YogaEasy

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Erfahrene Lehrer:innen unterstützen dich in jeder Lebensphase, Körper, Geist und Seele zu stärken.

23/02/2026

Yoga macht schön.
Zumindest wurde es damals in Hollywood genau so verkauft. ✨

Als Indra Devi ihr Studio am Sunset Boulevard eröffnete, wollten plötzlich alle Schauspielerinnen Yoga – als Beauty-Geheimnis.

Ironisch, oder?
Jahrhundertelang war Yoga Männern vorbehalten.
Und kaum durften Frauen praktizieren, wurde es als Schönheitsmethode vermarktet.

Aber macht Yoga schön?
Ja. Nur anders, als du denkst.

Erfahre mehr darüber in unserem Artikel „Yoga Glow: Wie Yoga dich zum Strahlen bringt“.

Hier geht’s zum Artikel: https://bit.ly/4rHLrBg

19/02/2026

Yoga oder Wissenschaft? Warum eigentlich oder?

🧘‍♀️ Studien zeigen:
Meditation reguliert dein Nervensystem.
Atemarbeit aktiviert den Vagusnerv.
Regelmäßige Praxis verändert dein Gehirn.

Das ist keine Esoterik.
Das ist messbare Neurobiologie.
Und doch bleibt Yoga mehr als Zahlen.
Es ist gelebte Erfahrung.
Wissenschaft beobachtet von außen.
Yoga erforscht von innen.
Beides führt dich näher zu dir selbst. 🧘‍♀️🧠

💬 Wie erlebst du die Verbindung von Wissenschaft und Yoga? Schreib’s in die Kommentare.

17/02/2026

Ischias Schmerzen begleiten dich gerade?
Janu Sirsasana, die Kopf-zum-Knie-Haltung, kann den Druck etwas rausnehmen.

In dieser sanften Vorbeuge
• dehnst du die Rückseite deines Beins
• löst Spannung im unteren Rücken
• bringst Beweglichkeit in Hüfte und Becken
• nimmst Druck vom Ischiasnerv

Wichtig ist nicht, wie tief du kommst.
Wichtig ist, dass du ruhig atmest, Länge in deiner Wirbelsäule findest und ohne Zug praktizierst.

Möchtest du mehr über Janu Sirsasana erfahren und weitere gezielte Übungen für deinen Ischias zugesendet bekommen? Hier geht’s zum Artikel: https://bit.ly/4cosDCN

Und hier kannst du mehr über den Ischiasnerv lesen: https://bit.ly/462bLhh

16/02/2026

Ziehender Schmerz im unteren Rücken, kribbeln im Bein oder ein seltsamer Druck im Gesäß?

Das könnte dein Ischias sein..

Oft ist nicht der Nerv selbst das Problem. Verspannungen, Blockaden oder fehlende Beweglichkeit erhöhen den Druck. Genau hier setzt Yoga an. 🧘‍♀️✨

Mit gezielten Übungen mobilisierst du dein Becken, stärkst deine Muskulatur und nimmst Druck vom Nerv. Ganz sanft und achtsam.

In unserem Artikel zeigen wir dir 9 Ischias Übungen zur Entlastung und Schmerzlinderung.

https://bit.ly/462bLhh

12/02/2026

Yoga macht dich besser? Schlanker. Produktiver. Gelassener.

So wird es oft verkauft.
Und ja, das klingt verlockend.
Aber ursprünglich war Yoga kein Upgrade-Programm.
Kein „Better You in 10 Days“.

Yoga ist Selbsterkenntnis.
Du musst nichts werden. Du bist schon.

Das Ego strebt nach Leistung.
Yoga lädt dich ein loszulassen.
Und vielleicht passiert genau dann echte Veränderung.
Still. Natürlich. Von innen heraus. ✨

11/02/2026

Jeder Tag fühlt sich anders an. 🧘‍♀️

Manchmal brauch es Bewegung und manchmal nur einen Atemzug.
Genau das lieben wir am Yoga: Es passt sich dir an. Nicht umgekehrt.

Egal ob kraftvoller Vinyasa Flow, Yin Yoga, Meditation oder einfach nur entspannen.
Im Yoga gibt es für jedes Bedürfnis die passende Praxis. ❤️

Roll deine Matte aus und nimm dir bewusst Zeit für dich! ✨

10/02/2026

Spürst du in deiner Praxis, wie Aktivität und Loslassen zusammenwirken? ✨

Genau darum geht es beim Gegenspielerprinzip im Yoga. Muskeln arbeiten nie allein. Sie kommunizieren ständig miteinander und schaffen so Stabilität, Kraft und Entspannung.

Möchtest du erfahren, wie das bei der Bretthaltung Chaturanga Dandasana aussieht und welche Besonderheit es hier gibt? 🧘‍♀️

Erfahre mehr in unserem Artikel: https://bit.ly/4ckvXii

09/02/2026

Wusstest du, dass wenn du Mantren singst, du Bhakti Yoga übst und damit die Fähigkeit zur Hingabe und zum Vertrauen in eine höhere Macht stärkst?

Singe mit Lucie Beyer das „Asato Ma Sad Gamaya”-Mantra, das deinen Blick auf das Wesentliche lenken soll:
asato mā sad gamaya
tamaso mā jyotir gamaya
mṛtyor māmṛtaṅ gamaya
om

Hier findest du die Übersetzung:
Führe uns von der Illusion zur Wirklichkeit,
von der Dunkelheit zum Licht,
von der Endlichkeit in die Unendlichkeit.

Möchtest du mehr über Bhakti erfahren?
Hier ist unser Artikel dazu: https://bit.ly/3LxE28w

05/02/2026

Wir sagen im Alltag schnell: „Der Muskel ist verkürzt“.

Doch physiologisch ist das oft viel komplexer.

Es macht einen großen Unterschied, ob ein Muskel zum Beispiel verkürzt, verspannt, unelastisch, reflektorisch oder hyperton ist. Und je nach Ursache braucht der Körper auch etwas anderes als einfach nur Dehnung.

Erfahre mehr in unserem kostenfreien Artikel „Verkürzte Muskeln – wie sie entstehen und wie Yoga hilft“ aus dem Yoga-Magazin: https://bit.ly/3Zhmr7Q

04/02/2026

Langes Sitzen, viel Stehen oder einseitige Bewegungen beeinflussen Muskeln und Faszien mehr, als wir denken. Verkürzte Muskelketten entstehen oft schleichend und zeigen sich später als Verspannung oder Schmerz.

Die gute Nachricht: Mit gezielter Bewegung und Yoga kannst du wieder Ausgleich schaffen. ✨

Erfahre mehr in unserem kostenfreien Artikel „Verkürzte Muskeln – wie sie entstehen und wie Yoga hilft“ aus dem Yoga-Magazin: https://bit.ly/3Zhmr7Q

03/02/2026

Stärke deinen Körper mit Kraftübungen, um langfristig gesund und leistungsfähig zu bleiben. Besonders im Alter!

02/02/2026

Du willst mehr Kraft aufbauen und dich im Alltag stärker fühlen? 💪✨
Dann ist jetzt ein super Moment, damit zu starten.

Wir haben für dich Empfehlungen, die du ganz easy zu Hause üben kannst. Perfekt, wenn du dir mehr Stabilität, Power und ein gutes Körpergefühl wünschst.

Adresse

Hoheluftchaussee 95a
Hamburg
20253

Webseite

http://www.yogaeasy.de/, https://academy.yogaeasy.de/, https://www.yogaeasy.de/impressum

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