Praxis für Osteopathie & Yoga

28/04/2025

25/04/2025

YIN YOGA

- free class - Video link in bio.

22/04/2025

Du fühlst dich plötzlich anders

– gereizt, erschöpft, schlaflos oder einfach „nicht mehr du selbst“?

Dann könnten deine HORMONE die Ursache sein.

Die Perimenopause ist eine natürliche Übergangsphase, aber was viele nicht wissen:

Dein Hormonhaushalt verändert sich oft schon ab Mitte 30!

Was passiert genau?

• Östrogen und Progesteron schwanken wild

• Zyklus & Stimmung fahren Achterbahn

• Schlafprobleme, Hitzewallungen & Brain Fog sind keine Einbildung

Das ist kein Zeichen von Schwäche – sondern von Veränderung.

Und Wissen ist der erste Schritt zu mehr Balance und Wohlbefinden.

Du musst da nicht alleine durch.

Es gibt Wege, wie du Körper & Seele unterstützen kannst – ganzheitlich und individuell.

Lass uns drüber sprechen!

Speicher dir diesen Post & teile ihn mit einer Freundin, die das wissen sollte.

PERIMENOPAUSE
WECHSELJAHRE
HORMONE
FRAUENGESUNDHEIT

22/04/2025

Yin Yoga every week.

Osteopathie Praxis Am Sande
Stade | Altes Land 🍒

20/04/2025

A summary of A.T. Still's fundamental concepts of osteopathy (Seffinger et al., 2011, p. 3):
Health
• Health is a natural state of harmony.
• The human body is a perfect machine created for health and activity.
• A healthy state exists as long as there is normal flow of body fluids and nerve activity.
Disease
• Disease is an effect of underlying, often multifactorial causes.
• Illness is often caused by mechanical impediments to normal flow of body fluids and nerve activity.
• Environmental, social, mental, and behavioral factors contribute to the etiology of disease and illness.
Patient Care
• The human body provides all the chemicals necessary for the needs of its tissues and organs.
• Removal of mechanical impediments allows optimal body fluid flow, nerve function, and restoration of health.
• Environmental, cultural, social, mental, and behavioral factors need to be addressed as part of any management plan.
• Any management plan should realistically meet the needs of the individual patient.

19/10/2024

02/10/2024

*Gewinnspiel

Stimmungsschwankungen, Gewichtszunahme, Gelenkschmerzen – holy s**t!

Sind das schon Wechseljahre?!

Die Perimenopause (Wechseljahre) beginnt eher als gedacht. Oft schon in unseren frühen 40ern. Die ersten Symptome zeigen sich bei manchen schon ab Mitte der 30er.

Veränderungen im Zyklus, sowie verstärkte PMS und Stimmungsschwankungen können erste Anzeichen der Perimenopause sein.

Gewinne meinen extra für dich kreierten online Kurs zum Thema „Entspannte Wechseljahre“ und erfahre welche Möglichkeiten der adäquaten Behandlung für dich jetzt möglich sind.

Lerne einfache Yoga Übungen zum entspannen.
Die richtige Ernährung in dieser Phase.
Welche Phytotherapie bei welchem Symptom hilft.

…und so vieles mehr.

Was du tun musst?

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PERIMENOPAUSE
WECHSELJAHRE
FRAUENGESUNDHEIT

01/09/2024

Hormone sind super sensibel.

Die kleinsten Störungen können sich negativ auf unser Hormonsystem auswirken.

Erfahre welche Faktoren frühzeitige hormonelle Veränderungen begünstigen können.

Komm in mein 6-Wochen Coaching Programm „Entspannte Wechseljahre“

Danach hast du alles an der Hand was du brauchst um entspannt und easy durch diese Zeit zu kommen.

Du bist eine Frau Mitte 30, Anfang 40? Dann sei dabei und kommentier mit „YES“
Ich schick dir alle Infos Liebe.

Better start now!

PERIMENOPAUSE
WECHSELJAHRE
HORMONE

27/08/2024

Die Wechseljahre sind ein natürlicher Teil des Lebens, aber es kursieren viele Missverständnisse darüber.

Hier sind einige der häufigsten Mythen – und die Wahrheit dahinter:

1. Mythos:
Wechseljahre beginnen erst ab 50

➡️ Wahrheit: Setzt man den Begriff „Menopause“ Synonym mit dem Wort Wechseljahre, kann das stimmen. Menopause bezeichnet aber lediglich den Zeitpunkt der letzten Regelblutung plus 1 Jahr. Die Wechseljahre (Perimenopause) beginnen schon viel früher. Sie können ab Mitte 30 starten und gehen über Jahre manchmal sogar Jahrzehnte – jede Frau ist anders und einzigartig!

2. Mythos:
Gewichtszunahme ist unvermeidlich

➡️ Wahrheit: Hormonelle Veränderungen machen es schwerer, das Gewicht zu halten, aber mit gesunder Ernährung, dem richtigen Training und einem Wissen über hormonelle Zyklen ist es möglich!

3. Mythos:
Wechseljahre bedeuten das Ende der Weiblichkeit

➡️ Wahrheit: Weiblichkeit ist nicht an Hormone gebunden! Viele Frauen erleben in dieser Zeit eine neue Freiheit und Selbstbewusstsein.

4. Mythos:
Stimmungsschwankungen sind unausweichlich

➡️ Wahrheit: Ja, Hormone beeinflussen die Stimmung, aber Stressbewältigung, Bewegung und manchmal auch professionelle Hilfe können unterstützen.

5. Mythos: Nach den Wechseljahren gibt es keine Sexualität mehr

➡️ Wahrheit: Die Lust kann sich verändern, aber das bedeutet nicht, dass sie verschwindet. Kommunikation und Anpassungen können helfen, eine erfüllte Sexualität zu erleben.

💡 Tipp: Sei gut zu dir selbst und höre auf deinen Körper.

Wenn du dich unsicher fühlst, komm in mein 6-Wochen Online Coaching Programm „Entspannte Wechseljahre“ und lerne alles was du in dieser Zeit brauchst um gut informiert und gesund durch diese Zeit zu gehen.

Teile diesen Beitrag, um mit Mythen aufzuräumen und anderen Frauen zu helfen!

Zusammen sind wir weniger allein.

WECHSELJAHRE
PERIMENOPAUSE
HORMONE

27/08/2024

Hormone in den Wechseljahren