ISY Innersmile Yoga

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ISY Innersmile Yoga

Vinyasa-Flow, Yoga für Schwangere, Rückbildungsyoga, Early Bird Yoga, Morning Yoga, Yoga für Einsteiger, Workshops

ISY – Innersmileyoga
Vinyasa-Flow Yoga ist eine kraftvolle, dynamische Form des Hatha Yoga, in der die einzelnen Körperhaltungen (Asanas) durch ein fließendes Bewegungselement (Vinyasa) verbunden werden. In der Ausführung geht es darum, Atmung und Bewegung stets miteinander in Einklang zu bringen. Denn ein gleichmäßiger Atem lässt unseren Geist ruhiger werden.

“In unserer westlichen Natur liegt das Bestreben, immer der oder die Beste sein zu wollen – wir wollen immer höher, schneller, weiter hinaus. Mit unserer Yogapraxis wollen wir viel mehr Grenzen erkennen und sie mit Ruhe und Geduld überwinden. Ganz ohne Leistungsdruck und immer mit einem inneren Lächeln.”

Mit regelmäßiger Praxis wird nicht nur unser Körper geschmeidiger und kraftvoller, wir bändigen auch unseren Geist und werden ausgeglichener und fröhlicher.

04/01/2026

🍂 Wenn der Herbst kommt und die Tage kürzer werden, entsteht oft der Wunsch nach mehr Ruhe und Zeit für sich.

Rooted & Radiant ist ein langes Herbstwochenende für Frauen – zum Ankommen, Loslassen und sich selbst wieder mehr Spüren.

Es findet statt in Brandenburg im House of Flow ( ). Hier haben wir allen Platz für uns, umgeben von herrlicher Natur. Und ne Fasssauna gibt es auch.

08.–11. Oktober 2026

Bis zum 28.2. gibt es einen super Early Bird Tarif. Alle Infos findest du auf unserer Homepage unter Reisen.

Wer spürt gerade dieses leise Ja? 🤍

03/01/2026

Das erste Mal im Yogastudio kann überwältigend sein - fremde Begriffe, andere Teilnehmende, die scheinbar schon alles können…

Ankommen auf der Matte - dein Yoga (Neu-)Start in 6 Wochen. Schritt für Schritt Sicherheit gewinnen und in den Flow kommen - ohne Leistungsdruck, dafür mit innerem Lächeln.

📆 Donnerstags | 19:30-20:45 | 05.02.-12.03.2026

Wer ist bereit für einen sanften und fundierten Start?

📸 by

01/01/2026

Happy New Year 2026 💫

Mit dem Start ins neue Jahr möchten wir von Herzen Danke sagen: für dein Vertrauen, deine Treue
und dafür, dass du Teil der ISY-Community bist. Danke, dass du den Raum mit deiner Energie und deinem Lächeln füllst.

Auf ein neues Jahr mit bewusster Bewegung, echter Verbindung, ruhigen Atemzügen und vielen gemeinsamen Momenten auf der Matte.

LOVE, eure ISYs

23/12/2025

Ihr Lieben,

Wir wünschen euch ganz schöne Feiertage 🎄
ISY macht jetzt eine kleine Pause und ist ab dem 27. mit einem reduzierten Kursplan wieder für euch da:
27.12. 9:30-10:45 mit Sarah
28.12. 10:00-11:15 mit Lina
29.12. 9:30-10:45 mit Lina
29.12. 18:30-19:45 mit Antonia
30.12. 18:00-19:15 mit Steffi
31.12. 12:00-14:00 Silvester Special mit Steffi
01.01. 10:30-12:00 Neujahrsklasse mit Heidi

Habt eine schöne Zeit 💫
Alles Liebe,
Eure ISYs

18/12/2025

🎄Schon gesehen? Unsere Weihnachtsspecials.

Du suchst noch etwas für unter den Weihnachtsbaum? Dann sichere dir eine 10+1 Xmas Karte (ihre Gültigkeit startet erst mit der ersten Buchung) oder werde ISY Member und spare die ersten 2 Monate 20%. Nur im Dezember.
Gutscheine haben wir na klaro auch.

💝

16/12/2025

Neues Jahr, neuer Yoga-Basic-Kurs 🚀

Du möchtest mit Yoga beginnen oder deine Grundlagen festigen? Dann ist dieser Kurs für dich.

In 6 Wochen, vom 05.02. bis 12.03., nehmen wir uns ausreichend Zeit, deine Asanapraxis auf ein sicheres Fundament zu stellen.

Immer donnerstags von 18:30-20:45 mit Steffi.

Du brauchst keine Vorerfahrungen, kein Yogaequipment und du musst auch auf keinen Fall gelenkig sein, um am Kurs teilnehmen zu können.

Wir freuen uns auf dich. Come as you are!

08/12/2025

Am 21.12. ist es wieder soweit: Wir zelebrieren die Wintersonnenwende mit 108 Sonnengrüßen. Auch wie immer: Die Teilnahme erfolgt auf Spendenbasis, der Erlös geht an den Kältebus der Diakonie Hamburg.

Im Anschluss machen wir ein kleines Weihnachtsbeisammensein.

Wir freuen uns, wenn ihr dabei seid. Anmeldung über unseren Kursplan.

#108

05/11/2025

Welcome to the ISY Team. 🤗

Ihr Lieben, sagt Hallo zu Lina, die uns ab sofort als Vertretungslehrerin unterstützt. Lina übt seit 2,5 Jahren bei uns und hat eine super regelmäßige Yogapraxis. Ihre 200 Stunden Ausbildung hat sie dieses Jahr im (meine Yogawurzeln 💜) gemacht. Sie ist also toppi ausgerüstet für ihren Start als Yogalehrerin.
Liebe .wmnn, herzlich Willkommen im Team. Wir freuen uns dolle.

14/10/2025

✨ Singing Circle mit Anke ✨
 Freitag, 24. Oktober | 19:00 – 20:15 Uhr 
Sing & Feel - tauche ein in die heilsame Kraft der Musik 🌙
 Wir singen Mantren & Medicine Songs, öffnen unser Herz und kommen über die Musik in Verbindung – mit uns selbst und miteinander.

Begleitet von Gitarre & Harmonium entsteht ein Raum voller Geborgenheit, Lebendigkeit und innerer Ruhe. Ein Abend zum Ankommen, Fühlen und einfach Sein. 💛

📍 ISY Innersmile Yoga, Portugiesenviertel 🔗 Anmeldung über Eversports

09/09/2025

Day Retreat Golden Autumn Vibes 🍁

Ein Tag ganz für dich. Zum Runterkommen, Auftanken und neu Ausrichten.
Mit und
Samstag, 11. Ontober, 9:00-16:00 Uhr
Alle Infos zum Programm auf unserer Website.
Wir freuen uns auf dich!

🍁

28/08/2025

💫 Reset + Restore 💫
Kein Schweiß, kein Stress – eine Einladung, dich neu auszurichten – körperlich wie mental.
In dieser neuen Klasse bei ISY legen wir den Fokus auf die Regulierung deines Nervensystems und kombinieren sanfte, fließende Bewegungen mit gezielter Mobilisation und bewusster Atmung.
Anspannungen lösen sich und dein gesamtes System schaltet in den Relaxmodus.

Immer donnerstags 18:00-19:15 mit

04/05/2025

Schon gesehen? 🤩

Unsere zwei neuen Kurse?
Dienstags 16:30 Gentle Flow mit Nicole
Donnerstags 19:30 Flowlates mit Antonia

Adresse

Ditmar-Koel-Str. 23a
Hamburg
20459

Webseite

http://www.innersmileyoga.de/

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