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Wir bestärken Mädchen & junge Frauen durch Yoga und Workshops in ihrem Körpergefühl und Selbstbewusstsein. Deine Blossoomm_girls

Blossoomm wurde von Annalena Thomas, Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeutin gegründet und integriert Skills aus der Positiven Psychologie. Auf unserer website www.blossoomm.com findest du alle Workshops und Yoga Sessions. Bei Fragen schreibe uns gerne eine Email an hallo@blossoomm.com oder auch auf Instagram unter
Wir freuen uns auf deine Tochter!

08/03/2023

Hey Dears,
deinen eigenen, unabhängigen Wert zu kennen und zwar fernab von irgendwelchen Leistungsansprüchen, Schönheitsidealen oder anderen Idealisierungen und Normen, ist das selbstbestärkendste, das du dir schenken kannst 💜🙏😘 andere weiblich gelesene Frauen daran zu erinnern, dass sie selbiges machen dürfen, ist ein Akt der kollektiven Bestärkung, den wir alle brauchen!

Du bist wertvoll, genau so wie du bist, mit allem was zu dir gehört und dich ausmacht!

Das ist die Botschaft für die wir hier bei dayā einstehen und worin wir euch mit unseren Sessions bestärken wollen!

Heut ist Weltfrauentag und wir alle dürfen (müssen) uns immer wieder daran erinnern, wie wertvoll wir sind, vor allem in unseren Unterschiedlichkeiten 🙌🏽💜

Genau das verbindet uns und lässt uns gemeinsam wachsen.

Image by wonderful .design

01/03/2023

Hey Dears,
viele von uns kennen Panikattacken. Und ganz ehrlich: sie sind einfach nur fürchterlich! Und wenn man einmal eine hatte, will man nie wieder eine erleben.

Du findest in unserem Onlinemagazin diesen Beitrag mit ganzheitlichen Tools, die dich im Umgang mit Panikattacken bestärken & sehr wirksam sind 🙏💜🔥Den Link findest du in der Bio

Du bist nicht alleine & darfst jederzeit offen über deine Erfahrungen sprechen! Denn auch das kann entlasten und helfen 💜

27/02/2023

Hey Dears,
kennst du das, der Wecker klingelt am Montag und du hast so gar keine Lust aufzusehen?👇

Du bist damit nicht alleine! Gerade der Wochenstart und Übergang vom Wochenende in die Woche ist für viele Schüler:innen & Studierende ein angespannter Wechsel. Viele kennen den Druck permanent 💯 % geben zu müssen, stehen unter Leistungsdruck und gerade die aktuellen Prüfungsphasen kicken richtig rein 👇

Du darfst dir erlauben liebevoll mit dir zu sein! Und zwar jederzeit! Unsere Motivation ist keine Konstante und wir alle keine Roboter.

Was würde dir guttun und dich heute unterstützen? 🌳🧘🏽‍♀️🛼🥑🎧

Unsere aktuellste Podcastfolge stärkt dich mit einer Breathworkübung und jede Menge Input zum Thema „Emotionsregulation“ 💜👉du findest sie in unserer Story & auf allen gängigen Podcastflattformen

23/01/2023

Hey ihr Lieben,
viele junge und vor allem weiblich gelesene Menschen leiden an und unter Essstörungen und es wird noch immer zu wenig darüber aufgeklärt & gesprochen 👇🏽

Viele junge Menschen, die bei mir in der Praxis „landen“ und sich fragen, ob sie unter einer Essstörung leiden, sind durch diverse Bilder, die sowohl Medien als auch psychologische Klassifikationssysteme in Blick auf Essstörungen vermitteln, verunsichert!
Ich höre so oft den Satz „Aber ich bin noch nicht super untergewichtig, also leide ich doch nicht wirklich unter einer Essstörung“.
Mir ärgert diese mediale Verunsicherung seit Jahrzehnten extrem. Denn 👇🏽

An und unter einer Essstörung zu leiden bedeutet so viel mehr als „irgendeine Zahl auf der Waage“ oder einen BMI von… zu haben. Essstörungen beginnen dort wo wir uns verbieten wir selbst zu sein, unsere Gefühle zu haben und sie auszudrücken. Sie beginnt dort wo wir uns fragen, ob wir genug sind und ob wir sicher sind. Sie zeigen sich in einer Unsicherheit was die eigene Persönlichkeit anbelangt und spiegeln sich dann auch im Umgang mit dem eigenen Körper, Essverhalten und manchmal auch Gewicht wieder. Aber sie sind so viel mehr als das & du bist es immer wert offen über deine Empfindungen und Erfahrungen sprechen zu dürfen, ohne einen Stempel drauf gedrückt zu bekommen oder weiter verunsichert oder infrage gestellt zu werden! 👇🏽

Ich ermutige euch alle: wenn ihr das Gefühl habt an und unter einer Essstörung zu leiden, holt euch Support! Ihr seid wichtig & wertvoll, immer 😘

Die folgenden Adressen und Anlaufstellen sind für euch da 💜🙏🏾🫶

https://www.bzga-essstoerungen.de

https://www.anad.de

https://waage-hh.de

https://www.smutje-hh.de

https://www.dick-und-duenn-berlin.de

Ps: .nele & ich haben letztes Jahr für euch bei eine Folge zum Thema Essstörungen aufgenommen & auch und ich haben in einem gemeinsamen Talk darüber gesprochen. Ihr findet den Content bei uns hier unter Videos & auf allen gängigen Podcastplattformen 💜🙏🏾
Wir sehen euch!

Eure Annalena

10/01/2023

Hey Dears,
kennst du das, du wachst morgens auf, schaust in den Spiegel und denkst dir „Boah wie seh ich den heute aus?! Augenringe, geschwollen, ohhh und was für ein Pickel“ 👇🏽

Viel zu oft definieren wir uns durch das, was wir sehen. Das Bild von uns ist durch Schönheitsideale, soziale Normen und Bilder geprägt und formt so viele unserer Gedanken über uns & andere.

Die meiste Zeit ist uns das nicht bewusst & läuft automatisiert ab. Du merkst es aber an deiner Stimmung, deinem Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen 🫂💜🙏🏾👇🏽

Wir alle kennen das & es ist Zeit das zu verändern!!! Dafür habe ich dayā gegründet 💥💫🫶🙏🏾💜👇🏽

Lust auf mehr Selbstbewusstsein & zwar eines das unabhängig von irgendwelchen Idealen funktioniert? 💫💥

Dieses Jahr erscheint mein erstes Buch 📖 & ich freue mich mega dadrauf es endlich mit euch teilen zu können!

Du findest darin mega viele Übungen & Bestärkung für dein Selbstbewusstsein & Selbstwertgefühl 💜💥🦋🥰😘

Du kannst es ab sofort vorbestellen und findest es auf den gängigen Buchverkaufsplattformen und auf der Website vieler Buchhandlungen unter dem Titel - On your Own - gemeinsam wachsen und ankommen

Mit Liebe

eure Annalena 💜

06/01/2023

Hey Dears,
es ist Anfang des Jahres und wir werden wie zu jedem Jahresbeginn mit Diäten und Claims wie „Wie du in 5 Tagen 3kg abnehmen kannst“ bombardiert! 👇🏽

All die Botschaften und Abnehmtrends können gerade, wenn wir mit einer Essstörung struggeln oder in der Vergangenheit darunter zu leiden hatten, verunsichern 👇🏽

Wir haben im vergangenen Jahr eine Podcastfolge zum Thema für euch aufgenommen 👉🏽 diese findest du auf allen gängigen Podcastplattformen unter

Und auch dieser Artikel im Onlinemagazin zum Thema „intuitiven Essen“ kann dich bestärken 💜

Aber die wichtigste Message ist: Du bist gut so genau wie du bist und darfst alles essen, was du willst und dir guttut! Du musst dir nicht erst verdienen essen zu dürfen und darfst auf deine Bedürfnisse & deinen Körper hören ✨🙏🏾💜🫶

29/12/2022

Hey Dears,
ich liebe Vision Boards einfach so sehr und kreiere selbst jedes Jahr mindestens eines!💥💁🏽‍♀️

Vision Boards werden oft dafür verwendet eine Vision für das eigene Leben, Ziele & Wünsche zu kreieren. Du kannst sie aber auch nutzen, um Antworten auf besondere Fragen zu entwickeln & deinen Bedürfnisse näher zu kommen 💜🙏🏾🥰

Deine mentale Gesundheit ist ein solcher Bereich & super wichtig! Oft wird er bei Lebensträumen & Zielen außer Acht gelassen.

Dein Vision Board und deine Idee vom Leben darf deine seelische Gesundheit umfassen und mit einbeziehen 🙏🏾💜🫶

Daher kommt hier meine Inspiration für dein Vision Board zu deiner mentalen Gesundheit in 2023 💥🫂🙏🏾💜

Ich wünsche dir einen wunderbaren Jahresabschluss & ein gesundes und gesegnetes Jahr 2023! 💥😘

Deine Annalena

25/12/2022

Hey Dears,
wir wünschen euch ein frohes und gesegnetes Fest 🙏🏾🫶🎄💜

Und weil diese Tage für viele mit verschiedenen Herausforderungen verbunden sein können, kommt hier unsere Bestärkung für eure mentale Gesundheit an Weihnachten 💜🙏🏾

Wir denken an euch! Und denkt dran 👇🏽

Du bist wichtig & darfst dich liebevoll versorgen, immer 💜🫶🫂

20/12/2022

Hey Dears,
gerade mit Essstörung kann die Weihnachtszeit aus verschiedenen Gründen schwierig und verunsichernd sein 👇🏽

Du bist damit nicht alleine und nichts an dir ist falsch, wenn du so empfindest! 😘

Ich hab dir 3 Bestärkungen zusammengestellt, die dich im Umgang mit einer Essstörung über die Weihnachtszeit entlasten können 🫶🎄

Liebe geht an euch raus 💜🫂

Wire Annalena

20/12/2022

Hey Dears,
hier kommt ein liebevoller Reminder, gerade für die Weihnachtstage 🎄🫶💥💁🏽‍♀️😘 👇🏽

Du musst dir dein Essen nicht erst durch Workouts und ausgelassene Mahlzeiten verdienen! 💜🙏🏾 Du darfst alles essen, es gibt keine verbotene Lebensmittel!

Wir alle können diesen Reminder immer wieder gebrauchen 💕🫶😘

19/12/2022

Hey Dears,
der Winter ❄️ naht und übermorgen ist der kürzeste Tag des Jahres 👇🏽

Viele struggeln gerade in diesen Tagen, kurz vor Weihnachten, mit dem eigenen emotionalen Gleichgewicht. Und das ist okay! 🫂

Du darfst dich liebevoll versorgen & Wärme, sowohl ganz praktisch als auch emotional, kann dir dabei gut tun 💜🙏🏾

Du darfst dir mit Wärme begegnen 🫂

Ich wünsche euch einen schönen Wochenstart, denk an euch,

eure Annalena 💜

Was tut dir zur Zeit richtig gut? 👇🏽

08/12/2022

Hey Dears,
es ist okay, wenn es dir im Winter nicht gut geht! Ich plädiere immer wieder für einen Winterschlaf auch für uns Menschen 💁🏽‍♀️❄️💜😋

Gerade während der Schulzeit, mit dem frühen Aufstehen, immer im Dunkeln, lange Tage bis es wieder dunkel ist & dem vielen Lernstress oft kurz vor Weihnachten, kann der Dezember richtig hart werden 🙏🏾💜🫶

Du darfst dich bestärken und dir Gutes tun & vor allem Verständnis und Mitgefühl für dich haben! 😘

Und weil das immer leicht gesagt ist als getan, verrate ich euch heute in unserem Post & Blogbeitrag noch weitere Tools zur Bestärkung bei SAD 🙏🏾🫶😘

Liebe geht an euch raus!

Eure Annalena 💜

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