Komm runter Hamburg

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Ich bin Experte für Entspannung und Wohlbefinden und unterstütze Menschen in ihrem Wohlbefinden

„Ich bin Martin Schmitz, und ich begleite Menschen dabei, Stress loszulassen, innere Ruhe zu finden und wieder zu sich selbst zu kommen – ein Weg, den ich selbst gegangen bin.“

Es gab eine Zeit, in der ich mich oft vom Lärm des Alltags überrollt fühlte. Yoga, Klang und Achtsamkeit wurden für mich zu Ankerpunkten – sie haben mir geholfen, wieder bei mir selbst anzukommen. Heute teile ich diesen Weg mit Menschen, die sich ebenfalls nach mehr Ruhe, Präsenz und innerer Verbindung sehnen. Mit viel Feingefühl und einem intuitiven Verständnis für die Bedürfnisse jedes Einzelnen schaffe ich Räume, in denen du dich sicher und getragen fühlen kannst. Ob durch Klangbäder, persönliche Sessions oder maßgeschneiderte Gruppenprogramme in Hamburg – ich helfe dir, die innere Balance zu finden, die du suchst. Mein Weg zur Achtsamkeit
Folgende Dinge veränderten für mich alles:

„Mein persönlicher Weg begann mit der Suche nach Ruhe und Klarheit inmitten eines hektischen Lebens.“

Durch die Praxis von Yoga, Meditation und Achtsamkeit (MBSR) lernte ich, meinen Körper und meine Gefühle auf eine völlig neue Weise wahrzunehmen. Besonders die Technik des Bodyscans hat mir geholfen, Stress loszulassen und innere Balance zu finden. Diese Erfahrungen haben mich inspiriert, tiefer in die Welt der Entspannungstechniken einzutauchen. Klangtherapie, Yin-Yoga und die Heiltechnik Satnam Rasayan, die aus dem Kundalini-Yoga entwickelt wurde, gehören heute zu den zentralen Elementen meiner Arbeit. Ich habe erfahren, dass bewusste Entspannung nicht nur heilsam ist, sondern neue Perspektiven eröffnet und langfristig zu einem erfüllteren Leben führt.

11/01/2026

einfach mal kurz durchatmen

07/01/2026

Lausche und atme. Mehr braucht es gar nicht.

06/01/2026

Wieder da. Und bewusst.
Auszeit wirkt nach.
Und manchmal reicht schon ein kurzer Atemzug,
eine kleine Pause im Alltag.

Ich bin wieder da –
und erinnere daran,
dass Ruhe nicht groß sein muss, um wirksam zu sein.

05/01/2026

Meditationsretreat mit Sven Butz im Seminarhaus. Schön war’s

01/01/2026

Der Gong muss nichts beweisen.
Er klingt – und wirkt.

Weniger tun. Klarer sein.
Ein inneres Versprechen für dieses Jahr.

Ich vertraue der Wirkung meiner Präsenz.

präsenz

01/01/2026

Ich wünsche euch ein frohes neues Jahr

Adresse

Övelgönner Straße 25
Hamburg
20257

Telefon

+4917678902788

Webseite

http://www.kommrunterhamburg.de/

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