No More Limits

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FoodUp - Ernährungscoaching🌿
FireUp - MindsetExplosion💥
PowerUp - IdentityUpgrade🔥 Wir bieten außergewöhnliche, lebensverändernde Retreats. No More Limits

Vier Tage Retreat, eingebettet in eine Woche Aufenthalt an wundervollen Locations, die dich fernab deines Alltags absolut zur Ruhe und zu dir kommen lassen. Feuer und Eis, Yin und Yang, Stina und Jan. Motivationskicks, Herausforderungen und Grenzensprengungen. Tägliche Sporteinheiten, Breathworksessions, Meditationen. Nachhaltige Veränderungen für dich, dein Leben, dein Umfeld, die Welt. Mit sofort anwendbaren Strategien für deinen Alltag. Von Schwedisch Lappland bis Afrika.

29/09/2025

Du musst es nicht glauben.
Du darfst es erleben.

💬 „Dieses Retreat hat mir gezeigt, dass meine Grenzen nur im Kopf existieren.“
💬 „Ich bin endlich wieder bei mir angekommen.“
💬 „Ich habe gelernt, dass Selbstfürsorge keine Schwäche ist – sondern Stärke.“

Das sagen die Menschen, die mit mir durch Feuer gelaufen, in Eis gebadet und in der Stille der Natur gewachsen sind.

🔥 Die Plätze sind limitiert – und es sind nur noch 8 verfügbar.

👉 Sichere dir jetzt deinen Platz (Link in Bio).
Und noch bis zum 30.09. bekommst du 10 % Frühbucherrabatt.

Überleg nicht mehr so lange!

Stina

29/09/2025

Zwei außergewöhnliche Reisemöglichkeiten & bis 30.09. 0:00Uhr 10% Frühbucherrabatt 🔥

Die eine Reise geht nach Lappland in Schweden, wo du im Eis baden, mit Huskys fahren und unter Sternen in einem Tipi schlafen kannst.
Die andere Reise geht nach Namibia in die Ijaba-Lodge, wo du neben vielen anderen Dingen über Feuer laufen und in der Schwitzhütte sitzen kannst.

Beide Reisen haben das Potenzial, dein Leben zu verändern und eine Gruppe von Gleichgesinnten kennenzulernen. Der Frühbucherrabatt von 10% läuft in zwei Tagen ab, also ist jetzt der richtige Zeitpunkt, sich anzumelden.

Limitier dich nicht mehr - leb das Leben deiner Träume!🔥

Mehr Infos unter
www.stinaherz.com/retreats

28/09/2025

Du kannst weitermachen wie bisher – funktionieren, durchhalten, hoffen, dass es besser wird.

Oder du entscheidest dich heute:

👉 Für Klarheit.
👉 Für Mut.
👉 Für Räume, die dich tragen und zurück in deine Kraft bringen.

✨ Das bekommst du in meinen Retreats – ob in der Stille Schwedens oder in der Weite Namibias.

Aber: Der Frühbucherrabatt von 10 % endet morgen am 30.09.2025

Ab morgen gilt der volle Preis.

🔥 Noch 8 Plätze verfügbar – sichere dir jetzt deinen Spot (Link in Bio).

Ich freu mich auf dich und deine Transformation.

Stina

27/09/2025

Viele sagen: „Denk positiv.“
Aber sie meinen es wie eine Floskel.

Die Wahrheit?
👉 Positives Denken ist kein Blabla.

Es ist Wissenschaft.
Es beeinflusst dein Immunsystem, dein Herz, deine Resilienz – sogar deine Lebensdauer.

💡 Wenn du lernst, deinen Kopf neu auszurichten, verändert sich dein ganzer Körper.

Und plötzlich wird klar: Gesundheit ist kein Zufall. Es ist ein Lifestyle.
🌿 Genau dafür erschaffe ich Retreats:
Räume, in denen du alte Gedanken loslässt und neue Stärke findest.
Nicht oberflächlich – sondern tief, echt, transformierend.

🔥 Noch bis 30.09. bekommst du 10 % Frühbucherrabatt auf meine Retreats in Schweden & Namibia.

Die Plätze sind limitiert – sichere dir jetzt deinen Spot über den Link in meiner Bio.

Stina

26/09/2025

💥 Der Pfeil.
💥 Die Angst.
💥 Deine Grenzen.

Pfeilbrechen ist keine Mutprobe.

Es ist ein Beweis dafür, dass deine größte Blockade nicht im Außen ist – sondern in deinem Kopf.

Und dass du stärker bist, als du je gedacht hast.

🔥 Solche Durchbrüche warten in meinen Retreats.

Klarheit. Mut. Freiheit.

👉 Noch bis 30.09. bekommst du 10 % Frühbucherrabatt auf Schweden & Namibia.

Die Plätze sind limitiert – sichere dir jetzt deinen Spot über den Link in meiner Bio.

Stina

25/09/2025

Du hast alles probiert und trotzdem fühlst du dich nie „richtig“?
Ich versteh dich. Ich war auch mal da.
Was dir fehlt, ist kein neuer Plan.

Sondern ein echter Wechsel der Perspektive:

🔥 Hör auf, gegen deinen Körper zu arbeiten
🔥 Starte mit echten Mahlzeiten – statt ständigem Snacken
🔥 Finde deinen natürlichen Rhythmus (ja, es gibt ihn!)
🔥 Gib deinem Nervensystem endlich Nährstoffe, nicht nur Reize
🔥 Erkenne, was dir wirklich fehlt: Verbindung, nicht Verzicht

✨ FoodUp your life ist für dich da, wenn du spürst: „Es muss jetzt anders werden.“

Heute habe ich in meinem Post zusätzlich ein paar wenige Feedbacks von vielen für dich von erfolgreichen Teilnehmern!

💛 Starte jetzt – der Link ist in meiner Bio.

Und dein Geschenk wartet schon: „4 Lebensmittel, die deine Gesundheit ruinieren und ihre genialen Alternativen“.

STINA

21/09/2025

Deine Gedanken sind mächtig.

Sie können dich groß machen oder klein halten.

Die gute Nachricht?

👉 Du kannst lernen, sie zu verändern.

🌿 Im Retreat gehen wir tiefer:

Wir brechen nicht nur Pfeile, sondern auch alte Glaubenssätze.

Wir laufen nicht nur über Feuer, sondern durchbrechen deine inneren Grenzen.

Wir üben nicht nur neue Routinen, sondern ein neues Denken.

Denn dein Kopf ist kein Gefängnis. Er ist dein Schlüssel.

🔥 Jetzt Plätze sichern & 10 % Frühbucherrabatt bis 30.09. nutzen!

👉 Link in Bio

Stina

20/09/2025

„Dein Körper kann mehr, als du glaubst, wenn du ihn endlich fütterst, statt ihn zu zähmen.“

🔥 Du brauchst nicht weniger Essen, sondern mehr Nährstoffe.

🔥 Nicht weniger Energie, sondern einen Körper, der endlich auftankt.

🔥 Nicht mehr Kontrolle, sondern mehr echte Verbindung.

In FoodUp your life lernst du:

🔥 welche Mikronährstoffe dein Energiesystem wirklich brauchen
🔥 warum du trotz „gesundem Essen“ müde bleiben kannst
🔥 wie du mit 3 simplen Mahlzeiten am Tag deinen Körper stabilisierst
🔥 warum du deine Verdauung nicht mit Smoothies und Snacks überfordern solltest
🔥 und wie du lernst, endlich auf deinen echten Hunger zu hören

✨ Ernährung ist nicht Kontrolle.

Ernährung ist Kommunikation.

💛 Du findest das Programm direkt in meiner Bio und bekommst mein Geschenk „4 Lebensmittel, die deine Gesundheit ruinieren und ihre genialen Alternativen“ kostenlos dazu.

STINA

19/09/2025

„Ich bin nicht die Heldin deines Retreats, das bist du.“

Ich leite.
Ich halte den Raum.
Ich öffne den Weg.

Aber du gehst ihn.

🔥 Du sagst JA, obwohl dein Kopf zögert.

🔥 Du öffnest dich, obwohl du Angst hast.
🔥 Du zeigst dich, obwohl du dich lange versteckt hast.

✨ Du bist der Grund, warum Retreats wirken.

Nicht der Ort. Nicht das Programm. Nicht ich.

Sondern weil DU bereit bist, über dich hinauszuwachsen.

Wenn du spürst, dass da etwas in dir ruft, etwas Echtes, etwas Neues, etwas Kraftvolles:

Dann folge dem Ruf.

Trag dich auf die Warteliste ein, Link in meiner Bio.

Ich bin da.

Aber der wahre Schritt kommt von dir.

STINA

18/09/2025

Früher habe ich gedacht: „Ach, wird schon passen.“

Noch ein Kaffee, noch ein Croissant, noch ein Energy-Drink.

Mein Körper hat funktioniert, irgendwie.

Heute weiß ich:

👉 Der Sprit, den ich mir gebe, entscheidet, wie weit und wie stark ich gehe.

🌿 Wenn ich mich nähre statt nur fülle.

🌿 Wenn ich bewusst wähle statt betäube.

🌿 Wenn ich meinem Körper nicht nur das Nötigste gebe – sondern das Beste.

Denn mein Körper ist kein Gegner.

Er ist mein Verbündeter.

Und er fährt mich durchs Leben, wenn ich ihn richtig tanke.

🔥 Genau das lernst du auch in meinem Footup yourlife Programm!

Wie du Ernährung als Selbstliebe verstehst, nicht als Verzicht.

Wie du deinem Körper die Kraft gibst, die er verdient.

👉 Die Plätze sind limitiert.

Sichere dir deinen Platz jetzt über den Link in meiner Bio.

Ich freu mich auf dich und das ich dich unterstützen darf!

Stina

17/09/2025

✨ Sie haben JA gesagt – zu sich selbst.
✨ Und sie haben früh entschieden.
✨ Denn danach ist oft: alles voll.

💛 Wenn du fühlst: „Das bin ich“ dann klick dich in meinen Bio unter RETREATS

STINA

16/09/2025

🔥 Echt, wenn mein Bauch nicht flach ist.
🔥 Echt, wenn ich nicht perfekt esse.
🔥 Echt, wenn ich Grenzen setze, auch wenn’s unbequem ist.

Früher hab ich versucht, alles zu kontrollieren:

Wie ich esse. Wie ich aussehe. Wie ich wirke.

Ich dachte, wenn ich alles im Griff habe, werde ich geliebt.

Aber in Wahrheit hab ich mich selbst dabei verloren.

Heute bin ich stolz.

Nicht, weil alles perfekt ist.

Sondern weil ich echt bin.

Weil ich mich zeige.

Weil ich wieder in Verbindung bin, mit meinem Körper, meinem Rhythmus, meinem JA zu mir.

✨ Und genau das ist der Kern von FoodUp your life.

Keine Regeln, kein Zwang, kein Druck.

Sondern ein echtes Zurück zu dir.

💛 Wenn du spürst, dass es Zeit ist, deine Ernährung zu entstressen und dich selbst wieder zu stärken:

Dann findest du in meiner Bio das Programm.

Und als Geschenk bekommst du kostenlos „4 Lebensmittel, die deine Gesundheit ruinieren und ihre genialen Alternativen“.

STINA

Adresse

Stina Herz
Hamburg

Webseite

http://www.no-more-limits.com/

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