YogaOase

25/09/2025

YOGAPILATES
Das Geheimnis von Yoga und Pilates liegt in der Verknüpfung von Atemtechnik, kräftigenden Übungen, Koordination und Gleichgewicht in einem harmonischen Flow.

YogaPilates verbindet das Beste beider Systeme – stabilisierende Übungen für Bauch, Beckenboden und Rücken aus dem Pilates sowie Entspannung, Dehnung und Meditation aus dem Yoga. Es handelt sich um ein sanftes, aber effektives Ganzkörpertraining mit Pilatesball, Theraband, kleinen Hanteln oder Smoveys. Der Fokus liegt auch Sanftheit, Achtsamkeit und Geschmeidigkeit, dem Training der kleinen Muskeln, dem Gleichgewicht und harmonischer Bewegungen.

Stimulierend, energetisierend, harmonisierend.

Kurszeiten:
Montag von 10.45 bis 12.15 Uhr oder
Donnerstag von 17.45 bis 19.15 Uhr

Online via Zoom. Einstieg jederzeit möglich. Wöchentlich wechselnde Aufzeichnung.

10er Block 120 Euro. 10er Karte (5 Monate gültig) 160 Euro.
Kontakt: info@yogaoase.net

27/08/2025

YogaPilates verbindet das Beste beider Systeme – stabilisierende Übungen für Bauch, Beckenboden und Rücken aus dem Pilates sowie Entspannung, Dehnung und Meditation aus dem Yoga. Es handelt sich um ein sanftes, aber effektives Ganzkörpertraining. Der Fokus liegt auf Achtsamkeit und Geschmeidigkeit, dem Training der kleinen Muskeln, Gleichgewicht und harmonischen Bewegungen.

Wir nutzen als Hilfsmittel den weichen Pilatesball und kleine Hanteln, im Montagskurs Smoveys.

Geeignet für Anfänger, Neueinsteiger und alle, die keine großen Fitnessstudios mögen! Einstieg jederzeit möglich.

Wann?
Jeden Donnerstag von 17.45 Uhr bis 19.15 Uhr
oder
Jeden Montag von 10.45 Uhr bis 12.15 Uhr

Hybrid: Online via Zoom und/oder live in der YogaOase. Jede Woche mit wechselnder Aufnahme, so dass du 24/7 mit mir üben kannst.

10er Block 160 € inkl. MWSt.

14/08/2025

In liebevollem
Gedenken an Satya Singh

Ich war 27 Jahre alt, als ich mit meiner ersten Kundalini Yoga Lehrer Ausbildung bei Satya Singh anfing. Wie so viele,
begann auch ich in einer persönlichen Krise mit dem Kundalini Yoga, das mich hindurch trug. Wie viele wollte ich nur mehr wissen und machte die Lehrer Ausbildung. Bei der Prüfung sagte er zu mir, ich wäre dazu geboren, Yoga Lehrerin zu sein. (Das hat er vermutlich auch zu vielen gesagt …)

Die Begegnung mit ihm war ein Türöffner. Sie öffnete die Tür in ein neues Leben. Doch das habe ich erst viel später begriffen. Nur wenige Jahre später verließ ich meinen damaligen Ehemann, den Vater meiner beiden Kinder, und beschloss, meine Hobbies zum Beruf zu machen: YOGA und Schreiben.

Seit langer Zeit lebe ich nun tatsächlich davon, habe mein eigenes Yoga Studio, unterrichte einige Kurse in der Woche, veranstalte Yoga-Reisen, schreibe Yoga-Bücher - und Romane.

Das Kundalini Yoga Journal, dessen Chefredakteurin ich nun schon seit 23 Jahren bin, habe ich auch von Satya und Simran als Aufgabe erhalten. Selbst mein allerliebstes Hobby, den Tango Argentino, habe ich über Satya kennen gelernt: Auf der yogischen Odyssey, einer Yoga Reise nach Andros, lernte ich Aris kennen, einen griechischen Tango Lehrer.

Wäre Satya dogmatischer gewesen und nicht so humorvoll, wäre ich sicherlich nicht dabei geblieben. Ich hatte immer schon eine Allergie gegen Dogmen und gegen Leute, die mir sagen, wie es im Leben läuft.

Satya hat mir fast unmerklich eine Tür geöffnet. Hindurch gegangen bin ich alleine. Aber ich werde ihm immer dankbar sein. Für alles. Und ich werde ihn immer in Erinnerung behalten - mit diesem verschmitzten Lächeln und diesen klaren, blauen, weisen Augen.

04/08/2025

🌞 Lust auf Sonne, Yoga & neue Energie?
Dann komm mit zum Yogaretreat „Shine Your Light“ in Andalusien! ✨

📅 Termine:
24.–31. Mai 2026
27. Sept.–3. Okt. 2026
📍 Casa el Morisco bei Málaga

Was dich erwartet:
🧘‍♀️ Morgen-Kundalini & abends Yin Yoga
🍃 Entspannung, Achtsamkeit & Stressabbau
🥗 Veggie-Vollverpflegung & traumhafte Umgebung
🏖️ Pool, Sauna & Zeit nur für DICH
🤝 Tolle Gemeinschaft & neue Impulse

💡 Bildungsurlaub möglich in Hamburg & Schleswig-Holstein!

📲 Mehr Infos & Anmeldung:
👉 www.yogaoase.net oder QR-Code im Bild scannen

✨ Gönn dir diese Auszeit – dein Körper & deine Seele werden es lieben! 💛

24/07/2025

Ich genieße es gerade sehr, mich unterrichten zu lassen. Mal nicht diejenige zu sein, die vorne sitzt und den Raum halten muss. Sondern verschiedene Yogastunden bei unterschiedlichen Lehrenden mitzumachen, Neues zu lernen, offen zu sein für andere Ansätze.
Der abendliche Satsang mit einer halben Stunde stiller Meditation in einer offenen Gruppe, danach Chanten von Kirtans, deren Texte mir nicht geläufig sind, neugierig sein auf andere Wege und Menschen. Spirituellen Geschichten am Kamin zu lauschen.
Und heute scheint sogar die Sonne, so dass ich in einer Pause ans Meer gerufen wurde.
Was braucht es mehr? Vielleicht einem Kaffee. Und den hole ich mir jetzt. 😎

09/07/2025

Möchtest du dabei sein? Ich freu mich auf dich! 💙

02/07/2025

17/06/2025

Noch Einzelzimmer frei! Bist du dabei? 😘

25/05/2025

https://yogaoase.net/yogareise

25/05/2025

Möchtest du in deinem ganzen Potenzial leuchten? Deine Strahlkraft (wieder) finden? Deine Glückshormone zum Tanzen bringen? Dann bist du richtig beim als Bildungsurlaub anerkannten Yogaretreat „Reise ins Licht – Shine your Light!“

15/05/2025