Familienwiege - Familienbegleitung

Familienwiege - Familienbegleitung Sarah Söldner ist leidenschaftliche Trage- und Stillberaterin sowie Fitnesstrainerin. Mehr erfährs Als 1. Vorsitzende unterstütze ich das Tragenetzwerk e.V.

Ich heiße Sarah Söldner, bin 36 Jahre alt und Mutter von zwei Kindern. Zusammen mit meinem Mann wohnen wir in den schönen Vier- und Marschlanden in der Hansestadt Hamburg. Ich bin gelernte Bürokauffrau und wurde mit der Geburt meines ersten Sohnes auf meine Mutterinstinkte aufmerksam, wäre ja auch schlimm wenn nicht! Durch Meinungen von anderen, auch sogenannten Fachleuten, kann man sich heutzutag

e sehr leicht in seiner neuen Rolle als Mutter verunsichert fühlen und ich möchte jungen Eltern Mut machen, Ihre Kinder bedürfnisorientiert zu erziehen. Bereits nach der Gründung der Familienwiege im Jahr 2013 bin ich als professionelle Ansprechpartnerin für prä- und postpartale Fitness für Eltern da. Meine eigene Leidensgeschichte nach dem zweiten Kind, einer Gebärmuttersenkung und sehr ausgeprägten Re**us Diastase entschied ich mich, den Ursachen auf den Grund zu gehen und entwickelte so meine Mamafitnesskurse, wie das Wiegenworkout, Schwanger in Balance und die Fitte-Mitte. bereits seit 2014 das Tragen von Babys allen Eltern zugänglich zu machen. Die Erleichterung im Alltag durch das Tragen unserer eigenen Kinder und die Zufriedenheit von uns Vieren war uns eine so große Bereicherung, dass ich mich freue, anderen Eltern das Tragen professionell Nahe zu bringen. Schon seit der Gründung vertrauen Eltern und Kinder auf die Arbeit und Erfahrung der Familienwiege. Die positiven Auswirkungen meiner Angebote belegen zahlreiche Kundenstimmen. Das Team der Familienwiege besteht aus Hebammen und zertifizierten Kursleitungen, die den Eltern stets auf höchstem Niveau zur Seite stehen.

🌟 Fitness während der Schwangerschaft: Warum du jetzt aktiv werden solltest! 🌟Schwangerschaft ist eine aufregende Zeit v...
27/07/2025

🌟 Fitness während der Schwangerschaft: Warum du jetzt aktiv werden solltest! 🌟

Schwangerschaft ist eine aufregende Zeit voller Veränderungen – sowohl körperlich als auch emotional. Wusstest du, dass regelmäßige Bewegung nicht nur deiner Gesundheit, sondern auch der deines Babys zugutekommt? Von der Verbesserung deiner Stimmung bis hin zur Vorbereitung auf die Geburt – die Vorteile sind vielfältig!

In unserem neuesten Blogbeitrag auf Familienwiege erfährst du, wie du mit gezielten Fitnessübungen während der Schwangerschaft aktiv bleiben kannst. Egal, ob du bereits sportlich bist oder gerade erst anfängst, es gibt viele Möglichkeiten, die dir helfen, dich wohlzufühlen und fit zu bleiben.

https://familienwiege.de/index.php/home/blog/259-fitness-waehrend-der-schwangerschaft-warum-du-jetzt-aktiv-werden-solltest

Wie gehst du mit den körperlichen Veränderungen während der Schwangerschaft um? Welche Aktivitäten haben dir geholfen, dich stark und gesund zu fühlen? Teile deine Erfahrungen mit uns in den Kommentaren! 💬✨

🌟 "Die Reise zur Fitness während meiner Schwangerschaft ist eine ganz besondere Herausforderung. Es geht nicht nur darum...
27/07/2025

🌟 "Die Reise zur Fitness während meiner Schwangerschaft ist eine ganz besondere Herausforderung. Es geht nicht nur darum, fit zu bleiben, sondern auch darum, meinem Körper zuzuhören und ihn zu respektieren. Jeder kleine Fortschritt zählt und ich bin dankbar für die Unterstützung, die ich auf diesem Weg erhalte. 💪🤰"

🌟

🌸 Carearbeit und Unterstützung im Wochenbett 🌸Die ersten Wochen nach der Geburt sind eine ganz besondere Zeit, in der si...
25/07/2025

🌸 Carearbeit und Unterstützung im Wochenbett 🌸

Die ersten Wochen nach der Geburt sind eine ganz besondere Zeit, in der sich alles um die Bindung zwischen Mutter und Neugeborenem dreht. Doch auch du als Mutter brauchst in dieser Phase viel Unterstützung, um dich auf deine Genesung und die emotionale Verbindung zu dem Baby konzentrieren zu können. Hier sind einige wichtige Aspekte der Carearbeit, die dabei helfen können:

🤱 Körperliche Erholung: Die Geburt ist ein großer körperlicher Prozess, und die Mutter benötigt Zeit, um sich zu erholen. Ruhe, gesunde Ernährung und die Möglichkeit, auf ihre eigenen Bedürfnisse zu achten, sind entscheidend. Lasst uns dafür sorgen, dass sie nahrhafte Mahlzeiten erhält und genügend Zeit zum Ausruhen hat.

💖 Emotionale Unterstützung: Die emotionalen Herausforderungen können überwältigend sein. Es ist wichtig, dass die Mutter sich gehört und unterstützt fühlt. Aktives Zuhören, Verständnis und gegebenenfalls professionelle Hilfe durch Hebammen oder Psychologen sind essenziell, um ihr zu helfen, diese neue Rolle zu meistern.

🏠 Haushaltsaufgaben: Die Übernahme von alltäglichen Aufgaben wie Kochen, Putzen und Einkaufen kann der Mutter viel Stress nehmen. Partner und Familienmitglieder sollten sich aktiv an diesen Aufgaben beteiligen, damit die Mutter den Raum hat, sich auf die Bindung zu ihrem Baby zu konzentrieren.

Lasst uns gemeinsam dafür sorgen, dass jede neue Mutter die Unterstützung erhält, die sie braucht! 💪❤️

🌼 Mütterpflege – Ein wichtiger Teil der Familiengesundheit! 🌼Wusstest du, dass die Pflege von Müttern nach der Geburt en...
23/07/2025

🌼 Mütterpflege – Ein wichtiger Teil der Familiengesundheit! 🌼
Wusstest du, dass die Pflege von Müttern nach der Geburt entscheidend für das Wohlbefinden von Familie und Kind ist? 💖

Warum ist diese Unterstützung so wichtig? Das Wochenbett ist eine sehr sensible Zeit. Diese Phase ist nicht nur physisch herausfordernd, sondern auch emotional. Viele Frauen erleben nach der Geburt eine Vielzahl von Gefühlen, von Freude und Glück bis hin zu Traurigkeit und Überforderung. Diese emotionale Achterbahnfahrt kann durch den sogenannten „Mental Overload“ verstärkt werden, der oft durch die neuen Anforderungen und Verantwortlichkeiten als Mutter entsteht. Euer Körper braucht Zeit, um sich zu erholen, und das Baby benötigt viel Aufmerksamkeit. Ohne ausreichende Unterstützung kann es zu Erschöpfung und emotionalen Belastungen kommen. Professionelle Hilfe kann euch helfen, euch zu regenerieren, Stillprobleme zu lösen, emotionale Stabilität zu fördern und das Risiko von Wochenbettdepressionen zu verringern. Eine ruhige und unterstützte Umgebung stärkt zudem die Bindung zwischen euch und eurem Baby.Lass uns gemeinsam das Bewusstsein für Mütterpflege stärken!

🌸 Liebe werdende Mamas,ich freue mich riesig über die wundervolle Rückmeldung einer unserer Teilnehmerinnen! 🌟Sie hat de...
11/07/2025

🌸 Liebe werdende Mamas,
ich freue mich riesig über die wundervolle Rückmeldung einer unserer Teilnehmerinnen! 🌟

Sie hat den Kurs „Schwanger in Balance“ bei mir während ihrer ersten Schwangerschaft besucht und war so begeistert, dass sie ihn auch in der zweiten Schwangerschaft wieder gebucht hat. 💖

Hier ein kleiner Einblick, warum sie den Kurs so schätzt:
✨ Individuelle Betreuung, die auf die Bedürfnisse jeder Frau eingeht
✨ Übungen, die den Körper gezielt stärken, ohne zu überfordern
✨ Wertvolle Infos rund um Schwangerschaft, Körperwahrnehmung und Geburt
✨ Mentale Unterstützung in dieser besonderen Zeit

Es ist mir eine Herzensangelegenheit, werdenden Mamas in dieser besonderen Phase mit Fachwissen, Einfühlungsvermögen und Herz zur Seite zu stehen.

Wenn auch du dich auf eine achtsame und unterstützende Begleitung während deiner Schwangerschaft freuen möchtest, dann schau doch mal vorbei! 💫

Ich freue mich auf dich! 😊

🌸 Neuer Termin für das Fachseminar: Bellybinding nach der Geburt 🌸 ich freue mich, euch den nächsten spannenden Termi...
07/07/2025

🌸 Neuer Termin für das Fachseminar: Bellybinding nach der Geburt 🌸

ich freue mich, euch den nächsten spannenden Termin für das Fachseminar zum Thema Bellybinding nach der Geburt anzukündigen! Diese Weiterbildung richtet sich an alle, die Frauen im Wochenbett professionell unterstützen möchten – mit einer Kombination aus traditionellem Wissen und praktischen Techniken.

Was erwartet euch?
✨ Tiefgehende Einblicke in die vielfältigen Einsatzmöglichkeiten des Bellybindings
✨ Schritt-für-Schritt-Anleitungen zum sicheren Wickeln
✨ Tipps zur Selbstbindung und Selbstfürsorge für Mütter
✨ Unterstützung bei Beschwerden wie Symphyse- und ISG-Problemen
✨ Übungen für den Beckenboden, die Muskulatur und die ganzheitliche Regeneration

Nach diesem Seminar könnt ihr Frauen kompetent beim Belly Binding begleiten, sie bei der Selbstbindung anleiten und individuelle Unterstützung im Wochenbett bieten. Zudem lernt ihr, wie ihr die Techniken in den Alltag integriert, um nachhaltige Erholung und Wohlbefinden zu fördern.

Seid dabei und erweitert euer Fachwissen, um Mütter in dieser sensiblen Phase bestmöglich zu unterstützen! Wir freuen uns auf euch! 💖

✨ Das hätte ich gerne vorher gewusst ✨Schwangerschaft und Wochenbett sind eine besondere Zeit – voller Freude, aber auch...
03/07/2025

✨ Das hätte ich gerne vorher gewusst ✨

Schwangerschaft und Wochenbett sind eine besondere Zeit – voller Freude, aber auch Herausforderungen. Wenn ich zurückblicke, würde ich mir wünschen, früher zu wissen:

🤰 Es ist super wichtig, sich während der Schwangerschaft fit zu halten – das gibt dir Kraft und Energie für die Geburt und die Zeit danach.

🧘‍♀️ Im Wochenbett sind Regenerationsübungen Gold wert! Sie helfen dir, dich zu erholen, deinen Körper wieder zu stärken und dich emotional besser zu fühlen.

🚫 Lass dich nicht von anderen stressen! Jeder erlebt die Schwangerschaft und das Wochenbett anders. Höre auf dein Gefühl, nimm dir die Zeit, die du brauchst, und mach nur das, was sich für dich richtig anfühlt.

Denke daran: Du machst das großartig! 💪💖

🌿🤱 Mamafitness im Park – gemeinsam aktiv mit deinem kleinen Schatz! 🤸‍♀️👶Heute zeigen wir euch eine kleine Bilderauswahl...
30/06/2025

🌿🤱 Mamafitness im Park – gemeinsam aktiv mit deinem kleinen Schatz! 🤸‍♀️👶

Heute zeigen wir euch eine kleine Bilderauswahl, wie schön es ist, draußen im Park mit Babytrage zu trainieren. Ob Spaziergänge, leichte Workouts oder einfach nur frische Luft genießen – so bleibt Mama fit und das Baby glücklich! 💪💖

Lasst euch inspirieren und verbringt gemeinsam aktive Momente in der Natur! 🌳✨

🌟 Mindset & Mamafitness – Der Schlüssel zu deinem Erfolg! 🌟Liebe Mamas, ihr schafft das! 💪✨ Es geht nicht nur um die kör...
28/06/2025

🌟 Mindset & Mamafitness – Der Schlüssel zu deinem Erfolg! 🌟

Liebe Mamas, ihr schafft das! 💪✨ Es geht nicht nur um die körperliche Fitness, sondern auch um die richtige Einstellung. Ein positives Mindset hilft dir, deine Ziele zu erreichen, dich selbst zu motivieren und auch in stressigen Zeiten dranzubleiben. 💖

Denke daran: Jeder kleine Fortschritt zählt! Sei geduldig mit dir selbst und feiere deine Erfolge – egal wie klein sie erscheinen. Du bist stark, schön und fähig, alles zu schaffen! 🚀🌸

Lasst uns gemeinsam an unserem Mindset arbeiten und unsere Mamafitness-Reise mit Freude und Selbstliebe angehen! 💕

🌟 Begeistert von Schwanger in Balance bei Sarah! 🌟Ich habe den Kurs Schwanger in Balance besucht und war so begeistert, ...
27/06/2025

🌟 Begeistert von Schwanger in Balance bei Sarah! 🌟

Ich habe den Kurs Schwanger in Balance besucht und war so begeistert, dass ich direkt den zweiten Kurs hinterher gemacht habe! 😊 Sarah hat uns super angeleitet und wir haben gemeinsam viele verschiedene Muskelgruppen trainiert – perfekt für eine starke und entspannte Schwangerschaft. 💪🤰

Besonders toll fand ich den kurzen Theorieteil, der uns noch mehr Wissen vermittelt hat, sowie den Austausch mit anderen werdenden Müttern. Es ist schön, sich gegenseitig zu unterstützen und Sorgen zu teilen. 💬💖

Ich kann den Kurs nur empfehlen! Danke, Sarah, für diese tolle Erfahrung! ✨

🌟 Hast du schon mit "Schwanger in Balance" angefangen? Wenn nicht, wird's höchste Zeit! 🌟Unsere liebe Kundin berichtet: ...
26/06/2025

🌟 Hast du schon mit "Schwanger in Balance" angefangen? Wenn nicht, wird's höchste Zeit! 🌟

Unsere liebe Kundin berichtet: "Schwanger in Balance hat mir geholfen, mich während der Schwangerschaft fit zu halten und meine Beweglichkeit zu fördern. Rückenschmerzen waren ein Fremdwort, auch Treppen steigen fiel mir leicht. Der absolute Knaller war, als mein Diabetestest negativ ausfiel – beim zweiten Kind war das ganz anders. Der Theorieteil vor jedem Kurs ist super und hat mir in vielen alltäglichen Dingen mit Baby geholfen. Ich würde diesen Kurs immer wieder besuchen!"

Wenn du auch während deiner Schwangerschaft aktiv und schmerzfrei bleiben möchtest, dann starte noch heute mit "Schwanger in Balance"! Kommentiere "Heute" in die Kommentare und erhalte eine exklusive Onlinestunde gratis per DM. 💪🤰✨

Adresse

Homannring 70
Hamburg
21037

Öffnungszeiten

Montag 09:00 - 20:00
Dienstag 09:00 - 20:00
Mittwoch 09:00 - 20:00
Donnerstag 09:00 - 20:00
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Liebevolle Begleitung - von Anfang an!

Ich heiße Sarah Söldner, bin 35 Jahre alt und Mutter von zwei Kindern. Zusammen mit meinem Mann wohnen wir in den schönen Vier- und Marschlanden in der Hansestadt Hamburg.

Durch zahlreiche Fortbildungen im Bereich Elternbildung und Fitness bin ich bereits seit Gründung im Jahr 2013 der Familienwiege die professionelle Ansprechpartnerin für prä- und postnatale Fitness, Babytragen, Beikost und Stillen. Als 1. Vorsitzende unterstütze ich das Tragenetzwerk e.V. bereits seit 2014 das Tragen von Babys allen Eltern zugänglich zu machen. Seit 2018 unterstütze ich als Dozentin die Akademie Wiechers und bilde Hebammen, Physiotherapeutinnen und Trainerinnen fort.

Das Team der Familienwiege besteht aus Hebammen, Physiotherapeuten und zertifizierten Kursleitungen, die den Eltern stets auf höchstem Niveau zur Seite stehen. Mit vielfältigen Angeboten unterstützt die Familienwiege Schwangere und junge Eltern beim Start in ein entspanntes und harmonisches Miteinander mit ihrem Baby. Die Beratungen sind immer auf ein Kernthema abgestimmt: die Entwicklung und Förderung einer sicheren und starken Bindung zwischen Eltern und Kind.

Professionell aufgestellt erleben Frauen bei uns individuelle Angebote zum Thema Beckenboden, Körpermitte und Fitness, als individuelles Einzeltraining oder als Training in der Gruppe. In der Schwangerschaft, Rückfindung und Babyzeit, wenn nach der Geburt alles anders ist als vorher.