Lorenzen Training

Lorenzen Training Für einen starken Rücken - Training beim Experten! Direkt an der U3, Station Hamburger Straße (Holsteinischer Kamp 1)

Gesundheitsorientiertes Kraft - und Ausdauertraining

In unserem neuen Studio in Barmbek-Süd können Sie schon mit ein bis zwei halbstündigen Trainings pro Woche Ihre Gesundheit und Leistung beträchtlich steigern. Dafür weisen wir Sie in drei geführten Einführungstrainings inklusive ärztlicher Trainingsberatung in die Grundlagen des Kraft- und Ausdauertrainings ein. Anschließend unterstützen und begleiten unsere qualifizierten Trainer Sie permanent beim Erreichen Ihrer Trainingsziele.

27/05/2026

Training leicht gemacht!

Kennst du deine Energiespartaste, um unnötige Anstrengungen zu vermeiden? Dann schau jetzt unser neues Reel!

17/05/2026

Klappmesser auf der Seite
auf der A2 solltest du auf der gleichen Stelle liegenbleiben, damit du deine Hüftbeuge- und Bauchmuskeln effektiv trainieren kannst. Worauf du noch achten solltest, erfährst du im neuen Reel!

08/05/2026

Der erste Hip Thrust

Die auf Social Media gehypte Übung hat Arthur Jones bereits vor ca. 40 Jahren entwickelt. Phillip zeigt euch, wie sie aussehen sollte.

29/04/2026

Stark im Alltag

Überträgt sich die Kraft einer bestimmten Übung auch auf andere halbwegs ähnliche Aufgaben? Mehr erfährst du dazu in unserem neuen Reel!

23/04/2026

Mein Plan - die glorreichen Vier
In dem Reel erläutere ich dir meine 4 Übungen, mit denen ich bis Ende Mai wieder breiter werden will.

19/04/2026

Drei Monate ohne Training sind vorbei. Im Reel erfährst du, wie viel Muskeln ich eingebüßt habe.

13/04/2026

Mind-Muscle-Connection

Was ist das und gibt es das wirklich? Weitere und nützliche Informationen dazu findest du im neuen Reel.

06/04/2026

Gesundes und krankes Fett

die zentrale Aufgabe von Körperfett ist es, Energie für schlechte Zeiten vorzuhalten. Solange das an den dafür vorgesehenen Stellen gespeichert wird, ist es gesundes Fett. Wenn es dagegen an nicht dafür vorgesehenen Stellen abgeladen wird, dann schadet dies langfristig deinem Körper.

30/03/2026

Der BMI misst das Falsche!

Der BMI kann auf der individuellen Ebene keine zuverlässige Aussage machen, ob eine Person zu viel Körperfett hat, denn eigentlich will man wissen, ob jemand ungesundes Körperfett hat.
Stattdessen suggeriert der BMI aber, dass weniger wiegen wünschenswert wäre.

18/03/2026

Voraussetzungen für eine genaue Messung!

Welche Bedingungen solltest du erfüllen, damit die Messungen auf der InBody möglichst genau sind? Die wichtigsten Infos dazu erfährst du im Reel.

Adresse

Holsteinischer Kamp 1
Hamburg
22081

Öffnungszeiten

Montag 07:00 - 22:00
Dienstag 07:00 - 22:00
Mittwoch 07:00 - 22:00
Donnerstag 07:00 - 22:00
Freitag 07:00 - 22:00
Samstag 09:00 - 18:00
Sonntag 09:00 - 18:00

Telefon

+494027868858

Webseite

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