DAMN GOOD YOGA

Startseite
Deutschland
Hamburg
DAMN GOOD YOGA

A home for yoga, meditation, breathwork, transformation & spirituality. No dogma, just yoga. Wir sind spirituell, ohne esoterisch zu sein. Good Vibes only eben.

Vinyasa & alignment based flow, yin yoga, kundalini yoga, breathwork, modern mindfulness & meditation. ÜBER DAMN GOOD YOGA:
Damn Good Yoga steht für zeitgenössisches Yoga – dynamisch, urban, ungezwungen und überhaupt nicht dogmatisch. Bei uns verschmelzen uralte Weisheiten mit einem modernen Verständnis für den menschlichen Körper und Geist. Wir unterrichten fließendes, präzises und atembasiertes Yoga (gerne gepaart mit nem guten Beat) und verbinden unseren Unterricht mit ganz viel Inspiration und Achtsamkeitstechniken. Unsere Wurzeln liegen in der Tradition des Vinyasa Krama, dem Kundalini Yoga sowie dem tibetischen Buddhismus – und wir übersetzen diese Tradition immer so, daß sie mitten hineinstrahlt in unser heutiges Leben. Wir lieben Tiefgang gepaart mit ganz viel Humor. Wir lieben und leben Yoga – und lehren es so, daß es Dich mit einfachen und für alle zugänglichen Methoden in Deinem Leben unterstützt und begleitet. So gibt es irgendwann keinen Unterschied mehr zwischen Yogapraxis auf der Matte und dem, was wir Alltag nennen. Und unser Leben wird Stück für Stück etwas achtsamer, bewusster, voller, schöner, entschleunigter und erfüllter. Mit unserem Studio möchten wir einen Ort schaffen, an dem Menschen zusammenkommen, gemeinsam die Matte ausrollen, atmen, schwitzen, lachen und Teil einer Community und eines ganz besonderen Lebensgefühls werden – unabhängig von Alter, Geschlecht, Herkunft, Job Description, Kontostand oder der Anzahl der Instagram Follower. Wir möchten gemeinsam mit euch einen Ort schaffen, an dem sich alle wie zu Hause fühlen können und an dem es um Wachstum, Respekt und gegenseitige Unterstützung geht, nicht um Wettbewerb.

05/04/2026

Mamis, wir starten in die Sommerrunde! 🎉

Die neuen Back-to-Center (Rückbildung) und Postnatal Power (Aufbau nach der Rückbildung) Kurse starten im Juni – hybrid & online. Und diesmal wart ihr soooo schnell mit dem Buchen, dass es im “Back to Center-Kurs” nur noch Online Plätze gibt.

Neue Starttermine ab 03.06.

Postnatal Power - Dein Aufbaukurs nach der Rückbildung
9:45 - 10:45 Uhr
Hybrid und Online Plätze

Back-to-Center - dein erster Kurs nach Geburt
11:15 - 12:15 Uhr
nur noch Online Plätze

Was dich erwartet? Eine ganzheitliche Rückbildung, sanfter Aufbau deiner Kraft – und ganz viel Raum für dich & dein Mini. 💛
Die Plätze sind wie immer schnell weg, also schnapp dir bei Bedarf deine Mama-Buddy und sichert euch euren Spot!

Es gibt zwei Möglichkeiten teilzunehmen:
👉 mit einem Studioticket (hybrid – wenn du mal nicht kommen kannst, nimmst du einfach online teil)
👉 oder mit dem günstigeren Online-Ticket für die reine Online-Teilnahme.

Für den Kurs finden vor dem Start Intro-Calls statt. Leena ist es wichtig, dass Ihr Euch schon vorab wohlfühlt und wisst, was und wer auf Euch zukommt.

Bist du dabei? Alle detaillierten Infos findest du über eversports.

03/04/2026

Willkommen im Damn Good Yoga Team liebe Jana.

Janas Weg zum Yoga begann schon früh. Nach vielen Jahren im Leistungsturnen entdeckte sie im Yoga eine neue Art, sich zu bewegen – weniger leistungsorientiert, dafür intuitiv und verbunden mit dem eigenen Körper.

Seit über 15 Jahren begleitet Yoga sie auf ihrem Weg. 2022 absolvierte sie ihre 200h Vinyasa-Ausbildung bei Damn Good Yoga und vertiefte ihre Praxis zuletzt im Yin Yoga bei Caro Körner. Meditation und Pranayama sind dabei feste Bestandteile ihrer Praxis und ihres Unterrichts. Aktuell befindet sie sich in einer Sound Healing-Ausbildung und möchte die tiefe Entspannung und die besondere Magie von Klang, die sie selbst so schätzt, weitergeben.

Ob in kraftvollen, dynamischen Klassen mit kreativen Sequenzen oder in ruhigen Yin-Yoga-Stunden – Jana lädt ihre Schüler:innen dazu ein, den eigenen Körper und den Atem bewusst zu spüren. Dabei entsteht Raum, die eigenen Grenzen wahrzunehmen und ihnen achtsam zu begegnen.

Die Matte versteht sie dabei auch als einen Ort des Ausprobierens – als Spielraum, um Erfahrungen zu sammeln, die über die Praxis hinaus ins Leben wirken dürfen. Sanft und stark, Yin und Yang – beides darf da sein und in Balance kommen.

Ihre erste Vertretungsstunde bei uns, kannst du am Mittwoch 15.04. von 7:00 - 8:00 Uhr besuchen.

30/03/2026

Zwischen Ostereiersuche, Familienbesuch und dem wahrscheinlich dritten Schokohasen des Wochenendes haben wir eine kleine Idee für dich: Yoga.

Vom 03.04. – 06.04. läuft unser Oster-Stundenplan – mit Zeit zum Bewegen, Durchatmen, Dehnen und einfach kurz aus dem Feiertagstrubel auszusteigen.

Egal ob du Energie loswerden, deinen Rücken vom vielen Sitzen retten oder einfach ein bisschen Ruhe finden willst – auf der Matte ist Platz für alles.
Und ja: Savasana zählt absolut als Feiertagsprogramm.

Wir freuen uns auf ein entspanntes, bewegtes Osterwochenende mit dir. 🌸

29/03/2026

75 Minuten nur für dich. Kein Programm, keine Erwartungen – einfach ankommen und loslassen.

Beim Sound Bath mit Thu bist du einfach da, während die Klänge der Crystal Bowls den Rest übernehmen. Die Schwingungen sind nicht nur hörbar – sie sind spürbar. Im Körper, in den Muskeln, bis in die Tiefe.

Ideal wenn der Alltag gerade laut ist und du mal wirklich abschalten willst.

Nächste Termine mit Thu – jeweils 14:30–15:45 Uhr:

So, 26. April

So, 17. Mai

Sa, 30. Mai

Platz sichern über den Link in der Bio. 🌾

24/03/2026

Flow into Stillness ist ein ganz besonderer Kokon, den wir gemeinsam schaffen, um Momente der Ruhe im Kopf und Ruhe des Körpers zu schaffen.

Kathi und Helena begleiten dich dabei zunächst durch einen dynamischen Yoga Flow. Die fließende Bewegung fordert den Körper, bringt Energie in dein System und hilft, den Kopf auszuschalten und ganz im Moment anzukommen.

Im Anschluss nehmen wir uns bewusst Zeit zum Innehalten: In einer achtsamen Tea Ceremony mit blauem Lotus halten wir für einen Moment inne und spüren die Kraft der Yogaasana nach. Das Nervensystem kann langsam runterfahren, der Atem wird ruhiger und die Praxis darf sich integrieren.

Aus dieser Ruhe heraus fließen wir in eine meditative Sound Journey mit Kristallklangschalen, in der du vollständig loslassen kannst. Die Klänge unterstützen dich dabei, tiefer zu entspannen und den Abend mit einem Gefühl von Weite und innerer Ruhe zu beginnen.

Eine Erfahrung, die Bewegung, Ritual und Klang verbindet – und dich vom Tun ins Sein führt.

Du brauchst nichts mitbringen. Wir haben alles vor Ort .

Wann: 11.04. von 16:30 – 19:00 Uhr
Preis: 49 € (inkl. Teezeremonie)

17/03/2026

We are absolutely thrilled to welcome Adam Husler to our studio! Join our Guest Teacher for a single workshop or a full weekend of Alignment-Based Vinyasa.

Adam has taught his unique, non-dogmatic style of yoga in over 60 locations across 20 countries. Inspired by a deep fascination with anatomy and the question of “why?”, his teachings combine creative sequencing with clear anatomical guidance to help balance flexibility and strength — physically and mentally.

Friday 12.06. | 18:30–20:30
Yoga Antidote for Modern Life – Heavenly Hips & Tight Bits

A practice designed to counterbalance the effects of modern life — sitting, commuting, lifting and screen time. Through a vinyasa-based sequence we’ll open tight areas, strengthen weak ones and explore both active and passive mobility.

Saturday 13.06. | 09:30–11:30
Centred States – A Complete Practice for Curious Yogis

A holistic practice combining controlled vinyasa, mobility work, deep stretching, breathwork and meditation. Expect clear anatomical cues, a healthy dose of “why”, and a long, well-earned savasana.

Saturday 13.06. | 13:30–16:00
Refining our Vinyasa Practice & Asking Why

Explore the anatomy and alignment behind common poses, question habitual movement patterns and discover new pathways in your practice — from foundational postures to arm balances and handstands.

Sunday 14.06. | 09:30–12:00
Pigeons & Dancers – Strength and Balance in Backbends

A workshop focused on safe and intelligent backbending. Build strength, mobility and awareness while exploring poses such as Dancer, King Pigeon, Wheel and more.

Suitable for anyone with a regular practice. No performance. No pressure. Just practice.

📍 Reserve your spot and join us for an inspiring yoga weekend with fresh perspectives on movement and practice.

Early bird prices available until April 30.

11/03/2026

This course is an opportunity for the transformation you have been looking for. Anxiety is not our natural state and is not a life sentence. In fact, you can alleviate your anxiety quite quickly and even eliminate it from your daily life. When you practice the exercises in this course, you’re going to feel what it’s like to breathe freely, without fear or tightness in your chest. You will learn how to free yourself from your stuck emotions and help your loved ones to free themselves as well. You will also learn how to deeply connect with people in this crazy, disconnected world in which we live. The age of numbing symptoms while ignoring the cause is over.

Step into a space that is designed for you to safely dive deep within yourself, to heal the scarred-over wounds life has left you with. Divided over 3 days you’ll be presented with a balanced program of lecture, writing, breathing and simple breath initiated movement.

Who is this course for? For people from all levels of fitness and walks of life suffering from stress. No previous experience necessary. This course is also extremely useful for medical practitioners, therapists, and yoga teachers who want to incorporate this work into their healing repertoire.

10.–12. April 2026

friday | 18:00–21:00

saturday | 9:00–16:30 (inkl. 1,5h break)

sunday | 9:00–16:30 (inkl. 1,5h break)

📍 location: ahoi Yoga

💶 price:
499 €

Anxiety is not your natural state.

07/03/2026

Warum die Nase ein unterschätztes Organ ist und CO2 unser geheimer Freund. Warum bewusstes Atmen in Zeiten wie diesen zu einem Ankerpunkt werden kann und wie eine gesunde, natürliche Atmung eigentlich funktioniert – damit beschäftigen wir uns ab dem 16.03. in unserem The Breathing Club Foundations Online Course. Zehn Tage lang bekommt ihr von Caro und Nadine spannende Insights und Alltagsimpulse per Newsletter zugeschickt und in vier Live Calls treffen wir uns zusätzlich zu einer gemeinsamen Atempraxis (die Calls werden aufgezeichnet, falls Du nicht dabei sein kannst).

Erster Live Call:
Dienstag, 17.03.2026 von 07:00 bis 07:20 Uhr

Jetzt anmelden.

➡️🌬️ Alle Infos dazu findest Du unter dem Link in unserer Bio.

Wir freuen uns, wenn Du dabei bist!

05/03/2026

DAMN GOOD YOGA RETREATS 2026

Manchmal braucht es einen Tapetenwechsel.
Manchmal nur einen Tag.
Manchmal ein ganzes Wochenende am Meer.

2026 nehmen wir uns wieder bewusst Zeit für genau das:
Pause. Tiefe. Verbindung. Reset.

Hier kommen unsere Retreats:

🌊 Rewiring Retreat
mit Caro & Nadine
13.–15.03.2026
im Urban Nature Hotel St. Peter Ording
→ noch 1 freies Doppelzimmer

Neuausrichten. Durchatmen. Alte Muster lösen.
Ein Wochenende für dein Nervensystem – und alles, was 2026 bringen darf.

🌿 Vabali Day Retreat
mit Nadine & Katrin
23.04.2026
im Vabali Spa Hamburg Glinde
→ noch 2 freie Plätze

Ein Tag wie eine kleine Auszeitreise.
Sauna. Stille. Yoga. Reset.

🌊 Short, Sweet & Salty Retreat
mit Nadine
25.–27.09.2026
im Urban Nature Hotel St. Peter Ording

Kurz raus. Tief eintauchen.
Salzige Luft, klare Gedanken, damn good movement.

🤍 Pause. Retreat
mit Nadine
04.–06.12.2026
im Beach Motel St. Peter Ording

Wenn das Jahr langsam leiser wird.
Raum für Reflexion. Für Stille. Für dich.

Ob Day Escape oder Meereswochenende –
2026 wird damn good.

Which one are you joining? ✨

link in Bio

02/03/2026

Lass uns gemeinsam auf Pause drücken.

Ein Sound Bath schenkt dir 75 Minuten, in denen nichts von dir erwartet wird. Kein Müssen, kein Tun – nur Sein.

Du machst es dir gemütlich, lässt den Tag hinter dir und erlaubst deinem Körper, langsam in die Entspannung zu sinken. Gedanken dürfen weiterziehen. Dein Atem wird ruhiger. Dein System fährt runter.

Die sanften Schwingungen der Crystal Bowls umhüllen dich dabei nicht nur klanglich – du spürst sie im ganzen Körper. Die Vibrationen breiten sich über Knochen und Faszien aus, erreichen jede Zelle und tragen dich in ein Gefühl von tiefer Ruhe. Ein Bad aus Klang.

Du kommst so, wie du bist.
Und das ist mehr als genug. ✨

Am 15. März von 14:30–15:45 Uhr
mit Thu .jpg

24/02/2026

Du willst mit Yoga anfangen – traust Dich aber noch nicht so richtig?
Oder warst früher schon mal auf der Matte und fragst Dich, ob Dein Körper das überhaupt noch mitmacht? Dann ist unser Einstiegsworkshop genau für Dich gemacht.

„If you can breathe, you can do yoga.“ – Tirumalai Krishnamacharya

Dieser Nachmittag richtet sich an Yoganeulinge und Wiedereinsteiger:innen, die sich mehr Beweglichkeit, weniger Rückenziepen und einen entspannten Ausgleich zum Großstadtalltag wünschen – ganz ohne Leistungsdruck.

Du lernst die Grundlagen des Yoga: den Sonnengruß sowie klassische Haltungen wie Krieger, Dreieck und Hund. Schritt für Schritt, mit Zeit für Fragen und in einer Atmosphäre, in der Du einfach so sein darfst, wie Du bist.

Du brauchst keine Vorkenntnisse, keine besondere Fitness und nicht einmal eine eigene Matte – die leihen wir Dir gern.

Bereit, es einfach auszuprobieren? ✨

Adresse

Schrammsweg 11
Hamburg
20249

Webseite

http://www.damngoodyoga.de/

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von DAMN GOOD YOGA erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.