Entspannung wirkt - Traum- und Fantasiereisen

25/12/2024

23/12/2024

Mein Geschenk für dich: Für alle, die Heiligabend in Ruhe und Frieden verbringen oder sich abends sanft in den Schlaf wiegen möchten, erscheint Heiligabend bereits um 18 Uhr eine besondere Traumreise, die dich in einen Winterwald und zu einer Hütte führt führt. ❄️

In der Hütte erwartet dich Gemütlichkeit, ein knisterndes Kaminfeuer, ein Moment der Ruhe und Geborgenheit - und, wenn du magst, Geschenk 💛

✨ Außerdem:
Sanfte Atemübungen für Tiefenentspannung
Hypnotische Visualisierungen, die dir helfen, loszulassen
Ein Moment für dich in Besinnlichkeit

Das Video zeigt dir einen kleinen Ausblick auf den Anfang der Reise. Ab 18 Uhr auf Youtube oder überall da, wo es Podcast gibt.

Ich hoffe, diese Reise bringt dir genau die Ruhe und Geborgenheit, die du dir wünschst. 🌲💤

22/12/2024

https://www.canva.com/design/DAGYBh41xAU/Be-_JQ_rOupXPg4j7VxCwA/edit?utm_content=DAGYBh41xAU&utm_campaign=designshare&utm_medium=link2&utm_source=sharebutton

19/12/2024

Hast du gut geschlafen? 🌙✨

Die stille Traumreise Das Sternenzelt begleitet dich mit sanften Naturgeräuschen in einen tiefen, erholsamen Schlaf. Für hochsensible und empfindsame Menschen genau richtig.

Andreas hat sich gemeldet und schreibt: „Carola, die Geschichte ist wunderschön. Inzwischen habe ich sie schon zweimal gehört. Sehr gut gefällt mir wieder die Idee mit der Tasche für die wichtigen Gedanken. Das hatten wir schon mal und es ist immer gut, viel besser als sie in den Müll zu werfen (aka mit den Wolken fliegen lassen – das machen wir nur mit den Sorgen).“

Und Mathias hat ebenfalls seine Gedanken geteilt: „Wunderschöne Reise. Besonders mochte ich die leise knarrende Schatzkiste. Die Vorstellung, was sich alles in der Schatztruhe befindet, löste bei mir Emotionen aus. Ich hatte zwar keine Schatztruhe, aber eine Kiste, in der ich kleine Dinge hatte, die nur für mich bestimmt waren und die leider verloren gegangen sind. Zumindest darf ich bei deinen Geschichten, liebe Carola, für einen Moment Kind sein.“

Schritt für Schritt entspannst du, während du das geheimnisvolle Zelt erreichst, das aus purem Sternenlicht gewebt ist. Eine Schatztruhe voller Erinnerungen, ein lebendig werdendes Märchenbuch und eine Reise zu einer Stadt der Träume warten auf dich.

📌 Danke für eure wunderschönen Rückmeldungen!

15/12/2024

11/12/2024

🌙 Kannst du nicht schlafen?
Manchmal reicht eine magische Geschichte, um all die Grübelgedanken verschwinden zu lassen. 🕰✨

Emma Müller hat meine neue Traumreise gehört und schreibt:
„Liebe Carola, ich konnte diese Nacht nicht schlafen, aber diese Geschichte hat mich so toll beruhigt, so dass die ganzen hässlichen Grübelgedanken weg waren. Wunderbare Geschichte. Dafür danke ich dir herzlich.“

✨ Die Traumreise, die Emma so begeistert hat, ist jetzt für dich da! ✨
Schließe die Augen und begleite uns auf eine Reise durch die verschneiten Straßen Londons. Dort wartet ein geheimnisvoller Antiquitätenladen auf dich – und eine alte Standuhr, die ein magisches Geheimnis birgt. Berühre sie, und du wirst in vergangene Weihnachten versetzt. 🎄✨

Erlebe das Fest, wie es einst gefeiert wurde, und tauche ein in die Wärme und Besinnlichkeit längst vergangener Zeiten. Mit festlichen Bildern und magischen Momenten begleitet dich diese Einschlafgeschichte sanft ins Land der Träume.

Perfekt zum Entspannen und Einschlafen in der zauberhaften Winterzeit. ❄️💤
Mach es dir gemütlich und entdecke die Magie selbst.

🎧 Jetzt anhören – Link in Bio!

08/12/2024

03/12/2024

🌙 Heute Abend: Deine magische Traumreise wartet!
Vom funkelnden Weihnachtsmarkt im Mondschein bis ins kuschelige Gasthaus „Zum Winterstern“. ❄️✨ Lass den Alltag los und genieße eine entspannende Einschlafmeditation voller winterlicher Magie.

👉 Mach es dir bequem, schließe die Augen und lass dich verzaubern.
✨ Folge erscheint heute Abend – sei dabei!

26/11/2024

✨ Neu in den Dreamtime Stories: Reise ins Land der Schneekugel! ✨
Stell dir vor, du wanderst durch eine Winterlandschaft voller Zauber und leiser Magie. Im Inneren einer riesigen Schneekugel findest du eine kleine Stadt mit Türen, die wie ein lebendiger Adventskalender eine nach der anderen in zauberhafte Winterwelten führen. Von verschneiten Wäldern bis hin zu funkelnden Seen – jede Tür erzählt ihre eigene, stille Geschichte und begleitet dich sanft in den Schlaf. 🌙

Die Dreamtime Stories sind mehr als nur Geschichten – sie sind Einschlafmeditationen, die speziell darauf ausgelegt sind, dich sanft und ruhig in den Schlaf zu begleiten. Jede Episode wird in einer beruhigenden Erzählweise vorgelesen, um Hochsensiblen und allen, die Stille lieben, Geborgenheit zu schenken. Diese Wintertraumreise ist voller Naturklänge und endet mit einer leisen Melodie, die dich tief entspannen lässt.

🌲 Tauche ein in das Land der Schneekugel und lass dich von der Wintermagie verzaubern! Perfekt zum Einschlafen und Träumen.

24/11/2024

■ Heute um 21:30
Eine neue Version der beliebten Anti-Angst-Tier-Traumreise erscheint!

In dieser besonderen Traumreise begegnest du deinem Mutmacht-Tier – einem treuen Begleiter, der dir hilft, Ängste loszulassen und neue innere Stärke zu finden. Die beruhigende Erzählweise, längere Pausen und sanfte Musik schaffen eine tiefe Entspannung. Perfekt zum Einschlafen oder für eine erholsame Pause.

Danke an Simone, eine langjährige Hörerin von Entspannung wirkt, für die Inspiration zu dieser Fassung!

Höre die neue Traumreise überall, wo es Podcasts gibt, oder auf YouTube.

22/11/2024

Bist du auch schon in Winterstimmung, so wie Christiane Weber, die sich eine Winterreise gewünscht hat? ❄️✨

Folge dem Stern durch eine funkelnde Winterlandschaft und lass dich zu einem magischen Ort entführen: dem Frostglanz Eishotel. Hier begrüßt dich ein schneeweißer Fuchsgeist und führt dich in ein Zimmer, das sich deinen tiefsten Träumen anpasst. Dieses Zimmer wird zu deinem ganz persönlichen Wohlfühlort – ein Safe Space, der Geborgenheit und Ruhe schenkt. 🛌💙

In dieser Traumreise darfst du diesen einzigartigen Ort mit allen Sinnen erleben:
✨ Was siehst du?
✨ Was hörst du?
✨ Welche Düfte und Gefühle nimmst du wahr?

Entdecke deinen inneren Ruheort, lass den Alltag hinter dir und gleite sanft in einen tiefen, erholsamen Schlaf. 🌙💤

🌟 Bereit für diese magische Winterreise? Die komplette Traumreise findest du auf meinem Podcast und YouTube-Kanal. Für noch mehr Entspannung folge Entspannung wirkt💭✨

20/11/2024

Erlebst du oft Momente von Angst oder Nervosität? 🌙💭 Begleite mich auf der Anti-Angst-Tierreise, einer beruhigenden Traumreise, die dir hilft, deine Ängste loszulassen und Vertrauen in dich selbst zu stärken. 🦋🌿
Hör dir die Reise jetzt an – überall da, wo es Podcasts gibt! 🎧💫

19/11/2024

✨ Hast du manchmal das Gefühl, dass innere Unruhe, Angst oder sogar Panik dich fest im Griff haben? ✨

Du bist nicht allein. Angst ist ein natürlicher Schutzmechanismus, der uns vor Gefahren bewahren soll. Doch bei etwa 15 Prozent der Menschen entgleist diese Reaktion und entwickelt sich zur Krankheit. In Deutschland gehören Angststörungen zu den häufigsten psychischen Erkrankungen – ein Zustand, der durch die Corona-Pandemie weiter verstärkt wurde.

🔍 Das Problem: Angst kann lähmen und unser Leben stark beeinträchtigen. Betroffene finden sich oft im Alltag eingeschränkt und suchen nach Wegen, um aus der Spirale auszubrechen.

💡 Die Lösung: Hypnose hat sich in zahlreichen Studien als wirksame Methode zur Reduktion von Ängsten und Panik bewährt. Sie kann helfen, auf tiefenentspannender Ebene die Reaktionen des Körpers zu regulieren und Ängste zu lindern.

🌟 Neu: Die Anti-Angst-Tier-Hypnose Stell dir vor, du begegnest einem Krafttier, das deine Ängste von dir nimmt. Ein treuer Begleiter, der dir Sicherheit, Schutz und Geborgenheit schenkt und dir zeigt: Du bist stärker als deine Angst.

Mit dieser speziellen Hypnose lade ich dich also ein, neue Wege zu gehen, um deine Ängste sanft zu lösen und tiefen Frieden zu finden.

Gönn dir diese Reise zu dir selbst. Die Anti-Angst-Tier-Hypnose wartet auf dich. 🐾✨

19/11/2024

✨ Erlebst du oft Momente von Angst und Panik? Die Traumreisen im Podcast Entspannung wirkt bieten dir gezielte Unterstützung, um innere Ruhe zu finden und Anspannung sanft abzubauen. Mit Hypnose- und Atemtechniken begleiten wir dich in eine Welt, die deinen Kopf klar und dein Herz ruhig werden lässt. 🌌💤

Hör jetzt rein und gönn dir die Entspannung, die du verdienst. 💫

18/11/2024

🍂 Der Herbst ist da – Zeit für Veränderung und Einkehr 🍂

Der Herbst ist der perfekte Zeitpunkt, um zur Ruhe zu kommen und sich auf das Wesentliche zu besinnen. Während sich die Natur verändert, können auch wir diese Zeit nutzen, um unser Leben in Balance zu bringen. 🌿✨

❓ Fühlst du dich gestresst oder findest du schwer in den Schlaf?

Jetzt ist die ideale Zeit, um deine innere Ruhe zu finden und auf dich selbst zu achten.

🧘‍♀️ Vier einfache Tipps für mehr Entspannung und Balance im Herbst: 1️⃣ Genug Schlaf – Gönn dir regelmäßig eine erholsame Nachtruhe, um Körper und Geist zu regenerieren. 💤 2️⃣ Achtsamkeit im Alltag – Nimm dir bewusst Zeit, im Moment zu sein, um Stress zu vermeiden. 🌸 3️⃣ Sport – Bewege dich regelmäßig, um den Körper zu stärken und den Geist zu befreien. 🏃‍♀️ 4️⃣ Verbinde dich mit anderen – Pflege deine sozialen Kontakte und lass dich von positiven Beziehungen inspirieren. 🤝

💡 Wenn du Unterstützung auf deinem Weg zu mehr Entspannung und innerer Ruhe brauchst, buch dein persönliches Coaching bei Entspannung wirkt! 🌙

Ich begleite dich auf deiner Reise zu mehr Entspannung, besserem Schlaf und einem ausgeglichenen Leben.

👉 Klicke auf den Link in meiner Bio, um mehr zu erfahren und dein Coaching zu buchen!

13/11/2024

In unserer neuen Folge der Dreamtime Stories tauchst du in die stille Magie des Herbstes ein. Die Dreamtime Stories sind entspannende Traumreisen und Einschlafgeschichten, die dich sanft in den Schlaf begleiten. Jede Episode nimmt dich mit an besondere, ruhige Orte, die perfekt zum Abschalten und Wohlfühlen sind.

Diesmal führt dich die Reise in einen ruhigen Herbstwald, wo du einen versteckten Markt entdeckst. Unterlegt mit sanfter Musik und Naturklängen, findest du hier eine ideale Begleitung für Entspannung und sanftes Einschlafen. 🍁✨

Verfügbar auf YouTube, Spotify und Apple Podcasts!

12/11/2024

🍂✨ Bist du auch richtig in Herbststimmung und hast Lust, dich so richtig in die Jahreszeit fallen zu lassen? Dann sind die Dreamtime Stories diese Woche genau richtig für dich! 🍁🌙

Tauche ein in die magische Atmosphäre unseres Herbstmarkts, wo die warmen Aromen von Zimt und reifen Äpfeln dich umhüllen. Lass dich von funkelnden Laternen und einem Stand mit handgefertigten Talismänen verzaubern, die Glück und positive Energie mit sich bringen.

In dieser Traumreise nehmen wir dich mit auf einen entspannenden Weg, der dich zur Ruhe bringt und dir hilft, den Stress des Alltags hinter dir zu lassen. Wie immer erwarten dich in den Dreamtime Stories verschiedene Entspannungstechniken, die dich auf den Schlaf vorbereiten – und wenn du am Ende der Geschichte noch wach bist, macht das gar nichts. Ich erzähle dir die Traumreise wie immer zweimal.

👉 Bereit für eine wunderbare Reise in die Welt des Herbstzaubers? Dann hör die Traumreise an, sie erscheint heute um 21:30 Uhr – da, wo du Podcasts hörst oder bei YouTube. 🍂💛

12/11/2024

„Wie fühlst du dich heute Morgen – hast du gut geschlafen? Wenn nicht, bist du nicht allein. 6 Millionen Menschen in Deutschland schlafen schlecht. Sie fühlen sich am Tag gerädert, sind nicht so glücklich und ausgeruht, wie sie sein könnten, und erbringen nicht die Leistung, die sie könnten. Sie schleppen sich durch den Tag – und vielleicht erleben sie wieder eine Nacht ohne ausreichend Erholung. Ein Teufelskreis.

Doch gegen stressbedingte Schlafprobleme lässt sich etwas tun. Als zertifizierte Schlafberaterin habe ich ein Ebook entwickelt, das dir hilft, dauerhaft besser zu schlafen. Im Ebook findest du viele praktische Tipps und Anleitungen. Vielleicht kommt dir das ein oder andere bekannt vor. Aber es geht nicht nur ums Wissen. Es geht darum, ins Handeln zu kommen.

Dabei möchte dir die Schlummerreise helfen – nicht zuletzt durch die machtvolle Technik der Hypnose. Studien zeigen, dass Hypnose bei Schlafstörungen hilft und den erholsamen Tiefschlaf um bis zu 80 % verlängern kann. Eine solche Einschlafhypnose gehört zu der Schlummerreise.

Schick dir selbst das schönste Geschenk zu Weihnachten: erholsamen Schlaf. Bald kannst du das Ebook bestellen. Trag dich heute schon für den Newsletter ein, um immer up to date zu bleiben.

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