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Physiovision

Praxis für Physiotherapie & Personaltrainer Studio

11/04/2026

Zu viel Sitzen gehört für viele zum Alltag.
Bewegung zwischendurch kann helfen, den Rücken zu entlasten.

Speicher dir die Übung für später 📌

08/04/2026

Warum Schmerz nicht die Ursache ist.

Im letzten Beitrag ging es um den Mythos,
dass man immer dort behandeln muss, wo es weh tut.

Hier siehst du, warum das oft zu kurz gedacht ist:

Der Körper arbeitet als zusammenhängendes System.
Wenn ein Bereich nicht optimal funktioniert, entstehen Anpassungen –
und genau diese können an anderer Stelle Beschwerden auslösen.

👉 Das bedeutet:
Der Schmerz zeigt sich häufig dort,
wo der Körper kompensiert – nicht unbedingt dort, wo das Problem beginnt.

Deshalb geht es in der Physiotherapie nicht nur um die schmerzende Struktur,
sondern um Bewegungsmuster, Belastung und Zusammenhänge im gesamten Körper.

Ziel ist es, die Ursache zu verstehen,
nicht nur das Symptom zu behandeln.

06/04/2026

Schmerz ist nicht immer die eigentliche Ursache.

Viele konzentrieren sich genau auf die Stelle,
an der es weh tut – und übersehen dabei,
dass der Körper als System funktioniert.

👉 Beschwerden entstehen oft im Zusammenhang
mit Bewegung, Haltung oder Belastung.

Wenn man nur den Schmerz behandelt,
bleibt die eigentliche Ursache häufig bestehen.

Deshalb schauen wir uns nicht nur die schmerzende Stelle an,
sondern den gesamten Körper und die dahinterliegenden Muster.

03/04/2026

Urban Sports – jetzt auch bei uns möglich.

Viele wissen gar nicht,
dass sie ihre Mitgliedschaft nun auch bei uns nutzen können.

Trainiere bei uns eigenständig auf unserer Trainingsfläche in Hamburg-Stellingen.

✔️ 120 m² Trainingsfläche
✔️ Kraft- & Cardiogeräte
✔️ funktioneller Trainingsbereich

👉 Alle Infos findest du online bei Urban Sports oder direkt vor Ort

29/03/2026

Professionell arbeiten wir immer.
Der Alltag macht den Rest 😅

25/03/2026

Viele denken:
👉 Schmerz = genau dort behandeln.

Das Problem:
So einfach ist es meistens nicht.

Denn Beschwerden entstehen oft ganz woanders,
als man sie spürt.

Deshalb starten wir nicht direkt mit der Behandlung,
sondern mit einer genauen Analyse.

Wir schauen uns an:
– wie du dich bewegst
– was deinen Körper täglich belastet
– wo die eigentliche Ursache liegt

Erst wenn wir das verstehen,
macht Therapie wirklich Sinn.

—

💡 Genau so läuft eine Erstbefundung bei uns ab.

21/03/2026

Seitliche Sprünge sind nicht für jede Phase geeignet.

Bei Patella-Beschwerden kommen sie erst in der späten Reha-Phase zum Einsatz:
Wenn Kraft, Kontrolle und Belastbarkeit aufgebaut sind.

➡️ Der richtige Zeitpunkt ist entscheidend.

16/03/2026

Sollte man bei Rückenschmerzen lieber schonen?

Viele denken, dass Ruhe die beste Lösung ist. In vielen Fällen ist jedoch das Gegenteil sinnvoll: Bewegung kann helfen, die Muskulatur zu aktivieren und den Rücken wieder belastbarer zu machen.

Wichtig ist dabei immer die richtige Einordnung. Bei Symptomen wie Taubheit oder Kraftverlust sollte die Ursache zunächst abgeklärt werden.

In vielen Fällen gilt jedoch:
Der Rücken profitiert von Bewegung.

14/03/2026

Im letzten Reel haben wir euch eine Schröpfbehandlung gezeigt – hier erklären wir kurz, was dahinter steckt.

Schröpfen ist eine Methode, die in der Physiotherapie eingesetzt wird, um gezielte mechanische Reize im Gewebe zu setzen.

Durch den entstehenden Unterdruck kann die lokale Durchblutung angeregt und das Gewebe – insbesondere im Bereich der Faszien – stimuliert werden.

In unserer Praxis nutzen wir Schröpfen je nach Befund als ergänzende Maßnahme innerhalb der physiotherapeutischen Behandlung.

Habt ihr diese Behandlung schon einmal ausprobiert?

11/03/2026

Schröpfen ist eine Methode, die in der Physiotherapie ergänzend eingesetzt werden kann.

Durch den erzeugten Unterdruck kann die lokale Durchblutung angeregt und das Gewebe stimuliert werden. In bestimmten Situationen kann das helfen, muskuläre Spannungen zu beeinflussen und die Gewebemobilität zu verbessern.

Wichtig ist dabei immer die richtige Einordnung – nicht jede Methode passt zu jedem Problem.

09/03/2026

Ein kurzer Einblick in unsere Praxis PV ll in Hamburg Stellingen.

Moderne Physiotherapie mit Raum für Therapie, Bewegung und Entwicklung.

02/03/2026

Frühphase abgeschlossen?
Dann beginnt die Phase, in der Belastung wieder aufgebaut wird.

In der Aufbauphase steigern wir die Beanspruchung systematisch,
damit sich die Patellasehne strukturell anpassen kann.

Der Sissy Squat setzt einen klaren Reiz
auf den Quadrizeps
und erhöht gezielt die Anforderungen im Kniegelenk.

Entscheidend ist nicht „mehr“ –
sondern der richtige nächste Schritt.

👉 Teil 1 der Aufbauphase findest du in einem der vorherigen Reels.
Speichern, wenn du dich gerade im Aufbau befindest.

Adresse

Sportplatzring 41
Hamburg
22527

Öffnungszeiten

Montag	08:00 - 20:00
Dienstag	08:00 - 20:00
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+494018294810

Webseite

http://www.physiovision.org/

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