Claudia Peitzner - Coaching & Mentoring

14/04/2026

Das Thema Emotionaler Missbrauch ist ein Kernthema hier in der Praxis. Weil es den Grundstein legt, für einen geschwächten Selbstwert.
Dieser Grundstein lässt sich heben und durch einen eigenen, besseren ersetzen. Und auf diesem neuen Fundament bauen sich dann ganz neue Dinge auf, wie gesunde Grenzen, vertreten der eigenen Werte und Meinungen. Selbstwertschätzung, Selbstfürsorge und Selbstmitgefühl.
Sowie dem gesunden Abstand zu anderen Meinungen und die Gefühlslast anderer.

Schreibe mir gerne, wenn Emotionaler Missbrauch dein Thema ist und ich erzähle dir gerne mehr zu meiner Arbeit.
Am 28. April 2026 findet um 19.00 Uhr ein Selbstwert-Call per Zoom dazu statt.
Trage dich in meinen Newsletter ein, dann erhältst du den Link automatisch.

Herzliche Grüße
Claudia🩷

03/04/2026

Na, lässt du dich gerade wieder von Insta inspirieren?
Wie wäre es, wenn du stattdessen persönlichen Kontakt hättest? Wenn du Fragen stellen kannst? Und wenn du in kleinen 10 Minuten-Slots ein Gefühl für dein Gegenüber bekommst, ist sie oder er mit dem präsentierten Angebot das richtige für mich?

All das findet nächsten Samstag, den 11. April im 2. Spiri Salon live statt. Du kannst es sehen, erleben und fühlen.
Von 11 bis 18 Uhr machst du dir einfach einen tollen Tag. Direkt am Oortkatensee (Seepavillon Ochsenwerder, Warwischer Hinterdeich 4,21037 HH), mit Sonne auf der Haut und Kaffee in der Hand.

Du bekommst ein buntes Programm für Körper, Geist und Seele präsentiert. Und damit vielleicht den Impuls, was du schon immer mal ausprobieren wolltest oder vielleicht auch gerade brauchst.
Eine Teilnehmerin sagte in einem Kurs zu mir: "Ich habe mir dich und dein Angebot ganz bewusst ausgesucht, aus der Vielfalt der Möglichkeiten."
Du buchst dann nicht mehr die Katze im Sack, sondern kannst dir ein Bild machen.

Also, pack deine Freundin oder deinen Freund ein, falls du alleine nicht kommen magst und entdecke das abwechslungsreiche Angebot in den Vier-und Marschlanden und darüber hinaus. Und wenn du doch alleine vorbei schaust, wirst du in kürzester Zeit nette Leute treffen, mit ähnlichen Interessen wie du. Alleine das ist schon eine schöne Erfahrung.🌼

Wir, 20 Aussteller und Ausstellerinnen, freuen uns auf dich und darauf, dir einen schönen, inspirierenden & wertvollen Tag zu gestalten.🩷

30/03/2026

Was verbindest du mit Introversion?
Schüchternheit, Stille, Langsamkeit oder Rückzug?
Introversion wird auf jeden Fall sehr häufig missverstanden. Weil Menschen darüber urteilen, die es nicht nachempfinden können und weil Menschen, die es kennen, sich nicht äußern.
Introversion ist die Fähigkeit umfassend und tiefgründig zu denken und zu fühlen.
Und bis wir Introvertierten es den Extrovertierten erklärt haben, sind diese häufig schon drei Gedankensprünge weiter.
Weil wir ins Detail gehen und weil wir die verschiedenen Sichtweisen betrachten.

Introvertiert zu sein bedeutet, viel Enrgie für den Kopf zu verwenden und oft auch fürs nachfühlen. Deshalb gönnen sich bewusst introvertierte Menschen viel Raum für sich. Auftanken, Kraft schöpfen.

Wenn du mehr darüber wissen willst und auch, warum ich so gerne mit Introvertiereten zusammenarbeite, dann schaue morgen im Selbstwert-Call vorbei.
Eine Stunde per zoom. 31.03.2026, 19.00 bis 20.00 Uhr. Energieausgleich € 10.00.
Den Link sende ich dir, wenn du mir eine PN sendest.

Herzliche Grüße
Claudia🩷

20/03/2026

18/02/2026

Gestern im Selbstwert-Call gab es wieder mal spannende Erkenntniss zu diesem Thema.
Und ab April wird es die nächste "Selbstwert schmieden" Gruppe online für besonders empathische Frauen geben.
Trage dich unbedingt in den Newsletter ein. So bist du immer up-to-date🩷

16/02/2026

Eine Wiedereingliederung ist eine echre Chance auf Veränderung.
Wir bekommen in den mindestens 6 Wochen Krankheit Zeit für unsere persönliche Transformation, wenn wir diese richtig für uns nutzen.
Nur wenn wir neu ausgerichtet an den alten Platz zurückgehen, kann der Wiedereinstieg gelingen. Denn sonst landen wir direkt wieder in Erschöpfung, Depression oder Burn-out.
Häufig trifft Überlastung am Arbeitsplatz sensible, empathische und eher introvertierte Frauen.
Hier lohnt es sich, sich mit diesen Charaktereigenschaften näher zu beschäftigen, denn sie erhalten eine Menge wertvolles Potenzial, welches oft lange im Verborgenen darauf wartet, genutzt und entdeckt zu werden.
Nimm gerne Kontakt auf, wenn du dir in diesem Lebensabschnitt Unterstützung wünscht.
Info@claudia-peitzner.de

14/02/2026

Empathie - Ein aktuelles Thema für den Selbstwert-Call am Dienstag, 17.02.2026 um 19.00 Uhr per zoom.

Empathie kann Fluch und Segen zugleich sein und die Empathinnen unter uns wissen das längst.
Wenn du zu den Frauen gehörst, die ihr Gegenüber, egal ob Mensch, Hund, Katze oder Maus und auch Situationen schon mit-fühlen, bevor das Bewusstsein es mitgeschnitten hat, dann weißt du auch, wie es sich anfühlt, fremdbestimmt zu handeln. Der empathische Anteil übernimmt einfach. Denn, so tickt er. Wenn es deinem Gegenüber gut geht, geht es dir schließlich auch gut. So einfach.

Weit gefehlt!
Übermäßig veranlagte Empathie kann krank machen, erschöpfen tut sie auf jeden Fall.
Du wunderst dich, warum du dich immer trauriger, ohnmächtiger und hilfloser fühlst, obwohl du soviel Gutes für andere möchtest.
Das liegt an deinem empathischen Anteil, der uns oft eine sehr lange Zeit unbewusst steuert, bevor wir über diese Ursache stolpern.

Und wie immer, müssen wir auch diese Bewusstmachung selbst in die Hand nehmen. Denn mal im Ernst, welcher weniger empathische Mensch da draußen hätte ein Interesse daran, dass du etwas änderst? Genau, niemand.
Denn eine ganze Gesellschaft profitiert von Menschen, meistens Frauen, die maßlos über ihre eigenen Grenzen gehen.
Und dies alles aus einem fehlgeleiteten Empathiegefühl.
Mache deine Empathie zu einem deiner größten und bewusst genutzten Werte.🩷
Wie das funktioniert, erfährst du Dienstag im Selbstwert-Call.
Eine Stunde für dich und dein wertvolles du-selbst-sein.
Schicke mir eine Mail unter info@claudia-peitzner.de und ich schicke dir den Link.
Energieausgleich € 10.00.
Ich freue mich auf dich!
Claudia🌼

Foto

06/02/2026

Diese Nachmittage im Healing House Hamburg sind immer wieder besonders für mich.
Weil an diesen Nachmittagen echte Verbindung ensteht. Kein oberflächliches, schnelles "Aha", sondern ein echter Aha-Effekt, der nachhaltig wirkt.
Zu verstehen, wie Systeme funktionieren, die Beteiligten wirklich wahrnehmen und dann gemeinsam alles neu ordnen.
Egal, ob in Familie, Partnerschaft, Beruf oder anderen Konstellationen, in den Menschen zusammen wirken.
Wenn wir die Zusammenhänge begreifen, bekommen wir für uns und auch für unser Umfeld ein neues, hilfreicheres Gefühl.

Der Systemische Blick ist das, was uns in dieser Zeit fehlt.
Er schafft Verständnis, hilft neue Grenzen zu setzen oder neu in Kontakt zu gehen.

Wenn du mit Kunden im ganzheitlichen Bereich arbeitest und diesen Blick schulen möchtest,
sei gerne dabei.

Termine: 21.02., 22.02., 21.03., 28.03.2026.
Uhrzeir: 14.00 bis 19.00 Uhr
Ort: Healing House Hamburg, Süderquerweg 363, 21037 Hamburg.
Ausgleich für 4 Termine incl. Arbeitsmaterial € 560,-

Anmeldung: info@claudia-peitzner.de oder 0175 8981350

Herzliche Grüße
Claudia

14/01/2026

Warum sind eigentlich so oft feinfühlige Menschen von einem geringen Selbstwert betroffen?
Gehörst du zu der vergleichsweise kleinen Gruppe besonders sensibler Menschen? Und kämpfst du oft darum, dich als wertvoll zu empfinden?
Das wundert mich nicht (mehr) und ich möchte hier schreiben, warum.
Wenn du besonders sensibel bist, sind deine Sinne in besonderer Weise ausgeprägt. Sie werden dann als Hellsinne bezeichnet.
Du nimmst Menschen, Situationen und deine Umgebung auf besondere Weise war.
Fühlst Stimmungen stärker, die z.B. einen Raum füllen, hörst das ungesagte zwischen den Zeilen, bist Gerüchen stärker ausgeliefert oder siehst jede Kleinigkeit. Dir entgeht sehr wenig, das um dich herum passiert. Und solange dir diese erhöhte Wahrnehmung nicht bewusst ist, kannst du dich nicht wirklich gut vor den vielen Eindrücken schützen.
Es prasselt ungefiltert auf dich ein und es erschöpft dich sehr schnell, weil alle diese Eindrücke verarbeitet werden wollen.
Sie wollen einen Platz im Kopf finden und zugeordnet werden.
Nun nehmen aber die Menschen um dich herum vieles von diesen Eindrücken nicht wahr. Sie haben einen Filter, der vieles nicht so detailliert aufnimmt, wie deiner. Und so gilts du schnell als schwach, empfindlich, anstellerisch oder einfach merkwürdig still und unnahbar. Denn meistens gehörst du auch zu den Introvertierten unter uns.
Alles an dir ist etwas feiner, verletzlicher, nachdenklicher oder auch stiller. Und da dies für dein Umfeld schwer zu greifen ist, meist schon von Kind auf an, bist du anders. Und das oft nicht mit einer positiven Bewertung.
Meist können nur die mit dir etwas anfangen, die sich Zeit nehmen, dich wirklich kennenzulernen. Von den anderen bekommst du schnell einen Stempel aufgedrückt. Und eben dieser Stempel führt dazu, dass du dich eher als nicht belastbar und kompliziert empfindest.
Dabei ist deine Sensibilität ein großes Geschenk und eine Gabe, wenn du mit ihr vertraut bist und sie gezielt einsetzt. Und dich an anderer Stelle rausnimmst, wo diese Besonderheit nicht gewertschätzt wird.
Dich energetisch nicht verbrennst, um mitzuhalten.
Dich und deine feinfühlige Art kennen- und lebenzulernen, ist der beste Schutz. Du weißt dann um deine Stärken, die dir früher als Schwächen ausgelegt wurden.
Und weil dieses Thema so unfangreich ist, fließt es in den neuen Selbstwert schieden Kurs mit ein, der am 10. Februar 2026 beginnt.
1 Platz für dich als feinfühlige Frau ist noch frei.
Ich freue mich auf diese besondere Zeit und auf unsere kleine Gruppe.🩷

09/01/2026

Happy 50!
Ich sitze im Schnee und warte auf "Elli".
Naja, nicht ganz. Dieses und noch sehr viele andere wunderschöne Bilder sind vorgestern mit der tollen Carolin enstanden. Sie hat mir damit ein ganz besonderes Geschenk zu meinem Geburtstag gemacht. Wir hatten so viel Spaß, in dieser herrlichen Landschaft die Spots auszusuchen.
Carolin hat ein unheimlich gutes Gefühl dafür, was ein gutes Shooting braucht. Gerade für nordisch Kühle, wie mich.
Auch wenn es mir schon sehr viel leichter fällt, mich so zu zeigen, wie ich bin, brauche ich bei Fotos ein Gegenüber, der ich voll und ganz vertraue. Und die mich er-kennt.
Danke, liebe Carolin für diesen spektakulären Tag! Unser Wort, das uns begleitet hat.
Für deine unheimlich herzliche und warme Art und dein Talent und den richtigen Blick!🥰

Heute morgen sagte mir meine liebe Mella : "50 steht dir!" Finde ich auch. Und alles, was um mich herum in meinem Leben ist, auch.
Das Sturmtief heute ist ein ganz schönes Bild für die vergangenen Jahre.
Übrig geblieben ist dass, was meinem persönlichen Sturm standgehalten hat. Und das mag ich sehr!🩷🩷

Danke, an die lieben Menschen, die mit mir durchs Leben gehen und gegangen sind. In den verschiedenen Bereichen. Und mich so sein lassen, wie ich bin. Nordisch kühl, mit einem großen Herzen, dass sich wenn es sich sicher fühlt, gerne und schnell öffnet.🌻

24/12/2025

Ein volles, buntes und manchmal anstrengendes Jahr geht langsam zu Ende.
Heute Abend steht die erste Rauhnacht an. Und ich liege heute morgen im Bett und denke, ich muss meine Wünsche noch formulieren.
Gestern habe ich den schönen Satz gehört "Da wo's sich's im Herzen warm anfühlt, ist's gut."

Und so will ich durch das nächste Jahr gehen. Diesmal ohne Rauhnachts-Jahresplan. 12 Ziele fest auf Zetteln verankert.
Im letzten Jahr fühlte es sich gut an und hat mich verlässlich durch das Jahr begleitet, in diesem fühlt es sich eng an.

Meine Richtung im Kopf steht sowieso, die größeren Jahresziele auch. Die arbeiten im Hintergrund immer mit.
Also nehme ich mir diese zwei Wochen jetzt frei, auch von spirituellen Ritualen. Genieße einfach und bin im Hier und Jetzt.

Alles Schöne, das in mein Leben gekommen ist, habe ich so nicht geplant. Ich hatte vielleicht eine Ahnung, so ein Gefühl. Dann war da diese Gelegenheit und dann habe ich zugegriffen.
Und genau so möchte ich das nächste Jahr begehen.
Mit viel Offenheit für schöne Momente und Möglichkeiten. Ohne dem Nachjagen von Zielen.

Es fühlt sich gerade richtig gut an, mich frei zu machen, von eigentlich so schönen Ritualen, die so gehypt werden, dass der eigentliche Zauber manchmal verloren geht.
Die Ruhe zwischen den Tagen.

Das ist ein bißchen wie Waldbaden, dass auf einmal nach einem ganz bestimmten Muster erlebt werden muss. Wie mache ich es denn jetzt richtig? Fühlt es sich so oder so richtig an?
Mein Tipp, auch an mich selbst. Mache es doch einfach, wie es DIR gefällt. Dann ist es genau richtig.
Fürs Fühlen und Wünschen gibt es nämlich kein richtig oder falsch.
Nur leider schafft diese spirituelle Blase auch hier soviel Verunsicherung und so trauen sich viele nicht mehr, ihren eigenen Weg durch die Rauhnächte zu suchen.
Ich werde mich einfach führen lassen, von Tag zu Tag, mit dem was mir gerade so kommt.
Und dafür waren die Jahre des Lesens, Lernens und sich anleiten lassen gut.
Daraus entsteht die Freiheit, wählen zu können.

Ich wünsche dir eine schöne Rauhnachtszeit. Mögen sich deine Wünsche im neuen Jahr erfüllen. Ganz gleich, ob ritualisiert oder von ganz alleine.😘🩷🧙

30/11/2025

Glück ist keine Kassenleistung.

Vor ziemlich genau 9 Jahren im November 2016 saß ich mit meiner Freundin auf Föhr in einer kleinen, gemütlichen Pension inmitten einer Yoga-Retreat-Gruppe. Wir unterhielten uns darüber, dass es um eine Gesellschaft auf ein neues Level der Heilung zu heben, ein starkes Netz braucht.

Dieses Netz besteht aus vielen gleichschwingenden Menschen, die bereit sind, neue Wege zu gehen. Entgegen alter Muster und Überzeugungen.

Was früher innerhalb des Gesundheitssystems als hilfreich und sinnvoll angesehen wurde, stellt sich immer mehr als etwas heraus, das Menschen abhängig und chronisch krank macht. Mit glücklichen Menschen lässt sich kein Geld verdienen und aus diesem Grund ist Glück auch keine Kassenleistung.

Ist das Gesundheitssystem, wie wir es bis heute erschaffen haben, nun Schuld daran?
Ich arbeite nicht mit der Schuldfrage, weder beruflich noch privat. Alles hat zu seiner Zeit seine Berechtigung und auch seinen Nutzen. Nur ändert sich halt der Nutzen über die Jahre. Und der ursprünglich erdachte Wert einer schnellen und unkomplizierten Hilfe, dient jetzt nicht mehr den Patienten, sondern vor allem den "Pillen-Produzenten"

Und jede/r kann für sich entscheiden, ob es der einfachere Weg ist, diese oft fragwürdige Hilfe anzunehmen oder sich selbst auch den gesundheitlichen Glücksweg zu machen.
Und, Achtung Spoiler, es ist nicht der einfachere Weg!
Denn der Weg, welches das Netz aus Alternativen Methoden bildet, ist komplex und arbeitet mit dir, deinem Körper, deiner Seele und dem Wissen, welches du im Laufe der Jahre über dich selbst angesammelt hast. Er fordert Geduld, Selbstvertrauen und die Offenheit, ebenfalls neue Wege zu gehen.
Nicht die schnelle Lösung, sondern die tiefe und nachhaltige!

Und noch ein Spoiler. Es handelt sich in Wahrheit nicht um "Alternativen", sondern um den Ursprung. Denn die Heilverfahren, die uns und unsere Gesundheit nachhaltig glücklich machen, waren die Vorreiter, von allem was danach kam. Manchmal waren sie so günstig von Mutter Natur angeboten und einfach anzuwenden, dass sie schlicht aus dem Angebot gestrichen wurden. "Verteufelt" oder anders verbrannt und verleugnet.

Nun, in dieser Zeit, in der Gesundheit immer wertvoller wird, steht uns zum Glück ein stabiles Netz an echter Unterstützung zur Verfügung.
Es braucht deine Offenheit, Neugier und Hinwendung zu dir selbst, es auszuprobieren und dich neu auszurichten und anzuvertrauen.
Geld lässt sich langfristig nur mit unglücklichen Menschen verdienen. Vielleicht gehörst du zu denen, die dankbar ihr Glück selbst in die Hand nehmen.
Ich begleite dich gerne ein Stück auf deinem Weg. Nimm gerne unverbindlich Kontakt auf.