Komm runter Hamburg

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Ich bin Experte für Entspannung und Wohlbefinden und unterstütze Menschen in ihrem Wohlbefinden

„Ich bin Martin Schmitz, und ich begleite Menschen dabei, Stress loszulassen, innere Ruhe zu finden und wieder zu sich selbst zu kommen – ein Weg, den ich selbst gegangen bin.“

Es gab eine Zeit, in der ich mich oft vom Lärm des Alltags überrollt fühlte. Yoga, Klang und Achtsamkeit wurden für mich zu Ankerpunkten – sie haben mir geholfen, wieder bei mir selbst anzukommen. Heute teile ich diesen Weg mit Menschen, die sich ebenfalls nach mehr Ruhe, Präsenz und innerer Verbindung sehnen. Mit viel Feingefühl und einem intuitiven Verständnis für die Bedürfnisse jedes Einzelnen schaffe ich Räume, in denen du dich sicher und getragen fühlen kannst. Ob durch Klangbäder, persönliche Sessions oder maßgeschneiderte Gruppenprogramme in Hamburg – ich helfe dir, die innere Balance zu finden, die du suchst. Mein Weg zur Achtsamkeit
Folgende Dinge veränderten für mich alles:

„Mein persönlicher Weg begann mit der Suche nach Ruhe und Klarheit inmitten eines hektischen Lebens.“

Durch die Praxis von Yoga, Meditation und Achtsamkeit (MBSR) lernte ich, meinen Körper und meine Gefühle auf eine völlig neue Weise wahrzunehmen. Besonders die Technik des Bodyscans hat mir geholfen, Stress loszulassen und innere Balance zu finden. Diese Erfahrungen haben mich inspiriert, tiefer in die Welt der Entspannungstechniken einzutauchen. Klangtherapie, Yin-Yoga und die Heiltechnik Satnam Rasayan, die aus dem Kundalini-Yoga entwickelt wurde, gehören heute zu den zentralen Elementen meiner Arbeit. Ich habe erfahren, dass bewusste Entspannung nicht nur heilsam ist, sondern neue Perspektiven eröffnet und langfristig zu einem erfüllteren Leben führt.

02/03/2026

Langsam kommen die Vorboten des Frühlings. Die Sonne scheint ins Küchenfenster wie wunderbar.

28/02/2026

Entspannung beim runter schauen

26/02/2026

In der Stille merkt man, was einen wirklich beschäftigt.

Ich saß heute in einem tibetanischen Restaurant.
Warm. Ruhig. Unaufgeregt.

Und habe gemerkt:
Manchmal tauchen die wichtigen Fragen erst dann auf, wenn es still wird.

Wann nimmst du dir Zeit –
nicht für Ablenkung,
sondern für dich?

Vielleicht beginnt genau dort ein echtes Gespräch.

—

24/02/2026

So eine Garten danach gefragt hier jetzt mal ein Klang Beispiel des neuen Gongs, den ich bei gebaut habe.
Wie gefällt er euch? Schreibt es gern mal in die Kommentare.

21/02/2026

Hier noch einmal eine Abfrage beim Bildern, die den Verlauf des Workshops zeigen.

vielen Dank an ich kann dieses Seminar aus gutem Gewissen und von Herzen empfehlen

20/02/2026

Tag zwei heute kam der große Gong dran und wurde auch an diesem Tag vollendet. Material bei mir war Bronze in 2 mm Stärke. Der Ablauf war im Prinzip wie beim kleinen Gong nur etwas komplexer durch die Größe. Auch bei diesem Gong habe ich mich entschieden, den Rand glatt zu machen. Die Arbeitsschritte auch das brennen haben wir alle selber ausgeführt. Allerdings hinterher beim Stimmen oder beim ausrichten hat Hans-Jürgen dann noch mal unterstützt.

Wir haben erstaunlich schnell gearbeitet und sind heute schon mit der Werkstatt fertig geworden. Die Ergebnisse sehen gut aus und hören sich auch gut an.

19/02/2026

Gongbau Kurs bei Tag eins sich kennenlernen, Intentionen…Grundlagen… Klang erfahren…und Ruck zuck den ersten 30 Gong in die Welt bringen! Dieses Mal aus Bronze und selber geglüht. Morgen geht es mit dem 60cm Gong weiter

17/02/2026

Hier mal ein kleiner Bericht von meiner Angebotsserie „ entspannt ins neue Jahr“ die ich für das Bezirksamt Wandsbek durchgeführt habe .wandsbek

15/02/2026

Einfach da sein spüren, fühlen, wahrnehmen und im Moment genießen

15/02/2026

Worüber habe ich geredet? Konntest du es verstehen?

12/02/2026

Ich begleite Menschen dabei,
zur Ruhe zu kommen –
mit Klang und Präsenz.

Für Einzelne.
Für Gruppen.

Hamburg
komm-runter-hamburg.de

09/02/2026

Hier mal ein kleiner Bericht über die letzte KOMM RUNTER Zeit, die ich geben dürfte. Dank an für das Vertrauen!

Adresse

Övelgönner Straße 25
Hamburg
20257

Telefon

+4917678902788

Webseite

http://www.kommrunterhamburg.de/

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