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Being Me by Sarah

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Being Me by Sarah

holistic lifestyle services integrating mind & body through positive psychology, nutrition, and yoga

- Tel Aviv -

beingmebysarah@gmail.com

Being Me is a platform for holistic lifestyle inspiration and services through psychology, yoga, and nutrition based in Hamburg, Germany.

12/02/2020

*Nourish Your Self Wochenend Retreat, 27.3.-29.3.2020 bei Glückstadt*

Letzte Chance: Early Bird Preise nur noch heute verfügbar

Yoga - Ernährung - Psychologie

Erkunde ganzheitlich, was Nourishment für dich bedeutet, welche Teile in dir wohl genährt sind und wie du dich noch besser nähren kannst in Form von Essen, deiner inneren Einstellung, Bewegung, Entspannung und vielleicht auch anderen Dingen.

Darauf darfst du dich freuen:
💫 regenerierende und achtsame Yogapraxis
💫 gemeinsames Kochen
💫 Workshop zum Thema Ernährungspsychologie
💫 Workshops mit Techniken aus der Psychologie
💫 Aroma Yoga
💫 Rezepte und Tipps für Mahlzeiten, die Körper und Psyche nähren
💫 pflanzenbasierte und vollwertige Mahlzeiten
💫 eine Sauna im Garten
💫 geführte Entspannungen

Mehr Infos findet ihr in den Highlights in der Story auf Instagram, auf beingmebysarah.com oder ihr schreibt mir direkt eine Mail an sarah@beingmebysarah.com @ Wewelsfleth

28/01/2020

Jedes mal wenn ich mich mit meinen Klienten auf diese Stühle setze beginnt eine Entdeckungsreise. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Ich weiss vorher nie wohin sie führt und genau deswegen schätze ich die ganzheitliche psychologische Beratung und das Coaching so sehr. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Die Kombination aus Gesprächen, Atemübungen, Visualisierungen und das Anwenden verschiedener Techniken aus der Psychologie und dem Coaching ist so wertvoll.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Jeder Klient hat seine ganz persönliche Motivation. Manche haben keine spezifischen Themen, sondern einfach das Bedürfnis ihr Leben mehr nach sich auszurichten oder sich selber besser kennenzulernen.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Eins ist klar: ganz egal, was die einzelnen Personen motiviert, der Prozess ist jedes mal unglaublich spannend und bereichernd!

18/10/2019

Tag 1 meiner vierteiligen ‘Aromatherapie-run-um-die-Schwangerschaft-Serie auf BEINGMEBYSARAH.BLOG
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Heute geht es um Aromatherapie in der prä-Empfängnis Zeit.
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Diese Zeit sieht bei jeder Frau ganz anders aus. Für manche hat diese Zeit keine große Bedeutung, für einige ist es nur wine kurze Phase, für andere wiederum eine nicht ganz leichte Zeit, denn die Empfängnis kann auch mal länger dauern.
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In diesem Artikel erfahrt ihr welche ätherischen Öle euch in der prä-Empfängnis Zeit unterstützen können, sowohl mental als auch physisch.
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—> beingmebysarah.blog (oder über den Linktree Link in meiner Bio hier auf Instagram)

20/09/2019

Connect & Relax- ein Wochenende mit dir für dich. 8.11.-10.11. bei Glückstadt.

Lasst uns noch einmal bevor die Winter- & Weihnachtszeit richtig losgeht dieses Wochenende nutzen, um uns mit unserer inneren Ruhe zu verbinden und so mit einem gestärkten Gleichgewicht, Fokus und inneren Frieden wieder in den Alltag zurückzukehren und das Jahr zu beenden.

Darauf darfst du dich freuen:
- frische nahrhafte vegane Mahlzeiten
- Aroma Yoga
- mini Workshops zum Thema Stress management mit erwiesenen
Techniken aus der Psychologie
- achtsame Yogaflows
- verschiedene Entspannungs- & Atemübungen

Jeder ist willkommen. Eine bestehende Yogapraxis ist nicht erforderlich.
Anmeldungen und weitere Infos über www.beingmebysarah.com/workshops oder schreib mir eine Mail an sarah@beingmebysarah.com

29/05/2019

Meinen Mittwoch Vormittag heute habe ich in der Beratungs- & Coachingecke verbracht

06/05/2019

Wie erkenne ich, dass mir eine psychologische Beratung gut tun würde?
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Eine psychologische Beratung ist ein Ventil dafür angestaute Emotionen, Gedanken, Sorgen und Druck loszulassen, sein eigenes Wohlbefinden zu steigern, positiv kit Stress umzugehen, Verantwortung für sich zu übernehmen und sein Leben so zu gestalten wie man es wirklich möchte.
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02/04/2019

Was passiert eigentlich während einer psychologischen Beratung? // What happens during a psychological consultation?
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Eine psychologische Beratung ist eine wunderbare Möglichkeit an sich zu arbeiten, sich mit seinen eigenen Themen auseinander zu setzen, Blockaden und Ängste zu lösen und sein eigenes psychologisches (und damit auch physisches) Wohlbefinden zu stärken. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

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What happens during a psychological consultation? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Psychological counseling is a wonderful way to work with yourself, to deal with your issues, to resolve blockages and fears and to strengthen your own psychological (and therefore also physical) well-being. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

09/10/2018

Workshopvorbereitungen: Stressbewältigung und Zufriedenheit durch Atemübungen & Ätherische Öle, Mittwoch, 17.10. 18.30-20.30 Uhr.
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Stressmanagement ist einer der Schwerpunkte in meiner Arbeit als psychologische Beraterin und Coach.
Ätherische Öle ist Pflanzen basierte Medizin, die ich neben den Techniken aus dem Yoga und der Psychologie sehr gerne nutze im Stressmanagement.
Am Mittwoch, den 17.10. gebe ich einen Workshop in dem fu erfährst wie simple Atemtechniken gekoppelt mit der Pflanzen basierten Medizin in Form von ätherischen Ölen dich effektiv im Stressmanagement unterstützen kann.
Du wirst verschiedene Atemtechniken kennen lernen, die du einfach in deinen Alltag integrieren kannst, wir werden auf bestimmte Symptome eingehen, die meist durch Stress ausgelöst werden und spezifische Öle, die dich in diesen Themen unterstützen können.

18/09/2018

Am Sonntag, den 14.10. gebe ich einen Workshop in Hamburg 'Stressmanagement im Alltag'

Passend dazu habe ich gerade einen neuen Post auf beingmebysarah.blog geteilt mit dem Titel 'Stress Neu Entdecken: So Wird Stress Eine Deiner Stärken'. Den Artikel kannst du hier lesen: bit.ly/2xkNym1

Im Workshop werden wir genauer erkunden wie du Stress in deine Stärke umwandeln kannst, einengende Glaubenssätze und Stress im Körper und Geist lösen kannst. Ich werde mentale Übungen, Yoga, die Kraft der ätherischen Öle und Entspannungsübungen kombinieren.

Tickets gibt es hier (Frühbucher Preise bis Anfang Oktober): https://bit.ly/2MNlhJS

12/09/2018

Die Wirkung von Stress auf unser Essverhalten und unseren Stoffwechsel.
Diesen Post habe ich gerade bei beingmebysarah.blog hochgeladen. In dem Artikel erfährst du den Einfluss von Stress und unserem emotionalem und mentalem Wohlbefinden auf unseren Stoffwechsel.

15/08/2018

Ätherische Öle Workshop, 22.8. 18.30 - 20.00 Uhr in Hamburg

Ätherische Öle sind nicht bloß gut riechende ‘trendige’ Mittel, sondern hoch potente Medizin aus der Natur. Genau deswegen liegt es mir so am Herzen ätherische Öle auch anderen Menschen nahe zu bringen.

Nächsten Mittwoch, den 22.8. um 18.30 Uhr gebe ich einen Workshop in dem ihr die ätherischen Öle kennen lernen könnt und lernt wie ihr sie in euer Leben integrieren könnt. Der Workshop findet in unserer Praxis Re.Fokus statt und wird intim sein, so dass ihr die Möglichkeit habt auch eure ganz eigenen Fragen zu stellen.

Ich werde mein Wissen und meine Erfahrungen mit ätherischen Ölen teilen. Außerdem beinhaltet der Preis eine Achtsamkeitsübung mit ätherischen Ölen, eine ätherische Öle Probe als Geschenk für jeden Teilnehmer und ihr habt die Möglichkeit verschiedene Öle auszuprobieren.

Tickets gibt es hier https://bit.ly/2MTS94x

10/08/2018

Praxiseröffnung.
Voller Vorfreude möchte ich euch erzählen, dass ich gemeinsam mit meiner Freundin, Katharina Schaper, Physiotherapeutin und Heilpraktikerin, in 10 Tagen unsere Praxis in Hamburg eröffne.
Dort biete ich psychologische Beratungen & Coaching, Ernährungscoaching, Yoga und Trauma Sensitives Yoga an.
Katharina Schaper bietet unter Anderem Physiotherapie und Manuelle Therapie an.
Termine können ab jetzt gebucht werden. Schickt bei Interesse eine Mail an beingmebysarah@gmail.com Ich wäre euch dankbar ihr erzählt Freunden, Familie und Bekannten davon, damit unsere Arbeit all die Menschen erreicht, denen sie gut tun würde.

Neben Einzelsitzungen wird es auch Infoabende und Workshops zu verschiedenen Themen geben. Die Infos dazu werdet ihr immer auf Being Mes sozialen Medien finden oder im Newsletter. Für den Newsletter könnt ihr euch per Mail an beingmebysarah@gmail.com anmelden.
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Grateful to let you know that together with my friend Katharina Schaper, Physiotherapist and Naturopath, I will be opening a praxis here in Hamburg in 10 days. I will be offering Psychological Counseling & Coaching, Nutritional Coaching, Yoga and Trauma Sensitive Yoga.

Appointments may be booked from now on. All services are available both in English and in German. If you are interested please send an e-mail to beingmebysarah@gmail.com.

Please also let friends and family know about the praxis so that our work reaches all people who can benefit from it.

12/07/2018

Es geht nicht nur darum was du isst, sondern auch wer du bist wenn du isst, was du fühlst, warum du isst und wie du isst. Auch dein Stoffwechsel wird von all diesen Faktoren beeinflusst. Schau mal was passiert wenn du dich auf die ganze Erfahrung des Essens und nicht nur das was beobachtest.
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It is not only about what we eat, but also about who we are when we eat and how we eat. Also our metabolism is being affected by all these factors. Try shifting from only focusing on what you eat and the whole experience and yourself.

15/06/2018

Was ist Ernährungscoaching?

Neben Life Coaching, regulärem Yoga und Trauma Sensitivem Yoga biete ich auch Ernährungscoaching an.

Um mehr über disen Service zu erfahren, lies dir diesen Blog Post durch:
https://beingmebysarah.blog/2018/06/15/what-is-nutritional-coaching/

Wenn du Interesse an einer kostenlosen ersten Beratung hast, schicke mir gerne eine Mail an beingmebysarah@gmail.com

13/06/2018

Trauma Sensitives Yoga?

Einer meiner Angebote ist Trauma Sensitives Yoga, Yoga fuer Menschen die an den Folgen von Trauma leiden. In diesem Blog Post erklaere ich Trauma Sensitives Yoga, wie es funktioniert und ausgeführt wird, den wissenschaftlichen Hintergrund und für wenn es ist:
beingmebysarah.blog/2018/06/13/what-is-trauma-sensitives-yoga/

30/04/2018

Haselnuss Bananekekse für Kinder und Erwachsene

beingmebysarah.blog/2018/04/30/haselnuss-bananenkekse

Auf beingmebysarah.blog findet ihr mein neuestes Rezept: Haselnuss Bananekeksen. Ganz easy und simpel. Sie sind super weich und damit toll auch für Babies/Kleinkinder ohne viele Zähne.
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Hazelnut Banana Cookies for Kids and Adults

beingmebysarah.blog/2018/04/30/haselnuss-bananenkekse
On www.beingsmebysarah.blog you'll find my newest recipe. It is super easy and simple. These cookes are soft and great for babies / toddlers without many teeth.

13/03/2018

Die Antwort auf die Frage warum ich ätherische Öle benutze ist ganz klar: weil sie funktionieren...

beingmebysarah.blog/2018/03/13/deshalb-verwende-ich-atherische-ole/

Lies meinen neuesten Post 'Deshalb Verwende Ich Ätherische Öle' auf beingmebysarah.blog wenn du mehr darüber erfahren möchtest wie und warum die Öle funktionieren. In dem Post teile ich auch meine eigenen so positiven Erfahrungen von den letzten Wochen.
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The answer to the question why I use essential oils is very clear: because they work...
Check out my newest post 'That's Why I Use Essential Oils' on beingmebysarah.blog.
I am sharing my own experience from the past weeks, why they work and why anyone can benefit from them.

Adresse

Eppendorf

Webseite

http://www.beingmebysarah.com/

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