Claudia Peitzner - Coaching & Mentoring, Norderquerweg 16 (2025)

23/07/2025

Wie geht es dir?
Wann hast du dir diese Frage wirklich ernsthaft zuletzt gestellt?
Hast in dich hineingespürt und die Antworten nicht mit dem Kopf beantwortet, sondern mit dem Herzen.💜
Wie geht es dir in den verschiedenen Lebensbereichen Partnerschaft, Familie, Freundschaften und Job?
Fühlst du dich gesehen, gewertschätzt, empfindest du Lebensfreude in allen Bereichen?
Mit welcher Stimmung gehst du in den Tag und abends wieder aus dem Tag hinaus?
Innere Zufriedenheit, Wohlgefühl, Verbundenheit oder eher Mangel, Groll und Erschöpfung?

Wie dein Tag sich gestaltet ist das Produkt deiner Gedanken und deiner Grundstimmung, die du in dir trägst.
Es ist die Art, wie du mit dir selbst umgehst. Wie du mit dir sprichst, wie sehr du dich um dich kümmerst. Welche Bedürfnisse erfüllt werden, von dir und welche nicht.
Alles was dir im Außen begegnet ist der Spiegel deines Inneren.
Du ziehst an, was du aussendest und meist geschieht dies unbewusst, wenn du dich noch nicht eingehend mit deinen Gedanken und Gefühlen beschäftigt hast.
Mit deinen Verletzungen aus der Kindheit und mit deinen Sehnsüchten an dein Leben.
Also, wie geht es dir wirklich? Wie bewusst gehst du durch den Alltag und wie antwortet dir das Leben?

Wenn du dir gerade andere, wertvollere Erfahrungen wünscht, als die, die dein Alltag dir präsentiert, lohnt es sich genauer hinzusehen.

Wir schmieden wieder Selbstwert🍀.
In einer kleinen Gruppe, präsent vor Ort,
4 Monate lang, 8 Abende.
Zeit, eine Antwort auf die Frage zu finden und auf viele weitere.
Es sind noch 3 Plätze frei. Alle Infos findest du auf meiner Website und den Link dazu in den Kommentaren.
Ich freue mich, wenn du dabei bist.
Wir starten am 09.09.2025.
Herzlichst
Claudia 🌺

15/07/2025

"Claudi, hast du deinen letzten Beitrag mit KI geschrieben?" fragt mich meine Freundin über Insta. Der ist so ganz anders, als die bisherigen.

Nein, ich schreibe nix mit KI! Keinen Beitrag, keine Meditation und auch kein Skript für meine Seminare. Ich habe das große Glück, dass ich einen sehr guten Zugang zu meiner eigenen kreativen Intelligenz habe.

Was bedeutet das?
KI zu nutzen würde für mich bedeuten, eine gewisse Ideenlosigkeit zu besitzen. Achtung Trigger! Ich habe KI noch nie genutzt, weil ich es schlicht nicht brauche, bis jetzt. Ja, ich habe gelernt "Sag niemals nie". Das könnte mir sonst auf die Füße fallen.
Und es gibt sicherlich viele Bereiche, in denen KI richtig nützlich ist.

Alles, was ich weitergebe, habe ich selbst erfahren oder es hat sich mir in meinen Hirnwindungen erschlossen. Weil ich die Gabe besitze, größere Zusammenhänge schnell zu erfassen. Ich übertrage sehr oft vermeintliche Kleinigkeiten in einen komplexeren Zusammenhang. Und das hilft beim Texte schreiben ebenso, wie meine Fähigkeit, bildlich zu denken. Dadurch kann ich ziemlich schnell klar machen, was ich meine, denn einfache Bilder versteht fast jede/r.

Auch wäre es blöd, wenn ich mit einer Klientin, während einer Sitzung, in eine spontane Meditation gehen möchte und ich dann erst KI anschmeißen müsste. Ich verbinde mich mit Schöpfung und bekomme alles Wichtige, durch die richtigen Worte und Bilder gezeigt.

Ich bin zutiefst davon überzeugt, dass jede und jeder voll ist von eigener, kreativer Intelligenz. Das fatale ist nur, sie ist oft tief verschüttet, durch das hervorragende Funktionieren, an das wir gewöhnt sind.

Kein Raum für Langeweile und daraus entstehende Kreativität.

Und das tötet unseren ganz natürlichen Zugang zu ganz verschiedenen, gottgegebenen Fähigkeiten.

Vielleicht magst du in dir mal wieder Raum schaffen für kreative Intelligenz! Wir sind nämlich alle Schöpferwesen, die große Freude daran haben, Dinge zu erschaffen und in die Welt zu bringen.

Nur brauen wir dazu eben freien Raum im Kopf und um uns herum, damit wir ganz bei uns sind und die Stimme hören, die uns speist.

Nicht aus dem Laptop, sondern direkt aus dem Herzen.
Mit tollen Ideen, mit Kreativität, mit Liebe und in meinem Fall mit einer breiten Palette, den eigenen Wert wieder zu entdecken.
Die eigene kreative Intelligenz ist aus meiner Sicht ein großer Teil dieses natürlichen Wertes in dir. Also schaffe dir den Raum, sie wieder zu entdecken! Du wirst überrascht sein, wie vielfältig sie ist!
Und ja, Nachteil ist, ich schreibe, wenn ich dafür offen bin und es mir wichtig genug erscheint. Ich weiß garnicht, ob das ein Nachteil ist, nicht auf Knopfdruck zu funktionieren?!🩷

15/07/2025

Wenn, aber & weil...
sind die größten Glücksverhinderer.
Und wenn du ehrlich bist, erzähle ich dir damit nichts Neues!

WEIL dies oder das, so oder so war oder ist...
WENN, dann würde ich...
WEIL ich noch dies oder das...
, aber...

Das ABER braucht nicht mal einen Zusatz. Es eliminiert automatisch alles, was vor dem Komna steht. Alles, was vor einem ABER gesagt wurde, hat keine Kraft mehr.
Wusstest du das?

Du musst es garnicht wissen, du kannst es einfach fühlen.
"Ich würde ja gerne, aber!"

Wir finden rein kosmisch immer mehr in eine neue Struktur und für mich gehört dazu, dass wir auf die WENNS, die WEILS und die ABERS verzichten. Und verzeihe mir bitte, wenn der Plural dieser Wörter nicht richtig geschrieben ist. Es wäre eine gute Gelegenheit gewesen, diesen Text dann nicht zu verfassen, WEIL...

Wenn, aber und weil halten dich von deinem Glück und deinem inneren Frieden ab.
Sie stehen dir im Weg, neue Erfahrungen zu machen.
Jedesmal, WENN du mit diesen drei Wörtern die Umstände rechtfertigst, nimmst du dir selbst die Kraft, zu lernen mit den Umständen umzugehen.
Es gibt immer etwas, dass im Weg steht oder stand. Und es ist an dir, ob du dich davon abhalten lässt oder nicht.

Vergangenheit lässt sich aufräumen und Zukunft lässt sich gestalten.

Und das was dazwischen liegt, dein Jetzt, möchte genutzt werden und nicht mit wenn, aber und weil zugestopft werden.

Bist du bereit, diese Verantwortung für dich und für die Nutzung dieser drei Wörter zu übernehmen?
Keine Schuldigen mehr zu zu suchen und selbst für dich und deine Bedürfnisse zu sorgen?
Ich denke, erfolgreiche Menschen unterscheiden sich von nicht erfolgreichen Menschen genau in diesem Punkt.
Sie haben diese drei Wörter aus ihrem Vokabular gestrichen.
Und Erfolg zu haben kann bedeuten, einen gesunden Körper zu besitzen, eine erfüllte Beziehung zu führen oder einen Job auszuleben, der Freude macht. Oder alles drei und noch viel mehr!

Und diesen Erfolg wünsche ich dir auch, gerade deswegen oder jetzt erst recht!🩷

07/07/2025

Diagnose: Sei ganz du selbst!
Das ist die schwierigste Diagnose überhaupt.

Denn sie bringt eine Menge Probleme mit sich: Nein sagen, Grenzen setzen, unbequem werden, authentisch und ehrlich sein und das loslassen, was nicht zu dir passt und gehört. Außerdem Gefühle fühlen, die vielleicht nur du wahrnimmst. Weil es eben deine sind.🌻

Und genau aus diesem Grund nehmen wir oft viel lieber, unbewusst, andere Diagnosen in Kauf. Dann passen wir besser ins Normal.

So sind wir zwar krank, aber damit dann eben auch wieder normal und gut zu kategorisieren.

Wenn du du bist, bist du nicht mehr zu kategorisieren. Dann bist du ein Sonderfall. Stell dir vor, wieviele Sonderfälle wir hätten, wenn sich jeder, jede und jedes erlaubt, "DU selbst" zu sein.

Unfassbar viele.

Tausende verschiedene Symptomatiken bei Trauer, tausende verschiedene Symptomatiken bei Depressiven Stimmungen und noch viel mehr Gründe, die dazu geführt haben.

Und all die unterschiedlichen Arten und Auswirkungen von Ängsten erstmal. Alle Achtung!🤔

Und ja, das ist die Realität. Es gibt nicht die eine Diagnose und die eine Pille, die hilft.

Es gibt die Challenge DU zu sein. Dafür sind wir hier. Und der Weg dahin führt leider oft über psychyche und körperliche Krankheiten. Über Burnout, über Schmerzen und über Schicksalsschläge.

Weil wir oft erst dann das Interesse für uns selbst entwickeln, genauer hinzusehen.
Hinter der "Störung" das verschüttete ICH wieder zu finden.

Um darin dann noch den eigentlichen Selbstwert zu erkennen, der uns dann den Sinn fühlen lässt, warum wir so, wie wir sind, genau richtig sind.

Die nächste Gelegenheit wieder ganz DU selbst zu sein und deinen Wert zu erkennen bietet sich ab dem 09.09.2025 und dann 4 Monate lang.

Der Kurs "Selbstwert schmieden" geht in eine neue Runde.

Alle Infos findest du in den Kommentaren.

27/06/2025

Hast du schon mal auf ein Kind eingeprügelt? Ich hoffe nicht und entschuldige an dieser Stelle den Vergleich, denn die Bilder, die in meinem Kopf entstehen, sind schrecklich.
Allerdings verhalten wir uns oft genauso, wenn es um unsere eigene Veränderung geht.
Wir prügeln innerlich auf uns ein und erwarten, dass es Wirkung zeigt.
Das Gegenteil ist der Fall. Resigniert und hilflos geben wir nach kurzer Zeit auf, wenn die gewünschte Veränderung nicht eintritt. Und unser innerer Kritiker bekommt Wasser auf seine Mühle.
Siehste, wusste ichs doch, dass schaffst du nicht!😕

Wie geht es nun besser?
Als erstes möchte ich dich gerne daran erinnern, dass du eine Seele bist, die hier ihre Erfahrungen machen möchte. Wenn du alles schon wüsstest und könntest, hättest du dir diese Inkarnation auch sparen können. Wozu der Aufwand!

Welches Problem, besser welche Herausforderung, möchtest du lösen und was hast DU davon? Lohnt es sich für dich?
Ok, dann ist der erste Schritt, akzeptiere, dass es DEINE Herausforderung ist. Lass die, denen du bisher die Schuld gegeben hast los und nimm die Herausforderung wirklich zu dir. Um im oberen Bild zu bleiben, nimm das geprügelt Kind, das es noch immer nicht geschafft hat, auf den Schoß und schaue es dir erstmal richtig an.
Warum könnte es bisher gut gewesen sein, dass das Problem noch nicht gelöst wurde?
Was war der Nutzen? Was hat bisher nur funktioniert, weil genau dieses Thema noch nicht gelöst war?
Welche Beziehung zu einem Menschen oder Lebensbereich war z.B. dadurch einfacher?
Und nun die Frage: Was braucht dieses geprügelt Kind/ die Herausforderung, damit es besser und leichter wird?
Zunächst keine Schläge und Druck, sondern liebevolle Hingabe und Zuspruch.
"Ich weiß noch nicht wie und ich schaffe das!"
Und dann, wenn es für dich wirklich wichtig ist, mache es zur Priorität. Keine schnellen Schüsse, sondern langfristige Veränderung. Alleine oder mit Unterstützung.
Auf jeden Fall mit dem Mut, die Verantwortung zu übernehmen.
Dann bist du erfolgreicher, als du denkst!🩷

17/06/2025

Tiefempfundenes Glück.🍀
Ich möchte gerne einen Moment mit dir teilen.
Nach getaner Stallarbeit sitze ich auf meiner Yogamatte und will gerade meinem Körper etwas Gutes tun. Ich schließe für einen Moment die Augen, verbinde mich mit Schöpfung von allem was ist und hole mir den Tag für heute ins Bewusstsein, so wie ich ihn gestalten möchte..
Und da ist er dann auf einmal. Ein Moment voller Dankbarkeit und tiefempfundenes Glück über mich selbst.
Und ich genieße ihn.

Gestern hatten wir ein sehr bereicherndes Trauercafè mit inzwischen vielen liebgewonnenen Stammgästen, Samstag durfte ich einen mich tiefbewegenden Aufstellungsnachmittag begleiten. Und heute freue ich mich auf meine Klienten und meine Selbstwert schmieden Gruppen. Heute online und morgen präsent zum Abschlussritual in der Natur.🌻

All das hat sich über Jahre geformt. Viel Selbsterkenntnis, viel Aus-und Weiterbildung und am meisten immer wieder ins eigene Gefühl gehen.
Ist das gerade mein Weg?
Ich denke das beste, was wir für uns selbst tun können ist, uns immer wieder zu hinter-fragen.
Ja, das ist anstrengend und es entsteht dadurch immer wieder viel Unruhe. Und gleichzeitig macht es immer wacher für das, was dich wirklich glücklich macht.

Glücklich wirst du, wenn du alles weglässt, was dich unglücklich macht.
Und das findet meistens garnicht so sehr im Außen statt, sondern in dir.
In dem du dich mit den Gefühlen verbindest, die du gerne fühlen möchtest. Ganz vorne weg die Liebe für dich und für andere. Mitgefühl und Verständnis, auch wieder zuerst für dich, dann für die anderen.
Dann stellen sich solche spontanen Glücksmomente, wie dieser gerade, ein.
Ich wünsche dir, dass du den Mut hast, dies hier und dich immer wieder zu hinterfragen.🩷

09/06/2025

Ich weiß nicht mehr weiter und halte es nicht mehr aus!
Ich brauche ein Tool!⚒️🔧

In bestimmten Phasen in unserem Leben, in denen wir so richtig feststecken, hilft oft nur eins: Fühlen!
Ich habe große Freude daran, viele verschiedene Werkzeuge/ Tools anzuwenden, um bestimmte Lebensbereiche sichtbar, greifbar und auch spürbar zu machen.
Dann liegt vor uns, was wir vorher nicht sehen und erkennen konnten.
Wie sich z.B. gerade eine Beziehung gestaltet, wie sehr uns der Job einengt oder ausbrennt oder wie uns unsere Alltagsplanung immer wieder auf die Füße fällt.
Alles lässt sich bildlich darstellen, meiner Kreativität sind keine Grenzen gesetzt. Ich kann dir wirklich alles verdeutlichen.🤓
Nur eins kann ich nicht. Für dich fühlen! Das kannst du nur selbst. Und viele von uns trauen sich genau das nicht. Denn in dem Moment, wenn wir ehrlich wahrnehmen, wie aussichtslos oder schwer sich etwas in unserem Leben anfühlt und es uns dadurch bewusst wird, gibt es nur eine Möglichkeit. Mut zur Veränderung!
Ein NEIN, ein Gespräch, eine Entscheidung.
Meist wissen wir vorher, dass es so nicht mehr weitergeht. Krisen fallen nicht vom Himnel, sie bahnen sich sehr oft sehr lange an.
Und irgendwann stehen wir dann mit dem Rücken zur Wand und sind aufgefordert, endlich uns selbst zu fühlen, ernst zu nehmen und uns selbst zu zuhören.
Der leisen, inneren Stimme, von der immer alle sprechen.
Haben wir dazu den Mut und trauen uns dann auch danach zu handeln, kann das Leben wieder wunderbare Wendungen nehmen. Oft viel schöner und überraschender, als der Kopf denken kann.
Also, ich wünsche dir den Mut, dich selbst wieder zu fühlen. Ohne Tool und ohne doppelten Boden.
Bei dem Rest helfe ich dir von 🩷gerne!

31/05/2025

Bist du noch bei Verstand?
Und setzt du diesen gerne auf natürliche Art und Weise ein?
Oder nutzt du ihn lediglich als Aufbewahungsbehälter für alte Glaubenssätze?
Ich begegne im Moment vielen Menschen, die mich in Erstaunen versetzen.
Ein Gespräch, eine Begegnung und Zack, es wird in der Situation nicht wirklich zugehört oder sich sogar eingefühlt. Nein, es wird sofort, ohne weiter drüber nachzudenken aus der alten Kiste an Glaubenssätzen geantwortet. Schublade auf, Situation oder Person rein, Schublade wieder zu.

Keine Mühe verschwenden, das Gehörte im Kopf nochmal zu bewegen und neue Seiten zu entdecken. Neuen Verknüpfungen Raum geben, den eigenen Mind weiten.
Stattdessen stehen diese Menschen lieber auf der eigenen frostigen Eisscholle, immer in der Angst den eigenen Platz zu verlassen und Neuland zu betreten.

Unser Verstand hilft uns zu verstehen. Er möchte uns auffordern, neue Sichtweisen einzunehmen, uns zu entwickeln und zu wachsen.
Uns neugierig machen, auf das was es NOCH gibt, außerhalb der eigenen Denkweisen.
Dadurch erst wird das Leben reich und bunt.
Viele Menschen jedoch freuen sich über ihre jahrelang angehäuften Pauschalgedanken und "bewährten" Sätze, mit denen sich alles Neue im Keim ersticken lässt.
Das gibt Sicherheit und vermeindliche Stärke.

Dabei ist das Gegenteil der Fall. Natürliches Wachstum und Sicherheit entsteht durch Flexibilität.
Erst wenn wir bereit sind, anderen wirklich zu zuhören und ihre Sichtweisen zu verstehen, schaffen wir Verbindung und auch wieder ein Stück mehr Verständnis für uns (unser) selbst.
Und es geht garnicht darum, jede Sichtweise direkt ins eigene Denken zu übernehmen.
Es geht um Vielfalt und verschiedene Ansichten.

Ein Dank an meine Gesprächspartnerin eben auf dem Hof, wie wir gemeinsam neue Sichtweisen entwickelt haben und bereit waren, eine schwierige Situation zu reflektieren.
Das beflügelt und macht Hoffnung, dass noch mehr Menschen ihren Verstand weiterhin sinnvoll nutzen. Für die Kreativität und Vielfalt in Gesprächen, die uns auf natürliche Art und Weise miteinander menschlich sein lässt.
Trotz verschiedener Ansichten und bei aller Unterschiedlichkeit.🩷🌻

25/05/2025

Versuchst du immer noch dich selbst zu lieben?
Möchtest du gerne dieses Gefühl von Innerem Frieden fühlen? Einklang mit dir selbst.
Selbstliebe ist das, was sich von alleine einstellt, wenn du alles Schädliche weglässt.
Früher dachte ich immer, wir müssten uns nur genug Selbstliebe entgegenbringen und dann stellt sich das Gefühl irgendwann ein.
Inzwischen weiß ich es besser und erlebe es immer öfter mit, dass Selbstliebe unser natürlicher Zustand ist. Wir sind im reinen "Urzustand" (Selbst-) Liebe.
Nur haben sich schädliche Gewohnheiten, blockierende Glaubenssätze und diverse Verstrickungen über dieses reine Gefühl von "Wir lieben uns so, wie wir sind" drüber gelegt.
Und deshalb kommen wir oft nicht mehr ran, an dieses Gefühl von Herz- und Hirnkohärenz. Der Zustand, wenn Denken, Fühlen und Handeln im Einklang sind.
Kein wollen, kein müssen, kein mehr davon mehr vorhanden.
Einfach innerer Frieden und pure Liebe für dich selbst!
Wann hast du dieses Gefühl das letzte Mal erlebt?
Wie sehr richtest du dich noch nach äußeren Einflüssen, die dir nicht entsprechen?
In meinen Selbstwert-Schmiede-Kursen ziehen wir diesen äußwren Einflüssen den Stecker. Und machen den Weg frei für dich und die Liebe zu dir. Schicht für Schicht.
Etwas schöneres gibt es nicht, als das.🩷🩷
Alles Liebe für dich🌻

29/01/2025

Ich hatte heute eigentlich keinen Post auf der Liste. Und dann kam dieser Gedanke und der möchte raus.
Sozusagen von innerem Kind zu innerem Kind. Denn ich folge bei allem was ich tue, meinen inneren Impulsen und Wünschen. Und viele dieser Impulse kommen von meinem inneren Kind.
Da war also diese Überschrift: Die "Erschöpfungsdepression" der inneren Kinder.
Ich habe mich heute morgen auf meiner Walkingrunde einfach gefragt, was ist wohl eine der häufigsten Ursachen von Erschöpfung und zurückgezogenem (depress bedeutet übersetzt niedergedrückt oder gedämpft) Verhalten?
Mein Gedanke heute Morgen dazu war, es ist die Ohnmacht der inneren Kinder.
Ganz gleich, welche Herausforderung in meiner Praxis auf mich wartet, sehr oft fehlt schlicht und ergreifend das Wissen darüber, wie wir Menschen mit unseren Gefühlen funktionieren. Wie wir mit besonderen Herausforderungen umgehen können und welche natürlichen Werkzeuge wir dazu zur Verfügung hätten, wenn wir diese kennen würden.
Z.B. die Verbindung zu unserer Intuition und der Mut diese zu nutzen. Spielerisch auszuprobieren, wie eine Lösung aussehen könnte.
Stattdessen haben wir schon als Kind gelernt, dass wir möglichst alles im ersten Anlauf richtig machen müssen und das Leben wenig spielerisch ist.
Und genau das lässt uns und die inneren Kinder in uns erschöpfen. Ihre besonderen Fähigkeiten zur Lösungsfindung wurden als Zeitverschwendung abgetan, obwohl sich die wirklichen Herausforderungen im Leben selten mit dem Kopf lösen lassen.
Es braucht Mut, Kreativität und Gefühl.

Ist z.B. ein Schicksalsschlag passiert, jetzt oder früher oder gab es dauerhafte Geschehnisse innerhalb einer Familie, die das Miteinander erschwert haben, wäre die erste Maßnahme um die damit verbundenen Gefühle in die Heilung zu bringen, das Innere Kind zu befragen und zu stärken.
Dies geschieht jedoch in vielen klassischen, von der Krankenkasse bezahlten Therapien nicht oder nur unzureichend. 10 Stunden Therapie und mehr und der wichtigste Mensch in der Sitzung, das Innere Kind des Klienten, kommt nicht zu Wort!
Unsere inneren Kinder sind schlicht und ergreifend erschöpft, weil ihre Lösungen nicht gehört werden und ihre Bedürfnisse nicht gesehen.
Leiden tut dann der Erwachsene, weil er oder sie den Zugang zu dieser hilfreichen Quelle verloren hat und ihn alleine nicht findet.
Es geht dann wirklich darum, noch einmal zurück zu kehren und neu zu lernen.
Alte konditionierte Verhaltensweisen aufzugeben und sich neue, zu dem eigenen Selbst passende, zu neuen Gewohnheiten machen.
Wie gut bist du mit deinem inneren Kind verbunden und wie oft gehst du spielen? Egal wie alt du bist!🩷

27/01/2025

Schattenarbeit ist das Alltagstool schlechthin, allerdings eher für die mutigen unter uns.

Schatten begegnen uns wirklich überall. Auf der Straße, in der Zeitung oder im Supermarkt.

Innerhalb der Familie sowieso.

Was genau sind nun Schatten, besser gesagt Schattenanteile?

Kurz auf den Punkt gebracht bezeichnen wir als Schattenanteil all das, was wir selbst ablehnen, was als Kind an uns abgelehnt wurde, was uns stört oder Angst macht oder mit Scham und Schuld einhergeht.
Wir schicken dann diese abgelehnten und für uns nicht gesellschaftsfähigen Anteile in die Verdrängung, ins "Schattenreich".
Begegnen wir nun auf der Straße, in der Politik oder im Job Menschen, die genau das von uns abgelehnte Verhalten zeigen, reagieren wir darauf z. B. mit übertriebenem Unverständnis, Unruhe, Aggression oder eben Ablehnung.

Dabei sieht es tief in uns im gleichen Moment ganz anders aus. Würden wir dem Schattenanteil eine Stimme geben, den wir ursprünglich verdrängt haben, würde er vielleicht folgendes sagen:
"Guck mal, Donald Trump macht einfach was er will und ich darf es nicht!"
Oder "Die Frau bekommt soviel Aufmerksamkeit und Anerkennung und ich nicht".
Oder "Mein Arbeitskollege ruht sich auf seinem Erfolg aus und ich muss immer hart dafür schufften ", usw.
Uns ärgert und stört an anderen, was wir uns selbst nicht erlauben oder was wir selbst genauso machen, es aber nicht (bei uns selbst) sehen wollen.

Und aus diesem Grund ist Schattenarbeit im Alltag die beste Möglichkeit, sich persönlich weiter zu entwickeln.
Diese Fragen helfen dir dabei, dich selbst zu entlarven 🦋
🐛Was genau verurteile ich da gerade?
🐛Welches Gefühl macht es mir, wenn ich mein Gegenüber, welches mich "triggert", beobachte?
🐛Wie wäre es, wenn ich mir eingestehe, dass ich selbst genau dieses Verhalten zeige oder aber konsequent vermeide?
🐛Was ändert sich für mich, wenn ich ab sofort zu diesem Verhalten stehe und es dadurch in die Heilung bringe?

Auf diese Art und Weise werden Schattenanteile integriert.
Dies führt zu weniger Ablehnung und Verurteilung und zu mehr Frieden. In uns und um uns herum. 🩷

16/01/2025

Übergänge - Voll im Vertrauen & gut ausgerüstet.
Übergänge waren gestern unser Thema im Trauercafè und auch ich bewerkstellige noch die letzten Schritte in meinem persönlichen "Neustart" hier im Fersenweg.

Als Übergang bezeichnen wir immer die Lebensphasen, wenn etwas endet und etwas Neues beginnt.
Es gibt freiwillig gewählte Übergänge und solche, die das Leben uns vorgibt, wie z.B. einen Verlust.
Und dann heißt es damit fertig werden.
Gestern bei unserem Vortrag dazu im Trauercafè und auch in diesen Tagen mit mir selbst, ist mir noch einmal bewusst geworden, wie wertvoll es ist, das richtige Handwerkszeug für diese Zeit im Gepäck zu haben.
Denn Übergänge machen Angst! Egal, wie sehr wir uns auf das Neue freuen, wir wissen schließlich nicht, was kommt.
Wenn wir vom Leben in etwas geschubst werden, ist es noch verständlicher mit der Angst, denn Freude auf der anderen Seite ist dann garnicht vorhanden.

Egal, ob es um einen Jobwechsel, Standortwechsel oder auch, im schlimmsten Fall, um einen Verlust geht. Die Muster, die unsere drei verschiedenen Systeme beschäftigen, ähneln sich. Neues erzeugt Stress in uns und Stress ist die Vorstufe von Angst
Der Körper gerät in Anspannung, der Kopf versucht das Neue schon zu durchleben. Gedankenschleifen sind die Folge. Und unsere Seele widmet sich den dazugehörigen Gefühlen wie Trauer oder Wut. Unsicherheit, Ohnmacht und andere Gefühle gehören dazu. Wenn wir die Veränderung selbst herbeigeführt haben, mischt sich das Ganze mit Freude auf der anderen Seite.
All das will gesehen und verarbeitet werden. Denn wenn wir es nicht wahrzunehmen und uns keinen Raum dazu nehmen, landet es in der Verdrängung und behindert unser Voranschreiten im neuen Lebensabschnitt.
Mir nützen bei meinen eigenen Übergängen am meisten EFT und Meditationen. So erhalte ich wieder eine klare Sicht auf die Dinge und mein mentales und körperliches System regeneriert. Meine Seele liebt es eh.
Je geübter wir mit uns selbst sind, desto mehr vertrauen wir uns und dem Leben. Wir kennen uns dann besser, können z.B. körperliche Symptome einordnen oder leichter Entscheidungen für neue Bereiche treffen.
Ich unterstütze dich gerne auch in deinen Übergängen.🩷

Monday	09:00 - 18:00
Tuesday	09:00 - 18:00
Wednesday	09:00 - 18:00
Thursday	09:00 - 18:00

Claudia Peitzner - Coaching & Mentoring

23/07/2025

15/07/2025

15/07/2025

07/07/2025

27/06/2025

17/06/2025

09/06/2025

31/05/2025

25/05/2025

29/01/2025

27/01/2025

16/01/2025

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