüren, wie gut Entlastung tut!

16/04/2025

Rückengesundheit im Fokus mit unseren Expertinnen Heidi Murken & Anna Breimer

Rückenschmerzen sind eine der häufigsten Ursachen für Fehlzeiten im Beruf. Unsere Expertinnen, Heidi Murken und Anna Breimer, unterstützen Sie dabei, die Rückengesundheit in Ihrem Unternehmen zu fördern. Mit maßgeschneiderten Analysen, Workshops und Bewegungsförderungsprogrammen helfen wir, die Gesundheit Ihrer Mitarbeitenden nachhaltig zu verbessern.

Unsere Leistungen:

Analysen und Fakten: Wir evaluieren die spezifischen Anforderungen Ihres Unternehmens und entwickeln darauf basierend effektive Gesundheitsstrategien.
Workshops: Durch interaktive Workshops fördern wir das Bewusstsein für Rückengesundheit und vermitteln praxisnahe Lösungen.
Bewegungsförderung: Mit gezielten Programmen integrieren wir mehr Bewegung in den Arbeitsalltag, um Rückenschmerzen vorzubeugen.
Investieren Sie in die Gesundheit Ihrer Mitarbeitenden und steigern Sie gleichzeitig die Produktivität Ihres Unternehmens. Kontaktieren Sie uns für ein individuelles Konzept!

09/04/2025

Stärke deine Wirbelsäule – Präventionskurse für Unternehmen

Wir bieten zertifizierte Wirbelsäulen-Präventionskurse nach §20 SGB V an, die speziell für Unternehmen und ihre Mitarbeitenden entwickelt wurden. Diese Kurse können sowohl bei unserem Partnerunternehmen "fit mit fun" als auch direkt in Ihrem Unternehmen durchgeführt werden.

Ihre Vorteile:

Flexibilität: Durchführung der Kurse vor Ort für die Standorte Hamburg oder in unserem Partnerstudio für den Standort Bremen, Osterholz-Scharmbeck.
Kostenerstattung: 80% bei gesetzlich Versicherten
Individuelle Gestaltung: Kursdauer von 8 bis 10 Terminen, angepasst an die Bedürfnisse Ihres Teams.
Investieren Sie in die Gesundheit Ihrer Mitarbeitenden und fördern Sie ein rückengesundes Arbeitsumfeld. Gerne bieten wir auch weitere Präventionsthemen an – sprechen Sie uns an!

02/04/2025

Entdecken Sie die smarte Wirbelsäulenvermessung mit TRICURO go bei fit&work!

Eine gesunde Wirbelsäule ist essenziell für das Wohlbefinden Ihrer Mitarbeitenden und die Produktivität Ihres Unternehmens. Mit dem TRICURO go- bieten wir eine präzise Analyse der Wirbelsäule direkt in Ihrem Unternehmen an.

Ihre Vorteile:

Schnelle und unkomplizierte Messung: Innerhalb weniger Minuten erhalten Ihre Mitarbeitenden eine detaillierte Analyse ihrer Wirbelsäule.
Individuelle Handlungsempfehlungen: Basierend auf den Ergebnissen geben unsere Fachkräfte gezielte Tipps zur Verbesserung der Rückengesundheit.
Effiziente Durchführung: Wir können bis zu 16 Personen pro Tag vermessen und beraten.
Warum ist das wichtig für Ihr Unternehmen? Rückenschmerzen zählen zu den häufigsten Ursachen für Fehlzeiten am Arbeitsplatz. Durch präventive Maßnahmen wie die Wirbelsäulenvermessung können Sie die Gesundheit Ihrer Mitarbeitenden fördern und gleichzeitig die Produktivität steigern.

Interesse geweckt? Kontaktieren Sie uns, um einen Termin zu vereinbaren und investieren Sie in die Gesundheit Ihres Teams!

27/03/2025

Ich bin bereit…
… für Bewegung in der Natur
… für frische Luft und Sonne
… für Energie und Wärme

Sport draußen macht so viel mit mir: Erholung, Entspannung, Durchatmen, Abschalten, Luft holen, Gedanken kreisen lassen…hinterher geht es mit voller Kraft in den Tag.

Wie machst du dich bereit für den Frühling?

Mit fit&work begleiten wir dich und machen dich fit für deinen Arbeitsalltag. Wir begleiten dich zu mehr Entspannung und wie du am besten mit Stress umgehen kannst. Wir erklären dir die Zusammenhänge von Bewegung und Gesundheit und können dir die besten Tipps für deine Gesundheit am Arbeitsplatz geben.

Melde dich gerne und schau bei uns vorbei:

26/03/2025

🧑‍💼 Rückengesundheit am Arbeitsplatz – fit & schmerzfrei durch den Arbeitsalltag! 💪

Rückenschmerzen sind eine der häufigsten Ursachen für Fehlzeiten im Job. Doch das muss nicht sein! Mit unseren Workshops zur Rückengesundheit unterstützen wir Unternehmen, Führungskräfte sowie Mitarbeiter:innen dabei, Ergonomie & Prävention in den Arbeitsalltag zu integrieren.

🎯 Unsere Themen:
✔ Ergonomie & Prävention – richtig sitzen, heben & tragen
✔ Rückengesundheit im Alltag – einfache Tipps für weniger Beschwerden
✔ Rückentraining to go – effektive Übungen direkt am Arbeitsplatz

💼 Gesunde Mitarbeitende = leistungsstarke Teams!
Investiert in die Gesundheit eures Teams mit unserem fit&work Konzept – für mehr Wohlbefinden, Produktivität & weniger Ausfalltage.

📩 Jetzt unverbindlich anfragen & Rückengesundheit aktiv fördern!

21/03/2025

Dein Kompass zur Rückengesundheit! Rückenschmerzen müssen nicht sein! Wir zeigen dir den Weg zu mehr Beweglichkeit, weniger Schmerzen und einer starken Wirbelsäule. Starte jetzt zu einem gesunden Rücken! Schreibe uns für Info´s oder melde dich direkt bei uns. BGM im Norden

17/03/2025

"Wie können Unternehmen die Rückengesundheit ihrer Mitarbeitenden fördern? Heute haben wir es in Bremen gezeigt!"
"Rückengesundheit am Arbeitsplatz! Heute durften wir in Bremen wertvolle Impulse geben."

"Wie sieht es bei euch aus? Wird in eurem Unternehmen etwas für die Rückengesundheit getan?"
"Möchtest du das auch für dein Unternehmen? Schreib uns!"

Adresse

Arnemannstr . 1
Hamburg
27765

Telefon

+4947929564341

Webseite

https://www.fit-and-work.de/

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von fit&work erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.