DAMN GOOD YOGA

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A home for yoga, meditation, breathwork, transformation & spirituality. No dogma, just yoga. Wir sind spirituell, ohne esoterisch zu sein. Good Vibes only eben.

Vinyasa & alignment based flow, yin yoga, kundalini yoga, breathwork, modern mindfulness & meditation. ÜBER DAMN GOOD YOGA:
Damn Good Yoga steht für zeitgenössisches Yoga – dynamisch, urban, ungezwungen und überhaupt nicht dogmatisch. Bei uns verschmelzen uralte Weisheiten mit einem modernen Verständnis für den menschlichen Körper und Geist. Wir unterrichten fließendes, präzises und atembasiertes Yoga (gerne gepaart mit nem guten Beat) und verbinden unseren Unterricht mit ganz viel Inspiration und Achtsamkeitstechniken. Unsere Wurzeln liegen in der Tradition des Vinyasa Krama, dem Kundalini Yoga sowie dem tibetischen Buddhismus – und wir übersetzen diese Tradition immer so, daß sie mitten hineinstrahlt in unser heutiges Leben. Wir lieben Tiefgang gepaart mit ganz viel Humor. Wir lieben und leben Yoga – und lehren es so, daß es Dich mit einfachen und für alle zugänglichen Methoden in Deinem Leben unterstützt und begleitet. So gibt es irgendwann keinen Unterschied mehr zwischen Yogapraxis auf der Matte und dem, was wir Alltag nennen. Und unser Leben wird Stück für Stück etwas achtsamer, bewusster, voller, schöner, entschleunigter und erfüllter. Mit unserem Studio möchten wir einen Ort schaffen, an dem Menschen zusammenkommen, gemeinsam die Matte ausrollen, atmen, schwitzen, lachen und Teil einer Community und eines ganz besonderen Lebensgefühls werden – unabhängig von Alter, Geschlecht, Herkunft, Job Description, Kontostand oder der Anzahl der Instagram Follower. Wir möchten gemeinsam mit euch einen Ort schaffen, an dem sich alle wie zu Hause fühlen können und an dem es um Wachstum, Respekt und gegenseitige Unterstützung geht, nicht um Wettbewerb.

22/09/2025

Hat der September dich innerlich und äußerlich auch ganz schön durchgewirbelt und merkst Du, dass Du aktuell gut ein bischen mehr Erdung, Ruhe und Fokus brauchen könntest? Dann haben wir ein paar wunderbare Kurs-Specials für Dich geplant:

28.09. + 05.10. + 26.10.
19 bis 20:30 Uhr Deep Rest mit Lea

19. Oktober
19:00 bis 20:15 Uhr Nervous System Reset mit Isabella

Wir freuen uns auf Dich!

19/09/2025

Last Call für unser Vabali Retreat am 25. September mit Nadine und Katrin im Hamburg. A perfect little Getaway Autumn Edition — ein Donnerstag, ganz für dich allein! Buch dir jetzt noch deinen Platz für einen Tag voller Yoga, Breathwork, Meditation, leckerem Essen, Zeit zum Relaxen, Laconium-Zeremonie and more! Na, wie klingt das?

19/09/2025

Schon was vor an Sylvester? Jedes Jahr überlegen wir uns neu (oder vielleicht auch nicht), was wir an Sylvester machen wollen. Bleiben wir bei familiären Ritualen oder sagen wir bei einer ganz neuen Gelegenheit zu? Fahren oder fliegen wir weg von zuhause oder machen wir es uns dieses Jahr ganz kuschelig und feiern vielleicht gar nicht? Wie auch immer deine Pläne lauten und wie auch immer du dich entscheidest, lass uns gemeinsam in den letzten Tag des Jahres starten und gemeinsam flowen.

Du kannst dich ab sofort zum Sylvester Special anmelden unter Workshops!

18/09/2025

Langsam aber sicher trudeln unsere Teacher und auch ihr aus der Sommerpause zurück und wir freuen uns, euch alle wieder zu sehen und gemeinsam mit euch in den Herbst zu starten 🍁🍂

Habt ihr gesehen, dass wir dieses Wochenende gleich 2x um 17 Uhr einen gemütlichen 75’YinFlow anbieten? Falls du noch ein Date mit dir selbst brauchst — book now + schön, Dich auf der Matte zu sehen!

15/09/2025

Unterstützung? We got you! Ob Matten, Blöcke, Bolster, Augenkissen oder Gurte — bei uns kommst du einfach in deinen Lieblingsklamotten und kannst ganz spontan oder entspannt bei uns ankommen — es ist alles da.

Wann sehen wir dich diese Woche?

08/09/2025

Welcome to the crew, liebe Kathi! Am 22. September von 17-18 Uhr vertrittst du deine erste Yoga x Pilates Class bei uns und darauf freuen wir uns schon ganz doll, dich ab sofort in unserem Vertretungsteam an Board zu haben!

Kathi begann vor vielen Jahren ihren Yogaweg und absolvierte 2023 ihre erste Yogalehrerinnenausbildung. Tief inspiriert von der Philosophie, den mentalen und körperlichen Benefits der Yoga-Praxis bildet sich Kathi seither stets weiter und teilt ihr Wissen mit ihren Schüler:innen in ihren Klassen. In Kathis Klassen erwartet Dich ein Raum, in dem Du loslassen kannst – ihr ist es wichtig, eine wertfreie und sichere Umgebung zu schaffen! Für sie ist Yoga ein lebendiges Spiel zwischen Anspannung und Entspannung, stets mit dem Fokus, den Geist zu beruhigen. Kathi möchte ihre Schüler:innen auf dem Weg des Yogas begleiten und mit ihnen gemeinsam ihr größtes Potential entfalten. In ihren kraftvollen und dynamischen Klassen inspiriert Kathi ihre Schüler:innen, über sich hinauszuwachsen, auch wenn das manchmal bedeutet, einen Schritt zurückzugehen. In ihrem kreativen Sequencing ist sie stets darauf bedacht, eine Balance zwischen sanften und herausfordernden Asanas zu kreieren.

05/09/2025

Savasana Deep Dive Modul
4,5hr Fortbildungsmodul
22. November 2025
mit Carolin Körner & Nadine Maslonka

In diesem Fortbildungsmodul steigen wir gemeinsam tiefer ein in die Welt des Savasana. Gemeinsam beleuchten wir folgende Aspekte: Die Bedeutung von Savasana in der Yoga-Philosophie und als Mindfulness-Practice, die Wirkung dieser Haltung auf Körper, Geist, Seele und das Nervensystem, Didaktische Aspekte beim Unterrichten von Savasana und richtiges Sequenzieren, Hands-On Assists und Massage-Techniken, Einsatz von Props und somatischen Enstpannungstechniken zur gezielten Vorbereitung und Unterstützung von Savasana … Jetzt auf der Website weiterlesen und anmelden!

04/09/2025

Ab morgen früh übernimmt die liebe fest die Good Morning Yoga Stunde und darüber freuen wir uns riesig. Immer um 07:30 Uhr für 60 Minuten könnt ihr zusammen in den Freitag starten. Na, sehen wir uns „gleich“?

03/09/2025

CLEARING THE SUBCONSCIOUS
23. November 2025 / 13:30 - 16:30h
mit

Kennst du das Gefühl einfach voll zu sein? Als würdest du nicht noch mehr ertragen können? Keine Emotionen, keine Erlebnisse, keine Aufgaben, keine anderen Menschen? Wir alle kennen das, wenn wir kurz vorm „Überlaufen“ und am Rande unserer Kapazitäten sind, oder?

Oft reicht ein einfacher Reset. Den Cache zu leeren, wie bei einem Computer, der beim Laden langsamer wird und stockt, weil er zu viele veraltete Daten abgespeichert hat. Genau solch ein Speicher ist auch unser Unterbewusstsein. Es ist ein Komplex im menschlichen Gehirn, welches allerlei Erinnerungen, Traumata, Erlebnisse, mal empfundene Gefühle oder Ängste speichert. Ohne, dass wir es merken, also unterhalb der Bewusstseinschwelle. Und aus diesem Unbekannten heraus bestimmt es dann unser Verhalten und unseren Alltag und manipuliert uns. Gerade Frauen tendieren dazu sehr viel Info abzuspeichern und es ist wichtig regelmäßig auszuleeren, durchzulüften. Kundalini Yoga gilt als die Autobahn zu unserem Unterbewusstsein und bietet spezifische Methoden, die helfen, Vergangenes loszulassen. Dabei müssen wir nicht mal erarbeiten, was genau es ist, was unser System verlässt. So unbemerkt, wie es sich eingeschlichen hat, geht es oft auch einfach wieder. Die Folge: wir laufen wieder geschmeidiger, haben neue Kapazitäten, sehen klar und gehen mit mehr Energie und Verbundenheit zum Selbst durch unser Leben.

In diesem Workshop schauen wir uns genauer an, wie das Unterbewusstsein funktioniert und uns beeinflusst. Du erfährst, was die Erkenntnisse der Neurowissenschaft dazu sind und welche Tools uns zur Verfügung stehen, um der Überforderung entgegen zu wirken. Im Anschluss gehen wir in die Bewegung, um mit einer spezifischen Abfolge von Kundalini-Übungen, Atemarbeit und Meditation den Cache deines Unterbewusstseins zu leeren.
Damit du dich leichter und freier fühlst und mit dem Leben wieder tanzt anstatt dich nur von ihm durchschütteln zu lassen.

Für alle Level geeignet. Keine Vorkenntnisse notwenig.

01/09/2025

25. September von 8.30 — 18.30 Uhr
⁠Perfect Little Getaway Autumn Edition – Day Retreat im 📍Vabali Spa Hamburg

Mal kurz eine Pause machen. So richtig zur Ruhe kommen, auftanken, abschalten, den Trubel des Alltags einfach hinter sich lassen. Wäre das nicht herrlich?

Dann komm mit Nadine und Katrin auf eine kleine, feine Reise – ganz unkompliziert und ganz ohne Jetlag. Bei unserem Getaway ins vabali Spa Hamburg tauchen wir ein in eine Welt, in der die Langsamkeit, die Ruhe und die Achtsamkeit wieder Raum finden – und das Schöne, Feine im Leben.
Hier finden Körper, Geist und Seele fast ganz von alleine wieder in Einklang – und wir helfen mit einer fein abgestimmten Yoga-, Atem- und Meditationspraxis noch ein wenig nach. Was wir wann vorhaben, findest du in der Beschreibung unter Workshops auf unserer Website!

26/08/2025

In nicht mal mehr drei Monaten geht unser re:turn 200hr Vinyasa Teacher Training & Immersion (Yoga Alliance akkreditiert) in die nächste Runde.

Wir haben noch ein paar wenige letzte Plätze frei. Melde Dich bei Interesse oder Fragen gerne bei Fabienne und Nadine unter tt@damngoodyoga.de oder schicke uns direkt Deinen Anmeldebogen, wenn Du bereits fest entschlossen bist. Wir freuen uns riesig auf eine neue und individuelle Reise mit Euch!

25/08/2025

Mamis, ihr könnt euch ab sofort für die 8 Wochen Kurse bei Leena vom 19. November bis 21. Januar anmelden:

Postnatal Power — Dein Aufbaukurs nach der Rückbildung (hybrid / online)

Back-to-Center — Dein Rückbildungskurs (hybrid / online)

Die Plätze sind immer recht schnell ausgebucht, solltest du also deine Rückbildung mit einer Freundin zusammen starten wollen, seid schnell. Leena freut sich schon auf Euch und Eure Minis!

Adresse

Schrammsweg 11
Hamburg
20249

Webseite

http://www.damngoodyoga.de/

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