Yoga-Connection Hamburg

03/10/2023

Ende laufender Kursbetrieb in der Yoga-Connection Hamburg - https://mailchi.mp/58f1254758b4/ende-laufender-kursbetrieb

12/06/2023

Liebe Kuschelmenschen!
Let’s get to it!
Let’s kuschel! 😊🫂😊

Am Sa 17.6., 17-21 Uhr, werden Jan Reiche und ich mit hoffentlich vielen von Euch eintauchen in den Space, in dem Kontakt, Nähe, Berührung und dadurch gegenseitige Bereicherung u sich in Gemeinschaft gut und aufgehoben fühlen möglich werden ✨😊✨

Wir machen die Kuschel-Connection durch Fokussierung auf das Einüben, Spüren, Kommunizieren
von Consent zu einem Safe Space. Daher ist die KC sowohl für Anfänger/innen als auch für Erfahrene geeignet u interessant.

Wir freuen uns auf Euch, Eure Neugierde, Eure Offenheit, Eure Bereitschaft, Euch zu zeigen!
Anmeldung gerne einfach per Email an
kontakt@yoga-connection-hamburg.de

Herzlichst,
Jan & Steff

05/05/2023

Wheel of Consent-Workshop

Wärst Du gerne sensibler für Deine eigenen Wünsche und Bedürfnisse? Bzw auch besser in der Lage, sie zu kommunizieren?
Wo sind eigentlich Deine Grenzen?
Und wie kannst Du sie auf non-konfrontative Weise anderen mitteilen?

Die Rollenverteilung in Beziehungsdynamiken besser zu verstehen und sie durch Übungen auch zu ERFAHREN, sie dadurch nicht nur kognitiv zu verstehen sondern eben auch emotional zu durchdringen - das verhilft auf ganz entscheidende Weise zu mehr Klarheit und beseitigt also Missverständnisse im Miteinander. Es hilft alte, nicht mehr dienliche Verhaltens- und Reaktionsmuster zu durchschauen und loszulassen. Es verhilft zu mehr Frieden mit sich selbst und den Mitmenschen.

Was möchte ich?
Was kann ich anbieten?
Wo sind meine Grenzen?

Zu diesem Thema gibt es das Konzept des Wheel of Consent / des Konsens-Rads nach Betty Martin. In unserem Workshop wird uns von Stefan Peters anschaulich und einleuchtend erklärt, welche Qualitäten sich mit den Rollen Geben und Empfangen, Nehmen und Erlauben verbinden, welche großartigen Einsichten das Wheel of Consent birgt und wie wir in praktischen Übungen lernen können, uns und andere besser zu verstehen, um in unseren Interaktionen im Konsens bleiben zu können.

Wann?
So 7.5. 14-18 Uhr

Wo?
Yoga-Connection Hamburg
Bogenstr 45d, 20144 Hamburg

Unkostenbeitrag?
20€ regulär, 10-15€ für die, die 20 nicht können
25-30€ für die, die ausgleichen können für die, die 20 nicht können 😊
Anmeldung an kontakt@yoga-connection-hamburg.de

Wir freuen uns auf Euch!

01/05/2023

WHEEL of CONSENT - Grundlagen Workshop
7. Mai, 14-18 Uhr in der Yoga-Connection Hamburg

Das Wheel of Consent ist in allen Lebensbereichen - wo es um Berührungen geht oder auch überhaupt um Interaktion zwischen Menschen - relevant, denn es hilft, die Bewusstheit für den Konsens zu stärken, also Frieden im Miteinander zu schaffen. Es hilft uns also, den zwischenmenschlichen Kontakt zu verbessern und einvernehmlich zu gestalten.
Consent/Konsens, das meint Einverständnis, Übereinstimmung, Einvernehmen.
Wir sind immer und überall aufgefordert, uns zu positionieren. In Bezug auf unsere eigenen Wünsche und Bedürfnisse. Und in Bezug auf Grenzen – unsere eigenen und die der anderen. Sich über all das Klarheit zu verschaffen, zu verstehen, wie Interaktions-Dynamiken funktionieren, was es bedeutet in einem Geben-Empfangen Kontext zu sein, und welches der Unterschied ist zum Nehmen-Erlauben Kontext, dafür ist Betty Martins Konzept vom Wheel of Consent extrem hilfreich. Es hilft uns zu verstehen, mit welcher Einstellung wir das eine oder andere tun, zulassen, empfangen können, wann und wie Konsens stattfindet, wo Konsens aufhört, wie wichtig Konsens ist dafür, dass wir uns in allen Rollen (geben, empfangen, nehmen, erlauben) wohl und sicher fühlen können und wieviel Sicherheit es uns auch gibt, wenn wir uns im abgesteckten Rahmen der Grenzen unseres Gegenübers bewegen – zu wissen bis wohin ich darf/willkommen bin bei einer anderen Person.
Und – was die vier Rollen/Quadranten des Wheel of Consent angeht, da gibt es keine Hierarchie, keine der Rollen ist besser oder schlechter als die anderen. „There’s pleasure in all four quadrants!“
Stefan wird diesen Workshop mit uns machen, bei dem wir in Theorie und Praxis, z.B. im 3 Minuten Spiel, die vier Quadranten des Rades kennenlernen und erfahren.

Es wird einen Level 2-Workshop zum Wheel of Consent geben, und zwar am 18. Juni 2023! Anmeldungen dazu auch wie s.u. 🙂

Ort:
Yoga-Connection Hamburg
Bogenstr. 45D (Hinterhof)

Unkostenbeitrag:
20 € regulär
10-15 € wer nicht mehr kann
25-30 € wer für jmd ausgleichen möchte, der nicht mehr kann

Anmeldung:
https://nils.keepitsimple.de/
oder
Meet up:

https://www.meetup.com/de-DE/cuddling-and-conscious-touch/

28/04/2023

Lust auf ein Kämpfchen - in aller Freundschaft?
PLAYFIGHT - EMBRACE YOUR POWER! 😃 💪🏼 🤗
Wir haben für Sonntag Nachmittag noch ein paar Plätze frei, meldet Euch noch schnell an!
Beim Playfight-Workshop geht es um spielerisches Raufen mit Freude – Balgen für Erwachsene 😀
Es geht dabei nie um Gewinnen oder Verlieren, sondern immer um die pure Lebensfreude, die Gemeinschaft, das Lachen und den Spaß.
Wir lassen es raus. Wir messen unsere Kräfte, balgen ausgelassen, ringen uns atemlos und powern uns aus.
In einem sicheren und klar definierten Rahmen, können wir unser „inneres Kind“ mal wieder richtig spielen lassen, und die Freude an Kontakt und unserer Kraft mal ganz anders entdecken und genießen.
Achtsam angeleitet, und mit der Unterstützung der ganzen Gruppe, gestaltest du genau DEN Playfight, den DU haben möchtest. Niemand muss, alle können - alle sind willkommen.
„Es ist nie zu spät, eine glückliche Kindheit zu haben.“ - frei nach Milton Erickson
Datum: 30.4.23 - 13-17 Uhr
Ort: Yoga-Connection Hamburg
Bogenstr 45d, Hinterhof
Mehr Info & Anmeldung über Nils oder Meet up:
https://nils.keepitsimple.de/ #/
https://www.meetup.com/cuddling-and.../events/292239366/...

27/04/2023

Es darf GEKUSCHELT werden!

Unser nächster Kuschel-Nachmittag namens KUSCHEL-CONNECTION
findet statt am Sa, 13. Mai - in der Yoga-Connection Hamburg !

Es darf GEKUSCHELT werden!

Unser nächster Kuschel-Nachmittag namens KUSCHEL-CONNECTION
findet statt am Sa, 13. Mai - in der Yoga-Connection Hamburg!

WAS und WOFÜR Kuscheln ist, steht etwas weiter unten 😊🫶🤗

Mehr Info & Anmeldung über
https://nils.keepitsimple.de/
oder
https://yoga-connection-hamburg.de/kuschel-connection/
oder über Meet up, s.u.

Wir legen viel Wert auf eine gute Consent-Praxis 🙂
Gerne empfehlen wir dazu auch unseren Consent-Workshop (Wheel of Consent nach Betty Martin) am So 7. Mai.
Info & Anmeldung dazu hier:

https://www.meetup.com/de-DE/cuddling-and-conscious-touch/

Kuscheln! 🫂
Berührung, Nähe, Verbindung, Verbundenheit.
Weil es so schön ist. Weil es so gut tut.
Weil es so heilsam ist zu erleben, dass man sich gegenseitig Berührungen schenken kann, die einfach "nur" als schöne Berührungen gedacht sind. Ohne Hintergedanken, ohne dass daraus irgendetwas anderes entstehen soll. Und dann wird das "nur" zu etwas ganz Großem. Nämlich echter menschlicher Nähe. Dem Gefühl von angenommen sein, gesehen werden, gefühlt werden, geschätzt werden, gemocht werden - einfach dafür, dass man da ist. Dabei entsteht meist auch ein durchdringendes, erfüllendes Gefühl von Geborgenheit, von Sicherheit. Von Freude. Von Glück 🍀

WAS und WOFÜR Kuscheln ist steht etwas weiter unten 😊🫶🤗

Mehr Info & Anmeldung über
https://nils.keepitsimple.de/
oder
https://yoga-connection-hamburg.de/kuschel-connection/
oder über Meet up, s.u.

Wir legen viel Wert auf eine gute Consent-Praxis 🙂
Gerne empfehlen wir dazu auch unseren Consent-Workshop (Wheel of Consent nach Betty Martin) am So 7. Mai.
Info & Anmeldung dazu hier:

https://www.meetup.com/de-DE/cuddling-and-conscious-touch/

Kuscheln! 🫂
Berührung, Nähe, Verbindung, Verbundenheit.
Weil es so schön ist. Weil es so gut tut.
Weil es so heilsam ist zu erleben, dass man sich gegenseitig Berührungen schenken kann, die einfach "nur" als schöne Berührungen gedacht sind. Ohne Hintergedanken, ohne dass daraus irgendetwas anderes entstehen soll. Und dann wird das "nur" zu etwas ganz Großem. Nämlich echter menschlicher Nähe. Dem Gefühl von angenommen sein, gesehen werden, gefühlt werden, geschätzt werden, gemocht werden - einfach dafür, dass man da ist. Dabei entsteht meist auch ein durchdringendes, erfüllendes Gefühl von Geborgenheit, von Sicherheit. Von Freude. Von Glück 🍀

21/04/2023

PLAYFLIGHT - Embrace Your Power!

Beim Playfight-Workshop geht es um spielerisches Raufen mit Freude – Balgen für Erwachsene 😀

Es geht dabei nie um Gewinnen oder Verlieren, sondern immer um die pure Lebensfreude, die Gemeinschaft, das Lachen und den Spaß.

Wir lassen es raus. Wir messen unsere Kräfte, balgen ausgelassen, ringen uns atemlos und powern uns aus.
In einem sicheren und klar definierten Rahmen, können wir unser „inneres Kind“ mal wieder richtig spielen lassen, und die Freude an Kontakt und unserer Kraft mal ganz anders entdecken und genießen.

Achtsam angeleitet, und mit der Unterstützung der ganzen Gruppe, gestaltest du genau DEN Playfight, den DU haben möchtest. Niemand muss, alle können - alle sind willkommen.

„Es ist nie zu spät, eine glückliche Kindheit zu haben.“ - frei nach Milton Erickson

Datum: 30.4.23 - 13-17 Uhr

Ort: Yoga-Connection Hamburg
Bogenstr 45d, Hinterhof

Mehr Info & Anmeldung über Meet up:

https://www.meetup.com/cuddling-and-conscious-touch/events/292239366/?utm_medium=referral&utm_campaign=share-btn_savedevents_share_modal&utm_source=link

12/04/2023

Unsere nächste KUSCHEL-CONNECTION findet statt am Sa, 13. Mai - in der Yoga-Connection Hamburg !

Mehr Info & Anmeldung über
https://nils.keepitsimple.de/
oder
https://yoga-connection-hamburg.de/kuschel-connection/

Wir legen viel Wert auf eine gute Consent-Praxis 🙂
Gerne empfehlen wir dazu auch unseren Consent-Workshop (Wheel of Consent nach Betty Martin) am So 7. Mai. Info & Anmeldung dazu hier:
https://www.meetup.com/de-DE/cuddling-and-conscious-touch/
Kuscheln! 🫂
Berührung, Nähe, Verbindung, Verbundenheit.
Weil es so schön ist. Weil es so gut tut.
Weil es so heilsam ist zu erleben, dass man sich gegenseitig Berührungen schenken kann, die einfach "nur" als schöne Berührungen gedacht sind. Ohne Hintergedanken, ohne dass daraus irgendetwas anderes entstehen soll. Und dann wird das "nur" zu etwas ganz Großem. Nämlich echter menschlicher Nähe. Dem Gefühl von angenommen sein, gesehen werden, gefühlt werden, geschätzt werden, gemocht werden - einfach dafür, dass man da ist. Dabei entsteht meist auch ein durchdringendes, erfüllendes Gefühl von Geborgenheit, von Sicherheit. Von Freude. Von Glück 🍀

09/04/2023

PLAYFLIGHT - Embrace Your Power!

Beim Playfight-Workshop geht es um spielerisches Raufen mit Freude – Balgen für Erwachsene :-D

Es geht dabei nie um Gewinnen oder Verlieren, sondern immer um die pure Lebensfreude, die Gemeinschaft, das Lachen und den Spaß.

Wir lassen es raus. Wir messen unsere Kräfte, balgen ausgelassen, ringen uns atemlos und powern uns aus.
In einem sicheren und klar definierten Rahmen, können wir unser „inneres Kind“ mal wieder richtig spielen lassen, und die Freude an Kontakt und unserer Kraft mal ganz anders entdecken und genießen.

Achtsam angeleitet, und mit der Unterstützung der ganzen Gruppe, gestaltest du genau DEN Playfight, den DU haben möchtest. Niemand muss, alle können - alle sind willkommen.

„Es ist nie zu spät, eine glückliche Kindheit zu haben.“ - frei nach Milton Erickson

Datum: 30.4.23 - 13-17 Uhr

Ort: Yoga-Connection Hamburg
Bogenstr 45d, Hinterhof

Mehr Info & Anmeldung über Meet up:

https://www.meetup.com/cuddling-and-conscious-touch/events/292239366/?utm_medium=referral&utm_campaign=share-btn_savedevents_share_modal&utm_source=link

30/03/2023

Mein Co-Host Jan Reiche hat es sehr anschaulich und offen beschrieben:

Warum wir eine Kuschel-Trainings-Party 🥳🎡 machen.

Uns ist das Thema Konsens sehr wichtig und wir vermissen eine gut reflektierte und ausgesprochene Qualität an Konsens auf anderen Veranstaltungen, die wir besuchen.
Daher erzählen wir selber verletzlich, wie wir trotz jahrelanger Übung immer noch in herausfordernde Situationen außerhalb unserer Komfortzone geraten 🥴.
Denn - nicht jeder muss mit jeder kuscheln. Niemand soll, ohne sich zu kennen, den andern gleich lieb haben, es gibt Abstufungen und Vorlieben ;-)

Konsens bedeutet Einvernehmen. Ich muss mich selbst gut spüren, und mit mir selbst gut in Kontakt sein, damit ich meinem Gegenüber sein sicheres Fahrwasser anzeigen kann 🔔🤺.

Dies braucht Zeit und dies braucht Übung, und daher fangen wir im Training damit an.

Wir blicken oft meditativ nach innen, dynamisch im Tanz, in Berührung und in Stille. Nichts muss, vieles darf, und alles soll bewusst wahrgenommen werden. Auch Zweifel, auch jeder Wunsch alleine oder in Verbindung mit anderen zu sein. Wir gestalten bewusst und konsensual einen Safe Space 🌌, in dem erotische Energien nicht ausgelebt werden - wir bleiben bei schönen, freundlichen, platonischen Berührungen.

Unser Training ist für Anfänger:innen geeignet, wir werden uns der Gruppe darin anpassen, in wie weit wir in einen Kuschelhaufen gelangen.
(Im Zweifel wird es mehr "Wünsch Dir was" geben.)

Die eigenen Grenzen dabei wahrzunehmen, auszuloten, damit zu 🥼🧪 experimentieren und sich der Gruppe zu öffnen, kann die eigenen Muster, die wir alle haben, helfen aufzulösen oder zumindest durchlässiger werden zu lassen.
Fein zu sein mit einem "Nein", oder einem "bitte anders!". Wünsche zu äußern, zu erfüllen und zu moderieren - ohne dabei in die Schattenseiten zu geraten.

Steff und ich haben über viele Jahre an Selbsterfahrungskursen teilgenommen und andere Gruppen und Trainings geleitet. Mit der Kuschel-Connection wollen wir Achtsamkeit, positives Mindset, Langsamkeit und vor allem mehr Konsens in die gruppendynamischen Interaktionen einer Kuschelparty bringen.

In den zwischenmenschlichen Kontakt zu gehen, bleibt auch für uns eine Herausforderung ⚠️. Gerade im Kuscheln 🫂 gibt es keine klassische Trennung von aktiv und passiv. 🎡 Beide 🫂 oder alle "handeln" und werden gleichzeitig "be-handelt" 🎁 ..
Das macht Kuscheln so intensiv und so herausfordernd.

Anmeldungen entweder über https://nils.keepitsimple.de/ #/
oder über https://www.meetup.com/cuddling-and-conscious-touch/events/292280907.
Bezahlung (25€) per IBAN DE97 1101 0100 2789 0482 35 an Stefanie Brosda oder Paypal an kontakt@just-yoga.de per Freunde&Familie-Option.

27/03/2023

Etwas Neues in der Yoga-Connection - die KUSCHEL-CONNECTION! - https://mailchi.mp/aac6e69fd12e/leider-bye-bye-uli

23/03/2023

Wie gut kennst Du Deine Grenzen?

Fällt es Dir manchmal schwer, sie zu spüren – und sie dann auch erfolgreich zu kommunizieren?
Und wie gut kannst Du die Grenzen anderer erkennen und sie achten?
Meistens fällt uns das eine oder das andere leichter. Beides ist natürlich gleich wichtig. Und – man kann das lernen. Durch verbessertes Verstehen – und durch tatsächliches praktisches Üben!

In unserem Wheel of Consent Workshop (das WoC nach Betty Martin) machen wir beides. Unser Gastlehrer Stefan Peters wird uns das Konzept des Wheel of Consent (Einverständnis-Rad) anschaulich erklären, d.h. die beiden Interkations-Dynamiken Geben Empfangen und Nehmen Erlauben differenziert vorstellen.
UND wir werden diese 4 Rollen praktisch üben. Und dafür werden wir Consent (Einvernehmen, Einverständnis) aushandeln.
Diese Rollen und die Praxis der Kommunikation über den Consent sind nicht nur in allen Kontexten relevant, in den es um Berührungen geht (z.B. Kuscheln, Contact Impro, Massagen, sexuelle Begegnungen u.a.), sondern auch sonst im Leben:
z.B. möchte ich wirklich gern jemanden helfen, also einen Dienst erweisen, einen Gefallen tun – aber möchte die andere Person das überhaupt? Wenn nicht, wird es schnell übergriffig.
Oder: ich möchte etwas von Dir haben, z.B. erwarte ich von Dir, dass Du mir Deine Zeit schenkst und mir zuhörst, weil ich Dir was ganz Wichtiges erzählen muss. Aber ist die andere Person überhaupt bereit, so vereinnahmt zu werden, ihr Ohr zu leihen, oder ist es ein gegen-ihren-Willen-vollgelabert werden?

Sich über die Rollen in menschlichen Interaktionen und die Wichtigkeit von Consent klar zu werden, ist enorm hilfreich. Und gut angewendet schenkt uns das Freiheit, Sicherheit und eine verbessertes friedvolleres Miteinander mit unseren Mitmenschen – dadurch wiederum als schöner und bereichernder erlebte Kontakte, Nähe, Verbundenheit.

Melde Dich an für jetzt Sonntag, 26.3., 14-18 Uhr, in der Yoga-Connection Hamburg, Bogenstr. 45d in Hoheluft!

Teilnahmebeitrag: 10€
(5€ wer keine 10€ kann, 15€ wer für jmd ausgleichen möchte, der/die keine 10€ kann)

https://www.meetup.com/cuddling-and-conscious-touch/events/291664433/?utm_medium=referral&utm_campaign=share-btn_savedevents_share_modal&utm_source=link

13/02/2023

Wer hat Lust und Mut, sich selbst besser und tiefer kennenzulernen?
Conscious connection nach innen und zu anderen zu erfahren?

Das Ta**ra Wochenende bei Jenny Kieshauer und Ram Chamadoira ist eine tolle und sehr erfüllende Erfahrung. Als ich beim letzten Mal dabei war, hat es mir ein großes Stück innerer Befreiung und self empowerment ermöglicht.
Ganz große Empfehlung 😊

Ab jetzt gilt der Ultra Last Minute Tarif:

222€ Einzel
440€ als Paar

(Normal Tarif war 366€ Einzel, 722€ als Paar)

Hast du von T*ntra gehört, aber weißt nicht was es ist? Oder bist du gerade erst eingetaucht und möchtest deine Erfahrung vertiefen? (DE|EN)