Sandhi Yoga

Yoga-Studio in Hamburg: Yoga. Food. Nature. Wisdom. Also transcending asana with love and mindfulness. www.sandhiyoga.com
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28/05/2026

Jetzt bist du super energiegeladen, doch Ende Juni/Anfang Juli fühlst du dich oft ausgebrannt, müde und überfordert? 😴

Das liegt am Übergang der Jahreszeiten.

Laut Ayurveda befinden wir uns gerade im Ritu-Sandhi, im Übergang von der Jahreszeit, in der das Kapha Dosha überwiegt zu der, die stark vom Pitta-Dosha geprägt ist.

🔥 Pitta steht für Hitze, Transformation, Energie, Licht, aber auch für das Austrocknen.

In diesen Tagen des Übergangs reagiert unser System besonders empfindlich.

🥗 Ziehe in Erwägung deine Ernährung langsam umzustellen: Weg von den scharfen, anregenden Gewürzen des Frühjahrs (die Kapha vertreiben sollten), hin zu kühlenden, saftigen und leicht verdaulichen Lebensmitteln, die das kommende Pitta sanft ausgleichen.

💭 Nimm dir Zeit, dir darüber Gedanken zu machen, wie du es vermeiden kannst, in der feurigen Phase nicht auszubrennen und rechtzeitig für Kühlung, Erdung und Regeneration zu sorgen, bevor das Pitta-Feuer zu hoch schlägt.

Für mich persönlich ist das die Zeit, in der ich Yoga am allermeisten brauche. Wie ist es bei dir?

23/05/2026

LAST CALL ✨
Detox Day Retreat am 25. Mai auf dem in der Lüneburger Heide
mit Ben & Julia

🌿 Rein in die volle Frühlingskraft!
Der Frühling ist die perfekte Zeit für einen inneren Hausputz. Oft fühlen wir uns durch Alltagsstress oder eine bewegungsarme Zeit noch etwas müde und ausgelaugt.
An diesem Tag steht die Reinigung von Körper & Geist im Fokus.

🧘‍♀️ Was dich erwartet:
– Yoga, Atem- & Meditationsübungen inmitten der Natur
– Lösen von Verspannungen & Blockaden
– Tiefe Regeneration & neue Ausrichtung

✨ Als Yogis wissen wir: Körper und Geist sind eine Einheit.
Dieses Day Retreat schenkt dir Raum, ungesunde Muster zu erkennen, loszulassen und Kräfte zu mobilisieren, die dich energiegeladen durch die helle Jahreszeit tragen.

Melde dich jetzt noch an und schenk dir einen Tag nur für dich 🌿
Wir freuen uns auf euch!

20/05/2026

🌞😎 Unser Summer Special für Dich: Ab sofort kannst du unsere Summer Yoga Membership online oder vor Ort im Studio abschließen. Du bekommst drei Monate unbegrenzt Yoga für nur 70 Euro monatlich (statt 89 Euro)! Die Summer Yoga Membership startet ab Kaufdatum und endet automatisch nach drei Monaten. Der späteste Beginn ist der 1. Juli.

Wir freuen uns auf euch☀️💛

yogahamburg hamburgyoga

19/05/2026

Shavasana geht immer. ✨
Und wenn du gelegentlich in unsere Klassen gehst, hast du bestimmt schon gehört:
Deine Yogapraxis darf sich immer deinen Bedürfnissen anpassen.

Wenn dein Bedürfnis gerade Ausruhen und Entspannen ist, dann bist du herzlich eingeladen, dich auch zwischendurch ins Shavasana zu legen. 🤍
Die sogenannte Totenstellung hilft dir, Stresshormone abzubauen, dein Immunsystem zu stärken sowie geistige Ruhe und innere Stabilität zu fördern. Sie schenkt dir Raum, um deine Yogapraxis – und vielleicht auch das, was sonst gerade in deinem Leben los ist – zu verarbeiten.

Und genau deshalb solltest du Shavasana am Ende der Stunde nicht skippen:
Hier darf die Praxis nachwirken. Dein Nervensystem schaltet vom „Tun“ ins „Sein“, der Blutdruck kann sinken, Regeneration wird angestoßen und Körper wie Geist integrieren all das, was du zuvor auf der Matte erlebt hast. Erst hier entfaltet Yoga seine volle Wirkung. 🌿

Also: relax to the max – und ab ins Shavasana, wann immer dir danach ist. 🧘‍♀️💫

12/05/2026

Für ein buntes Niendorf, Hamburg und Deutschland ❤🧡💛💚💙💜 Für mehr Vielfalt und Diversität!!

07/05/2026

Manchmal braucht es nur ein paar bewusste Atemzüge, um wieder mehr bei dir selbst anzukommen. 🌿

Für mehr Momente voller Präsenz:
Wirf einen Blick in unseren Stundenplan und melde dich für deine nächste Yogastunde oder einen unserer Workshops an.

Wir freuen uns auf dich! 💚

29/04/2026

Einatmen. Ausatmen. Haltung zeigen! Nicht nur auf der Yogamatte. Klare Kante gegen Rechts und für mehr Vielfalt.

27/04/2026

"Ich habe im Auto gesungen!"

Was unsere Trainee Sabine noch über unsere Ausbildung sagt, erfährst du im Video.

➡️ Im Januar 2027 startet die nächste Runde unserer 200h Vinyasa Yoga Ausbildung 🥳

Die ersten Plätze sind bereits vergeben.

Link in Bio oder schreib uns eine Nachricht. Wir freuen uns auf dich!

24/04/2026

Am vergangenen Wochenende fand der Abschluss unserer 200h Vinyasa Yogaausbildung statt. Die praktischen Prüfungen wurden abgelegt, es wurde gelacht, zurückgeblickt auf eine transformative Zeit und natürlich auch gefeiert!

Wir sind so stolz auf unsere wundervollen Trainees und 12 neue Yogalehrer:innen, die nun das Licht des Yoga in die Welt tragen!✨️🙏🏽

Möchtest du auch deinen Traum verwirklichen und Yogalehrer:in werden? Unsere nächste Ausbildung beginnt im Januar 2027. Alle Infos über den

Yogalehrerausbildung VinyasaYoga

13/04/2026

Unsere Yogastunden mit für Kids und Teens sind voller Kreativität – mal dynamisch und kraftvoll, mal ruhig und entspannend. Ein Ort, an dem jedes Kind so sein darf, wie es ist. ✨

🧘‍♀️ Wann? Immer donnerstags (außerhalb der Schulferien):
• Kids Yoga (6–10 Jahre): 15:45–16:45 Uhr
• Teen Yoga (11–15 Jahre): 17:00–18:15 Uhr

Eine kostenlose Probestunde ist jederzeit möglich.
Wir freuen uns auf alle jungen Yogi:nis, die Yoga für sich entdecken möchten!

📩 Anmeldung zur Probestunde über den Link in unserer Bio oder per Mail an mail@sandhiyoga.com.

Adresse

Niendorfer Markplatz 4
Hamburg
22459

Telefon

+494083987109

Webseite

http://www.sandhiyoga.com/

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