Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 09:00 - 18:00 Dienstag 09:00 - 18:00 Mittwoch 09:00 - 18:00 Donnerstag 09:00 - 18:00

Was ist die Webseite?

http://www.claudia-peitzner.de/

Claudia Peitzner - Coaching & Mentoring, Fersenweg 83, Hamburg (2026)

09/01/2026

Happy 50!
Ich sitze im Schnee und warte auf "Elli".
Naja, nicht ganz. Dieses und noch sehr viele andere wunderschöne Bilder sind vorgestern mit der tollen Carolin enstanden. Sie hat mir damit ein ganz besonderes Geschenk zu meinem Geburtstag gemacht. Wir hatten so viel Spaß, in dieser herrlichen Landschaft die Spots auszusuchen.
Carolin hat ein unheimlich gutes Gefühl dafür, was ein gutes Shooting braucht. Gerade für nordisch Kühle, wie mich.
Auch wenn es mir schon sehr viel leichter fällt, mich so zu zeigen, wie ich bin, brauche ich bei Fotos ein Gegenüber, der ich voll und ganz vertraue. Und die mich er-kennt.
Danke, liebe Carolin für diesen spektakulären Tag! Unser Wort, das uns begleitet hat.
Für deine unheimlich herzliche und warme Art und dein Talent und den richtigen Blick!🥰

Heute morgen sagte mir meine liebe Mella : "50 steht dir!" Finde ich auch. Und alles, was um mich herum in meinem Leben ist, auch.
Das Sturmtief heute ist ein ganz schönes Bild für die vergangenen Jahre.
Übrig geblieben ist dass, was meinem persönlichen Sturm standgehalten hat. Und das mag ich sehr!🩷🩷

Danke, an die lieben Menschen, die mit mir durchs Leben gehen und gegangen sind. In den verschiedenen Bereichen. Und mich so sein lassen, wie ich bin. Nordisch kühl, mit einem großen Herzen, dass sich wenn es sich sicher fühlt, gerne und schnell öffnet.🌻

24/12/2025

Ein volles, buntes und manchmal anstrengendes Jahr geht langsam zu Ende.
Heute Abend steht die erste Rauhnacht an. Und ich liege heute morgen im Bett und denke, ich muss meine Wünsche noch formulieren.
Gestern habe ich den schönen Satz gehört "Da wo's sich's im Herzen warm anfühlt, ist's gut."

Und so will ich durch das nächste Jahr gehen. Diesmal ohne Rauhnachts-Jahresplan. 12 Ziele fest auf Zetteln verankert.
Im letzten Jahr fühlte es sich gut an und hat mich verlässlich durch das Jahr begleitet, in diesem fühlt es sich eng an.

Meine Richtung im Kopf steht sowieso, die größeren Jahresziele auch. Die arbeiten im Hintergrund immer mit.
Also nehme ich mir diese zwei Wochen jetzt frei, auch von spirituellen Ritualen. Genieße einfach und bin im Hier und Jetzt.

Alles Schöne, das in mein Leben gekommen ist, habe ich so nicht geplant. Ich hatte vielleicht eine Ahnung, so ein Gefühl. Dann war da diese Gelegenheit und dann habe ich zugegriffen.
Und genau so möchte ich das nächste Jahr begehen.
Mit viel Offenheit für schöne Momente und Möglichkeiten. Ohne dem Nachjagen von Zielen.

Es fühlt sich gerade richtig gut an, mich frei zu machen, von eigentlich so schönen Ritualen, die so gehypt werden, dass der eigentliche Zauber manchmal verloren geht.
Die Ruhe zwischen den Tagen.

Das ist ein bißchen wie Waldbaden, dass auf einmal nach einem ganz bestimmten Muster erlebt werden muss. Wie mache ich es denn jetzt richtig? Fühlt es sich so oder so richtig an?
Mein Tipp, auch an mich selbst. Mache es doch einfach, wie es DIR gefällt. Dann ist es genau richtig.
Fürs Fühlen und Wünschen gibt es nämlich kein richtig oder falsch.
Nur leider schafft diese spirituelle Blase auch hier soviel Verunsicherung und so trauen sich viele nicht mehr, ihren eigenen Weg durch die Rauhnächte zu suchen.
Ich werde mich einfach führen lassen, von Tag zu Tag, mit dem was mir gerade so kommt.
Und dafür waren die Jahre des Lesens, Lernens und sich anleiten lassen gut.
Daraus entsteht die Freiheit, wählen zu können.

Ich wünsche dir eine schöne Rauhnachtszeit. Mögen sich deine Wünsche im neuen Jahr erfüllen. Ganz gleich, ob ritualisiert oder von ganz alleine.😘🩷🧙

30/11/2025

Glück ist keine Kassenleistung.

Vor ziemlich genau 9 Jahren im November 2016 saß ich mit meiner Freundin auf Föhr in einer kleinen, gemütlichen Pension inmitten einer Yoga-Retreat-Gruppe. Wir unterhielten uns darüber, dass es um eine Gesellschaft auf ein neues Level der Heilung zu heben, ein starkes Netz braucht.

Dieses Netz besteht aus vielen gleichschwingenden Menschen, die bereit sind, neue Wege zu gehen. Entgegen alter Muster und Überzeugungen.

Was früher innerhalb des Gesundheitssystems als hilfreich und sinnvoll angesehen wurde, stellt sich immer mehr als etwas heraus, das Menschen abhängig und chronisch krank macht. Mit glücklichen Menschen lässt sich kein Geld verdienen und aus diesem Grund ist Glück auch keine Kassenleistung.

Ist das Gesundheitssystem, wie wir es bis heute erschaffen haben, nun Schuld daran?
Ich arbeite nicht mit der Schuldfrage, weder beruflich noch privat. Alles hat zu seiner Zeit seine Berechtigung und auch seinen Nutzen. Nur ändert sich halt der Nutzen über die Jahre. Und der ursprünglich erdachte Wert einer schnellen und unkomplizierten Hilfe, dient jetzt nicht mehr den Patienten, sondern vor allem den "Pillen-Produzenten"

Und jede/r kann für sich entscheiden, ob es der einfachere Weg ist, diese oft fragwürdige Hilfe anzunehmen oder sich selbst auch den gesundheitlichen Glücksweg zu machen.
Und, Achtung Spoiler, es ist nicht der einfachere Weg!
Denn der Weg, welches das Netz aus Alternativen Methoden bildet, ist komplex und arbeitet mit dir, deinem Körper, deiner Seele und dem Wissen, welches du im Laufe der Jahre über dich selbst angesammelt hast. Er fordert Geduld, Selbstvertrauen und die Offenheit, ebenfalls neue Wege zu gehen.
Nicht die schnelle Lösung, sondern die tiefe und nachhaltige!

Und noch ein Spoiler. Es handelt sich in Wahrheit nicht um "Alternativen", sondern um den Ursprung. Denn die Heilverfahren, die uns und unsere Gesundheit nachhaltig glücklich machen, waren die Vorreiter, von allem was danach kam. Manchmal waren sie so günstig von Mutter Natur angeboten und einfach anzuwenden, dass sie schlicht aus dem Angebot gestrichen wurden. "Verteufelt" oder anders verbrannt und verleugnet.

Nun, in dieser Zeit, in der Gesundheit immer wertvoller wird, steht uns zum Glück ein stabiles Netz an echter Unterstützung zur Verfügung.
Es braucht deine Offenheit, Neugier und Hinwendung zu dir selbst, es auszuprobieren und dich neu auszurichten und anzuvertrauen.
Geld lässt sich langfristig nur mit unglücklichen Menschen verdienen. Vielleicht gehörst du zu denen, die dankbar ihr Glück selbst in die Hand nehmen.
Ich begleite dich gerne ein Stück auf deinem Weg. Nimm gerne unverbindlich Kontakt auf.

23/11/2025

Ein sehr buntes Wochenende liegt hinter mir und uns.
Gestern Familienaufstellungsnachmittag. Wieder einmal überraschende Wendungen, die sich zeigen, vom Vorgespräch bis zur Lösung.
Wir starten mit einem Thema, welches sich imAlltag zeigt und belastet und landen in den Tiefen unserer Familiengeschichte.
Alles, was sich im Alltag zeigt, ist ein Spiegel dessen, was wir in uns verborgen tragen. Sei es unser eigenes oder etwas, welches wir für unsere Herkunftsfamilie oder auch unsere Ahnen weiterleben. Oft aus einer unbewussten Loyalität heraus.
Würden wir es "einfach" verändern, entfernen wir und innerlich damit von unseren Wurzeln.
Und dann kommt die Angst, alleine nicht stehen zu können.
Eine (Baum)Krone entfernt sich allerdings immer von den Wurzeln, wenn sie sich der wahren Größe entgegen streckt.
In einer Familienaufstellung gehen wir unsere Wachstumsschritte ganz bewusst. Wir können uns alles step für step genau ansehen und durchfühlen.
So bekommen wir Sicherheit und das Außen ist bereit dem Inneren Prozess zu folgen.
Wir haben uns Samstag wieder 2 heilende Lösungswege angesehen und diese direkt erlebt.
Durch Dialoge, durch Positionswechsel und durch die Kraft der Gemeinschaft.

Heute dann die Messe im Neuengammer Gemeindehaus zum Thema Tod, Sterben und Abschiednehmen.
Eine Vielfalt an Angeboten, die in der schweren Zeit unterstützen oder auch den eigenen Tod leichter begreifbar und "planbar" machen.
Ein wunderschöner Sarg in einem tollen Design, Aufklärung zur Patientenverfügung oder Trauer bei Kindern. Assistierter Suizid, bemalte Urnen oder Betreuung durch das Hospiz.
Gespräche helfen, die Vielfalt der Möglichkeiten zu erkennen und nehmen dem Thema den Schrecken.
Der Tag war bereichernd und sehr gut besucht.
Und auch unser Trauercafè hat das Interesse geweckt.
So schön, dass dieses Thema immer mehr Raum bekommt.

16/11/2025

Wie schaffen wir Selbstwert? Oder besser gefragt, was ist der Grundstein für einen gesunden Selbstwert, auf dem wir (auf) bauen können?
Oft ist da zunächst einmal die Baugrube. Das Loch, welches sich vor uns auftut und durch das wir oft kalt erwischt werden.
Jobverlust, Trennung, Burnout oder Panikattacken. Ein "Wie komme ich hier weiter? Mir geht es schlecht!"

An diesem Punkt stellen wir fest, dass uns der Grunstein fehlt, um mit solchen Krisen umzugehen.
Solange das Leben in alten Bahnen läuft und "funktioniert", müssen wir es nicht hinterfragen und lassen es laufen. Spätestens in einer massiven Krise funktioniert genau das nicht mehr.
Und wenn uns vorher die Neugier auf uns selbst und unser Leben gefehlt hat, sollten wir sie spätestens jetzt entwickeln.
"Warum bin ich an diesem Punkt gelandet und welche Fähigkeiten und Möglichkeiten besitze ich, um mich aus diesem Tief zu befreien?" könnte die Frage sein, die wir uns dann stellen.
Bewusste und selbstwirksame Lebensgestaltung ist etwas sehr glücklich machendes.
Persönliche Krisen haben viel weniger Chance, uns zu FALL zu bringen, weil wir um unseren Wert und unsere Werkzeuge wissen,
Selbstwert hat nichts mit äußeren Werten oder Ansehen zu tun. Diese sind eine schöne Konsequenz daraus.
Echter Selbstwert entsteht, wenn wir uns selbst bewusst werden (=Selbstbewusstsein). Damit ist eben nicht gemeint, wie oft verwechselt, äußerlich gut dazustehen, sondern innerlich!
Und innen geht immer vor Außen.
Das bedeutet, wenn dein Selbstbewusstsein und dein Wert nur äußerlich bestehen, kommt genau dieses Loch, dass ich oben beschrieben habe.
Wenn du viel über dich weißt (selbstbewusstsein) und die Möglichkeiten kennst, die dir zur Verfügung stehen, deinen Wert, dann hast du ein stabiles Fundament. Deinen Grundstein und noch soviel nehr. Und dann haben dir Krisen nicht mehr soviel an. Du fällst seltener oder weicher. Und du stehst viel schneller wieder auf.
Wenn du also gerade in einer Krise steckst oder VORHER schon dein Fundament bauen möchtest, dann ist mein Kurs "Selbstwert-schmieden" genau richtig für dich.
Start ist der 27.01.2026.
Für Stabilität und Sicherheit in dir!🩷
Alle Infos dazu in den Kommentaren.

30/10/2025

Theaterabend mit Mella im Thalia Theater.
Bewegend, erschreckend und in Teilen leider immer noch wahr.

Das Stück "Marschlande " beschreibt die Geschichte zweier Frauen. Abelke Bleken lebt im 16. Jh. als Bäuerin in Ochsenwerder und Britta ist gerade mit ihrer Familie aus Hamburg aufs Land gezogen.
Die eine hat den Hof ihrer Eltern übernommen, ist daher unabhängig, und besitzt eine gute Intuition für die Geschicke der Landwirtschaft. In der Zeit nicht gern gesehen von Kirchenleuten und Großgrundbesitzern, die an Abelkes Land wollen.

Die andere zuständig für die Care-Arbeit zuhause. Gut ausgebildet, jedoch ist Familie mit all ihren Herausforderungen und eine Karrierelaufbahn nicht zu vereinbaren. Sie fühlt sich abhängig und fremdbestimmt.
Abelke wird nach einem Hexenprozess am 18. März 1583 auf dem Scheiterhaufen verbrannt, nachdem sie nicht bereit ist, sich den männlichen und kirchlichen Wünschen unterzuordnen. Britta lässt sich scheiden.

Vieles von dem, was uns Frauen im 16. Jahundert angetan wurde, wirkt auch heute noch. Frauen, die frei, selbstständig und mit einer guten Intuition ausgestattet waren, passten nicht in das Bild der Männer und vor allem der Kirche, die eine klare Rolle für Frauen vorgesehen hatten. Sie brauchten Frauen, die ihnen dienen, um den Kapitalismus voranzutreiben.
Vorwände, dass unbeugsame Frauen besondere Fähigkeiten hätten und sich dadurch mit dem Teufel verschworen, wurden genutzt, um diese Frauen zu verurteilen.
Und diese DNA ist auch in dir als Frau noch gespeichert. Angst, Unterwerfung und das Gefühl, zu viel zu sein.
Zum eigenen Schutz haben sich die Frauen früher gegenseitig verraten und damit wurde dann auch die eigentlich starke Gemeinschaft unter Frauen zerstört.
Das ist die Kurzfassung.

Wir hatten gestern großes Mitgefühl für die Frauen, die unter den Umständen, wie wir leben, ihres hätten lassen müssen. Mella als Schamanin und ich als Selbstwert-Schmiedin, vor allem für Frauen, wären nicht lange verschont geblieben. Umso dankbarer sind wir, dass wir unseren Weg und auch den Mut dazu gefunden haben. Ablehnung und Ungläubigkeit vor dem Hintergrund unserer Arbeit haben wir ebenfalls schon erlebt.

Jede Frau sollte sich mit der Geschichte der Hexenverfolgung einmal beschäftigen. Es hat Gründe, dass dieses Kapitel nur minimal in den Geschichtsbücher vorkommt. Und wenn unser Bundeskanzler sich dann hinstellt und das eigene Frauen-unterwerfende Verhalten auf die im Stadtbild nicht gewünschten Mitbürger projiziert, sehen wir, wie weit wir noch von einer Lösung entfernt sind. Er sollte nicht die Töchter fragen lassen durch die Eltern, er sollte sie stärken!
Wir können darauf warten und hoffen, besser aber noch, wir machen es Schritt für Schritt selbst. Unabhängig und nach unseren eigenen Wünschen.🩷

25/10/2025

Das ist jetzt keine neue Erkenntnis.
Und dennoch ist das Gefühl für viele neu. Endlich mal Raum haben zu dürfen für alles, was in uns brodelt.
Dieses Brodeln nehmen viele von uns nicht wirklich war und wundern sich höchsten darüber, warum sie ständig erschöpft, unzufrieden oder dauerangespannt sind.
Das erste Problem ist, es ist uns sowas von abgewöhnt worden, über Gefühle zu sprechen. Bzw. wurde es uns garnicht erst beigebracht. Wir können es also garnicht. Und das zweite Übel ist, wir finden aus dem Grund auch nicht die Worte, die es braucht, um unseren Gefühlen Ausdruck zu verleihen. Sie also aus uns heraus zu transportieren.
So bleiben sie weiter in uns und köcheln vor sich hin. Und ziehen dann nach einer Weile auch allerhand körperliche Leiden mit sich. Wir ertragen es "zähneknirschend", sind "entzündlich", usw.
Gefühle sind Energie, die genutzt werden will. Wenn diese Energie sich aufstaut, weil sie nicht zum Ausdruck kommt, dann bilden sich daraus im Körper Blockaden, die wiederum Krankheiten verursachen können.
Reden ist die einfachste Variante, Gefühle wieder in den Fluss zu bringen. Nur braucht es dazu eben Mut, Verständnis für sich selbst und Übung.
Und oft wissen wir gerade garnicht, was mit uns los ist.
Dann bricht der Gesprächsfluss wieder ab und wir leiden still vor uns hin und werden immer kranker. Seelisch und körperlich. Essen, fernsehen und arbeiten helfen da als Ventil nur kurzfristig und verschlimmern das ganze, wenn es zur Sucht wird.
Diese Woche hatte ich wieder mit den Themen Trauer und Verlustangst zu tun. Außerdem stand die als Kind falsch verstandene Übernahme fremder Verantwortung auf dem Programm.
Über all dies lässt sich gut reden und damit kommt das dahinter liegende Gefühl endlich, oft nach Jahren, zum Ausdruck.
Damit es nicht zu einem Verhör oder einer zähen Therapiestunde wird, gestalte ich das ganze aus.
Es wird so zu einer spannenden Reise ins eigene Gefühls-Erleben. Und die Freude, es endlich in Worte fassen zu können, überwiegt über den Schmerz, der sich dabei auch zeigt.
Tue dir selbst den Gefallen und sprich über deine Gefühle, bzw. lerne es. Es ist die beste Medizin, um gesund zu bleiben und es verbindet!

15/10/2025

In die eigene Innere Arbeit zu gehen, ist ein sehr lohnender Prozess! Und ja, am Anfang steht erstmal die Überwindung, denn wenn du schon total happy wärest, würdest du dich jetzt garnicht mit diesem Thema beschäftigen.
Und nein, es wird niemand kommen, der dir diese Arbeit abnimmt.😉
Und das ist auch gut so! Denn innere Arbeit lässt dich wachsen und sie führt dich immer mehr zu dir selbst. Und glaub mir, was du da findest, wird dir gefallen.
Nachdem du das aufgeräumt hast, was dir schon lange nicht mehr gefällt.
Ich habe großen Spaß daran, dir zu zeigen was Innere Arbeit genau ist und wie sie funktioniert. Vielleicht hast du ja Lust, damit jetzt zu beginnen.🩷

14/10/2025

Thema Vaterwunde und männlicher Anteil in uns.
Wie leicht fallen dir die Themen Leistung, Erfolg, Durchsetzungsvermögen und Konfliktfähigkeit?
Dies sind alle samt Themen, die eher der männlichen Linie zu zuschreiben sind. Und manchmal tragen wir hier noch so manchen hinderlichen Glaubenssatz in uns. Z.B. Arbeit muss hart sein! Sonst ist sie nichts wert.
Um diesen Mustern auf die Spur zu kommen, nutzen wir heute den Abend und räumen ordentlich auf.
Damit Leisung wieder leicht sein darf und Freude macht. Und vor allem, damit wir unseren Wert nicht über Leistung definieren.🩷

13/10/2025

9 Jahre her...
Und seitdem ist viel passiert.
Vor fast genau 9 Jahren, abends um 20.00 Uhr hat sich für mich und unsere Familie vieles verändert.
Ich wollte nur schnell meine Schlafsachen holen und in meinem Elternhaus übernachten, denn es war klar, es wird nicht mehr lange dauern. In genau den 10 Minuten hast du dich auf deinen Weg gemacht...

Das zweite Mal in meinem Leben dem Tod sehr nah und unfassbar wütend auf ihn und das Leben.
Und Wut hat immer zwei Seiten: Zerstörung oder "Arschlecken € 3,50" und dadurch Dinge machen, die das Leben nicht erwartet hat. Ich habe mich für die zweite Variante entschieden und dem Leben gezeigt, dass es auch anders geht.
Ich wollte herausfinden, was so alles möglich ist und vor allem, ich wollte die Angst vor ihm loswerden.
Und die Angst vorm Tod verlieren oder mindern wir, wenn wir wirklich leben.

Seitdem habe ich gelernt
🌻Wir sind hier, um uns auszuprobieren und neue Erfahrungen zu machen.
🌻Wo sehr viel Schatten ist, ist noch mehr Licht.
🌻Alles, das du später bereuen würdest, es nicht getan zu haben, machst du am besten sofort.
🌻Angst vorm Tod hilft, das Leben wirklich zu gestalten.
🌻Der größte Fehler ist, genau das alles nicht zu tun. Denn es gibt keine Fehler, es gibt nur Erfahrungen. Gute oder nicht so gute. Die nicht so guten sollten wir nur einmal machen.

Seitdem ist es mir ein Herzensanliegen, genau hier zu unterstützen. Sei es durch das Trauercafè, die Selbstwert-Schmiede oder einfach im alltäglichen, in dem ich es immer mehr übe und ausweite.

Danke Mama, für diese Erfahrung. Wir hätten uns sicher beide einen anderen Weg dahin gewünscht. Leichter, lustiger und sonniger. Und dennoch braucht es manchmal genau diese Tiefe und Hingabe, damit es nachhaltig trägt.

Ich bringe dir jetzt ein paar Blümchen vorbei. Voller Dankbarkeit und Liebe und mittlerweile frei von Wut.🩷❤️

06/10/2025

Was ist eigentlich der Spiri Salon?
Im Frühling hatten Tina Meier und ich die Idee, alle zusammen zu bringen, die in den Vier-und Marschlanden im Namen des Wohlbefindens und der Gesundheit unterwegs sind, und gemeinsam eine Messe zu veranstalten.
Und zack, es ist soweit.
Viele tolle Aussteller/innen haben sich angeschlossen und so kreieren wir am Sonntag einen besonderen Tag für euch.
Es gibt Kurzvoträge und -Erlebnisse, in denen ihr mehr über jede Einzelne und die verschiedenen Angebote erfahrt.
Es wartet eine große Vielfalt auf euch.
Und natürlich gibt es auch ein Gewinnspiel.
Heilkunst, Kräuterwissen, Handarbeit und vieles mehr war immer schon fester Bestandteil in den Vier- und Marschlanden und wir machen es (wieder) sichtbar, dieser neuen Zeit entsprechend.
Also, schnapp dir deine bessere Hälfte und besuche uns am Sonntag, 12. Oktober 2025 von 10 bis 18 Uhr
In der Heinrich-Osterath-Straße 256, 21037 Hamburg.
Wir freuen uns auf euch!🩷

💯

25/09/2025

Wann leben wir eigentlich im Überlebensmodus und wann nutzen wir so richtig gute Lebensweisheiten als Leitplanken für unser Leben?
Und was unterscheidet das eine vom anderen?

Wie gestresst fühlst du dich gerade? Und was genau ist der Grund dafür? Viel zu tun? Alles deine Verantwortung?

Der Grund für deinen Stress können alte Regeln sein, nach denen du lebst und die durch z.B. deine Eltern, die Gesellschaft oder auch von dir selbst aufgestellt wurden. Und das in Zeiten, in denen diese Personen oder auch du selbst sich im Übetlebensmodus befunden haben.
Was genau bedeutet es denn jetzt, sich im Überlebensmodus zu befinden?
Was macht das mit unserem Körper und unserem Nervensystem?
Und was ist die gesündere Alternative dazu?

Am Dienstag, den 30.09.2025 ist wieder Selbstwert-Call. Um 19.00 Uhr widmen wir uns per Zoom genau diesen Fragen und finden Antworten.
Melde dich gerne zu meinem Newsletter an, und du verpasst keinen Termin mehr.
Den Link zum Call erhältst du ebenfalls direkt im Newsletter.
Eine Stunde für dich, deine Fragen und die Verbindung zu Menschen, die wie du, gerne etwas tiefer gehen.
Ich freue mich, wenn du am Dienstag dabei bist.
Den Link zum Newsletter findest du in den Kommentaren und in der Story.
Herzliche Grüße🩷
Claudia

Claudia Peitzner - Coaching & Mentoring

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