22/06/2024
💥EMPATHY IN DER PRAXIS 💥mit Yehud
Lassen Sie mich mit Ihnen eines der Beispiele für PAARZÄHLUNG aus letzter Zeit teilen.
Das Paar kam mit einer Bitte um Hilfe bei ihrer Beziehung: ein Mann und eine Frau im Dreißig, jung, frisch und schön, bereit für eine Beziehung, Intimität, Familie, Leben. Sie wollen zusammen sein. Sie haben es versucht und sind gescheitert. Sie haben aufgegeben, dann haben sie ihr eine zweite Chance gegeben und es wieder beendet. Jetzt wollen sie es nochmal versuchen, aber anders. Sie können nicht zusammen sein und wollen nicht ohne einander sein. Beide haben gute Gründe, den anderen als Partner, Partner zu wollen. Ihre früheren Versuche einer Beziehung ruiniert, regelmässige Wutausbrüche, Argumente, Reaktionen, toxische Kommunikation, Kampf.
💫Sie wollen, dass es diesmal anders ist, aber sie wissen nicht, wie es geht. 💫
Ich fühlte, dass dies wahrscheinlich der letzte Versuch war, diese Beziehung zu retten.
Ich wusste, dass sie heute mit etwas Neuem nach Hause gehen mussten, mit einer neuen Möglichkeit der praktischen Veränderung, mit einer neuen praktischen Hoffnung.
Ich wusste auch, dass das, was sie jetzt in sich tragen, sie in jede zukünftige Beziehung mit sich tragen werden. Ich wollte versuchen, ihnen neue Fähigkeiten für die persönliche Transformation als Grundlage für ein neues Beziehungsmodell beizubringen. Ich wusste auch, dass sie nicht hier sind, um süchtig nach meiner Konstanten zu werden
unterstützt.
Sie brauchten neue Fähigkeiten, keine neuen Abhängigkeiten. Jetzt geht's an die Zeit für ein "Training"
Beziehungen verbessern." Ich habe ihnen die Option dieses Prozesses als Ausbildung angeboten, nicht als therapeutisch. Sie haben die Idee geliebt. Und so haben wir das Training gestartet.
Es reicht nicht, neue Erfahrungen zu machen, damit der Prozess gleichzeitig eine Ausbildung wird. Es ist notwendig, bestehende Muster zu verstehen, neue Ideen zu entwickeln, neue Prinzipien zu verstehen, neue Dinge auszuprobieren, Erfahrungen zu bewerten und aus Erfahrungen zu lernen, neue Fähigkeiten zu erwerben und zu praktizieren, neue Muster zu schaffen, sie in ein normales Leben zu integrieren und auf die nächste Ebene All das muss methodisch und bewusst geschehen. Es ist möglich.
🌳Aber was ist mit Spontaneität? Sollten persönliche Beziehungen nicht spontan, natürlich, instinktuell, intuitiv, fliessend sein? Ja, natürlich bin ich das. Der Übergang von einer Beziehungsebene zur anderen muss jedoch bewusst und methodisch erfolgen. Gutes Autofahren ist spontan, natürlich, instinktiv, fließend, aber Auto fahren lernen ist bewusst
den Prozess. Ich wollte, dass meine Kunden meine Kollegen in einer gemeinsamen Aufgabe sind, Partner, um echte Veränderungen ins Leben zu bringen.
Und so habe ich ihnen die Grundprinzipien der "Psychophonetischen Ausbildung upgrade Beziehungen" vorgestellt und jetzt stelle ich sie euch vor:
TEIL A: ☀️AUSBILDUNG IN DEN HAUPTGRUNDSÄTZEN☀️:
✅1. Was ihr zusammen erlebt, ist keine Pathologie, um wieder normal zu sein. Das ist leider normal, aber was normal ist, reicht für niemanden mehr. Es ist notwendig, von der "Psychotherapie" hin zur "Psycho-Entwicklung" zu wechseln. Die wirkliche Veränderung in einer anderen Art von Beziehung wird nur passieren, wenn du die persönliche Entwicklung als dein Ziel akzeptierst.
✅2. So wie du jetzt bist, kannst du das nicht machen. Man kann ein Problem nicht von der gleichen Bewusstseinsebene lösen, die es geschaffen hat. Ein Bewusstseins-Update wird benötigt. Dein kombiniertes aktuelles individuelles Bewusstsein kann nur die Beziehung schaffen, die du jetzt hast. Du wirst immer wieder die gleiche Ebene an Beziehungen schaffen, bis dein Bewusstsein sich auf eine neue Ebene verlagert, jede einzelne.
✅3. Wir schaffen den Konflikt zusammen. Wir schaffen Lösungen individuell. Individuelle Entwicklung ist notwendig, um eine Beziehung zu verbessern. Nur wenn jeder von euch, oder zumindest einer von euch, sich einer persönlichen Veränderung verpflichtet, wird es eine Chance auf einen Beziehungswechsel geben.
✅4. Wir gehen eine Beziehung mit der ganzen Person ein: mit seinem Licht und mit seiner Dunkelheit. Wenn du dich entscheidest, eine Beziehung mit deinem Partner einzugehen, hast du bewusst (oder unbewusst) eine intime Beziehung zu ihren dunklen, unbewussten, untransformierten, zerstörerischen Elementen gewählt, nicht nur mit ihrem Licht, Liebe, Bewusstsein und kreativen Das ist kein Fehler. Das ist ein Muss.
✅5. Du kannst niemanden anderen ändern. Man kann sich nur selbst verändern und das erfordert auch viel Arbeit. Jeder Versuch, jemand anderem Veränderungen aufzuzwingen, ist nur der Beginn eines weiteren Krieges. Menschen ändern sich nicht, weil jemand anderes es will. Das Passwort zur Änderung meines Programms hat niemanden außer mir. Je eher du aufhörst, dich zu ändern
des Partners, je eher wiederholte gegenseitige Verletzungen aufhören und Heilung und Entwicklung können beginnen.
✅6. Es gibt keine absolute Wahrheit, die Realität ist ein individuelles Meisterwerk. Was wir Realität nennen, ist ein persönliches Konstrukt. Jeder schafft seine eigene Realität auf seine eigene Art. In Bezug auf die gleiche Erfahrung können zwei Menschen nicht dasselbe Bild haben. Es gibt immer mehr als eine Sichtweise auf eine Sache und niemand hat ein Monopol auf die absolute Wahrheit. Es ist eine objektive Tatsache, dass die Realität der Menschen subjektiv ist. Nur indem wir offen für die Realität des anderen aus ihrer Sicht, Verständnis und Respekt sind, können wir der gemeinsamen Realität in einer Beziehung näher kommen.
✅7. Wenn wir aktuelle Muster und Einstellungen ändern wollen, muss man sie klar sehen und beobachten können. Wir müssen in der Lage sein, unsere eigene subjektive Realität objektiv zu beobachten. Was du nicht sehen kannst, kannst du nicht ändern. Psychophonetik ist vor allem eine Methode der objektiven Selbstbeobachtung des subjektiven Selbst, genau für diesen Zweck.
✅8. Die wichtigsten individuellen Muster, die geändert werden müssen, sind automatische defensive Reaktionen auf einen Partner. Du bist für deine eigenen Reaktionen verantwortlich. Auslöser, die Provokation ist dir nicht möglich. Die wahre Ursache der Reaktion liegt immer in dir. Nur du kannst es ändern.
✅9. Das wichtigste interaktive Muster, das sich ändern muss, ist die Argumentdynamik. Es gibt keinen Gewinner im Streit. Es hat keinen Sinn zu reden, wenn niemand zuhört, und während der Auseinandersetzung hört niemand zu. Es braucht zwei, um einen Streit am Laufen zu halten. Aber es braucht nur einen, um aufzuhören. Es braucht nur, wenn man aufhört zu streiten und der Streit vorbei ist.
✅10. Der Weg zur Sexualität einer Frau führt durch ihr Herz, der Weg zum Herzen eines Mannes führt durch seine Sexualität. Du kannst es nicht ändern, arbeite damit. Herz und Sexualität können natürlich getrennt existieren, aber nicht in einer sich entwickelnden bewussten Beziehung. Wurzeln und Äste bilden einen Baum.
Diese Grundprinzipien habe ich über Jahrzehnte meiner persönlichen Entwicklung, Praxis eines Paarberaterin und eines Dozentin für psychophonetische Coaches und personal development Coaches formuliert. So habe ich immer mit Paaren gearbeitet. Vor kurzem musste ich jedoch feststellen, dass die Arbeit mit Paaren auf der Grundlage dieser Prinzipien bereits
ist nicht genug: Partner müssen erst diese Prinzipien lernen und verstehen, dann kann die praktische Ausbildung beginnen. Damit dieser Prozess konsequent ist, müssen meine Kunden meine Kollegen werden. In dieser Phase des Treffens mit meinen Kunden waren diese Prinzipien sinnvoll.
Es folgte die Frage: Was ist, wenn nur einer von beiden daran arbeitet, sich zu entwickeln und der andere nicht?
ANTWORT: Wer ein individuelles Upgrade durchführt, entwickelt sich selbst, auch wenn der andere es nicht tut. Er wird in der Lage sein, zukünftige Beziehungen anders aufzubauen. Aber auch für die aktuelle Beziehung wird ein persönliches Upgrade eines Partners 50% der Interaktionqualität für beide verändern.
TEIL B: ☀️PRAKTISCHE TRAINING IN BEZIEHUNG UPGRADE☀️
Jedes Paar ist natürlich einzigartig. Eine gewisse Grundarchitektur kann jedoch als Grundlage für viele mögliche Paarvariationen genutzt werden. Ich werde hier nur einen praktischen Ausgangspunkt für Beziehungsverbesserungstraining skizzieren, indem ich die Details eines aktuellen Paarberatungstreffens beschreibe:
Ich habe meine Kunden gebeten, individuell ihre Wünsche für die Zukunft ihrer Beziehung zu erstellen und dann zu teilen.
👨SEIN Wunsch war eine friedliche, unterstützende und pflegende Beziehung, in der sowohl positive als auch negative Seiten von jedem von ihnen akzeptiert werden.
👩 ieHER Wunsch war es, akzeptiert und geschätzt zu werden, wie sie ist. Zwischen diesen beiden Wünschen gab es keinen Widerspruch. Ich habe beide Wünsche geschätzt und angenommen.
Dann bat ich sie, sich in naher Zukunft vorzustellen, wie sie auf zwei Stühlen vor sich sitzend in der idealen Beziehung, die sie sich wünschen. Sie mussten kreative Anstrengungen unternehmen, um erfolgreich zu sein.
Dann bat ich sie, auf diese beiden Stühle Potom zu gehen und die zukünftige Person zu werden, die eine zukünftige Beziehung mit demselben Partner für eine Weile hat. Ich bat sie, diese neue Position in ihrem Körper wahrzunehmen und sie drückten dieses Gefühl mit einer Handgeste aus.
Als sie von ihrer neuen Position befreit wurden, bat ich sie, auf die Stühle zurück zu schauen 🪑 auf denen sie zu Beginn des Prozesses saßen und sich dort in ihrem 'normalen Zustand' vorzustellen, in dem sie zu mir kamen. Sie haben sich alle angeschaut, als ob
saß auf einem der Stühle.
Dann bat ich jeden von ihnen, den großen UNTERSCHIED zwischen dem, was er in seiner Zukunft in seiner Vorstellung ist und sich selbst im normalen Alltag. Ich habe sie gebeten, das erste Element zu identifizieren, das eine Sache, die sie an sich selbst ändern müssen, um zu ihrer zukünftigen Version ihrer selbst zu wechseln.
👩 🦰Sie sagte: Akzeptiere ihn wie er ist.
👨Er sagte: Denk weniger an die Arbeit und denke mehr an sie und ihr Baby.
TEIL C: ☀️HAUSARBEIT☀️
Ich habe jedem von ihnen eine eigene Hausaufgaben für unser nächstes Treffen angeboten: Sie wird üben, ihren Partner so zu akzeptieren, wie er ist. Er wird das Verhältnis zwischen der Zeit, die man über Arbeit nachgedacht hat, und der Zeit, die man in dieser neuen Familie verbringt, verändern Sie haben zugestimmt. Beziehungs-Upgrade Training hat begonnen.
🔥SCHLUSS:
Wir alle kennen viele Beispiele für schlechte Beziehungen, die wir in unserer Umgebung beobachten können. Wir haben auch zumindest einige Ideale und Beispiele für schöne Liebesgeschichten im echten Leben, in der Literatur und in Filmen. Daran ist nichts neues.
Aber ein bewusster, methodischer Prozess, um den aktuellen Standard einer bestimmten persönlichen Beziehung von einer Ebene auf eine andere zu verbessern - das ist neu.
JEHUDA
PS: Bei Interesse an praktischer Beziehungstraining ist Sommeraufenthalt genau richtig. Mehr Infos im Kommentarbereich.
💥EMPATIA V PRAXI 💥s Yehudom
Podelím sa s Vami o jeden z príkladov PÁROVÉHO COUNSELINGU z prednedávna.
Pár prišiel so žiadosťou o pomoc s ich vzťahom: muž a žena okolo tridsiatky, mladí, svieži a krásni, pripravení na vzťah, intimitu, rodinu, život. Chcú byť spolu. Skúšali to a zlyhali. Vzdali to a potom tomu dali druhú šancu a znovu to ukončili. Teraz sa chcú pokúsiť zas, ale inak. Nevedia byť spolu a nechcú byť jeden bez druhého. Obaja majú dobré dôvody, prečo chcú toho druhého za partnera, partnerku. Ich predchádzajúce pokusy o vzťah zničili pravidelné výbuchy hnevu, hádky, reakcie, toxická komunikácia, boj.
💫Chcú, aby to tentokrát bolo iné, ale nevedia, ako to urobiť.💫
Cítil som, že toto je pravdepodobne posledný pokus o záchranu tohto vzťahu.
Vedel som, že dnes musia ísť domov s niečím novým, s novou možnosťou praktických zmien, s novou praktickou nádejou.
Tiež som vedel, že to, čo teraz nosia v sebe, prenesú so sebou do akéhokoľvek budúceho vzťahu. Chcel som sa pokúsiť naučiť ich nové zručnosti pre osobnú transformáciu, ako základ pre nový model ich vzťahov. Tiež som vedel, že tu nie sú preto, aby sa stali závislí od mojej neustálej
podpory.
Potrebovali nové zručnosti, nie novú závislosť. Nastal čas na „Výcvik
upgradu vzťahov“. Ponúkol som im možnosť tohto procesu ako tréningového, nie terapeutického. Nápad sa im páčil. A tak sme začali s výcvikom.
Aby bol proces zároveň výcvikom, nestačí mať nové zážitky. Je potrebné porozumieť existujúcim vzorcom, rozvinúť nové myšlienky, porozumieť novým princípom, skúšať nové veci v praxi, vyhodnotiť skúsenosti a poučiť sa z nich, získavať a precvičovať nové zručnosti, vytvoriť nové vzorce, integrovať ich do normálneho života a tak ho posunúť na ďalšiu úroveň. To všetko je potrebné robiť metodicky a vedome. Je to možné.
🌳Ale čo spontánnosť? Nemajú byť osobné vzťahy spontánne, prirodzené, inštinktívne, intuitívne, plynúce? Áno, samozrejme. Prechod od jednej úrovne vzťahov k druhej musí byť však vedomý a metodický. Dobrá jazda autom je spontánna, prirodzená, inštinktívna, plynulá, ale naučiť sa riadiť auto je vedomý
proces. Chcel som, aby moji klienti boli mojimi kolegami v spoločnej úlohe, partnermi v uvedomení, ktoré je potrebné pre skutočnú zmenu.
A tak som im predstavil základné princípy „Psychofonetického tréningu upgradu vzťahov“ a teraz ich predstavujem vám:
ČASŤ A: ☀️ŠKOLENIE V HLAVNÝCH PRINCÍPOCH☀️:
✅1. To, čo spolu zažívate nie je patológia, ktorú treba opraviť späť do normálu. Toto je, bohužiaľ, normálne, ale to, čo je normálne, už nie je pre nikoho dosť dobré. Je potrebné presunúť sa z „psychoterapie“ k „psycho-rozvoju“. Skutočná zmena v iný druh vzťahu nastane iba vtedy, ak prijmete ako svoj cieľ osobný rozvoj.
✅2. Takí, akí ste teraz, to nedokážete. Problém sa nedá vyriešiť z tej istej úrovne vedomia, ktorá ho vytvorila. Je potrebná aktualizácia vedomia. Vaše kombinované súčasné individuálne vedomie môže vytvoriť iba taký vzťah, aký máte teraz. Budete opakovane vytvárať vždy rovnakú úroveň vzťahov, až kým sa vaše vedomie neposunie na novú úroveň, u každého individuálne.
✅3. Konflikty tvoríme spolu. Riešenia tvoríme individuálne. Na upgrade vzťahu je potrebný individuálny rozvoj. Iba v prípade, že sa každý z vás, alebo aspoň jeden z vás zaviaže k osobnej zmene, bude existovať šanca na zmenu vzťahu.
✅4. Do vzťahu vstupujeme s celým človekom: s jeho svetlom aj s jeho temnotou. Keď ste sa rozhodli vstúpiť do vzťahu so svojimi partnermi, vedome (alebo aj nevedome) ste sa rozhodli pre intímny vzťah s ich temnými, nevedomými, netransformovanými, ničivými prvkami, nielen s ich svetlom, láskou, uvedomením a tvorivými stránkami. Toto nie je chyba. Je to nevyhnutné.
✅5. Nikoho iného zmeniť nemôžete. Môžete sa zmeniť iba sami, a aj to vyžaduje veľa práce. Akýkoľvek pokus vynucovať si zmenu u niekoho iného len začína ďalšiu vojnu. Ľudia sa nemenia, pretože niekto iný ich chce zmeniť. Heslo pre zmenu môjho programu nemá nikto iný, iba ja. Čím skôr sa prestanete snažiť zmeniť
svojho partnera, tým skôr sa opakované vzájomné zraňovanie zastaví a uzdravenie a rozvoj sa môžu začať.
✅6. Neexistuje žiadna absolútna pravda, realita je individuálne dielo. To, čo nazývame realitou, je osobný konštrukt. Každý človek vytvára svoju realitu vlastným spôsobom. Pokiaľ ide o tú istú skúsenosť, nemôžu mať dvaja ľudia ten istý obraz. Vždy existuje viac ako jeden pohľad na vec a nikto nemá monopol na absolútnu pravdu. Je to objektívny fakt, že realita ľudí je subjektívna. Len tým, že sme otvorení realite druhého z ich uhla pohľadu, jej porozumeniu a rešpektovaniu, môžeme sa priblížiť k tomu, čo je spoločnou realitou vo vzťahu.
✅7. Ak chceme zmeniť súčasné vzorce a nastavenia, je potrebné ich jasne uvidieť a môcť pozorovať. Musíme byť schopní pozorovať vlastnú subjektívnu realitu objektívne. To, čo nevidíte, nemôžete zmeniť. Psychofonetika je primárne metóda objektívneho sebapozorovania subjektívneho ja, práve za týmto účelom.
✅8. Hlavné individuálne vzorce, ktorý je potrebné zmeniť, sú automatické obranné reakcie na partnera. Vy sami ste zodpovední za svoje reakcie. Spúšťač, provokácia je mimo vás. Skutočná príčina reakcie je vždy vo vás. Iba vy ju môžete zmeniť.
✅9. Hlavným interaktívnym vzorcom, ktorý sa musí zmeniť, je dynamika hádok. V hádke nie je víťaz. Nemá zmysel hovoriť, ak nikto nepočúva, a počas hádky nikto nepočúva. Na to, aby sme pokračovali v hádke, sú potrební dvaja. Na zastavenie však stačí jeden. Stačí, ak sa jeden prestane hádať a hádka sa skončí.
✅10. Cesta k ženskej sexualite vedie cez jej srdce, cesta k srdcu muža vedie cez jeho sexualitu. Nemôžete to zmeniť, pracujte s tým. Srdce a sexualita môžu samozrejme existovať oddelene, ale nie v rozvíjajúcom sa vedomom vzťahu. Korene a konáre tvoria jeden strom.
Tieto základné princípy som sformuloval v priebehu desiatok rokov môjho osobného rozvoja, praxe párového poradcu a lektora výcviku psychofonetických koučov a trénerov osobného rozvoja. Takto som vždy pracoval s pármi. Nedávno som si však musel uvedomiť, že práca s pármi na základe týchto princípov už
nestačí: partneri sa musia najprv tieto zásady naučiť a porozumieť im, a potom môže začať praktický výcvik. Aby bol tento proces dôsledný, klienti sa musia stať mojimi kolegami. V tejto fáze stretnutia mojim klientom tieto princípy dávali zmysel.
Nasledovala otázka: Čo ak len jeden z dvojice bude pracovať na rozvoji samého seba, a druhý nie?
ODPOVEĎ: Ten, kto urobí individuálny upgrade, sa osobne rozvíja, aj keď ten druhý nie. Bude schopný vytvárať budúce vzťahy inak. Ale aj pre súčasný vzťah, osobný upgrade jedného partnera zmení 50% kvality interakcie pre oboch.
ČASŤ B: ☀️PRAKTICKÝ TRÉNING V UPGRADE VZŤAHU☀️
Každý pár je samozrejme jedinečný. Určitú základnú architektúru však možno použiť ako základ mnohých možných párových variácií. Načrtnem tu iba praktický východiskový bod pre tréning zlepšovania vzťahov prostredníctvom opisu podrobností nedávneho párového poradenského stretnutia:
Požiadal som svojich klientov, aby si každý zvlášť vytvorili a následne zdieľali svoje prianie týkajúce sa budúcnosti ich vzťahu.
👨JEHO prianím bol pokojný, podporujúci a vyživujúci vzťah, v ktorom budú prijaté pozitívne aj negatívne stránky každého z nich.
👩🦰JEJ prianie bolo, aby bola prijatá a ocenená taká, aká je. Medzi týmito dvoma prianiami nebol žiadny rozpor. Ocenil som a prijal obe priania.
Potom som ich požiadal, aby si predstavili samých seba v blízkej budúcnosti, ako sedia na dvoch stoličkách pred nimi, v ideálnom vzťahu, ktorý si želajú. Potrebovali vyvinúť určité tvorivé úsilie, aby sa im to podarilo.
Potom som ich požiadal, aby išli k týmto dvom stoličkám 🪑🪑 a stali sa na chvíľu tou osobou z budúcnosti, ktorá má budúci vzťah s týmto istým partnerom. Požiadal som ich, aby vnímali túto novú pozíciu vo svojom tele a tento pocit vyjadrili gestom rúk.
Keď sa uvoľnili na tejto novej pozícii, požiadal som ich, aby sa obzreli späť na stoličky 🪑🪑, na ktorých sedeli na začiatku procesu a predstavili si tam samých seba v „normálnom stave“, v ktorom za mnou prišli. Každý z nich sa na seba pozrel, akoby
sedel na jednej zo stoličiek.
Potom som požiadal každého z nich, aby identifikoval hlavný ROZDIEL medzi tým, kým sú v ich predstave v budúcnosti a samými sebou v normálnom bežnom živote. Požiadal som ich, aby identifikovali prvý prvok, jednu vec, ktorú na sebe musia zmeniť, aby sa bol možný posun k ich budúcej verzii seba.
👩🦰Ona povedala: prijať ho takého, aký je.
👨On povedal: rozmýšľať menej o práci a viac o nej a jej dieťati.
ČASŤ C: ☀️DOMÁCA ÚLOHA☀️
Každému z nich som ponúkol samostatnú domácu úlohu do nášho ďalšieho stretnutia: Ona bude precvičovať prijatie svojho partnera takého, aký je. On bude trénovať zmenu pomeru medzi časom stráveným premýšľaním o práci a časom stráveným v tejto novej rodine. Súhlasili. Začal sa Výcvik upgradu vzťahov.
🔥ZÁVER:
Všetci poznáme mnoho príkladov zlých vzťahov, ktoré môžeme pozorovať v našom okolí. Máme tiež aspoň nejaké ideály a príklady krásnych príbehov lásky v skutočnom živote, literatúre a filmoch. Na tomto nie je nič nové.
Ale vedomý, metodický proces upgradu súčasného štandardu daného osobného vzťahu z jednej úrovne na druhú – ten je nový.
YEHUDA
PS: Ak by ste mali záujem o praktický tréning vzťahov, letný pobyt je tou správnou voľbou. Viac info v komentári.
