Deine Osteopathie Hilke Laue

20/03/2026

Du nennst es „keine Zeit“.
In Wahrheit hast du verlernt, still zu sein.

Immer beschäftigt.
Immer im Kopf.
Immer am Funktionieren.

Und sobald es ruhig wird…
wirst du unruhig.

👉 Genau da beginnt das Problem.

Dein Nervensystem ist so an Reize gewöhnt,
dass sich nichts tun falsch anfühlt.

Aber genau das ist der Moment,
den dein Körper eigentlich braucht.

✨ Keine Inputs
✨ Kein Handy
✨ Kein „Ich muss noch schnell…“

Nur du.
Und dein Atem.

Das ist keine Zeitverschwendung.
Das ist Regulation.

👉 Probier’s heute:
1 Minute. Augen zu. Nichts tun. Atmen 🧘‍♀️.

💬 Ehrlich: Fällt dir das leicht – oder macht dich das sofort nervös?

💾 Speichere dir den Post, wenn du öfter daran erinnert werden willst.

12/03/2026

Abendroutine für deinen Körper ✨
Nach einem langen Tag im Sitzen zieht sich der Brustraum oft zusammen – Schultern fallen nach vorne, die Atmung wird flacher.
Diese sanfte Dehnung über das Bolster öffnet den Herzraum, dehnt die vordere Faszienlinie und kann dein Nervensystem beruhigen. (Bolster kann auch eine gerollte feste Decke sein.) Mit ruhigem Ein- und Ausatmen entsteht mehr Weite im Brustkorb – ein schöner Ausgleich zum Büroalltag.
Probier es abends für ein paar Minuten aus und spüre, wie sich dein Körper wieder aufrichtet.

06/03/2026

Bin schon bei der Arbeit! Habt einen tollen sonnigen Tag 💕!

01/03/2026

27/02/2026

Du bist nicht „zu viel“.
Deine Wut 🤢 ist nicht falsch.

Unterdrückte Gefühle werden zu Spannung.
Spannung wird zu Schmerz. 🤕
Manchmal beginnt Heilung genau dort, wo wir uns endlich erlauben, echt zu sein. Emotionale Spannungen zeigen sich oft körperlich.
Nacken☺️ Rücken 🙈 Bauch 🤰Zyklus 🥲

In meiner Arbeit verbinde ich Osteopathie und Gestalttherapie, damit nicht nur das Symptom behandelt wird, sondern auch das, was darunter liegt.

Gefühle brauchen Ausdruck.
Sonst übernimmt der Körper.
Krankheiten können entstehen.

Eure Hilke 💕

18/02/2026