Yoga im Hof

Ein wunderschönes Yogastudio in einem ruhigen Innenhof im Komponistenviertel. Hier findest Du Yogak

Ich habe es mir zur Aufgabe gemacht einen Ort der Ruhe und Klarheit zu erschaffen. Hier fällt es leicht sich zu entspannen, loszulassen und in Kontakt mit sich selbst zu kommen. Unterrichtet wird ein achtsames und ruhiges Hatha Yoga in der Himalaya Tradition. In den Kursen erfährst Du auf sanfte achtsame Weise wie Yoga wirkt. Du übst nicht nur auf der körperlichen Ebene, sondern beziehst Atem und Geist bewusst mit in Deine Übungspraxis ein. Jeder Mensch wird in seiner Individualität gesehen, fern von Leistungsdruck oder sportiver Ausrichtung. Die Yogakurse werden überwiegend als Präventionskurse angeboten. Diese sind von den Krankenkassen nach den Richtlinien des §20 V SGB anerkannt. Entspannung, Stressbewältigung und Bewusstseinsentwicklung stehen in allen Kursen im Vordergrund. Auch externe Lehrer haben die Möglichkeit bei Yoga im Hof zu unterrichten. Beachte dafür das zusätzliche Kursangebot des jeweiligen Kursleiters.

18/11/2025

Den Link zum Podcast und zur Videothek findest du in der Bio

Lasst uns gemeinsam tief in unsere Wurzeln tauchen.

18/11/2025

Die Links zum Podcast, und zur Videothek findest du in der Bio.

Lasst uns gemeinsam tief zu unseren Wurzeln tauchen ❣️

17/11/2025

Vielleicht ist Disziplin viel weicher, als wir denken…

Disziplin bedeutet für mich heute nicht mehr, To-do-Listen abzuhaken oder meinen Wochenplan durchzupowern.
Sondern mich ganz bewusst immer wieder für mich selbst zu entscheiden.
Mich an erste Stelle zu setzen, auch wenn hundert andere Dinge rufen.
Und mir Zeit zu geben für das, was mich nährt und mich in die Energie bringt, die ich gerade brauche.

Kennst du das auch?
Wie schnell alles andere wichtiger erscheint als du selbst?
Termine, Aufgaben, Menschen, Erwartungen.
Und wie oft wir darüber vergessen, auf unsere eigene Energie zu achten.

Ich bin ein HSP-Scanner-Typ.
Ich liebe Ideen, Impulse, Inspiration und Möglichkeiten.
Und genau deshalb verliere ich mich schnell.
Ich könnte an einem Tag fünf neue Projekte anfangen –
und am nächsten schon wieder neue haben.

Was mir hilft, mich nicht völlig zu zerstreuen, ist Struktur.
Aber nicht als Zwang.
Nicht als Pflicht.
Sondern als liebevolle Begrenzung, die meiner Energie Richtung gibt.

Disziplin bedeutet für mich heute:
morgens meine Praxis zu machen.
zu tanzen, zu tönen, mich zu bewegen – oder in Stille zu sein.
rauszugehen in die Natur, um meinen Kopf zu klären.
viel zu trinken und zu essen, was mich nährt und stärkt.

Nicht, um etwas zu leisten.
Sondern, um in der Energie zu bleiben, die mich trägt.

Für mich ist das eine neue Form von Disziplin – die, die aus Liebe zu mir selbst entsteht.💖

Wofür entscheidest du dich heute?🙌

24/10/2025

Ich liebe wirklich alle Sorten von Kakaomischa. Meine liebsten sind aber der Awajun, der Ahuaco und der Piura Blanco.

Den Piura trinke ich wenn ich etwas mehr Kreativität für meine Arbeit brauche. Hier darf ich wirklich keine Zeremonielle Dosis nehmen, denn dann fliege ich wirklich durch die Decke.
😛

Wenn auch du fliegen willst, dann geh mal auf die Seite von Kakaomischa.
Mit dem Rabatt Code : KERSTINKAKAO bekommst du 10 %.

14/10/2025

Wenn sich Altes zeigt,
müssen wir es nicht bekämpfen.
Wir dürfen es ansehen,
anerkennen
und unseren Blick neu ausrichten –
auf das, was uns nährt,
was leicht ist,
was sich gut anfühlt. 🌿

Am Samstag, den 1. November, begleite ich dich in meinem Tagesworkshop
„Klarheit im Innen & Außen“ –
ein Tag, um dich zu reinigen – körperlich, geistig und feinstofflich.

Du lernst, das Räuchern als Möglichkeit der Reinigung anzuwenden,
bekommst Coaching-Tools und Anregungen zur Selbstreflexion,
und wir bewegen uns sanft, um Körper und Energie wieder in Fluss zu bringen.

Ein Tag, um zu spüren, was bleiben darf –
und was gehen möchte. 🍂

✨ Dieser Workshop findet in dieser Form zum letzten Mal statt.

Wenn du dich gerufen fühlst:
👉 Alle Infos & Anmeldung über den Link in meiner Bio.

14/10/2025

Fülle bedeutet für mich: immer wieder bewusst neu zu wählen – und die Richtung zu verändern.

Ich kenne Verurteilung, Ablehnung, Negativität und Härte sehr gut.
Sie sind mir schon früh im Außen begegnet, und ich habe lange gedacht: Das ist die Antwort auf vieles.

Doch habe ich entschieden: So möchte ich nicht leben.
Ich möchte nicht mit Urteil oder Abwertung reagieren.
Ich möchte in Liebe sein, in Verbindung gehen statt Trennung, in Mitgefühl begegnen – und Fülle leben. 💕

Und genau dort beginnt der Wandel – in dem Moment, in dem wir erkennen, dass wir die Richtung bewusst wählen können.🔄

💫 Möchtest auch du immer mehr in dir erkennen, alte Muster verstehen und dich auf Bewusstsein und Fülle ausrichten?

Dann sei beim nächsten Kurs dabei – am 28. oder 30. Oktober.

Link zu den Kursen in der Bio.

„Sei du selbst die Veränderung, die du dir wünschst in dieser Welt.“ 💜

28/09/2025

✨ Die Natur kennt keinen Mangel.

Sie zweifelt nicht.
Sie vergleicht nicht.
Sie hält nicht fest.

Überall, wo wir hinschauen, finden wir:
🌱 Erblühen
🍂 Loslassen
🌿 Vertrauen
🪶 Vollkommenheit

Und wir?
Oft halten wir fest. Wir warten, vergleichen, leisten – anstatt einfach zu SEIN.

🌿 Die Natur erinnert uns daran: Wir kommen aus der Fülle, wir sind Fülle, und wir gehen in die Fülle zurück.

👉 Wo zeigt dir die Natur gerade ihre Fülle? Schreib es mir in die Kommentare – ich freue mich auf deine Gedanken.

🎧 Wenn du tiefer eintauchen möchtest: In meiner aktuellen Podcast-Staffel „Fülle, Fülle, Fülle“ findest du die Folge „Die Natur kennt keinen Mangel“ – überall, wo es Podcasts gibt.

21/01/2025

Nächste Woche beginnt der erste Kurs dieses Jahres, und ich lade dich herzlich ein, noch dabei zu sein.

In diesem Kursjahr werden wir uns vor allem mit ÜBERGÄNGEN beschäftigen. Den Auftakt bildet der Übergang von der dunklen Winterzeit zum kommenden Frühlingsbeginn. 💫

„Von der Dunkelheit ins Licht“ - dein Weg in die Aufrichtung. So lautet das Thema des nächsten Kurses.

Doch worum geht’s genau?

Es gibt Momente im Leben, das spüren wir tief in uns: es ist Zeit, wieder aufzustehen, uns neu auszurichten und die Lebendigkeit zurückzuholen.

Oft nach Phasen der Inaktivität, inneren Starrheit oder großen Herausforderungen und Krisen, die uns förmlich niedergelegt haben. Sei es nun eine bewusst gewählte ruhige Winterzeit, ein selbst gewählter Rückzug oder die schweren Zeiten in unserem Leben.

Aufrichtung bedeutet, nach den stillen Monaten eines solchen „Winters“ wieder in Bewegung kommen - körperlich wie geistig.

So ist Aufrichtung nicht nur ein rein körperlicher Weg, sondern auch ein Weg der inneren Heilung nach schmerzhaften Erfahrungen💖

Möchtest du auch wieder den Weg in die Aufrichtung finden, in eine neue Lebendigkeit? Neue Wurzeln schlagen und dich neu ausrichten?

Dann melde dich jetzt noch an für den neuen Kurs.

Am 30.1.2025 geht geht’s los.

Alle Infos findest du im Link in der Bio 🤩😘

22/12/2024

Wenn es ein Wort gibt, das mich in diesem Jahr auf Instagram unglaublich genervt hat, dann ist es das Wort „Sichtbarkeit“. Die Marketing-Coaches geben alles:

• „Du musst sichtbar werden!“
• „Du solltest in die Sichtbarkeit kommen!“
• „Wie sollen deine Angebote gebucht werden, wenn du nicht sichtbar bist?“

Und natürlich kannst du dann einen meist sehr teuren Business-Coaching-Kurs erwerben, der dir dabei helfen soll, sichtbar zu werden und – Überraschung – angeblich jeden Monat 10.000 € zu verdienen. 💸

Mich hat das die ganze Zeit genervt und sogar etwas getriggert. Bekanntlich sind Trigger immer eine Chance, um zu wachsen. Also habe ich mich damit auseinandergesetzt. Warum nervt mich dieses Wort so? Warum nerven mich die Menschen, die ständig davon reden?

Die Antwort war schlicht und einfach: Ich will gar nicht sichtbar werden.😵‍💫 Ich habe überhaupt keine Lust, jeden Tag Content für Social Media zu produzieren, mein vermeintliches Wissen als das einzig Wahre zu verkaufen und das sogar noch kostenlos, nur um am Ende meine Kurse anzubieten.

Ich verstehe, dass es für viele funktioniert und einigen sogar Freude bereitet. Mir aber nicht. Ich habe keine Lust auf Content. Und – okay, ich sage es jetzt wie es ist – ich habe auch gar keine Lust auf Instagram. Mal ein bisschen mehr, aber meistens deutlich weniger.

Mir persönlich macht Instagram nicht wirklich viel Spaß. Andere Dinge bereiten mir mehr Freude: meine Livekurse, mein Podcast, meine Teilnehmer, mein Yogastudio. Das allein ist schon sooo viel Arbeit – oder besser gesagt: freudiges Tun. 💖

Jetzt ist Weihnachten, die Rauhnächte beginnen. Die Zeit der Stille und Einkehr. Und an jeder Ecke gibt es wieder einen Rauhnächte-Kurs zu kaufen, in dem man jeden Tag eine Mail bekommt, jeden Tag etwas machen sollte. All das hat für mich nichts mit der stillen Zeit zu tun. Es kann sogar wieder zu Stress führen.🤯
Aber warum gibt es diese Kurse zu kaufen? Na klar, weil alle an ihrer Sichtbarkeit arbeiten?…
(Weiter in den Kommentaren)

15/10/2024

Heute beginnt die Abschlusswoche zu dem aktuellen Kurs „Finde und stärke deine Lebenskraft“.

Und wieder mal haben wir erfahren dürfen, dass auch die Verantwortung für unsere Lebensenergie wir selbst tragen. Die Art und Weise, wie du dein Leben gestaltest, deine Entscheidungen, Gedanken und Handlungen führen dazu, dass Lebenskraft fließt und sich verstärkt, oder dass sie blockiert und verschwendet wird. Es liegt in deiner Hand.

Alle geistigen Inhalte des Kurses kannst du nachhören im Podcast: „Yoga ist kein Sport“.

Die Praxisstunden findest du in der Videothek.

Es war wieder mal eine super spannende Reise mit euch. Ich freue mich auf den nächsten Kurs.💖🙏🔥

Adresse

Beethovenstraße 42
Hamburg
22083

Telefon

+494021007171

Webseite

http://www.yoga-im-hof.com/

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