No More Limits

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FoodUp - Ernährungscoaching🌿
FireUp - MindsetExplosion💥
PowerUp - IdentityUpgrade🔥 Wir bieten außergewöhnliche, lebensverändernde Retreats. No More Limits

Vier Tage Retreat, eingebettet in eine Woche Aufenthalt an wundervollen Locations, die dich fernab deines Alltags absolut zur Ruhe und zu dir kommen lassen. Feuer und Eis, Yin und Yang, Stina und Jan. Motivationskicks, Herausforderungen und Grenzensprengungen. Tägliche Sporteinheiten, Breathworksessions, Meditationen. Nachhaltige Veränderungen für dich, dein Leben, dein Umfeld, die Welt. Mit sofort anwendbaren Strategien für deinen Alltag. Von Schwedisch Lappland bis Afrika.

07/08/2025

Ein scharfer Holzpfeil. Die Spitze direkt an deinem Hals.
Die andere Seite gegen eine Wand, ein Brett, oder gehalten von jemandem, der dich begleitet.
Du atmest.
Du spürst dein Herz.
Deinen Verstand, der schreit: “Tu das nicht!”
Und dann:
Gehst du.
Mit all deiner Kraft. Deiner Entschlossenheit. Deinem Willen.

🔺 Was passiert?
Der Pfeil bricht.
Und mit ihm all das, was dich vorher zurückgehalten hat: Angst. Zweifel. Grenzen im Kopf.

Pfeilbrechen ist keine Mutprobe.
Es ist ein Akt der Klarheit.
Ein Moment, in dem du dich entscheidest, für dich zu gehen. Für deine Vision. Für dein Leben.

Ich habe schon über 1.000 Menschen durch dieses Ritual begleitet.
Jeder einzelne ist mir in Erinnerung geblieben.
Denn in diesem Moment passiert Magie:
Tränen. Schreie. Befreiung. Gänsehaut.
Der Moment, in dem du erkennst:
Die größte Kraft trägst du längst in dir.

Es ist mehr als ein Pfeil. Es ist dein Durchbruch.

Und das Schönste?
Du nimmst den gebrochenen Pfeil mit – als Erinnerung.
Nicht an Schmerz.
Sondern an deinen Mut.

🔥 Bist du bereit, den Pfeil zu brechen – und deine Geschichte neu zu schreiben?
Schreib: Pfeil

Stina

04/08/2025

Es macht mich unendlich dankbar und glücklich, dass ich heute auf Bühnen stehen darf und über meinen Weg sprechen kann.

Früher war da so viel Kampf – mit meinem Körper, mit meinem Herzen, mit meinem inneren Limit. Ich habe Höhen und Tiefen erlebt, Momente voller Angst, Zweifel und Schmerz. Doch genau diese Erfahrungen haben mich zu der gemacht, die ich heute bin.

Und jedes Mal, wenn ich auf einer Bühne stehe, spüre ich: Es war für etwas gut.
Denn meine Geschichte berührt. Sie bewegt. Sie macht Mut.

Ich darf heute nicht nur erzählen, wie ich meine eigene Kraft wiedergefunden habe – ich darf Räume öffnen, in denen andere genau das auch erleben können. Das ist ein Geschenk. Und ich nehme es nicht als selbstverständlich.

Danke an alle, die zuhören, sich berühren lassen und den Mut fassen, ihren eigenen Weg zu gehen.
Es ist mir eine Ehre, euch inspirieren zu dürfen.

💥 No More Limits. Auf und neben der Bühne.

02/08/2025

„Ich dachte, ich brauche die nächste Diät – dabei brauchte ich nur Verbindung zu meinem Körper. Danke Stina, für echte Ernährung, echtes Körpergefühl und echte Veränderung.“

30/07/2025

Viele denken bei Ernährung an Kalorien, Pläne und Disziplin. Doch für mich beginnt echte Ernährung nicht im Kopf, sondern im Herzen. Sie ist ein Akt der Selbstliebe. Kein Zwang. Kein Verzicht. Sondern eine tägliche Entscheidung: Wie sehr bin ich mir selbst wichtig?

Was, wenn du deinem Körper nicht mehr mit Kontrolle begegnest, sondern mit Respekt? Was, wenn jede Mahlzeit eine Botschaft ist: Ich sorge für dich. Ich sehe dich. Ich liebe dich.

Selbstliebe zeigt sich nicht in Schokolade oder Salat – sondern darin, wie bewusst du wählst. Was nährt dich wirklich? Nicht nur kurzfristig – sondern tief?

Ich sehe Ernährung nicht als Regelwerk. Sondern als Rückkehr. Zu deiner Kraft. Zu deiner Wahrheit. Zu einem gesunden, pulsierenden Leben.

🔥 Du bist bereit, raus aus der Dauerschleife aus Diäten, Tipps und Selbstzweifeln? Dann starte mit meinem kostenlosen Workshop:

„Schluss mit 5-Minuten-Hacks und Diät-Blabla!“

📲 Hol ihn dir direkt über den Link in meiner Bio.

Denn: Ernährung darf einfach sein. Echt. Und stärkend – für Körper und Kopf.

Und wenn du danach spürst: Ich will tiefer gehen, dann ist FoodUp your life deine nächste Stufe.

Du findest alles in meiner Bio!

Stina

29/07/2025

Kennst du das?

Ein Moment – und plötzlich ist alles anders.
Die Diagnose. Der Unfall. Der Verlust.
Ein Sturm bricht über dein Leben herein und reißt alles mit, was eben noch sicher schien.
Katastrophe.

Ich kenne diese Momente.
Sie haben mich erschüttert, durchgerüttelt, gestoppt.
Aber nie zerstört.
Warum?

Weil ich gelernt habe: Inmitten der größten Katastrophen liegt der größte Schatz – Dankbarkeit.
Nicht für den Schmerz.
Sondern für das, was bleibt.
Für das, was wirklich zählt.
Für das, was neu entstehen will.

✨ Dankbarkeit ist kein rosa Filter.
Es ist eine Entscheidung.
Eine Haltung.
Ein Anker im Chaos.

Sie bringt dich zurück – zu dir.
Zu deinem Herzen.
Zu deiner Kraft.

Wenn du heute das Gefühl hast, alles geht schief – atme.
Und frag dich: Wofür kann ich in diesem Moment dankbar sein?
Nicht irgendwann.
Jetzt.

Denn: Wahre Stärke zeigt sich nicht, wenn alles leicht ist. Sondern wenn du im Sturm stehen kannst – mit einem offenen Herzen.

No more Limits.
Kein Drama. Keine Ausreden.
Nur DU – radikal ehrlich. Radikal lebendig.

Stina

26/07/2025

Das ist für mich echte Medizin.

Nicht nur reparieren, wenn etwas kaputt ist –

sondern verhindern, dass es überhaupt so weit kommt.

🌿 Food Up Your Life ist für Menschen, die nicht mehr warten wollen.

Die nicht funktionieren, sondern wieder fühlen wollen.

Du verdienst ein Leben in voller Kraft – nicht irgendwann. Jetzt.

No More Limits.

25/07/2025

Ich habe nachgefragt:
„Was genau meinst du mit besser?“

Und dann erzählt sie:
💫 Vom Kopf her viel klarer
💫 Grübeln fast weg
💫 Schlaf verbessert
💫 Mehr Energie
💫 Haut reiner – Pickelchen weg
💫 Körper hat sich sichtbar verändert
💫 Familie spricht sie auf ihre Veränderung an

Und trotzdem sagt sie nur:
„Es geht mir besser.“

Ich musste lächeln.
Weil ich das so gut kenne.
Wie oft wir unsere Erfolge kleinreden.
Wie wenig wir uns feiern – selbst wenn wir Großes geschafft haben.
Dabei ist das riesig.
Ein neuer Alltag. Ein neuer Körper. Ein neues Lebensgefühl.
Nicht durch Zufall – sondern durch Eigenverantwortung, neue Entscheidungen, echte Veränderung.

Und ich wünsche mir so sehr:

Dass wir anfangen, genau das zu sehen – und uns dafür zu feiern.

Nicht mit Ego. Sondern mit Stolz.

Weil wir es uns wert sind.

22/07/2025

„Sie wusste nicht, dass so viele Symptome mit dem Blut zusammenhängen.“

Kopfschmerzen. Müdigkeit. Schlafstörungen. Gewichtszunahme. Konzentrationsprobleme. Gereiztheit.

Sie hatte schon so viel ausprobiert. Nichts half langfristig.

Bis wir uns ihre Blutwerte angeschaut haben – richtig angeschaut.

Nicht einfach nur: „Alles im Normbereich“.

Sondern: Was braucht DEIN Körper wirklich?

✨ Über 400 fundierte Blutanalysen später weiß ich:

Blut ist mehr als ein Laborwert. Es ist der Schlüssel zu deinem Energielevel, deiner Klarheit, deiner Gesundheit.

Und oft auch der Beginn eines ganz neuen Lebensgefühls.

Du willst auch raus aus dem Symptom-Karussell?

Dann schreib mir – ich zeige dir, wie Ernährung auf Basis deiner Blutwerte aussieht. 🌿

18/07/2025

Du willst raus aus dem Müdigkeits-Modus? Du willst wissen, was dein Körper wirklich braucht?

Dann ist genau JETZT der richtige Moment 💥

Denn:

🌿 Mein 16-Wochen-Mentoring „FoodUpYourLife“ ist nur noch wenige Tage buchbar.

🎁 Wer sich diese Woche anmeldet, bekommt das Webinar-Bonus-Geschenk – nur jetzt, nur diese Woche.

🔥 Und du hast die Wahl: Gruppendynamik mit 20 Menschen oder meine exklusive 1:1 Begleitung (nur 3 Plätze).

Wir starten schon bald – und der erste Schritt entscheidet alles:

✅ 50 analysierte Blutwerte

✅ Ein individuell erstellter Ernährungsplan

✅ Intensive Begleitung durch mich – Woche für Woche, tief, ehrlich, wirksam

Klick auf den Link in meiner Bio oder schreib mir direkt eine Nachricht.

Ich freu mich auf dich – und auf deinen mutigen Schritt in ein neues Körpergefühl 🙌

P.s. Hol dir bei Rückfragen ein 1:1 Gespräch und lass uns schauen wo du gerade stehst!

Stina

18/07/2025

Ich sag einfach nur DANKE! 🙏🔥

Ohne euch – meine Freunde, meine Herzensmenschen – wär ich nicht in den Top 100 Speakern gelandet.

Ihr habt abgestimmt, gepusht, geteilt – weil ihr an MICH glaubt. An meine Vision. An das, was ich auf die Bühne bringen will.

Und nein – für die Top 20 hat’s nicht gereicht. Aber ganz ehrlich?
Ich bin mehr als zufrieden.
Mit dem, was ich aufgebaut hab. Mit dem Weg, den ich gehe. Und vor allem: mit Menschen wie EUCH an meiner Seite. 💥

Das bedeutet mir alles. Danke von Herzen.
No More Limits – mit euch sowieso nicht. 🚀❤️

16/07/2025

🔥 I DID IT! 🔥

Das Webinar gestern war einfach nur… GRENZGENIAL! 🙌

Ich bin immer noch voller Energie, Gänsehaut und ganz viel Dankbarkeit. So viele Aha-Momente, ehrliche Fragen und tiefe Erkenntnisse.

Eine Teilnehmerin schrieb danach:

„Jetzt verstehe ich zum ersten Mal, warum ich mich so oft schlapp und ausgelaugt fühle – und was ich wirklich tun kann, um das zu ändern!“

„Selbst mein Team hat sich danach gefragt: Vielleicht sollte ich selbst mal diesen Bluttest machen lassen!?“ Ja Ja, sitzen schließlich an der Quelle und trinken nicht daraus! ❤️‍🔥

GENAU DARUM mache ich das!

💥 Ernährung darf nicht verwirren – sie soll empowern.

💥 Blutwerte sind nicht nur Zahlen – sie sind Wegweiser.

💥 Und dein Körper ist kein Zufallsprojekt – er ist ein Kraftwerk, das wieder ins Gleichgewicht finden kann.

Und jetzt geht’s weiter:

In mein 16‑Wochen-Gruppenmentoring (nur 20 Plätze) ODER in meine exklusive 1:1‑Begleitung (3 Plätze).

Mit individueller Blutanalyse, 50 Blutwerten, persönlichem Ernährungsplan und meiner intensiven Begleitung.

👉 Wenn du bereit bist, deinen Körper neu zu verstehen – und deine Ernährung endlich *für dich* arbeiten zu lassen – dann: Link in Bio oder schick mir direkt eine DM 💌

Let’s go: No more limits – let’s foodupyourlife! 🚀

Stina

streßfrei

Adresse

Stina Herz
Hamburg

Webseite

http://www.no-more-limits.com/

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