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GiB - Gesundheit in Bewegung GmbH

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Innovative Gesundheitsförderungen für die Arbeitswelt von heute!⎜Wir bringen Gesundheit in die Unternehmen!⎜Begeisterte Gesundheitsförderung-/management

19/11/2025

🌿 Social Media Dschungel – Entfliehe dem digitalen Stress am Arbeitsplatz

Fühlst du dich am Arbeitsplatz und darüber hinaus auch manchmal überfordert von den ständigen Benachrichtigungen und dem endlosen Strom an Informationen auf Social Media? Gerade in einer Arbeitswelt, die immer digitaler wird, kann dies zu ernsthaftem digitalen Stress führen. In unserem interaktiven Vortrag „Social Media Dschungel – Entfliehe dem digitalen Stress“ zeigen wir dir, wie du gesund mit der digitalen Reizüberflutung umgehen kannst.

Was dich erwartet:

🔹 Warum digitaler Stress entsteht und wie er deine Leistungsfähigkeit beeinflusst

🔹 Wie Social Media zum Stressfaktor wird und was das für deine Gesundheit bedeutet

🔹 Praktische Strategien zur Stressbewältigung – Tipps, wie du deine digitale Balance im Arbeitsalltag findest

Nutze diese Gelegenheit, um dein mentales Wohlbefinden zu stärken und den digitalen Stress am Arbeitsplatz zu reduzieren. Ein gesunder Umgang mit Social Media fördert nicht nur dein persönliches Wohlbefinden, sondern steigert auch die Produktivität und Zufriedenheit im Unternehmen. 🌿✨

💡Unsere Expertise: Unsere hoch qualifizierten Gesundheitsexperten aus der psychologischen Fachdisziplin vermitteln euch live und interaktiv Fachwissen und praxisnahe Handlungsempfehlungen zur Stressbewältigung und stehen euch für persönliche und individuelle Fragen zur Verfügung.

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🔗 Interessiert? Dann melde dich gerne bei uns per E-Mail oder rufe gleich bei uns direkt an! (Alles in der Biografie zu finden.)

17/11/2025

📱 Social Media als Stressor: Reizüberflutung und die Notwendigkeit des Digital Detox 🌐

Hast du auch manchmal das Gefühl, dass dir die ständigen Benachrichtigungen und der endlose Strom an Informationen auf Social Media zu viel werden? Du bist nicht allein! Social Media kann eine enorme Quelle von Stress sein – durch die Reizüberflutung, die es mit sich bringt.

Aber keine Sorge, es gibt eine Lösung: Digital Detox! ✨

Das bedeutet, dass du bewusst Zeit von deinem Handy und den sozialen Netzwerken nimmst, um dich zu erholen und wieder klar zu werden. So kannst du:

🔹 Stress abbauen und mehr Ruhe finden

🔹 Deine Konzentration steigern und die Produktivität verbessern

🔹 Mentale Gesundheit fördern und deine emotionale Balance zurückgewinnen

Versuche es mal – setze dir bewusst Zeiten, in denen du dein Handy weglegst und dich auf die Offline-Welt konzentrierst!

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12/11/2025

🤸🏻 Bereit, als Bewegungsexpert*in durchzustarten? Bewerbe dich jetzt und helfe uns, Arbeitsplätze gesünder zu gestalten!

Die GiB GmbH ist ein renommiertes Dienstleistungsunternehmen für betriebliche Gesundheitsförderung. Die Mitarbeitergesundheit liegt uns am Herzen – deshalb organisieren wir gemeinsam mit verschiedenen Kooperationspartnern Gesundheitstage in unterschiedlichen Unternehmenssettings.

💡Du suchst nach einer herausfordernden Gelegenheit, dein Fachwissen in der Praxis anzuwenden und den Bereich der Gesundheitsförderung zu entdecken?

Dann bist du bei uns genau richtig! Als Honorarkraft hast du die Möglichkeit, aktiv an spannenden Projekten in der betrieblichen Gesundheitsförderung teilzunehmen und wertvolle Erfahrungen zu sammeln.

💪🏻 Bereit, Teil unseres Teams zu werden und gemeinsam die Gesundheitsförderung voranzutreiben? Dann gestalte mit uns die Zukunft einer aktiven und gesunden Lebensweise.

Bewirb dich jetzt und sei dabei, wenn wir gemeinsam Gesundheit in Bewegung bringen!

📞 Ansprechpartner*in:
Freiberuflicher*innen: Michelle Schröer
E-Mail: bewerbung@gib-gesundheit.de

Wir freuen uns auf dich!

05/11/2025

Förderung der Körperstabilität und Balance: Dein Schlüssel zu mehr Beweglichkeit und Gesundheit! 💪

Unser Angebot im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung konzentriert sich auf die Erfassung und Verbesserung deiner Körperstabilität. Mit gezielten Messungen und Analysen kannst du Defizite erkennen und individuelle Empfehlungen für mehr Balance und Koordination erhalten.

📅 Was erwartet dich und deine Mitarbeitenden?
· Koordinative Übungen auf einem Balance-Board, die deine Körperstabilität herausfordern.
· Messung und Analyse des Ergebnisses anhand eines Gesamtscores, der deine Instabilität und Körpersymmetrie bewertet.
· Individuelle Empfehlungen für ausgleichende Übungen, die muskuläre Dysbalancen ausgleichen und deine Körperstabilität fördern.

🎯 Ziele dieser Messung und Beratung:
· Verbesserung deiner Körperstabilität und Sensomotorik.
· Aufdeckung von Defiziten im Bewegungsapparat.
· Steigerung deiner Balance und Koordination für eine gesündere Körperhaltung und bessere Bewegungsfähigkeit.

Melde dich bei uns, um dieses Angebot der Betrieblichen Gesundheitsförderung zu erleben und deine Körperstabilität auf das nächste Level zu bringen!

💡 Unsere Expertise: Unser Team von Gesundheitsexperten steht dir zur Seite, um sicherzustellen, das du und deine Firma oder Institution die bestmögliche Unterstützung erhalten. Basierend auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und individuellen Voraussetzungen entwickeln sie ein maßgeschneidertes Beratungsgespräch, um deine Körperstabilität und Sensomotorik zu verbessern.

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🔗 Interessiert? Dann melde dich gerne bei uns per E-Mail oder rufe gleich direkt an! (Alles in der Biografie zu finden.)

03/11/2025

🤸‍♀️ Meistere deine Bewegungen: Warum Koordination der Schlüssel ist! 🏃‍♂️

💡 Was ist Koordination?

Koordination beschreibt die Fähigkeit, Bewegungen präzise und effizient zu steuern. Es ist das perfekte Zusammenspiel von Muskeln, Nerven und Gehirn – die Basis für flüssige und kontrollierte Bewegungen.

🎯 Wie kannst du deine Koordination trainieren?

1️⃣ Gleichgewichtsübungen: Balanciere auf einem Bein oder nutze ein Balance-Board.

2️⃣ Kombinierte Bewegungen: Kombiniere verschiedene Muster, z. B. jonglieren und laufen.

3️⃣ Sensomotorisches Training: Arbeite mit instabilen Untergründen oder Reaktionsspielen.

4️⃣ Sportarten: Tanzen, Tennis oder Kampfsport – perfekt, um Körper und Geist zu synchronisieren.

💪 Koordination = Erfolg

Egal, ob du besser in deinem Lieblingssport werden oder einfach sicherer durchs Leben gehen möchtest – Koordination ist dein Schlüssel zum Erfolg! 🧠✨

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29/10/2025

🍅 Bereit, als Ernährungscoach*in durchzustarten? Bewerbe dich jetzt und helfe uns, Arbeitsplätze gesünder zu gestalten!

Die GiB GmbH ist ein renommiertes Dienstleistungsunternehmen für betriebliche Gesundheitsförderung. Die Mitarbeitergesundheit liegt uns am Herzen – deshalb organisieren wir gemeinsam mit verschiedenen Kooperationspartnern Gesundheitstage in unterschiedlichen Unternehmenssettings.

💡Du suchst nach einer herausfordernden Gelegenheit, dein Fachwissen in der Praxis anzuwenden und den Bereich der Gesundheitsförderung zu entdecken?

Dann bist du bei uns genau richtig! Als Praktikant*in hast du die Möglichkeit, aktiv an spannenden Projekten in der betrieblichen Gesundheitsförderung teilzunehmen und wertvolle Erfahrungen zu sammeln.

💪🏻 Bereit, Teil unseres Teams zu werden und gemeinsam die Gesundheitsförderung voranzutreiben? Dann gestalte mit uns die Zukunft einer aktiven und gesunden Lebensweise.

Bewirb dich jetzt und sei dabei, wenn wir gemeinsam Gesundheit in Bewegung bringen!

📞 Ansprechpartnerin:
Praktikant*in: Jana Spieß
E-Mail: bewerbung@gib-gesundheit.de

Wir freuen uns auf dich!

27/10/2025

Lieblingsrezept von Sandra: Gemüse-Lasagne 🍝🌱

Heute teilen wir ein Rezept, das Sandra besonders liebt – die Gemüse-Lasagne! Sie ist nicht nur super lecker, sondern auch gesund und perfekt für jede Gelegenheit. Mit viel frischem Gemüse und einer cremigen Béchamelsauce ist diese Lasagne ein absoluter Genuss für alle, die es pflanzlich und ausgewogen mögen. 💚

✨ Zutaten:

- 2 Zucchini
- 1 Aubergine
- 1 Karotte
- 1 Zwiebel
- 2 Knoblauchzehen
- 500g passierte Tomaten
- Lasagneblätter
- 50g Parmesan (optional)
- 30g Butter
- 30g Mehl
- 500ml Milch
- Salz, Pfeffer, Muskatnuss

Zubereitung:
1️⃣ Zucchini, Aubergine und Karotte klein schneiden und zusammen mit Zwiebel und Knoblauch in einer Pfanne anbraten.
2️⃣ Die Tomaten hinzufügen, mit Salz und Pfeffer abschmecken und 15 Minuten köcheln lassen.
3️⃣ Für die Béchamelsauce Butter schmelzen, Mehl hinzufügen und unter Rühren langsam die Milch einfließen lassen. Mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss würzen.
4️⃣ Abwechselnd Gemüsesoße, Béchamelsauce und Lasagneblätter in einer Auflaufform schichten. Mit Parmesan bestreuen.
5️⃣ Bei 180°C für etwa 30 Minuten backen, bis die Lasagne goldbraun und blubbernd ist!

Guten Appetit! 😋

📸 Teile deinen Moment: Poste ein Foto deiner Gemüse-Lasagne und markiere uns – wir freuen uns auf deine Kreation!

✅ Am besten gleich speichern und dabeibleiben!

🔗 Du möchtest mehr über GiB GmbH als Arbeitgeber erfahren und unser Team bei der Umsetzung unserer Gesundheitstage unterstützen? Kontaktiere uns gerne per Telefon und E-Mail.

Wir freuen uns auf dich!

22/10/2025

🌟 Thementag „Brainfood“ – Dein Schlüssel zu mehr Energie & Fokus! 🌟

Wusstest du, dass die richtige Ernährung deine Konzentration und Leistungsfähigkeit massiv steigern kann? 🍏💡

Bei unserem Thementag „Brainfood“ erfährst du und deine Firma alles rund um Lebensmittel, die deinem Gehirn helfen, auch in stressigen Zeiten Höchstleistung zu bringen. Entdecke, wie du mit einfachen „Brain-/Superfoods“ nicht nur deine Konzentration steigern, sondern auch dein Wohlbefinden fördern kannst!

📅 Was dich erwartet:

✅ Individuelle Beratung und Infos zu gesunden Lebensmitteln, die deinem Gehirn gut tun.

✅ Verkostung von drei leckeren Nusssorten – ideal für zwischendurch! 🥜

✅ Interaktiver Zugang zum „Eat smart-think smart“-Portal für spannende Facts und Rezepte.

✅ Tolle Tipps, wie du Brainfood einfach in deinen Alltag integrieren kannst.

Erlebe, wie du mit kleinen Veränderungen in deiner Ernährung große Effekte auf dein Wohlbefinden und deine geistige Leistungsfähigkeit erzielen kannst!

💡 Unsere Expertise: Unser Team von Gesundheitsexperten steht dir zur Seite, um sicherzustellen, das du und deine Firma oder Institution die bestmögliche Unterstützung erhalten. Basierend auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und individuellen Voraussetzungen entwickeln sie ein maßgeschneidertes Beratungsgespräch, um Brainfood in dein Alltag einzuschließen.

📩 Interesse? Schreib uns eine Mail oder ruf direkt an (Kontaktdaten in der Bio).

20/10/2025

🍽️ Nervennahrung: Wie die richtige Ernährung deine mentale Gesundheit unterstützt

Unsere Ernährung hat nicht nur Einfluss auf unseren Körper, sondern auch auf unsere geistige Gesundheit. Besonders in stressigen Zeiten ist es wichtig, den richtigen „Treibstoff“ für das Gehirn zu liefern, um Konzentration, Energie und Wohlbefinden zu steigern.

Die richtige Nervennahrung kann helfen, das Nervensystem zu stärken und die Stimmung zu stabilisieren.

👆🏻 Welche Nahrungsmittel sind besonders gut für unseren Körper sind, erfahrt ihr hier!

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Wir freuen uns auf dich!

15/10/2025

🧠 Bereit, als Psychologe/Psychologin durchzustarten? Bewerbe dich jetzt und helfe uns, Arbeitsplätze gesünder zu gestalten!

Die GiB GmbH ist ein renommiertes Dienstleistungsunternehmen für betriebliche Gesundheitsförderung. Die Mitarbeitergesundheit liegt uns am Herzen – deshalb organisieren wir gemeinsam mit verschiedenen Kooperationspartnern Gesundheitstage in unterschiedlichen Unternehmenssettings.

💡Du suchst nach einer herausfordernden Gelegenheit, dein Fachwissen in der Praxis anzuwenden und den Bereich der Gesundheitsförderung zu entdecken?

Dann bist du bei uns genau richtig! Als Praktikant*in hast du die Möglichkeit, aktiv an spannenden Projekten in der betrieblichen Gesundheitsförderung teilzunehmen und wertvolle Erfahrungen zu sammeln.

💪🏻 Bereit, Teil unseres Teams zu werden und gemeinsam die Gesundheitsförderung voranzutreiben? Dann gestalte mit uns die Zukunft einer aktiven und gesunden Lebensweise.

Bewirb dich jetzt und sei dabei, wenn wir gemeinsam Gesundheit in Bewegung bringen!

📞 Ansprechpartnerin:
Praktikant*in: Jana Spieß
E-Mail: bewerbung@gib-gesundheit.de

Wir freuen uns auf dich!

13/10/2025

🌟 Feedbackgespräche: Der Schlüssel zu erfolgreicher Kommunikation im Team

Regelmäßige Feedbackgespräche sind für uns ein essenzieller Bestandteil unserer Unternehmenskultur.

💪🏻 Sie ermöglichen es uns, kontinuierlich an uns zu wachsen, Stärken zu erkennen und gemeinsam an Herausforderungen zu arbeiten.

💬Intern im Team pflegen wir eine offene und transparente Feedbackkultur, die nicht nur die individuelle Weiterentwicklung fördert, sondern auch das gesamte Team enger zusammenbringt.

Durch konstruktives und wertschätzendes Feedback schaffen wir eine Atmosphäre des Vertrauens und der kontinuierlichen Verbesserung.

🔍 Wie führst du Feedbackgespräche, die nicht nur Leistungen anerkennen, sondern auch den Ansporn für weiteres Wachstum schaffen? Wie integrierst du Feedback als festen Bestandteil der täglichen Arbeit und förderst dadurch die Motivation und das Engagement im Team?

✍️ Schreibe uns gerne in den Kommentare und lass uns in den Austausch gehen!

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🔗 Interessiert mehr über das Thema zu lernen? Dann melde dich gerne bei uns per E-Mail oder rufe gleich direkt an! (Alles in der Biografie zu finden.)

08/10/2025

Europäischer Depressionstag am 6. Oktober: Bewusstsein stärken und Unterstützung bieten 06.10.2025

Der Europäische Depressionstag am 06. Oktober lenkt die Aufmerksamkeit auf die Bedeutung der mentalen Gesundheit und das Bewusstsein für Depressionen und andere psychische Erkrankungen. Diese betreffen Millionen von Menschen weltweit und haben tiefgreifende Auswirkungen auf die Betroffenen und ihr Umfeld.

In diesem Zusammenhang möchten wir einen aktiven Beitrag leisten und Unterstützung bieten. Deshalb stellen wir dir heute unser Angebot vor, das sich speziell auf mentale Gesundheit und Wohlbefinden fokussiert. Unser interaktiver Vortrag „Erkennen psychischer Erkrankungen“, der speziell für Ausbilder*innen und Führungskräfte entwickelt wurde, bietet dir die Möglichkeit, Risikofaktoren für psychische Erkrankungen wie Depressionen, Angst- und Zwangsstörungen sowie Essstörungen zu erkennen und entsprechende Handlungsmöglichkeiten zu erlernen.

🎯 Unser interaktives Webinar beinhaltet:

· Wissensvermittlung zur Identifikation von Warnsignalen für psychische Erkrankungen.
· Praxisnahe Handlungsempfehlungen für das richtige Verhalten, u. a. auch als Ausbilder*in oder Führungskraft.
· Schaffung eines unterstützenden Umfeldes sowie Unterstützung und Entstigmatisierung.

💡 Unsere Expertise: Unser erfahrenes Team von Psycholog*innen bietet fundiertes Wissen und praxisnahe Ansätze, um ein unterstützendes Arbeitsumfeld zu schaffen und das Stigma rund um psychische Erkrankungen abzubauen.

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Adresse

Hinschenfelder Straße 34a
Hamburg
22041

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Montag	08:00 - 17:00
Dienstag	08:00 - 17:00
Mittwoch	08:00 - 17:00
Donnerstag	08:00 - 17:00
Freitag	08:00 - 17:00

Telefon

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Webseite

https://www.gib-gesundheit.de/

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