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One of a Kind Yoga & Conscious Living

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One of a Kind Yoga & Conscious Living

ONE OF A KIND YOGA & CONSCIOUS LIVING – Dein Ort um ganzheitlichen Yoga, Breathwork und Meditation in Hamburg und online zu erleben.

Dein Ort für ganzheitlichen Yoga, Cacao Ceremony, Breathwork, Embodiment, Somatics und Meditation in Hamburg, bei Retreats & online –
COME AS YOU ARE – COME HOME TO YOURSELF Lerne hier wirksame Tools für ein bewusstes, achtsames Leben und alternative, natürliche Heilmethoden kennen. ♡

ONE OF A KIND YOGA – Your space and community for experiencing holistic integral yoga, movement, breathwork and

meditation in Hamburg / Germany, at retreats and online. Auf meiner Website unter oneofakindyoga.de findest Du meine Angebote im Bereich Yoga, Movement, Meditation, Breathwork, Conscious Living und Community Events für Dich in Hamburg (Bergedorf, Allermöhe, Nettelnburg), bei Retreats und online. Komm vorbei und praktiziere Hatha, Vinyasa, Chair oder Yin Yoga mit mir - ich freu mich auf Dich! ♡

LOVE & Namasté
Swantje

04/04/2026

Du bist herzlich eingeladen zum WILDBLUMEN FRAUENKREIS 𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧 WILDFLOWERS SISTERHOOD CIRCLE im Sommer/Herbst 2026!

IM WILDBLUMEN FRAUENKREIS SIND WIR:
Echt. Authentisch. Frei. Wild. Zart. Verletzlich. Unkonventionell. Vielfältig. Ohne Masken.

Wir be- und verurteilen nicht.
Wir sehen einander und werden gesehen.
Wir hören zu. Wir lassen unsere Stimme frei und werden gehört.
In Freude, Trauer, Wut, Schmerz, Verrücktheit, Albernheit, Verspieltheit, Sinnlichkeit, Mut, Furcht, Wildheit und Sanftheit.
Genauso und gerade auch in Stille, im Ungesagten, Gefühlten.

Wenn du bereit bist, dich zu zeigen, ist dieser Kreis für dich.
Um wirklich DU zu sein. So wie nur du DU sein kannst.
Mit all deinen Ecken und Kanten. Den leichten, "liebenswerten" und denen, die auf Widerstand stoßen.
Mit all deinen Anteilen.

Wenn du dich in diesem Sein gesehen, gehört, gehalten und unterstützt fühlen möchtest von anderen Frauen in Gemeinschaft.

Du bist willkommen, so wie du bist.

WAS DICH ERWARTET:
𖡼 Gemeinschaft & Erfahrungsaustausch
𖡼 Gespräche & tiefe Verbundenheit
𖡼 Ein Raum, um einfach du selbst zu sein
𖡼 Elemente aus Körper- & Atemarbeit, Embodiment, Meditation,
Yoga, Mantra & Klang, Naturerleben, Cacao-Magie, uvm.

𖡼 Feste Gruppe aus max. 10 Frauen
𖡼 5 Treffen: Samstags vom 06.06. - 10.10.26,
𖡼 1x/Monat

WANN & WO?
Samstags vom 06.06. - 10.10.26, einmal monatlich
17:00 - 19:00
im Raum Bergedorf / Vierlande

ANMELDUNG, INFOS & FRAGEN:
➡️ https://www.oneofakindyoga.de/wildblumen-frauenkreis oder schick eine E-Mail an oneofakindyoga@gmail.com

Du willst Teil unseres 𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧 WILDFLOWERS SISTERHOOD CIRCLE 𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧 werden?
Und möchtest eine der wundervollen Frauen sein, mit denen wir in die Co-Kreation, ins Weben und Erleben dieser Vision von Gemeinschaft im Kreis gehen?
Dann melde dich bis zum 31.05.!

Wir freuen uns sehr auf dich, auf unsere gemeinsame Zeit im Kreis und aufs Wachsen, Erblühen und Früchte tragen in Gemeinschaft!

Alles Liebe ♡
Britta & Swantje

𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧𖡼

02/04/2026

AUTHENTIC SOMATIC FLOW Yogakurs vom 02.07. - 30.07.2026

AUTHENTIC SOMATIC FLOW, angelehnt an den Authentic Flow Yogastil von Satu Tuomela ( ), ist ein somatischer Zugang zu unserer Yogapraxis und Bewegung im Allgemeinen, indem wir unseren Körper sprechen lassen.

Diese Praxis unterstützt uns dabei, mit all unseren Sinnen zu erleben, wahrzunehmen und (uns) neugierig auszuprobieren. Und so zu lernen, unsere Körper als lebendige, fühlende und kreative Prozesse des Entstehens zu verkörpern.

WAS DICH ERWARTET:
🌀 Die Verbindung einer lebendigen, fließenden Yogapraxis mit bekannten Āsanas und somatischem Ansatz, der in der tantrischen Philosophie fußt.
🌀 Viel Raum, dich intuitiv zu bewegen und freie Bewegung zu erleben – gleichzeitig angeleitet und mit der Möglichkeit durch bekannte Āsanas das Spiel zwischen Form & Formlosigkeit zu erforschen.
🌀 Zum Einstieg ins Embodiment nutzen wir wechselnde Schwerpunkte: Bestimmte Körperstrukturen, Organe oder die Elemente.
🌀 Durch deine Praxis begleiten dich die Klänge stimmiger Soundscapes, die dich tiefer in das jeweilige Klassenthema eintauchen lassen.
🌀 Gelegenheit, dir selbst mit all deinen Anteilen und Emotionen, die sich zeigen wollen, zu begegnen.

WAS DU BRAUCHST:
〰️ Lust, dich neugierig auf eine andere Yogaerfahrung einzulassen, in der es nicht darum geht ein bestimmtes Ziel oder eine Form zu erreichen, sondern darum, DU selbst zu sein, DICH zu spüren und zu erleben.
〰️ Gemütliche Kleidung
〰️ Erste Yoga-Erfahrung und Kenntnis der gängigsten Āsanas ist hilfreich für dich.

All Experiences, Bodies & Genders Welcome! ♡

WANN & WO?
Donnerstags, 02.07. - 30.07.26
19:45 - 21:15 Uhr
im
HEILZENTRUM BERGEDORF
Bergedorfer Schloßstraße 31a
21029 Hamburg

ANMELDUNG, INFOS & FRAGEN:
➡️ https://www.oneofakindyoga.de/angebote-authentic-somatic-flow-yoga oder schick eine E-Mail an oneofakindyoga@gmail.com

🐦 Early Bird noch bis 05.05.! 🐦

Meld dich jetzt an und sei dabei!

Ich freue mich sehr auf dich und aufs gemeinsame Abtauchen in die AUTHENTIC SOMATIC FLOW Praxis!

Alles Liebe für dich ♡
Swantje

somaticflow

01/04/2026

SPIRI SALON am 11.04.2026 – Eintritt frei!

Ich freu mich riesig auch dieses Mal wieder mit ONE OF A KIND YOGA & CONSCIOUS LIVING beim SPIRI SALON dabei zu sein!

Als Mitmach-Angebot erwartet dich bei mir eine Session zum Thema
DIE MAGIE VON ATEM, KLANG & BEWEGUNG – BREATHE. MOVE. FEEL.

Komm supergern vorbei und schnupper rein!
Ein Gewinnspiel mit tollen Preisen gibt's übrigens auch! 🤩

WANN & WO?
Samstag, 11.04.2026
11:00 - 18:00
im Seepavillon Ochsenwerder

Ohne Voranmeldung – Eintritt frei!

Lasst uns dort begegnen, gemeinsam atmen, bewegen und fühlen!

Alles Liebe,
Swantje ♡

19/02/2026

🕉️😌🧘 Workshop YOGA, EMBODIMENT & ACHTSAMKEIT

Du bist herzlich eingeladen zum Workshop YOGA, EMBODIMENT & ACHTSAMKEIT am 30.05.2026 – einem Nachmittag nur für dich, um wieder mehr ins Spüren und Landen bei dir selbst zu kommen.

Unser Leben und Arbeitsalltag bringen mit ihren Anforderungen oft eine hohe körperliche und psychische Belastung mit sich, die sich auch in physischen und seelischen Beschwerden manifestieren kann.

In diesem Workshop lernen wir durch Atem-, Entspannungs- und Embodiment-Techniken, Yoga und verkörperte Achtsamkeit als Kraftquelle für unseren Alltag zu nutzen:
Um Belastungen besser zu begegnen, Stress abzubauen, unsere Leistungsfähigkeit zu erhalten und uns insgesamt vitaler zu fühlen.

Diese Übungen unterstützen uns dabei, unseren Körper und Geist zu lockern und zu entspannen, wieder bei uns in unserem Körper und Nervensystem zu landen und zurück zu mehr innerer Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden.

Du kannst viele der Übungen und Techniken auch in deinem (Arbeits-)Alltag anwenden.

In einem kurzen Theorieteil beschäftigen wir uns mit der Bedeutung von Stress und Belastung, welche Folgen dies für Körper und Psyche hat und wie Yoga und Körperarbeit uns beim Umgang damit helfen können.

WAS DICH ERWARTET:
🕉️ Hatha Vinyasa Yoga
🪑 Office Chair Yoga für die Mittagspause auf und mit dem Stuhl
〰️ Authentic Somatic Flow
🙂‍↔️ Techniken aus Embodiment und Somatics, um dich sanft zu lockern und die Verbindung zu deinem eigenen Körper zu stärken
🌬️ Atemtechniken: Yogisches Pranayama & Breathwork
😌 Achtsamkeitsübungen & Entspannungstechniken
🧘 Meditation
🌀 Raum für Integration & Sharing

Inklusive Pause, gesunder, nährender veganer Snacks, Wasser und Tee.
* Alle Angebote sind selbstverantwortlich, optional und freiwillig.

WAS DU BRAUCHST:
🌀 Lust auf Bewegung & Entspannung, sowohl angeleitet, als auch frei
🌀Das Bedürfnis nach Zeit mit dir selbst und Zeit zur Innenschau
🌀Gemütliche Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst und wohl fühlst
🌀Etwas Warmes zum Überziehen fürs Savasana, die Schlussentspannung
🌀Stift & Notizbuch, wenn du dir etwas aufschreiben möchtest (Eindrücke, Erfahrungen, Erkenntnisse,...).

All Experiences, Bodies & Genders Welcome ♡

WANN?
Samstag, 30.05.2026
12:00 - 18:00

WO?
HEILZENTRUM BERGEDORF
Bergedorfer Schloßstraße 31a
21029 Hamburg

ANMELDUNG & INFOS:
Klick einfach auf ➡️ https://www.oneofakindyoga.de/angebote-workshop-yoga-embodiment-achtsamkeit oder schick eine E-Mail an oneofakindyoga@gmail.com

🐦 Early Bird noch bis 30.03.26! 🐦

Lass uns gemeinsam Yoga üben, atmen, meditieren, in unserem Körper landen, fühlen und einfach nur sein.

Ich freu mich auf dich!

LOVE & Namasté
Swantje ♡

30/01/2026

CACAO CEREMONY & ECSTATIC DANCE 🌿☕🎶🪩 am 25.04.2026

Umarmt und genährt von den erdenden und herzöffnenden Qualitäten der alten Heilpflanze Cacao kommen wir wieder im Kreis mit Zeremonie und Tanz zusammen.

Komm so wie du bist zu diesem Special aus KAKAOZEREMONIE und ECSTATIC DANCE und lass uns von Mama Cacao gehalten mit dieser Energie unsere Körper frei zur Musik bewegen!

Keine Vorerfahrungen nötig – All Experiences, Bodies & Genders Welcome! ♡

WANN & WO?
Samstag, 25.04.2026
18:00 – 20:30 Uhr
im
HEILZENTRUM BERGEDORF
Bergedorfer Schloßstraße 31a
21029 Hamburg

WAS DICH ERWARTET:
Wir eröffnen gemeinsam den Space unserer Kakaozeremonie mit Klang & Meditation, trinken unseren Rohkakao und spüren in die Qualitäten und Wirkung dieser uralten Heilpflanze auf Körper, Geist und Seele hinein. Ebenso auch eine Gelegenheit Cacao einzuladen, dir ihre Botschaft zu übermitteln und fürs Setzen deiner persönlichen Intention(en).

Anschließend nutzen wir die herzerwärmenden Eigenschaften dieser Teacher Plant, um in die Klänge liebevoll kuratierter Musik abzutauchen und uns freizutanzen.
Dabei schauen wir intuitiv, wie sich unsere Körper bewegen möchten – frei von Vorstellungen von ‘richtiger’ und ‘falscher’ Bewegung zur Musik; davon, wie Tanz zu sein hat. Mit dem Ruhigerwerden der Klänge leite ich dich von der Bewegung wieder zurück in ein gemeinsames Landen und Hineinspüren in das Erlebte.

WAS DU BRAUCHST:
Dich selbst, Lust darauf den Spirit of Cacao, den Geist dieser uralten Heilpflanze, kennenzulernen und dich davon berühren, leiten und inspirieren zu lassen, die Bereitschaft, dein Herz zu öffnen, dich zu spüren. Und dich auf deine individuelle Art und Weise mit der Musik zu verbinden und Bewegung entstehen zu lassen - egal ob sanft, ruhig, wild, ekstatisch, frei, wie auch immer.
Außerdem tanzbare, gemütliche Kleidung, in der du dich wohl fühlst und die dir viel Bewegungsspielraum lässt, deine Wasserflasche und etwas zu Schreiben.

ANMELDUNG, INFOS & FRAGEN:
➡️ https://www.oneofakindyoga.de/angebote-cacao-dance oder schick mir eine E-Mail an oneofakindyoga@gmail.com

🐦 Early Bird noch bis 22.2.! 🐦

Ich freu mich auf dich, aufs gemeinsame Cacao genießen und darauf, unsere Herzen zu öffnen und uns von Cacaocita und der Musik durch die Bewegung und den Abend tragen zu lassen!

Alles Liebe,
Swantje ♡

22/01/2026

BREATHE & FEEL – Breathwork, Cacao & Embodiment 🌬️🌿☕

Du bist herzlich eingeladen zum BREATHE & FEEL Workshop – Zeit für dich, um über deinen Atem und Körper wieder mehr ins Spüren und Landen bei dir selbst zu kommen.

Wir tauchen gemeinsam in verschiedene Atemtechniken aus yogischem Pranayama, Conscious Connected Breath und Functional Breathwork ein, während uns Cacao und Embodiment in dieser Erfahrung begleiten.

Dabei ebnet Cacao als alte Heilpflanze und Teacher Plant unseren Weg für die Erfahrungen und Erkenntnisse, die wir in der Arbeit mit unserem Atem machen.

Für ein über deinen Atem, deinen Körper und deine Sinne bei dir selbst ankommen.

Verkörpert, genährt und mit einem Gefühl von neuer Weite und Raum in deinem System – und vielleicht auch neuen Erkenntnissen über dich selbst.

WAS DICH ERWARTET:
🙂‍↔️ Techniken aus Embodiment und Somatics, um dich sanft zu lockern und aufzuwärmen und die Verbindung zu deinem eigenen Körper zu stärken
🌿☕ Herzöffnender, zeremonieller Rohcacao, um dich gehalten und geerdet zu fühlen und dir die Möglichkeit zu geben, dich noch mehr mit deiner inneren Welt und deinen Emotionen zu verbinden
🌬️ Verschiedene Atemtechniken aus yogischem Pranayama, Functional Breathwork und Conscious Connected Breath
😌 Schlussentspannung & Raum für Integration

WAS DU BRAUCHST:
♾️ Lust darauf verschiedene Atemtechniken und den Spirit of Cacao kennenzulernen, dich davon berühren, leiten und inspirieren zu lassen und dir selbst zu begegnen.
♾️ Die Bereitschaft, dein Herz zu öffnen, dich zu spüren und dir Zeit und Raum für Selbsterfahrung, Selbstreflexion und Innenschau zu gönnen – Emotionen dürfen gespürt werden und sich zeigen.
♾️ Gemütliche Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst und wohl fühlst und etwas Warmes zum Überziehen für die Schlussentspannung.
♾️ Stift & Notizbuch, wenn du dir im Anschluss etwas aufschreiben möchtest (Eindrücke, Erfahrungen, Erkenntnisse,...).

All Experiences, Bodies & Genders Welcome ♡

WANN?
Samstag, 21.03.2026
17:00 - 19:30

WO?
HEILZENTRUM BERGEDORF
Bergedorfer Schloßstraße 31a
21029 Hamburg

ANMELDUNG & INFOS:
Klick einfach auf ➡️ https://www.oneofakindyoga.de/angebote-breathe-feel-workshop oder schick eine E-Mail an oneofakindyoga@gmail.com

🐦 Early Bird noch bis 09.02.26! 🐦

Meld dich jetzt an und lass uns gemeinsam atmen, fühlen und einfach nur sein.
Dort, wo dein Atem ist und immer auf dich wartet: Im Hier & Jetzt.

Ich freu mich auf dich!

Alles Liebe,
Swantje ♡

20/01/2026

🌈 CHAKRA YOGA Kurs – DISCOVERING THE RAINBOW BRIDGE 🌈
8-wöchiger Kurs startet wieder am 23.04.26

Komm mit mir auf eine Reise durch die 7 Hauptchakras des Yoga zu dir selbst!

🐦 Early Bird noch bis 08.03.! 🐦

Am 23. April startet wieder mein 8-wöchiger CHAKRA YOGA Kurs, in dem wir uns jede Woche einem der sieben yogischen Hauptchakras auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene widmen. Am letzten Kurstag wandern wir dann abschließend noch einmal durch alle sieben Chakras in einer Chakra Balancing Yogapraxis.

WANN & WO?
Donnerstags, 23.04. - 11.06.2026
19:45 - 21:15 Uhr
im
HEILZENTRUM BERGEDORF (), Bergedorfer Schloßstraße 31a, 21029 Hamburg

WAS DICH ERWARTET:
Eine ganzheitliche Yogapraxis für jedes Chakra bestehend aus Asana-Praxis (Körperhaltungen), Pranayama (Atemtechniken) und Meditation.
Außerdem eine Einführung in das Chakra-System inkl. Wissen über die Eigenschaften der Chakras, darüber, wie du ein Ungleichgewicht in deinen Chakras erkennst und wie du sie wieder mehr in Balance bringst.
Nach jeder Klasse erhältst du ein informatives PDF-Handout zum jeweiligen Chakra und am Ende des Kurses eins über alle Chakras.

MEHR INFOS & ANMELDUNG:
➡️ https://www.oneofakindyoga.de/angebote-chakra-yoga oder schick mir eine E-Mail mit deinen Fragen an oneofakindyoga@gmail.com

Du willst bei neuen Angeboten und Kursen gleich Bescheid wissen und Updates bei Änderungen sofort erhalten?
Dann melde dich jetzt über den Link in meiner Bio oder unter http://oneofakindyoga.de/home-newsletter für den ONE OF A KIND Newsletter an!

Ich freu mich auf Dich!

LOVE & Namasté ♡
Swantje

photos: me, & Canva

15/01/2026

❄️🌊🧊 EISBADEN 🧊🌊❄️ inkl. BREATHWORK-Session im See Hinterm Horn am 21.02.26

Für euch alle, die, genau wie ich, wieder Lust auf Eisbaden im See Hinterm Horn inkl. vorbereitender Breathwork-Session nach Wim Hof haben:
Nach letztem Wochenende steht jetzt der nächste Termin in dieser Saison fest:

WANN & WO?
Samstag, 21.02.2026
11:00 – ~11:45 Uhr
im See Hinterm Horn, 21037 Hamburg

WAS DICH ERWARTET:
Ein winterliches Bad im See inkl. Wim Hof-Atemtechnik & Frischekick für Körper & Geist, Stärkung deines Immun- und Herz-Kreislaufsystems, ein Schritt aus deiner Komfortzone raus und erhöhte mentale Stärke.

WAS DU BRAUCHST:
Lust, die Grenzen deiner Komfortzone und mentalen Stärke auszutesten und auszudehnen, Badekleidung, großes Badetuch, etwas zum drauf sitzen, Mütze, etwas Warmes zu trinken und warme Kleidung, Socken und Schuhe, die leicht an- und ausziehbar sind.

Mehr Infos dazu & Anmeldung hier:
➡️ https://www.oneofakindyoga.de/angebote-eisbaden oder schreib mir eine E-Mail an oneofakindyoga@gmail.com.

Lass uns am 21.02. wieder gemeinsam ins kalte Nass abtauchen – ich freu mich auf dich!

Bei allen Fragen sprich mich gerne direkt an oder schick mir eine E-Mail an oneofakindyoga@gmail.com

LOVE & Namasté ♡
Swantje

07/01/2026

🌈 CHAKRA YIN YOGA Kurs ☯️ vom 26.02. - 16.04.2026 – Deine Yin Yoga-Praxis mit Fokus auf das Chakrasystem

Tauche in diesem achtwöchigen Kurs mit sanftem Yin Yoga tief in das Wissen über das yogische Chakrasystem ein. Du lernst, wie du Ungleichgewichte in deinen sieben Hauptchakras erkennst und wieder zu mehr Balance in dir selbst findest.

In jeder Klasse widmen wir uns einem der sieben yogischen Hauptchakras auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene. Am letzten Kurstag wandern wir dann abschließend noch einmal durch alle sieben Chakras in einer Chakra Balancing Yogapraxis.

Gleichzeitig unterstützt dich die entschleunigende Yin Yoga-Praxis beim Lösen muskulärer und faszialer Verspannungen. Genieße Lockerung, Dehnung und Entspannung nicht nur für deinen Körper, sondern auch für Geist und Seele.

WAS DICH ERWARTET:
🌈 Sanfter Yin Yoga mit Fokus auf das yogische Chakrasystem
🌈 Wissen über die Eigenschaften der Chakras, darüber, wie du ein Ungleichgewicht in deinen Chakras erkennst und wie du sie wieder mehr in Balance bringst.
🌈 Entspannung, Lockerung und Lösung für deine Muskeln und Faszien, aber auch für Geist und Seele.
🌈 inkl. informativem Handout zum jeweiligen Chakra!
🌈 Kleine Gruppe aus maximal neun Teilnehmer:innen ♡

WAS DU BRAUCHST:
Dich selbst, Lust auf sanfte Bewegung und Entspannung, Selbsterfahrung und Selbstreflexion, auf Zeit mit dir selbst und Zeit zur Innenschau, gemütliche Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst und wohl fühlst und etwas Warmes zum Überziehen fürs Savasana, die Schlussentspannung.

All Experiences, Bodies & Genders Welcome ♡

WANN?
Donnerstags, 26.02. - 16.04.2026
19:45 - 21:15

WO?
HEILZENTRUM BERGEDORF
Bergedorfer Schloßstraße 31a
21029 Hamburg

MEHR INFOS & ANMELDUNG:
Klick einfach auf ➡️ https://www.oneofakindyoga.de/angebote-chakra-yin-yoga oder schick mir eine E-Mail ( oneofakindyoga@gmail.com )!

Melde dich jetzt an und sei beim CHAKRA YIN YOGA Kurs dabei - bis zum 11.01. noch zum Frühbucherpreis!

Ich freu mich auf dich und darauf gemeinsam mit dir in die Langsamkeit und Entschleunigung von Yin Yoga und in die Welt der Chakras abzutauchen!

LOVE & Namasté ♡
Swantje

28/11/2025

✨️ ERINNERUNG ✨️
Nur noch DIESES WOCHENENDE kannst du dich zum EARLY BIRD-Preis für unser ❄️ Winter Day Retreat ❄️ EMBRACE & RELEASE – Yoga, Cacao & Klang für dein Herz 🩵 anmelden.
Ab Montag, 01.12., steigt der Preis!

Hier geht's zur ANMELDUNG & ALLEN INFOS:
➡️ Link in Bio oder https://www.oneofakindyoga.de/winter-day-retreat-2026-embrace-release

Bei Fragen schick uns eine E-Mail an oneofakindyoga@gmail.com oder eine PN.

Wir freuen uns sehr auf dich!

Alles Liebe ♡,
Georgie & Swantje

02/11/2025

❄️ Winter Day Retreat ❄️ EMBRACE & RELEASE – Yoga, Cacao & Klang für dein Herz
mit Georgie & Swantje

🐦 Early Bird noch bis 30.11.25! 🐦

Spürst du es auch? Es ist Winter und die Kälte und Dunkelheit haben wieder Einzug in unser Leben gehalten.
Nicht nur draußen in der Natur, sondern auch für viele von uns in unserem Inneren und in unseren Herzen. Und leider auch spürbar in dem, was um uns herum auf der Welt im Kollektiv geschieht in diesen Zeiten, in denen wir leben.

In einer Welt, die immer digitaler, immer mechanischer, kälter und unmenschlicher wird, braucht es mehr denn je echte Verbindung von Herz zu Herz, ein wirkliches sich und andere spüren können, die Fähigkeit auf die eigene Intuition und das eigene Herz zu hören und eine Rückkehr zur Natur und ihrer immerwährenden Weisheit.

Geht es dir da also genau wie uns und du sehnst dich nach mehr (Herzens-)Wärme, nach Gemeinschaft und Zugehörigkeit, nach einem Gefühl von Weite im Herzen, von genährt, umarmt und gehalten sein – nicht nur auf körperlicher Ebene, sondern auch tief in deinem Inneren von dir selbst?

Dann komm mit uns für einen ganzen Wintertag – deine ganz persönliche Auszeit – raus in die Natur vor die Tore Hamburgs!

Dein ❄️ EMBRACE & RELEASE ❄️ Winter Day Retreat ❄️ mit uns –
Was dich erwartet:

❄️ SOMATISCHER YOGA
❄️ YIN YOGA
❄️ BHAKTI YOGA: MANTRA, KLANG & HANDPAN
❄️ CACAO MAGIC: KAKAOZEREMONIE & TANZ
❄️ EMBODIMENT & SOMATICS
❄️ BREATHWORK & MEDITATION
❄️ GEMEINSCHAFT
❄️ NATUR

All Experiences, Bodies & Genders Welcome ♡

Mach es dir mit uns im nasskalten, norddeutschen Winter gemütlich und genieß in diesem Tagesretreat ein wärmendes, entschleunigendes Potpourri für Körper, Geist und Seele aus Yoga, Cacao, Klang, innerer Einkehr und Ritual.

Gemeinsam nehmen wir dich in unserem EMBRACE & RELEASE Retreat mit in eine Begegnung mit dir selbst, in Verbindung gehend mit deinem Herzen und dem, was es sich wirklich wünscht und braucht und dem, was vielleicht auch gehen darf.

Das Ganze gehalten von uns in liebevoller, authentischer Gemeinschaft und in Verbindung mit der Natur.
Dir Raum und Zeit gebend, um zu fühlen, zu atmen, zu entspannen, dich zu verbinden und aufzutanken.

Erlebe so an diesem Samstag Yoga, somatische Übungen, Cacao, Breathwork, Meditation, Klang und die ein oder andere kleine Überraschung und lass dich von unserem gemeinsam kreierten Container auf allen Ebenen deines Seins nähren, halten und umarmen.

WANN & WO
Samstag, 07.02.2026
10:00 – 20:00 Uhr
im
Allmende Seminarraum
Bornkampsweg 36
22926 Ahrensburg

DEINE INVESTITION
Early Bird – 111 € (bis 30.11.) 🐦
Regulär – 135 €

Inklusive gesunder, nährender Snacks, veganem Mittagessen, Wasser & Tee

Du spürst, dass diese Auszeit mit Yoga, Cacao und Klang in liebevoller Gemeinschaft genau das ist, was du für dich brauchst und wonach dein Herz sich sehnt?

Dann buch dir deinen Platz im ❄️ EMBRACE & RELEASE ❄️ Winter Day Retreat ❄️ und lass es dir mit uns warm und weit ums Herz werden.

ANMELDUNG, INFOS & FRAGEN:
➡️ https://www.oneofakindyoga.de/winter-day-retreat-2026-embrace-release oder E-Mail an oneofakindyoga@gmail.com

Sei dabei - wir freuen uns sehr auf dich und diese entspannte, nährende und bewegende Auszeit in der winterlichen Natur mit dir!

LOVE & Namasté ♡
Georgie & Swantje

Georgie: https://www.instagram.com/georgihandpan
Swantje: https://www.oneofakindyoga.de

30/10/2025

HERZENSEMPFEHLUNG für den 14.11.2025 im Heilzentrum Bergedorf !

Am Freitag, den 14.11.2025 von 17:30 - 20:30 Uhr findet wieder einer unserer „Im Fokus"-Abende statt. Dieses Mal widmen wir uns dem Thema:
✨„Resilienz und Selbstfürsorge im Alltag“✨

Zunächst wollen wir in einer kurzen Einführung Stress und seine - auch positive - Bedeutung in unserem Leben erkunden. Darauf aufbauend erforschen wir, welche verschiedenen Bereiche unsere Resilienz stärken, so dass wir tief verwurzelt den Dynamiken in unserem Leben flexibel begegnen können. 🌳
Komme deinen individuellen Resilienz-Schätzen auf die Spur ✨ und lerne Jana Große und Ulrike Kusel vom Heilzentrum mit ihren Arbeitsweisen kennen.
Die Veranstaltung läuft auf Spendenbasis, d.h. Du gibst was Du kannst und was Dir das Erlebte wert war.

Wir freuen uns, wenn Du dabei bist!

Herzlichst, Jana und Ulrike K. 🌸
Anmeldungen unter mail@ulrike-kusel.de

Adresse

Hamburg

Webseite

http://oneofakindyoga.de/

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