Wie sind die Öffnungszeiten?

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addisca

Nachhaltig zu weniger Stress, mehr Fokus und höherer Leistungsfähigkeit: addisca bietet effektives

Das addisca Training vermittelt anhand praktischer Übungen anschaulich und effektiv metakognitive Schlüsselfertigkeiten - mentale Skills, die gelassener machen, das Burnout-Risiko verringern und die Lebensqualität verbessern. Das addisca Training wurde in enger Zusammenarbeit mit den Psycholog:innen der Universität Lübeck entwickelt. Das addisca Training vermittelt, wie ineffektive Denkmuster erka

nnt und verändert werden können. Diese Fertigkeiten erleichtern uns, komplexe Entscheidungen zu treffen, Prioritäten zu setzen und mit Belastungen wie Stress, Ärger und störenden Emotionen zielgerichtet umgehen zu können. Sie sind eine Hilfe zur Selbsthilfe in Belastungssituationen des täglichen (Berufs-)Lebens. Das metakognitive Konzept wird seit über 20 Jahren erfolgreich in der Psychotherapie eingesetzt – und inzwischen auch an Schulen, Universitäten und in Unternehmen. Weitere Informationen, Referenzen und Kennenlern-Angebote: unter www.addisca.de

02/06/2026

Würdet ihr lieber empathisch geführt werden
oder von jemandem, der erfolgreich wirkt?

Kurzer Test:
➡️ Führungskraft A: empathisch, ausdauernd, verständnisvoll…
➡️ Führungskraft B: durchsetzungsstark, analytisch, zielorientiert…

Von welcher Führungsperson möchtest Du geführt werden?

Die meisten wählen A.

Doch wenn man die Frage stellt “Welche ist erfolgreicher?” … wird oft kurz gezögert.

Liegt das vielleicht an unseren automatischen Gedanken?
Jahrelang haben wir genau solche Bilder gesehen: der „harte“ CEO, die kompromisslose Führungskraft und Lautstärke als Zeichen von Stärke.

Und unser Kopf speichert solche Verknüpfungen irgendwann automatisch ab.

Vielleicht lohnt es sich mal innezuhalten und metakognitiv zu beleuchten:
👉🏻 Woran knüpfe ich eigentlich “Erfolg”?
👉🏻 Welche Person brauche ich, um das Beste aus mir rauszuholen?

Denkt immer dran nicht jeder automatische Gedanke ist hilfreich. Manche tauchen einfach auf, weil sie schon oft bespielt wurden sind.

Was was euer erster Impuls bei der Frage?

12/05/2026

Liebe Führungskräfte, HR- und BGM-Verantwortliche in Hamburg,

Ihr investiert in mentale Gesundheit, aber erreicht Ihr damit auch Eure Mitarbeitenden?

Wir wollen darüber sprechen, was wirkt und warum.

➡️ Und zwar am 20. Mai bei unserem After-Work-Event in Hamburg.

In vielen Unternehmen ist das Thema “Mentale Mitarbeitergesundheit” präsent. (Zum Glück 😉)

Aber wie erfolgreich sind die Maßnahmen, wenn Mitarbeitende.. das Büro mit in den Feierabend nehmen?.. sich trotz bekannter Tools nicht fokussieren können?.. in Meetings nur schwer zu Entscheidungen kommen?

Die Methoden (Zeitmanagement, Priorisierung, Fokus) sind oft bekannt.

👉🏼 Aber was fehlt, ist ein Kopf, der frei genug ist, das Gelernte auch einzusetzen.

Dabei lässt sich Denk-Kompetenz so trainieren, dass Effizienz und mentale Gesundheit von Mitarbeitenden gezielt und messbar gefördert wird.

Wenn das für Euch spannend klingt, seid Ihr herzlich zu unserem After-Work eingeladen.

📅 20. Mai (17-20Uhr, Teilnahme kostenlos)
📍 Hamburg, Schwedische Kirche

Schreibt uns gern hier bei Instagram, wenn Ihr dabei sein wollt!

22/04/2026

Mit Mandy bekommt unser Backoffice Verstärkung und wir freuen uns sehr, dass sie jetzt Teil des Teams ist! 🥳

Sie hat Nordhessen gegen Hamburg eingetauscht und scheint hier schon ziemlich schnell angekommen zu sein:

🐟 Fischbrötchen & Franzbrötchen? Läuft.
⛱️ Elbstrand mit Füßen im Sand? Läuft auch.

Wenn sie gerade nicht den Überblick über Termine, Zahlen und alles dazwischen behält, findet man sie vermutlich am Wasser.

😍 Demnächst auch auf den Kanälen mit dem SUP.

Wir sind uns noch nicht ganz sicher, ob das ein Freizeitplan ist oder schon Teambuilding-Potenzial hat. 😄

Liebe Mandy, schön, dass Du da bist! 💛

15/04/2026

Die KI wird immer besser.
Schneller. Effizienter. Präziser.

Und wir?

Unser größter Wettbewerbsvorteil bleibt unser Gehirn. 🧠

Aber nur dann, wenn wir lernen, unsere metakognitive Fertigkeiten gut zu nutzen (also das eigene Denken beobachten und steuern zu können).

Es geht dabei um den Umgang mit Komplexität, Unsicherheiten, uvw.

Der Schlüssel dahinter: Selbststeuerung.

📖 Mehr dazu lest Ihr im aktuellen Magazinartikel (Link in Bio)

01/04/2026

Ein ganztägiger Workshop mit unseren Psychologen Catrin Bartel und Oliver Korn bei .

Im Mittelpunkt die Frage:
👉🏼 Wie können wir im Arbeitsalltag besser mit unserem eigenen Denken umgehen?

Im Fokus standen dabei u.a.:
➡️ Aufmerksamkeit gezielt steuern
➡️ Denkmuster erkennen und einordnen
➡️ mit Stress- und Belastungssituationen bewusster umgehen

Vielen Dank an alle, die dabei waren 🥳💪🏼

17/03/2026

Am 25. und 26. März findet Ihr uns wieder auf der Messe Zukunft Personal - hier bei uns in Hamburg ⚓️

Ist jemand von Euch dort?

An beiden Tagen halten Catrin Bartel und Ulrike einen Vortrag zum Thema "Kopfarbeit ohne Denkkompetenz - riskant!"

In vielen Jobs arbeiten wir fast ausschließlich mit unserem Kopf.
Analysieren, entscheiden, priorisieren, reagieren, …

👉🏼 Aber wie oft beschäftigen wir uns eigentlich damit, wie wir denken?

👉🏼 Und wie können wir unser Denken “zu unserem Vorteil” lenken?

📆 25. März | 12:25-12:45 Uhr

📆 26. März | 11:35-11:55 Uhr

Wir können übrigens noch kostenlose Messetickets vergeben.
Also meldet Euch gern!

04/03/2026

Führung ist kein Club-Sandwich.
Man kann sich die Zutaten nicht aussuchen.

Viele Führungskräfte stehen täglich zwischen widersprüchlichen Erwartungen und sollen dabei souverän, klar und belastbar bleiben.

Was dabei oft vergessen wird:
👉🏼 Auch Führungskräfte brauchen mentale Handlungsspielräume.

❌ Nicht noch mehr Tools.
❌ Nicht noch mehr Effizienz-Hacks.
✅ Sondern die Fähigkeit, zwischen Nähe und Distanz, Tempo und Pause, Fokus und Vogelperspektive zu wechseln.

Genau darum geht es in unserem Magazinartikel.

Denn gesunde Führung beginnt im Kopf.

🔗 Den Link findest Du in der Bio.

17/02/2026

Zwischen Erwartungen von oben und unten entsteht Druck.
Zwischen Gedanken entsteht Überlastung.

Gesunde Führung braucht mentale Distanz.

Warum mentale Flexibilität zur entscheidenden Ressource wird und wie metakognitive Techniken Führung spürbar entlasten, zeigen wir in unserem neuen Magazinartikel.
➡️ Link dazu in der Bio

Wie erlebst Du Führung in der Sandwichposition?

03/02/2026

Schon mal gedacht: „Mein Beitrag war wohl nicht gut genug“, nur weil niemand im Meeting reagiert hat?

Solche Gedanken sind menschlich, aber nicht immer wahr.

Ein Moment des Innehaltens kann reichen, um Denkmuster zu erkennen und den Fokus wieder bewusst zu lenken. 💪🏼

27/01/2026

Fokus entsteht nicht durch mehr Anstrengung, sondern durch einen anderen Umgang mit Reizen.
 Genau das trainieren wir bei addisca 💪🏼

Sei beim nächsten Online-Training mit dabei: 
💡„Raus aus dem Gedankenkarussell – mehr Resilienz im Alltagsstress“

* Start: 02.02.2025
* 3 Online-Live-Sessions á 90min

Über den Link in unserer Bio kannst Du dich anmelden! :)

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Hamburg
20459

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Webseite

http://www.addisca.de/

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