Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 08:00 - 20:00 Dienstag 08:00 - 20:00 Mittwoch 08:00 - 20:00 Donnerstag 08:00 - 20:00 Freitag 08:00 - 18:00

Physiovision

Praxis für Physiotherapie & Personaltrainer Studio

09/01/2026

Mehr als Geräte. Mehr als Therapie.
Bei uns geht es nicht um beliebiges Training, sondern um durchdachte Konzepte, saubere Bewegung und nachhaltige Entwicklung.

👉 Wir begleiten. Nicht nur behandeln.
👉 Folge uns für Einblicke, Training & Wissen rund um Körper & Alltag.

05/01/2026

Isometrische Einbeinkniestreckung
In der frühen Phase nach Knieverletzungen oder -operationen geht es nicht um Belastung, sondern um Kontrolle, Muskelansteuerung und Stabilität.

Diese Übung unterstützt:
• aktive Kniestreckung
• Quadrizeps-Aktivierung
• sichere Stabilität im Alltag

👉 Übung 1 & 2 sind bereits online
➡️ Folge uns für fundiertes Wissen & gezielte Übungen rund ums Knie

03/01/2026

In der Frühphase nach Knieverletzungen oder -operationen
geht es nicht um Belastung,
sondern um Kontrolle, Ansteuerung und saubere Bewegung.

Diese Übung unterstützt:
• die aktive Kniestreckung
• die Quadrizeps-Aktivierung
• die funktionelle Stabilität im Alltag

👉 Qualität vor Intensität.
👉 Technik vor Widerstand.

Teil 2 von 3 – die nächste Übung folgt.

30/12/2025

Physiotherapie ist nur ein Teil von dem, was wir machen.

Training. Prävention. Medical Fitness. Open Gym.

👉 Mehr Einblicke aus unserem Alltag bei PHYSIOVISION
folge .hamburg

26/12/2025

Übung 1/3 – Frühphase nach vorderer Kreuzbandverletzung / OP 🦵

Fersenrutschen sind eine der wichtigsten Übungen in Phase 1.
Ziel: Beweglichkeit im Knie zurückgewinnen & sichere Bewegung aufbauen.

Wichtig:
• langsam & kontrolliert
• schmerzfrei ausführen
• Bewegung im eigenen Tempo

Diese Übung schafft die Grundlage für Stabilität, Kraft & spätere Belastung.

➡️ Weitere Übungen aus Phase 1 folgen.
💾 Beitrag speichern &
👉 uns folgen für mehr Übungen & Wissen für Körper & Alltag.

19/12/2025

Isometrische Einbeinkniestreckung 🦵
Eine wichtige Übung in der Frühphase nach einer vorderen Kreuzbandverletzung oder -OP.
Sie aktiviert gezielt den Oberschenkelmuskel, ohne Bewegung im Knie – für Stabilität und Kontrolle.

⏱️ 5–10 Sek. halten
🔁 8–12 Wiederholungen
📍 2–3 Sätze
➡️ schmerzfrei & kontrolliert ausführen

Teil 2 unserer Kreuzband-Serie.
Folge uns für Übungen & Wissen für Körper & Alltag.

16/12/2025

🎄 Weihnachtsgewinnspiel 🎄

Zum Jahresende möchten wir Danke sagen.
Danke an unsere Patient:innen für ihr Vertrauen
und an unser Team für den täglichen Einsatz, Herz und Kompetenz.

🎁 Wir verlosen 2 Gutscheine
für jeweils 20 Minuten Behandlung
inkl. wohltuender Wärmeanwendung.

So nimmst du teil:
✔️ Folge unserem Account
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✔️ Verlinke jemanden, der es verdient hat oder kommentiere 🎄

⏰ Ende der Verlosung: 23.12.2025
📌 Teilnahmeschluss: 23.12.2025 um 23:59 Uhr

Die Gewinner:innen werden per Direktnachricht informiert.
Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.
Das Gewinnspiel steht in keiner Verbindung zu Instagram.

✨ Wir wünschen euch eine entspannte Weihnachtszeit ✨
Euer PHYSIOVISION-Team

16/12/2025

🎄 Weihnachtsgewinnspiel

Zum Jahresende möchten wir Danke sagen.
Unsere Patient:innen für ihr Vertrauen
und unserem Team für täglichen Einsatz, Herz und Kompetenz.

🎁 Wir verlosen 2 Gutscheine
für jeweils 20 Minuten Behandlung
inkl. wohltuender Wärmeabwendung.

So nimmst du teil:
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Wir wünschen euch eine entspannte Weihnachtszeit ✨
Euer PHYSIOVISION-Team

15/12/2025

Übung 1 – Phase 1/3 nach vorderer Kreuzbandverletzung / OP 🦵

Fersenrutschen gehören zur frühen Reha-Phase (Mobilisation & Kontrolle).
Ziel ist es, die Beweglichkeit im Kniegelenk wiederherzustellen und dem Knie frühzeitig sichere Bewegung zu ermöglichen.

👉 Wichtig:
• langsam & kontrolliert
• schmerzfrei ausführen
• Bewegung im eigenen Tempo

Diese Übung bildet die Basis für die folgenden Reha-Phasen mit Kraft, Stabilität und später funktioneller Belastung.

➡️ In den nächsten Beiträgen zeigen wir weitere Übungen aus Phase 1.
📌 Beitrag speichern & Serie begleiten.

12/12/2025

Ein kurzer Einblick aus unserem Praxisalltag:
Wo das vordere Kreuzband verläuft
und warum es auch ohne Gegenspieler reißen kann.
Passende Übungen folgen in den Nächstes Videos😊👍

29/11/2025

KGG-Ausbildung bei PHYSIOVISION 💪
Lernen in einer Umgebung, die Therapie und Training verbindet.

📅 11.–14. Dezember
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Adresse

Sportplatzring 41
Hamburg
22527

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Dienstag	08:00 - 20:00
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