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Praxis für Osteopathie und Kinesiologie Sylke Meyer

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Praxis für Osteopathie und Kinesiologie Sylke Meyer

We should be the first to take up the NEW, but the last forgot the OLD! Ganzheitliche Behandlung der

"We should be the first to take up the NEW, but the last to forget the OLD!"(Georg Goodheart)
Meine Arbeit in der Praxis beinhaltet das Auffinden der Ursachen der Erkrankung in gleicher Weise wie die Behandlung dieser. Durch die genaue Diagnostik und die anschließende Behandlung mit Therapieelementen aus Osteopathie und Kinesiologie wird der Patient auf dem Weg der Gesundung optimal unterstützt. I

ch freue mich auf Euch!

- Ausbildung der Osteopathie am College Sutherland (6 Jahre)
- Ausbildung der Kinesiologie bei EAZF (3 Jahre)
- Ausbildung als Physiotherapeutin und Heilpraktikerin

30/04/2026

Ballast in den Wechseljahren fühlt sich selten nur „äußerlich“ an.
Er sitzt nicht nur am Bauch. Er sitzt tiefer.

Da ist der Körper, der plötzlich anders reagiert:
Blähungen, Wassereinlagerungen, ein weicher werdender Bauch, der sich trotz „eigentlich mache ich doch alles wie immer“ verändert.

Und gleichzeitig:
Dieses volle Innenleben. Zu viele Gedanken. Zu viel Verantwortung. Zu wenig Raum.

Stress wird zum Dauerbegleiter.
Der Cortisolspiegel bleibt oben - und dein Körper macht genau das, was er gelernt hat: Er hält fest. Energie. Fett. Spannung.

Nicht, will er gegen dich arbeitet. Sondern weil er dich schützen will.

Und jetzt beginnt das eigentliche Tun:
Loslassen ist kein Luxus in den Wechseljahren. Es ist Regulation. Es ist Biologie. Es ist Selbstfürsorge auf tiefster Ebene.

Beginne, Ballast loszulassen. Das ist mehr als „Erleichterung“, was da geschieht.
Dein Nervensystem kann sicherer arbeiten, dein Körper darf aus dem Alarmmodus aussteigen.
Wassereinlagerungen können sich regulieren.
Dein Bauch wird weich, ja. Aber nicht im äusserlichen gesehen.
Sondern im Gefühl.

Und auch emotional passiert etwas:
Du hörst auf, alles zu tragen.
Du hörst auf, alles auszuhalten.
Du lässt Rollen los, die nicht mehr deine sind.

Vielleicht sagst du öfters Nein.
Vielleicht ziehst du dich bewusster zurück.
Vielleicht lässt du Erwartungen los - deine eigenen und die der anderen.
Das ist kein Aufgeben.
Das ist eine Schritt in die neue Selbstbestimmung.

Die Wechseljahre fordern dich nicht auf, mehr zu leisten.
Sie laden dich ein, weniger zu schleppen.

Weniger Druck. Weniger Müssen. Weniger Festhalten.

Je mehr du loslässt - körperlich wie emotional - desto mehr entsteht etwas Neues:
Raum. Leichtigkeit. Und eine Kraft, die nicht aus Anstrengung kommt, sondern aus der selbst.

Wir rocken die Wechseljahre gemeinsam!
Deine Sylke.🔥

28/04/2026

„Ich erkenne mich selbst kaum wieder.“
„Früher hätte ich das nie gedacht – aber meine Freundschaften fühlen sich plötzlich schwer an.“
„Manche Menschen passen einfach nicht mehr zu mir – und das tut weh.“

Viele Frauen kennen das. Und ja, das ist der Wandel. Die Wechseljahre sind kein stiller Rückzug – sie sind ein kraftvoller Identitätswandel. Wir entdecken uns neu, spüren unsere Bedürfnisse deutlicher, setzen Grenzen bewusster.

Nicht jede Beziehung wächst da automatisch mit. Und ja, es darf traurig machen, dass manche Menschen diesen neuen Weg nicht teilen.

Aber genau hier liegt die Wahrheit: Es ist richtig, dich selbst an erste Stelle zu setzen. Es ist richtig loszulassen, auch wenn es weh tut.

Wir dürfen uns selbst lieben, unsere Stimme finden und mutig unseren Weg gehen. Mit oder ohne alte Weggefährten/- innen. Und ganz sicher mit neuen.

Eins ist gewiss: wir sind nicht allein!

Wir rocken die Wechseljahre gemeinsam!

Deine Sylke

25/04/2026

Grenzen setzen während der Wechseljahre.
Ist das egoistisch? Oder endlich ehrlich?

Eine Frage, die oft bei vielen Frauen während der Perimenopause das erste Mal aufkommt.
Selbstfürsorge (in diesem Fall durch Grenzen setzen) ist in dieser Phase oft schwierig.
Jahrelang für andere da gewesen und über die eigenen Grenzen funktioniert.
Fühlt sich jetzt ungewohnt und falsch an, für sich zu sorgen.
Muss erst wieder neu erlernt und in den Alltag integriert werden.

Hast du den gleichen Gedanken?
Die ähnliche Erfahrung?

Mehr zu diesem Thema findest du in diesem Reel.⤵️

Wir rocken die Wechseljahre gemeinsam!
Deine Sylke.🔥.

23/04/2026

Die Tätigkeit der Harmoniebeauftragten gebe ich - ab jetzt - ab.
Du steigst aus einer Rolle aus, die dich lange getragen - und gleichzeitig erschöpft hat.
Das ist kein „neues Problem“ - bitte nenne es Entwicklung.🚀

Die Wahrheit ist unangenehm und befreiend zugleich:
Wenn du aufhörst, alles weichzuspülen, wird es erstmal unruhiger.
Nicht, weil du falsch bist - sondern, weil du nicht mehr kompensierst.

Wie du das konkret angehst:
1️⃣ Klar statt nett:
„Ich möchte das so nicht mehr.“ Kurz. Ohne Rechtfertigung. Ohne Drama.
Dein Nervensystem lernt: Ich darf stehen bleiben, auch wenn es ruckelt.

2️⃣ Verantwortung zurückgeben:
Du musst nichts mehr für andere regulieren.
Sätze wie:
-„Das ist deins.“
-„Vertrau darauf, dass du das lösen kannst.“
Fühlen sich am Anfang hart an - sind aber zutiefst respektvoll.

3️⃣ Standhaft bleiben, wenn Gegenwind kommt:
Der alte Reflex: erklären, beschwichtigen, retten.
Der neue Weg: atmen, fühlen, aushalten.
Nicht jede Spannung ist ein Notfall.

4️⃣ Unharmonische Momente aushalten lernen:
Nicht wegmachen - halten.
Im Körper bleiben. Füße spüren. Lang ausatmen.
Und innerlich: Ich muss das jetzt nicht schönmachen.

5️⃣ Deine neue Rolle:
Nicht mehr Harmoniebeauftragte.
Sondern: Raumhalterin für Wahrheit.
Das ist leiser. Klarer. Und unglaublich kraftvoll.

Ein Gedanke, mit dem du gehen kannst:
Du verlierst keine Verbindung, wenn du aufhörst zu gefallen.
Du verlierst nur Verbindungen, die davon abhängig waren.
Und vielleicht ist genau das die ehrlichste Form von Nähe, die jetzt entstehen darf.

Wir rocken die Wechseljahre gemeinsam!
Deine Sylke🔥

21/04/2026

In den Wechseljahren beginnt für viele Frauen nicht nur eine hormonelle, sondern auch eine tiefgreifende innere Neuorientierung.

Als ganzheitliche Therapeutin erlebe ich täglich, wie kraftvoll diese Phase sein kann – wenn wir aufhören, uns selbst zu übergehen.

‼️ Was ich in den Wechseljahren nicht mehr mache:

➡️ Ich erkläre mich nicht mehr permanent.
➡️ Ich sage Nein – klar und ohne Rechtfertigung.
➡️ Ich stelle meinen Schlaf über Erwartungen anderer.
➡️ Ich überhöre nicht länger die Signale meines Körpers.
➡️ Ich funktioniere nicht mehr nur, um es allen recht zu machen.

‼️ Stattdessen wähle ich bewusst:

➡️ Ruhe statt Erschöpfung.
➡️ Klarheit statt Anpassung.
➡️ Selbstfürsorge statt Selbstaufgabe.

Klappt das jeden Tag? Nein!
Klappt es immer öfter? Ja!

Wenn du dir dasselbe wünschst, dann bist du herzlich eingeladen, mir hier zu folgen. Ich teile Persönliches und Fachliches rund um das Thema Hormonreise. Dabei ist mir die Community das Wichtigste! Denn:

Wir rocken die Wechseljahre gemeinsam!

Deine Sylke

18/04/2026

Die Wechseljahre nehmen dir die Geduld. Aber so richtig.😤
Aber weißt du was?
Das ist kein Defekt. Das ist ein Upgrade.
Für weniger Geduld gibt es einfach viel mehr Klarheit.
Und das ist die Wahrheit!💫

Für mehr Klarheit, bitte schaue dir dieses Reel an.⤵️

Wir rocken die Wechseljahre gemeinsam!
Deine Sylke.🔥

16/04/2026

7 Tage. Nur für dich. Eine sanfte, ehrliche Reise zurück zu dir selbst.

Die Wechseljahre sind kein „weniger werden“. Sie sind ein Klarerwerden.
Ein inneres Aufräumen.
Ein leiser Moment, in dem du spürst: So wie bisher - passt es nicht mehr ganz.

Diese Woche ist weniger Druck. Weniger To-do.
Da ist ein liebevoller Rahmen, um Ballast loszulassen und dich wieder in den Mittelpunkt deines eigenen Lebens zu stellen.

💫Tag 1: Nein sagen
Nicht klären. Nicht rechtfertigen.
Ein Nein darf klar, ruhig und würdevoll sein.

💫Tag 2: Einen Termin absagen
Spür hin: Was fühlt sich als Pflicht an, nicht nach dir?
Du darfst absagen. Wirklich.

💫Tag 3: 30 Minuten nur für dich
Kein Optimieren. Kein „ich sollte noch schnell…“
Setz dich hin. Geh spazieren. Schau aus dem Fenster.

💫Tag 4: Social Media Pause
Weniger Vergleich. Weniger Reiz.
Mehr Ruhe im Nervensystem.
Und vielleicht hörst du dich selbst wieder klarer.

💫Tag 5: Kleiderschrank entrümpeln
Was ziehe ich schon lange nicht mehr an?
Was passt schon lange nicht mehr zu der Frau, die du heute bist?
Weniger ist mehr.

💫Tag 6: Ein offenes Gespräch führen
Sag, was gesagt werden will.
Ehrlich. Klar. Ohne Drama - aber mit Herz.
Alles Schlucken war gestern.

💫Tag 7: Eine alte Überzeugung hinterfragen
„Ich muss stark sein.“
„Ich darf niemanden enttäuschen.“
„Ich bin nur wertvoll, wenn ich leiste.“
Wirklich? Oder darf da jetzt Neues entstehen?

Diese 7 Tage verändern nicht alles. Aber sie öffnen etwas.
Mehr Raum.
Mehr Wahrheit.
Mehr du.

Und genau das kann dein Weg sein:
Du in einer neuen Variante.

Wir rocken die Wechseljahre gemeinsam!
Deine Sylke🔥

14/04/2026

Als ganzheitliche Therapeutin für Frauen in den Wechseljahren sehe ich immer wieder, wie sehr sich nicht nur die Beziehung zu uns selbst verändert, sondern wie sehr sich auch Beziehungen zu anderen Menschen in dieser Lebensphase verändern können. Wie es für immer mehr Frauen immer wichtiger wird, sich selbst vorne an zu stellen und ggf. im sozialen Umfeld “auszumisten”.

➡️ Energie-Räuber erkennen: Manche Freundinnen, Bekannte oder sogar Partner:innen, die früher gut getan haben, können plötzlich anstrengend oder belastend wirken. Das muss nicht sein - wir dürfen uns auch in Dankbarkeit verabschieden!

➡️ Freundschaften wandeln sich: Das ist normal – wir wachsen, unsere Bedürfnisse verändern sich, und nicht jede Beziehung passt weiterhin zu unserem neuen Selbst. Das zu erkennen und auszudrücken ist ein riesiger Schritt in Richtung Selbstannahme.

➡️ Partnerschaft in den Wechseljahren: Veränderungen im Körper und in der Seele wirken sich auch auf die Partnerschaft aus. Offene Kommunikation, gemeinsame Prioritäten und Verständnis füreinander sind jetzt wichtiger denn je. Ebenso wie die Offenheit dafür, ggf. getrennte Wege zu gehen.

Viele denken, Selbstfürsorge bedeute nur, auf den eigenen Körper zu achten. Selbstfürsorge bedeutet aber auch bewusst zu entscheiden, wer dich weiterhin begleitet und wer nicht. Und die Wechseljahre sind ein guter Zeitpunkt dafür!

Nimm dir diese Woche doch einmal Zeit, deine aktuellen Beziehungen bewusst zu reflektieren:

➡️ Wer gibt dir wirklich Energie?
➡️ Wer kostet dich eher Kraft?

Schreibe es gerne auch auf, und entscheide dann, wo du deine Zeit und Liebe investierst.

Wir rocken die Wechseljahre gemeinsam!

Deine Sylke

11/04/2026

Was kostet dich gerade am meisten Energie?
Eine Frage, die in den Wechseljahren entscheident ist. Vieles wird klarer. Ungefilterter.
Manchmal ist es nicht das Leben, was zu viel ist. Sondern die Art, wie du es trägst.
Darum darfst und solltest du diese Frage auf deiner Priorität-Liste ganz weit oben platzieren.📋
Denn du bist wichtig!💫
Und mit ausreichend Energie für dich selbst ist das Leben wunderbarer!

Für mehr Wissen zum Thema Energie für dich, schaue dieses Reel.⤵️

Wir rocken die Wechseljahre gemeinsam!
Deine Sylke.🔥

09/04/2026

Du bist nicht schwach.
Du bist erschöpft.
Und deine Körper beginnt endlich, ehrlich mit dir zu sprechen.

Und diesen Unterschied haben wir viel zu lange ignoriert.🙁

In den Wechseljahren meldet sich dein Nervensystem ehrlich zurück:
Es ist zu viel.
Zu viele Reize. Zu viele Erwartungen. Zu oft funktioniert, obwohl es innerlich längst „Nein“ schreit.

Mentaler Erschöpfung begegnen heißt nicht: noch mehr an dir arbeiten. Es heißt: aufhören, dich ständig zu optimieren.

Nein sagen ist kein Bruch. Es ist Selbstschutz.✋

Grenzen setzten ist nicht hart. Es ist gesund.🙅‍♀️

Deine To-do-Liste darf schrumpfen. Dein Wert bleibt.

Und dieser stille Zwang zur Dauer-Reflexion?
Du musst dich nicht ständig verstehen, verbessern, hinterfragen.
Manchmal ist der heilsamste Satz: „Es reicht für heute.“

Schlaf ist kein Luxus mehr.
Es ist deine Basis. Deine Regulation. Deine Medizin.

Du darfst langsamer werden.
Klarer. Wählerischer.

Nicht erst, wenn alles erledigt ist.
Nicht erst, wenn alle zufrieden sind.
Sondern jetzt.

Erschöpfung ist kein Endpunkt.
Sie ist ein Hinweis.
Und wenn du beginnst, auf sie zu hören. Entsteht etwas Neues:

Klarheit.
Ruhe.
Und eine Form von Kraft, die nicht mehr aus Druck entsteht - sondern aus dir.

Wir rocken die Wechseljahre gemeinsam!
Deine Sylke🔥

07/04/2026

Die Wechseljahre sind nicht nur ein hormoneller Wandel – sie sind eine Einladung, endlich zu uns selbst zurückzufinden.

Viele von uns haben Jahre damit verbracht, es allen recht zu machen – der Familie, Freunden, Kollegen. Wir haben unsere eigenen Bedürfnisse hintenangestellt, um Liebe und Anerkennung zu bekommen.

Doch jetzt, in dieser Lebensphase, spüren wir: es reicht. People Pleasing ist nicht länger für uns! Wir dürfen dieses selbstausbeutende Verhalten loslassen!

Als ganzheitliche Therapeutin sehe ich immer wieder, wie befreiend es sein kann, wenn wir aufhören, Menschen um jeden Preis gefallen zu wollen. Wenn wir lernen, Nein zu sagen, ohne Schuldgefühle zu spüren, dann öffnet sich ein Raum für Selbstliebe, Klarheit und innere Ruhe.

Oftmals haben wir das People Pleasing jedoch so verinnerlicht, dass es uns schwer fällt, unser Verhalten zu ändern. Daher hier ein paar Tipps für den Anfang:

➡️ klein anfangen, d.h. bewusst einmal am Tag „Nein“ sagen ohne uns zu rechtfertigen

➡️ Körper wahrnehmen: unser Körper zeigt uns genau, wann etwas gut für uns ist – wir müssen nur hinhören!

➡️ Gefühle anerkennen: Es ist okay, wenn andere enttäuscht sind, sobald wir nicht ständig Ja sagen. Wir sollten uns wichtiger sein als das ständige Gefallen.

➡️ Selbstliebe Rituale nur für uns: Meditation, Journaling oder ein kurzer Spaziergang – alles, was uns zentriert.

Das wichtigste von Allem: Wir müssen anfangen uns zu erlauben, endlich wir selbst zu sein, ohne Kompromisse an unserem eigenen inneren Wohlbefinden.

Wir sind genug, so wie wir sind. Und das heißt auch, dass wir nicht zu hart mit uns ins Gericht gehen, wenn wir einmal in alte Muster zurück fallen sollten.

Wir rocken die Wechseljahre gemeinsam!

Eure Sylke

04/04/2026

Die Wechseljahre sind keine Laune der Natur.
Sie sind eine Einladung zur radikalen Ehrlichkeit.💥

Es ist, als hätte mir jemand den Filter rausgenommen.
Keine Energie für Drama. Für Oberflächlichkeit.
Dafür mehr Feingefühl. Mehr Selbstachtung.💫

Das ist keine Schwäche.
Das ist ein Weg zurück zu mir selbst.

Möchtest du mehr über die Ehrlichkeit der Wechseljahre kennenlernen?
Dann schaue dir dieses Reel an.⤵️

Wir rocken die Wechseljahre gemeinsam!
Deine Sylke🔥

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