04/02/2023
Shen, der Geist, besitzt seine Behausung im Herzen☯️
Nur wenn das Herz voller Yin- und Xue/Blut- Substanz ist, fühlt sich Shen wohl. Haben wir davon zu wenig, irrt der Geist umher und wir sind vergesslich, spüren innere Unruhe, können schlecht ein- oder durchschlafen und nehmen viele Situationen unklar wahr.
Ja, unsere Wahrnehmung hat zudem mit einem klaren Geist, mit Shen, zu tun☯️
Was können wir nun tun, um unser Herz zu nähren, damit unser Shen entspannt und klar ist?
Für Ruhe und eine ausgewogene Ernährung sorgen. Hülsenfrüchte, wie Bohnen, Linsen und Erbsen können für Substanz und Blut sorgen. Karotten, Kartoffeln, Rote Beete, Brokkoli und Wirsing können für Blut und Körpersäfte sorgen. Ebenso Getreide wie Hirse und Weizen, können für mehr Substanz und einen ruhigen Geist sorgen.
Diese Tipps beruhen aus der 5 Elemente Lehre, wo Nahrungsmittel nach Geschmack und energetischer Temperatur den inneren Organen zugeordnet werden☯️
Rückzug, Ruhe und Meditation können Shen ebenso nähren, wie unsere Gedanken zu filtern und dafür zu sorgen dass wir bewusster in die Positivität gehen und vermehrt das tun, was aus dem Herzen kommt, dass heisst was wir liebend gerne tun (Musik hören, Tanzen, Malen, Singen, ins Museum gehen, im Wald spazieren gehen, schöne Dinge, wie Blumen, Kleidung, Tiere anschauen).
Akupunkte, um Shen zu erden und Yin + Xue/Blut aufzubauen:
Ma36+Mi6, Lu9+Pc6+He7, Pc7, Le3+Gb34
Ohr:Shen men, Veg1, Ma,Le,Ni,He,Sonne, Polster, Point Jêrome, Omega 1-3
Ich wünsche Dir ein schönes Wochenende
Vivian Ansuhenne, Heilpraktikerin für Chinesische Medizin☯️ www.tcm-hh.de
Foto: Ansuhenne
