Heike

Heike Du willst Deine Gesundheit selbst in die Hand nehmen? Du willst den Austausch? Du suchst Gleichgesinnte und ihre Lösungen? Gruppe auswählen und beitreten!

Dann lade ich Dich ein, Teil meiner Gruppe zu werden! Ich freu mich auf Dich! Deine Heike

⭐️⭐️⭐️Bewegung neu erleben – vom 11. bis 15. August⭐️⭐️⭐️Du möchtest dich wieder leichter, freier und vitaler bewegen – ...
03/08/2025

⭐️⭐️⭐️Bewegung neu erleben – vom 11. bis 15. August⭐️⭐️⭐️

Du möchtest dich wieder leichter, freier und vitaler bewegen – ganz ohne dieses ständige Ziehen, Zwicken oder Steifheitsgefühl? In unserer exklusiven WhatsApp-Gruppe geht es genau darum: 👉 wie du dein Wohlbefinden stärken, 👉 deine natürliche Beweglichkeit unterstützen 👉 und mehr Energie im Alltag spüren kannst. Wir zeigen dir eine Technologie, die in ihrer Anwendung viele überrascht – und das auf ganz einfache, alltagstaugliche Weise. 💬 In der Gruppe bekommst du spannende Impulse, Erfahrungen aus erster Hand und neue Perspektiven – ganz entspannt, ganz unverbindlich.

Wenn dich das Thema anspricht und du gerne etwas für dich tun möchtest, dann schreib mir einfach „Ich will dabei sein“ – ich schicke dir den Zugang zur WhatsApp-Gruppe. 📅 Wir starten am 11. August – und du bist herzlich eingeladen!

🌟 Kennst du jemanden mit Schmerzen, Verspannungen oder wenig Energie?Dann wird dich dieses interessieren 👇Es gibt eine n...
13/06/2025

🌟 Kennst du jemanden mit Schmerzen, Verspannungen oder wenig Energie?

Dann wird dich dieses interessieren 👇

Es gibt eine neuartige physikalische Technologie, entwickelt auf Basis von Quanten- und Biophysik, die:

✅ in 1 Minute spürbar ist
✅ ganz ohne Nebenwirkungen funktioniert
✅ den Alltag mit Wärme, Energie und Tiefenwirkung bereichert
✅ für jeden bezahlbar ist

💥 Für Schmerzreduktion, Regeneration, Energie – und mehr Lebensqualität!

🎙 Info-Meeting
🗓 Montag, 16.06.2025
🕗 Start: 20:30 Uhr | Dauer: ca. 25 Min + Erfahrungsberichte

📩 Wenn du den Zoom-Link haben möchtest:

❗️Schreib einfach „Info“ in die Kommentare, und ich sende ihn dir direkt zu!

Vor ein paar Jahren ging ein Aufschrei durch die Medien, nachdem Wissenschaftler aus Deutschland in Bitterschokolade hoh...
13/07/2024

Vor ein paar Jahren ging ein Aufschrei durch die Medien, nachdem Wissenschaftler aus Deutschland in Bitterschokolade hohe Mengen des giftigen Schwermetalls Cadmium gefunden hatten.

Bereits 2016 berichtete die ETH aus der Schweiz, dass Kakao aus Lateinamerika oft mehr Cadmium als Kakao aus anderen Anbaugebieten enthält.
Auch Ende 2017 warnte der Verbraucherschutz in Thailand, nachdem in 18 Schokoladen- Produkte Blei und Cadmium gefunden worden waren.

23 der getesteten Riegel (82 Prozent) enthielten jedoch Bleikonzentrationen, die bis zu 2x Mal höher waren als zugelassen (z.B. im Trinkwasser) und Cadmiumkonzentrationen, die bis zu 3x höher waren.

Die getesteten Produkte und Marken befinden sich in den Slides im Beitrag,

Blei ist bekanntermaßen für den Menschen gefährlich und kann bei Erwachsenen nach längerer Exposition Gedächtnisverlust, Depressionen, Gereiztheit, Nierenkrebs und brüchige Knochen verursachen.

Bei Kindern kann das Schwermetall in hohen Konzentrationen das Gehirn und das zentrale Nervensystem schädigen und zu Lern- und Verhaltensproblemen führen.

Sich entwickelnde Föten und Kinder sind besonders anfällig für Bleiexpositionen, da sich ihr Gehirn in kritischen Wachstums- und Entwicklungsstadien befindet.

Laut dem ifp Institut für Produktqualität liegen für Kakao und Kakaoerzeugnisse derzeit keine gesetzlichen Regelungen für Schwermetalle vor.

Gründe für die Belastung;

- Bodenkontamination durch vom Menschen verursachte Verschmutzung
- Direkte Anwendung von Pestiziden (Blei und Cadmium), Düngemitteln (Cadmium) und Klärschlammentsorgung (Blei und Cadmium)
- Verarbeitung: Fermentation, Trocknung der Bohnen
- Herstellung: (Trocknung, Raffination, Veredelung), Versand, Handhabung, Verpackung

Wir dürfen erkennen, dass die Angst vor Essen, auch keine Lö

Wir dürfen die besten Entscheidungen treffen, z.B. mit möglichst vielen frischen, lokal angebauten Produkten, und wir müssen unseren Entgiftungsorganen helfen, ihre Arbeit zu tun.

12/07/2024

🌞 Sonnenbrand Ade: So schützt du deine Haut effektiv! 🌞Wusstest du, dass Sonnenstrahlen aus zwei verschiedenen Arten von...
12/07/2024

🌞 Sonnenbrand Ade: So schützt du deine Haut effektiv! 🌞

Wusstest du, dass Sonnenstrahlen aus zwei verschiedenen Arten von UV-Strahlen bestehen? 🧐

☀️ UVA-Strahlen: Diese dringen tief in die Haut ein und sind für die Hautalterung verantwortlich. Falten, Pigmentflecken und ein erhöhtes Hautkrebsrisiko sind mögliche Folgen.

☀️ UVB-Strahlen: Diese erreichen die äußere Hautschicht und sind die Hauptursache für Sonnenbrand. Sie sind ebenfalls an der Entstehung von Hautkrebs beteiligt.

Aber keine Sorge, hier sind einige Tipps, wie du deine Haut natürlich schützen kannst! 🌿👇

Vitamin D & K: Beginne schon vor der Sonnenexposition mit der Einnahme. Diese Vitamine unterstützen die Hautgesundheit und fördern die natürliche Abwehr gegen Sonnenschäden. 🌱

Gesunde Ernährung: Eine ausgewogene Ernährung reich an Antioxidantien stärkt die Haut von innen. Iss viel Obst und Gemüse wie Karotten, Tomaten und Blattgemüse, die reich an Carotinoiden und anderen schützenden Substanzen sind. 🍅🥕🥬

Natürliche Hautpflege: Nutze natürliche Hautpflegemittel, die keine schädlichen Chemikalien enthalten. Kokosöl, Aloe Vera und Shea Butter sind großartige Optionen, um die Haut zu pflegen und zu schützen. 🥥🌿

OPC (Oligomere Procyanidine): Diese kraftvollen Antioxidantien, die in Traubenkernen vorkommen, können deine Haut vor freien Radikalen schützen und die Auswirkungen der UV-Strahlen mindern. Ergänze deine Ernährung mit Original , um deine Haut von innen heraus zu stärken. 🍇✨

After-Sun-Pflege: Nach einem Tag in der Sonne ist es wichtig, deine Haut zu beruhigen und zu regenerieren. Ich empfehle, immer ein natürliches Produkt mit Aloe Vera zur Hand zu haben, um deine Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und Rötungen zu lindern. 🌿🌞 Produkttipps auf Anfrage!

Mit einigen dieser Tipps kannst du die Sonne in vollen Zügen genießen und deine Haut dabei bestmöglich schützen! 😎🌞

Wann ist die Verwendung von Alufolie schädlich?Aluminium, das über Lebensmittel aufgenommen wird, gilt zwar nicht als ak...
11/07/2024

Wann ist die Verwendung von Alufolie schädlich?

Aluminium, das über Lebensmittel aufgenommen wird, gilt zwar nicht als akut gesundheitsschädlich, aber es kann sich im Körper anreichern.

Langfristig kann dies zu Nerven- und Nierenerkrankungen führen.

Es wurden auch Auswirkungen auf die Fruchtbarkeit und die Knochenentwicklung festgestellt. Einige Forscher vermuten sogar, dass Aluminium Demenz und Brustkrebs begünstigen könnte, dies ist jedoch nicht eindeutig bewiesen.

Deshalb ist es wichtig, die Aufnahme von Aluminium möglichst gering zu halten.

Die europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit hat eine maximale tolerierbare wöchentliche Aufnahmemenge von einem Milligramm Aluminium pro Kilogramm Körpergewicht festgelegt.

Achte auch auf Warnhinweise:

Die Verwendung von Aluminiumfolie für feuchte, säure- oder salzhaltige Lebensmittel auf Servierplatten oder Metallschalen ist nicht empfehlenswert.
Denn wenn Salz oder Säure auf Alufolie trifft, löst sich Aluminium heraus.

Das bedeutet, dass kleine Mengen des Metalls in die verpackten Lebensmittel gelangen und mitgegessen werden können.
Deshalb sollten salzige und säurehaltige Lebensmittel nicht lange mit Alufolie in Kontakt kommen.

Chemische Reaktionen können die Folie auflösen.

Verpackungsmaterialien wie Kaffeekapseln, Joghurtbecher-Deckel und Getränkedosen sind in der Regel übrigens unbedenklich, da sie speziell beschichtet sind, um den Kontakt mit Aluminium zu verhindern.

Die Tomate: Das rote Kraftpaket der Natur für Gesundheit und Wohlbefinden!Tomaten, diese leuchtenden und saftigen Köstli...
10/07/2024

Die Tomate: Das rote Kraftpaket der Natur für Gesundheit und Wohlbefinden!

Tomaten, diese leuchtenden und saftigen Köstlichkeiten, die unsere Teller verschönern, sind nicht nur ein kulinarischer Schatz, sondern auch ein Kraftpaket der Ernährung mit vielen gesundheitlichen Vorteilen.

Die rubinroten Früchte stecken voller wichtiger Vitamine, Mineralstoffe und Antioxidantien und tragen zu einer ausgewogenen und nahrhaften Ernährung bei.

Tomaten sind eine fantastische Quelle von Antioxidantien, darunter Vitamin C, Beta-Carotin und Lycopin. Diese wirksamen Verbindungen helfen, schädliche freie Radikale im Körper zu neutralisieren, schützen die Zellen vor Schäden und verringern das Risiko chronischer Krankheiten.

Die Kombination aus Ballaststoffen, Kalium und Antioxidantien in Tomaten macht sie herzfreundlich.

Ballaststoffe tragen zur Senkung des Cholesterinspiegels bei, während Kalium zur Regulierung des Blutdrucks beiträgt und so das Risiko von Herzerkrankungen und Schlaganfällen verringert.

Tomaten sind reich an Vitamin A und Beta-Carotin, die beide für die Erhaltung einer gesunden Sehkraft wichtig sind.
Mit ihrem Ballaststoffgehalt fördern Tomaten eine gesunde Verdauung, indem sie einen regelmäßigen Stuhlgang unterstützen und Verstopfung vorbeugen.

Ob frisch verzehrt, in Salaten, Suppen, Soßen oder als Teil einer köstlichen Mahlzeit - Tomaten lassen sich leicht in die tägliche Ernährung integrieren. Um die gesundheitlichen Vorteile zu maximieren, solltet ihr euch möglichst für reife Bio-Tomaten entscheiden.

Denke daran, dass ein farbenfroher Teller oft ein Zeichen für eine nährstoffreiche und ausgewogene Ernährung ist, und Tomaten verleihen jeder Mahlzeit zweifellos einen köstlichen Hauch von roter Güte. Genießt die natürlichen Wunder der Tomate und freue dich über die Gesundheit und Vitalität, die sie in dein Leben bringt.

10/07/2024

Die Solfeggio-Frequenzen sind ein faszinierendes Phänomen, das seit Jahrhunderten die Menschheit in ihren Bann zieht. Di...
05/07/2024

Die Solfeggio-Frequenzen sind ein faszinierendes Phänomen, das seit Jahrhunderten die Menschheit in ihren Bann zieht. Diese Töne, die auf einer alten Tonskala basieren, sollen eine besondere Wirkung haben. Doch was steckt wirklich hinter diesen geheimnisvollen Klängen?
Die Solfeggio-Frequenzen haben ihre Wurzeln im gregorianischen Choral, einer mittelalterl. Musiktradition. Jede der 9 Solfeggio-Frequenzen wird mit spez. Wirkungen in Verbindung gebracht.

Die 9 Frequenzen:

- 174 Hz – 𝑫𝒊𝒆 𝑭𝒓𝒆𝒒𝒖𝒆𝒏𝒛 𝒅𝒆𝒓 𝑺𝒄𝒉𝒎𝒆𝒓𝒛𝒍𝒊𝒏𝒅𝒆𝒓𝒖𝒏𝒈:
Diese Frequenz wird als grundlegendster Ton angesehen: ein Gefühl von Sicherheit & Geborgenheit vermitteln. Sie kann helfen, Schmerzen zu lindern & den Körper zu entspannen.

- 285 Hz – 𝑫𝒊𝒆 𝑭𝒓𝒆𝒒𝒖𝒆𝒏𝒛 𝒅𝒆𝒓 𝑾𝒊𝒆𝒅𝒆𝒓𝒉𝒆𝒓𝒔𝒕𝒆𝒍𝒍𝒖𝒏𝒈:
Heilung von Gewebe & Organen in Verbindung gebracht: Zellregeneration fördern & Immunsystem stärken.

- 396 Hz – 𝑫𝒊𝒆 𝑭𝒓𝒆𝒒𝒖𝒆𝒏𝒛 𝒅𝒆𝒓 𝑩𝒆𝒇𝒓𝒆𝒊𝒖𝒏𝒈 𝒗𝒐𝒏 𝑺𝒄𝒉𝒖𝒍𝒅 & 𝑨𝒏𝒈𝒔𝒕:
soll dabei helfen, Schuldgefühle & Ängste zu lösen, negative Emotionen loszulassen & uns von begrenzenden Glaubenssätzen zu befreien.

- 417 Hz – 𝑫𝒊𝒆 𝑭𝒓𝒆𝒒𝒖𝒆𝒏𝒛 𝒅𝒆𝒓 𝑽𝒆𝒓ä𝒏𝒅𝒆𝒓𝒖𝒏𝒈:
soll negative Energien auflösen & Veränderungen erleichtern. Sie kann uns dabei helfen, alte Muster zu durchbrechen & neue Möglichkeiten zu schaffen.

- 528 Hz – 𝑫𝒊𝒆 𝑭𝒓𝒆𝒒𝒖𝒆𝒏𝒛 𝒅𝒆𝒓 𝑻𝒓𝒂𝒏𝒔𝒇𝒐𝒓𝒎𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏 & 𝑾𝒖𝒏𝒅𝒆𝒓 (𝑫𝑵𝑨-𝑹𝒆𝒑𝒂𝒓𝒂𝒕𝒖𝒓):
Diese Frequenz wird auch als "Liebesfrequenz" bezeichnet & soll die DNA-Reparatur fördern. Sie wird mit Wundheilung & Wachstum in Verbindung gebracht.

- 639 Hz – 𝑫𝒊𝒆 𝑭𝒓𝒆𝒒𝒖𝒆𝒏𝒛 𝒅𝒆𝒓 𝒉𝒂𝒓𝒎𝒐𝒏𝒊𝒔𝒄𝒉𝒆𝒏 𝑩𝒆𝒛𝒊𝒆𝒉𝒖𝒏𝒈𝒆𝒏:
Diese Frequenz soll Beziehungen & Verbindungen stärken. Sie kann helfen, Kommunikationsprobleme zu lösen & Harmonie in Beziehungen zu fördern.

--> fehlende Informationen unter dem Post!

Kalorien – Was steckt dahinter? 🥭Unser Körper benötigt Energie, um zu funktionieren. Diese Energie setzt sich aus dem Gr...
05/07/2024

Kalorien – Was steckt dahinter? 🥭

Unser Körper benötigt Energie, um zu funktionieren. Diese Energie setzt sich aus dem Grundumsatz und dem Leistungsumsatz zusammen. Nur mit ausreichend Energie fühlen wir uns im Alltag wohl und können Aktivitäten wie Sport nachgehen. Auch grundlegende Körperfunktionen wie Atmung und Verdauung sind auf Energie angewiesen. Ein Mangel an Energie kann zudem die kognitive Leistungsfähigkeit beeinträchtigen, was zu Konzentrationsschwierigkeiten führen kann.

Die Energiemenge, die in Lebensmitteln enthalten ist, wird in Kalorien gemessen. Kalorien geben also an, wie viel Energie in verschiedenen Nahrungsmitteln steckt. Die Hauptquellen dieser Energie sind die Makronährstoffe: Kohlenhydrate, Fette und Proteine. Aber wie viel Energie liefern diese Nährstoffe?

• 1 Gramm Fett enthält 9,3 kcal.

• 1 Gramm Kohlenhydrate enthält 4,1 kcal.

• 1 Gramm Eiweiß enthält 4,1 kcal.

• Interessant: Auch Alkohol liefert Energie, nämlich 7,1 kcal pro Gramm.

Kalorien dienen jedoch nicht nur dazu, die Energiegehalte von Lebensmitteln zu messen. Sie sind auch ein Maß für den Energieverbrauch des Körpers bei alltäglichen Aktivitäten und beim Sport. Diese Messwerte sind entscheidend, um dein Kaloriendefizit zu berechnen und somit deine Energieaufnahme und -verbrauch zu verstehen.

Bis heute ist dies in der aktuellen Welt noch nicht überall angekommen,... hätte mir einer gesagt, welchen Einfuss Frequ...
05/07/2024

Bis heute ist dies in der aktuellen Welt noch nicht überall angekommen,... hätte mir einer gesagt, welchen Einfuss Frequenzen haben können, hätte ich gesagt: Humbug!

Heute kann ich sagen, wieviel Ruhe sie bei uns Zuhause reingebracht haben!
Mehr Details folgen!

Viele von uns Eltern kennen es: Unsere Kinder durchlaufen verschiedene Lebensphasen. Wenn es nicht nach dem Willen des K...
05/07/2024

Viele von uns Eltern kennen es: Unsere Kinder durchlaufen verschiedene Lebensphasen. Wenn es nicht nach dem Willen des Kindes geht oder das Kind überfordert ist, eskaliert es oft: Schreien, Türenknallen und Tränen. Auch bei uns ist das Alltag...

Heutzutage fällt schnell der Begriff ADHS, und Ritalin wird oft als Lösung gesehen. Auch wir haben ein besonderes Kind. Denn unser Kind benötigt mehr Ruhepausen und Einklang.

Wie schaffen wir es, mehr Ruhe in unseren Alltag zu bringen und den Dauerstress zu reduzieren? Hier einige Tipps:

- Ruhepausen einplanen: auch mal ohne ständige Beschallung helfen dem Kind zur Ruhe zu kommen. Egal, ob Nickerchen, eine Kuschel- oder Lesestunde oder eine Auszeit im eigenen Zimmer – diese Zeiten sind wertvoll.

- Klare Regeln und Konsequenzen: Kinder brauchen klare Grenzen, die verständlich und konsequent kommuniziert werden. Wichtig ist, dass die Konsequenzen fair und - nachvollziehbar sind.

- Nutzen von Frequenzen: Beruhigende Musik und spezielle Frequenzen können helfen, die Stimmung zu verbessern und Stress zu reduzieren. Probiert es mit Solfeggio Frequenzen aus. (Siehe Post in meinem Profil) --> wir unterstützen hier z.B. mit aufgeladenen Frequenz-Tropfen, die einfach in den Alltag zu integrieren sind.

- Professionelle Unterstützung: Scheut euch nicht, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Therapie oder Coaching können wertvolle Unterstützung bieten und neue Perspektiven eröffnen.

Denkt daran, dass jedes Kind individuell ist und unterschiedliche Bedürfnisse hat. Es ist ein Prozess, der Geduld und Liebe erfordert. Wir lernen jeden Tag aufs Neue - gebt nicht auf, es lohnt sich!

Habt ihr ähnliche Erfahrungen gemacht?

Welche Tipps haben euch geholfen, den Alltag zu entschleunigen und mehr Ruhe zu finden? Lasst es mich in den Kommentaren wissen! 💬👇

Address

دمشق

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Heike posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Heike:

Share