Sporteve

Sporteve ist eine Sportclub - Marke von Frauen für Frauen und steht für Ladyfitness pur! Sporteve ist eine Sportclub-Marke von Frauen für Frauen.

SPORTEVE VON A - Z
Wir bieten Dir alle Komponenten eines modernen, effektiven Fitnesstrainings von A wie AKTIVITÄT UNTER FRAUEN über G wie GESUNDE ERNÄHRUNG bis Z wie ZIRKELTRAINING in bereits 30 Sporteve Fitnessclub deutschlandweit. Egal ob Du 25 bist oder 78, ob Du XXL trägst oder XS, ob Du Kinder hast oder keine – wir finden, dass jede Frau Spaß am Sport haben darf. Im Mittelpunkt steht bei uns das Zirkeltraining mit 30-minütigen Sporteinheiten. Die sind hoch effektiv und passen in jeden Terminkalender. Komm gerne einfach bei uns vorbei und teste uns unverbindlich. Du wirst begeistert sein. Bei Sporteve sind wir begeisterte Befürworterinnen eines Zirkeltrainings für Frauen, wie es bereits seit mehr als 10 Jahren in Deutschland am Markt ist. Uns ist eine freundschaftliche Trainingsatmosphäre wichtig, deshalb setzen wir auf persönliche Betreuung statt. Unsere ersten Sporteve-Clubs haben wir im Januar 2017 eröffnet. Bundesweit stehen schon viele weitere in den Startlöchern. Unser Trainingskonzept basiert auf einem 30-minütigem Zirkeltraining, das Du am besten zwei- bis dreimal pro Woche absolvierst. Das Zirkeltraining haben wir um zusätzliche Trainingsgeräte und ein Kursangebot erweitert. Des Weiteren können wir Euch mit Sporteve endlich ein Ernährungsprogramm anbieten, dass sich an den neuesten Erkenntnissen zur Reduzierung der Kohlenhydratmengen orientiert. Das Programm wurde von einer Diplom-Oecotrophologin erstellt und basiert auf den Richtlinien der Deutschen Gesellschaft für Ernährung.

18/11/2025

🥗 HERBST POWER BOWL 🥗

Diese herbstliche Hirse-Bowl bringt Power, Farbe und gutes Gefühl auf deinen Teller – perfekt für eine Person und mit rund 480 kcal, 20 g Eiweiß, 50 g Kohlenhydraten und 18 g Fett eine ausgewogene Mahlzeit voller Energie.

ZUTATEN
✨ 70 g Hirse
🥣 160 ml Gemüsebrühe
🎃 150 g Hokkaido-Kürbis
🌿 100 g Erbsen (Dose)
🧅 1 Schalotte
🧀 60 g Feta (9 % Fett)
❤️ 60 g Granatapfelkerne
🌶️ ½ rote Paprika
🫐 60 g Blaubeeren
🥬 30 g Rucola
🧂 Salz, Pfeffer, Zitronensaft, Rosmarin

ZUBEREITUNG
Die Schalotte fein würfeln und in etwas Gemüsebrühe kurz andünsten. Dann die Hirse und die restliche Brühe zugeben, fünf Minuten köcheln lassen, mit Rosmarin würzen und 20 bis 30 Minuten quellen lassen.
Währenddessen den Kürbis in Spalten schneiden und bei 180 °C etwa 20–25 Minuten im Ofen backen. Paprika in Streifen schneiden, Erbsen abspülen, Rucola waschen und den Feta zerbröseln.

Zum Schluss alles in einer Schale anrichten, mit Granatapfelkernen, Blaubeeren und Feta toppen und mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft abschmecken.

Ein farbenfrohes Powergericht – leicht, sättigend und ideal nach dem Training. Bleib aktiv, genieß bewusst – und lass es dir schmecken! 🤍

14/11/2025

WELT-DIABETES-TAG – BEWEGUNG SCHÜTZT!

Mit jeder Bewegung tust du etwas für deine Gesundheit.
Sport stärkt dein Herz, reguliert den Blutzucker und hilft, Diabetes vorzubeugen.

Setz auf frische Ernährung, bleib aktiv und achte auf dich – dein Körper dankt es dir!

Mach mit uns den Unterschied: aktiv, bewusst, gesund.

We are SPORTeve 🤍

www.sporteve.de

13/11/2025

🤍 STARKER RÜCKEN, STARKE HALTUNG – STARKE FRAU! 🤍

Krafttraining ist mehr als nur Muskelaufbau – es ist deine beste Investition in eine aufrechte Haltung, mehr Energie und ein starkes Körpergefühl.

Bei SPORTeve trainierst du gezielt deine Kraft, stabilisierst deinen Rücken und spürst schon nach kurzer Zeit, wie sich deine Haltung verändert – von innen nach außen.

Egal ob du abnehmen, nach der Schwangerschaft wieder fit werden oder aktiv etwas gegen Alterserscheinungen tun möchtest – wir begleiten dich auf deinem Weg.

Mit unserem effektiven 30-Minuten-Zirkeltraining, vielseitigen Ausdauergeräten und unseren Kurs- und Ernährungsprogrammen kommst du Schritt für Schritt deinem Ziel näher.

Gib deiner inneren Stärke Raum und trainiere mit uns!

Finde deinen SPORTeve-Club: www.sporteve.de/clubs

Deine SPORTeves 🤍

12/11/2025

🤍 DEIN WETTBEWERB BIST DU SELBST 🤍

Fitness hat nichts mit Vergleichen zu tun. Es geht nicht darum, besser zu sein als jemand anderes – sondern stärker, ausgeglichener und zufriedener zu werden als gestern.

Jeder Schritt zählt!
Jede Trainingseinheit bringt dich weiter!
Und jeder Tag, an dem du drangeblieben bist, ist ein Erfolg!

Bei SPORTeve findest du Motivation, Kraft und Gemeinschaft, die dich trägt – Tag für Tag. Trainiere mit uns und spür, wie gut es tut, dich selbst zu übertreffen!

Mach’s für dich.
Für dein Wohlbefinden, deine Kraft, dein gutes Gefühl.

Deine SPORTeve-Teams 🤍
Finde hier unsere Clubs in Deutschland www.sporteve.de/clubs

29/10/2025

🎃👻🎃 TRICK OR TREAT 🎃👻🎃

Am Freitag ist es soweit – Halloween steht vor der Tür!
Doch statt nur Süßes gibt’s bei uns auch Action!

Egal ob Hexen, Geister oder Magier – schnappt euch eure Power und habt schaurig-schönen Spaß beim Feiern!

HexHex 🪄

Eure SPORTeves 🤍

25/10/2025

🤩 LOS GEHT’S IN DIE WINTERZEIT! 🤩

Achtung – an diesem Wochenende ist es wieder so weit:
In der Nacht von Samstag auf Sonntag werden die Uhren von 3:00 Uhr auf 2:00 Uhr zurückgestellt.

Das heisst im Klartext: eine Stunde länger schlafen und danach noch
eine Stunde extra trainieren?!

Wie auch immer, wir wünschen euch ein tolles Wochenende!

Eure SPORTeves 🤍

21/10/2025

🎃 HERBSTLICHER POWER-SALAT 🎃

Dieser herbstliche Power-Salat bringt Farbe und Energie auf den Teller! Eine Portion liefert 396 kcal, 11 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate, 24 g Fett und 9 g Ballaststoffe. Perfekt, um Energie zu tanken und lange satt zu bleiben.

ZUTATEN
🧡 150 g Kürbis
🧡 100 g Rote Bete, gekocht
🧡 30 g Spinat
🧡 15 g Sonnenblumenkerne
🧡 15 g Kürbiskerne
🧡 0,25 Zwiebel, rot

DRESSING
🧡 1 EL Kürbiskernöl
🧡 2 EL Orangensaft
🧡 1 TL Balsamico, hell
🧡 0,5 TL Dijon-Senf
🧡 1 TL Ahornsirup
🧡 Salz und Pfeffer

So geht’s kurz & knackig: Kürbis in Streifen schneiden, 20 Min. bei 200 °C backen. Den Spinat waschen und trocknen. Dann die Zwiebel in Ringe, und die Rote Bete in Scheiben schneiden. Im Anschluss die Kerne fettfrei rösten.

Dressing: Verrühre Öl, Orangensaft, Balsamico, Ahornsirup und Senf und schmecke mit Salz & Pfeffer ab.

Alles anrichten, Dressing darüber geben, mit Kernen garnieren – und genießen!

Kulinarische Grüsse

Eure SPORTeves 🤍

20/10/2025

🤍 HEUTE IST DER TAG DER OSTEOPOROSE 🤍

Was ist Osteoporose eigentlich?

Osteoporose ist eine Erkrankung, die die Knochendichte und -qualität beeinträchtigt. Sie wird oft als "stille Krankheit" bezeichnet, da sie sich oft schleichend entwickelt und in den frühen Stadien keine spürbaren Symptome hervorruft. Sie kann unter anderem durch falsche Ernährung entstehen, wie zum Beispiel Kalziummangel.

Eine ausgewogene Ernährung, die reich an Kalzium und Vitamin D ist, spielt eine entscheidende Rolle bei der Erhaltung der Knochengesundheit. Zudem ist regelmäßige Bewegung von großer Bedeutung - und hier kommen wir von SPORTeve® ins Spiel!

Denn durch gezielte Übungen, insbesondere Kraft- und Balance-Training, kann die Knochendichte erhöht und das Risiko von Knochenbrüchen verringert werden. Wir zeigen dir spezifische Übungen, die zur Vorbeugung und Behandlung von Osteoporose ideal geeignet sind.

Hast du weitere Fragen zum Thema?

Wir beraten dich sehr gerne und sind für dich da!

Deine SPORTeve®. – Teams 🤍

https://www.sporteve. .de

14/10/2025

RUN AN DEN SPECK!

Egal ob Bauch, Beine oder Po – überschüssiges Körperfett entsteht, wenn wir mehr Energie aufnehmen als verbrennen.

Die einfachste Lösung: Weniger Kalorien, mehr Bewegung!

Setze auf frische, ballaststoffreiche Lebensmittel, vermeide Zucker & Fettfallen und bring mit Training deinen Stoffwechsel in Schwung.

Unsere Personal Trainer bei SPORTeve® unterstützen dich mit einem individuellen Plan – für mehr Power, weniger Speck und ein starkes Körpergefühl.

Wir freuen uns auf dich!

Sportliche Grüsse

Eure SPORTeve - Teams 🤍

www.sporteve.de

09/10/2025

„KRAFT MACHT SCHÖN – UND GESUND!“

Immer mehr Frauen entdecken den Weg vom reinen Cardio hin zu gezieltem Muskelaufbau. Krafttraining sorgt für definierte Muskeln, stärkt die Knochen und wirkt wie ein echter Stoffwechsel-Booster.

Du musst nicht auf die nächste Ausrede warten – der beste Moment, um zu starten, ist genau JETZT! Denn regelmäßige Bewegung bringt dir mehr Energie, straffere Muskeln und weniger Stress. In Kombination mit der richtigen Ernährung kannst du nur gewinnen!

Stell jetzt die Weichen für eine gesunde Herbst-Wintersaison – und starte mit uns in dein neues, fitteres Ich!

Wir freuen uns auf dich!

Deine SPORTeve - Teams 🤍

Weitere Infos zu unseren Clubs findest du hier: https://www.SPORTeve.de/konzept/

03/10/2025

Liebe Smoothie-Fans 🧡💖💛💚❤️💜

Nicht nur heute, sondern an jedem einzelnen Tag, ist für uns Welt-Smoothie-Tag!

Smoothies sind bunt, so lecker und unsere kleiner, persönlicher Gesundheitskick, der uns mit vitalen Nährstoffen versorgt!

Was wir an Smoothies so sehr lieben? Es ist die grenzenlose Freiheit, jede Zutat zu wählen, die unser Herz begehrt! Egal ob fruchtig-süß mit saftigen Erdbeeren, exotisch mit einer Mango oder knackig-grün mit frischem Spinat – irgendwie sind doch alle superlecker 😋

Und das Beste? Smoothies sind in Sekundenschnelle zubereitet! Ein paar leckere Zutaten, ein Mixer, und schon zaubern wir uns ein erfrischendes Getränk, das uns den Tag versüßt.

Happy Smoothie - day wünschen euch

Eure SPORTeves 🤍

01/10/2025

🤍 UNSER EFFEKTIVES ZIRKELTRAINING 🤍

„Effektiv. Abwechslungsreich. In nur 30 Minuten erreichst du dein Ziel – mit dem Zirkeltraining bei SPORTeve®. Unsere modernen Kraft- und Ausdauerintervalle sind perfekt für Frauen mit wenig Zeit, intensiv und vielseitig zugleich. Du trainierst mit persönlicher Betreuung, einem individuellen Plan und bekommst regelmäßige Analysen, damit du deine Fortschritte sofort siehst. Das Training lässt sich super in den Alltag integrieren – kurz, effizient und mit maximalem Effekt. Fitness die Spaß macht, Zeit spart und wirkt!“

Komm und trainiere mit uns!

Weiter Infos zu unseren deutschlandweiten Clubs findest du hier: https://www.sporteve.de/clubs/

Wir freuen uns auf Dich!

Deine SPORTeves 🤍

Adresse

Tarpenbekstraße 78
Hamburg
20251

Webseite

http://www.sporteve.de/impressum

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