Prof. Stark Fatigue Zentrum, Beim Schlump 29, Hamburg (2026)

11/04/2026

Viele Menschen mit ME/CFS, Long Covid oder PostVac tracken ihre HRV – und fragen sich:

„Ist meine Zahl zu niedrig?“

Wichtig: HRV ist kein Leistungswert. Sie beschreibt die Regulationsfähigkeit Ihres autonomen Nervensystems – also wie flexibel Ihr Körper zwischen Belastung (Sympathikus) und Erholung (Parasympathikus) wechseln kann.

Studien zeigen, dass bei chronischen Erschöpfungserkrankungen häufig eine reduzierte vagale Aktivität und eine eingeschränkte parasympathische Gegenregulation vorliegen. Das kann sich in veränderten HRV-Werten widerspiegeln.

📊 Es gibt keine feste „Grenzzahl“. Entscheidend ist Ihr Trend über mehrere Wochen, nicht ein einzelner Messwert.

✨ HRV ist ein Kompass, keine Diagnose. Und: Regulation ist trainierbar (z. B. Atemübungen, Pacing, vagale Stimulation, neuroplastische Trainingsansätze).

Nicht um Zahlen zu optimieren. Sondern um Stabilität zurückzugewinnen. 🌿

26/03/2026

„Der Darm ist Ihr Ladekabel.“ ⚡ Ein Satz aus unserer letzten Expert Session mit Prof. Stark und Darmgesundheitsexpertin Vivian Reich, der vieles auf den Punkt bringt.

Denn selbst wenn Energie „da ist“ – kommt sie nicht immer dort an, wo sie gebraucht wird. Gerade bei ME/CFS, Long Covid und PostVac kann im Hintergrund ein Prozess laufen, den man nicht sofort sieht:

👉 Das Mikrobiom gerät aus dem Gleichgewicht
👉 Entzündungsprozesse bleiben aktiv
👉 Das Nervensystem kommt nicht zur Ruhe

Das Ergebnis ist oft ein Zustand der stillen Entzündung im Körper - und ein Gefühl von anhaltender Erschöpfung.

In unserer letzten Session ging es genau darum, diese Zusammenhänge verständlich zu machen und vor allem um realistische, umsetzbare Schritte:

✨ Pflanzenvielfalt
✨ entzündungshemmende Ernährung
✨ Stressregulation
✨ Mikrobiomanalyse
✨ Pacing & Sressmanagement

Und ein sehr wichtiger Gedanke zum Schluss: „Nicht alles auf einmal. Nie alles auf einmal.“

Wenn Sie in all das tiefer einsteigen möchten und nach konkrete Tipps suchen: Sie können die Session einzeln zum Preis von 24,90€ erwerben – ohne Abo, ohne Verpflichtung.

→ link in der Bio

06/03/2026

Viele sprechen bei ME/CFS zuerst über Energie.

Weniger über den Darm.

Dabei steht unser Darm über die Darm-Hirn-Achse in ständigem Austausch mit:
• Nervensystem
• Immunsystem
• Stressregulation.

Gerade bei ME/CFS, Long Covid oder PostVac kann hier ein belastender Kreislauf entstehen:
→ weniger Energie
→ einfachere Routinen
→ weniger Mikrobiom-Vielfalt
→ mehr Stress- und Entzündungsprozesse
→ noch mehr Erschöpfung.

🌿 Genau diesen Zusammenhang schauen wir uns in unserer nächsten LIVE Expert Session genauer an.

🕕 18:00 Uhr

🎥 Online (inkl. Aufzeichnung)

🎤 Mit Prof. stark und Vivian Reich (Coachin & Darmgesundheitsberaterin)

Sie verbindet Mikrobiom-Wissen mit Nervensystem-Regulation, mit einem klaren Fokus auf realistische Schritte, die nicht zusätzlich überfordern.
In dieser Session sprechen wir darüber:

✨ welche Rolle Stress im Darm spielt
🌿 wie Mikrobiom, Energie und Nervensystem zusammenhängen
🤍 welche kleinen Impulse auch mit wenig Energie möglich sind

Es geht nicht um radikale Ernährungsumstellungen. Nicht um Druck. Nicht um komplizierte Pläne. Sondern um Verständnis, Einordnung und sanfte Ansatzpunkte.

Vielleicht ist der Darm nicht die Lösung. Aber möglicherweise ein weiteres Puzzleteil im Gesamtbild. 🌿

👉 Anmeldung über den Link in unserer Bio (Für unsere Newsletter-Community: 24,90€ (inkl. Aufzeichnung)

09/02/2026

Viele Menschen mit ME/CFS, Long Covid oder PostVac kennen das:

Offene Fragen.
Widersprüchliche Informationen.
Das Gefühl, vieles allein herausfinden zu müssen.

Genau deshalb machen wir diese Q&A.

Keine Vorträge.
Keine Belehrungen.
Sondern Ihre Fragen und ruhige, klare Antworten.

🗓️ Mo, 16.02.2026 | 18:00 Uhr (Zoom)
🎥 Mit Aufzeichnung

Als Gast dabei: Nils Winkler – Buchautor („Das Monster danach“) und selbst Betroffener.
Er bringt die Perspektive aus dem echten Leben ein.

💬 Welche Frage würden Sie gern stellen?

Kommentieren Sie hier,
schreiben Sie uns eine DM
oder antworten Sie auf den Newsletter.

👉 Anmeldung über Link in Bio

01/02/2026

Wenn der Körper ständig auf Alarm steht,
wird jede Entscheidung anstrengend.

Wie viel ist gut?
Wo ist meine Grenze?
Was hilft wirklich – und was schadet mir?

Genau für Menschen in dieser Situation habe ich mein
LIVE Online-Kleingruppencoaching entwickelt.

nervensystemfreundlich
PEM-sensibel
in kleiner, geschützter Gruppe

Aktueller Stand:
PLATIN (inkl. 1:1) ist bereits ausgebucht
GOLD ist noch mit 2 Plätzen verfügbar

Zum öffentlichen Start gibt es für kurze Zeit
einen 10 % Startvorteil auf GOLD.

Start: 03.02.2026
14 Tage unverbindlich testen

Mehr Infos & Anmeldung über den Link in der Bio

Sie müssen nicht alles allein sortieren.

16/01/2026

„Bewegung tut gut“ hört man oft. Aber bei ME/CFS, Long Covid oder PostVac können schon Alltagsbelastungen wie Zähneputzen, Duschen oder ein Telefonat zu viel werden.
Und man trägt diese Unsicherheit ständig mit sich: Was ist noch okay? Was ist schon zu viel? ⚠

Genau deshalb gibt es unsere nächste LIVE Expert Session: „Wie viel ist gut? Bewegung bei ME/CFS & Long Covid sicher dosieren“ 🌿🧘‍♀

🗓️ Mo, 26.01. um 18:00 Uhr (Zoom + Aufzeichnung)
🎤 Mit Sabrina Schmidt () & Prof. Dr. Michael Stark

Sabrina bringt dabei etwas mit, das viele als besonders wertvoll erleben: Fachwissen und eigene Erfahrung.

Sie ist Physiotherapeutin seit über 20 Jahren, selbst an Long Covid und ME/CFS erkrankt und war zeitweise bei einem Bell Score von 10. Für sich selbst hat sie vor allem mit Intervallbelastung und der Regulation des Vegetativums gearbeitet, Schritt für Schritt, klein und sicher. Seit 1,5 Jahren begleitet sie nun in ihrer Praxis Menschen mit diesem Krankheitsbild, mit einem klaren Fokus: PEM-sensibel, alltagstauglich, realistisch. 🤍

In der Session sprechen wir darüber, wie Sie alltägliche Aktivitäten so dosieren können, dass Sie wieder mehr Sicherheit verspüren:
✨ Wie viel ist sinnvoll, je nach Schweregrad?
🌿 Welche Art von Bewegung passt eher, was lässt man besser weg?
⚠ Was tun bei Rückschlag/Crash, ohne zusätzlichen Druck?
🧘‍♀ Kleine Techniken (z. B. Atmung), die Nervensystem & Körper beruhigen können
🙌 Und natürlich: Raum für Ihre Fragen

Wir freuen uns auf eine ruhige, alltagsnahe Session, die nicht „mehr“ verlangt, sondern Orientierung gibt.

Den Link zur Anmeldung finden sie über den Link in unserer Bio 🤍

PS: Als Kursteilnehmer wird Ihnen ein Sonderpreis von 19,90€ angeboten!✨

11/01/2026

Anfang Januar fühlt sich für viele an wie ein „Jetzt muss ich…“ „Jetzt muss es besser werden."
Wenn Sie mit ME/CFS, Long Covid, PostVac leben, kann daraus schnell Druck werden und weh tun, denn der Körper funktioniert nun mal nicht nach Kalender.😥🌫️
Vielleicht hilft dieser Gedanke: Stabilität ist kein Sprint. Stabilität ist ein leiser und sanfter Weg. 🌿🧘‍♀️
Wenn heute nur ein kleiner Schritt geht, ist das nicht „zu wenig" und sie sind auch nicht „zu langsam.“ Sie sind sehr stark und ihr System braucht gerade Schutz. 🙌🤍
Ein kleiner Schritt, ein Puffer und eine Pause zur richtigen Zeit. Wenn Sie möchten, speichern Sie sich den Beitrag für Tage, an denen der Druck zu laut wird. ❤️‍🩹
Und falls Sie sich mehr Orientierung wünschen: Wir starten eine neue des Prof.Stark Online Kleingruppencoachings. Infos zur neuen Runde ab dem 03. Februar finden Sie über den Link in der Bio. ✨

05/01/2026

Wir wünschen Ihnen ein frohes neues Jahr 💛 Mit kleinen Augenblicken, in denen sich alles ein bisschen weniger schwer anfühlt.

Gerade Anfang Januar sind überall Pläne, Vorsätze und gut gemeinte Tipps.
Aber wenn Sie mit ME/CFS, Long Covid, PostVac leben, ist die wichtigste Frage oft eine andere: Was ist für meinen Körper gerade wirklich sicher und passend?

✨ Genau deshalb startet am 03.02. eine neue Runde unseres Prof. Stark ONLINE Kleingruppencoachings. Ein einzigartiges Format mit nur 15 Teilnehmern, die persönlich von Prof Stark betreut werden.

Nicht „pushen“. Nicht „durchziehen“... sondern über 30 Jahre Prof. Starkt Expertise! Er ermöglicht einen individuellen Rahmen, der entlastet und Orientierung gibt, auch wenn wenig geht.

Was Sie genau erwartet:
✔️ Kleingruppe mit max 15 TN (begrenzte Plätze)
✔️ 10 Live-Termine mit Prof. Dr. Stark + Raum für individuelle Fragen
✔️ Aufzeichnungen, falls live nicht geht oder zu viel wird
✔️ Austausch & Community mit anderen Betroffenen 🤝
📌 Ziel: Verstehen – Anwenden – Stabilisieren

Wenn Sie Interesse haben, können Sie sich jetzt unverbindlich auf die Warteliste setzen und mehr erfahren in unseren Newslettern. Beide Links finden sie in unsere Bio.

23/12/2025

Weihnachten kann für schwer Betroffene sehr einsam sein 💙 Umso wichtiger: Bleiben Sie wohlwollend mit sich.
Gestalten Sie die Feiertage so, wie es zu Ihren Bedürfnissen und Möglichkeiten passt. 🌿
Manchmal sind es die kleinen Dinge, die tragen: ein warmes Getränk, ein stilles Licht, eine Umarmung oder eine kurze Nachricht. 🕯️☕✨
Und falls Sie können und möchten: Wir freuen uns über Unterstützung für unser Projekt „Biomarker für ME/CFS“.
Bis heute fehlt häufig ein objektiver Nachweis - und genau das führt dazu, dass ME/CFS zu oft angezweifelt wird. Jede Spende hilft, diesen wichtigen Schritt Richtung Sichtbarkeit voranzubringen. 💙
👉 Jede Spende zählt: / betterplace.org/p75967

Wir wünschen Ihnen frohe Weihnachten, einen sanften Start ins neue Jahr und viele kleine Momente von Ruhe, Verbundenheit und Selbstfürsorge. 🎄💙
Herzliche Grüße
Ihr Team vom Prof. Stark Fatigue Zentrum

20/12/2025

🧠 Biomarker für ME/CFS
Damit die Erkrankung sichtbar wird
Wir brauchen Ihre Unterstützung!

ME/CFS ist eine schwere Erkrankung und trotzdem fehlt bis heute oft das, was Betroffenen am meisten helfen würde: ein objektiver Nachweis.
Ohne einen solchen Marker wird ME/CFS noch immer zu oft angezweifelt - im medizinischen Alltag, im Umfeld und bei Anträgen. Das kostet Kraft, die ohnehin fehlt.
Genau deshalb möchten wir auf unser Projekt „Biomarker für ME/CFS“ aufmerksam machen. Leider hat es aber keinen Zugang zu universitären Fördermitteln - obwohl hier echte Pionierarbeit passiert:
✅ Mit sportmedizinischen Belastungstests und HRV-Messungen machen wir Funktionsstörungen des autonomen Nervensystems sichtbar.
✅ Im funktionellen MRT zeigen sich zusätzlich Entzündungszeichen in den Schaltzentren des Nervensystems - ein wichtiger Schritt auf dem Weg zu einem objektiven Biomarker.
Solche Nachweise können Betroffenen helfen, ihre Erkrankung besser anerkennen zu lassen - in DRV- und GdB-Verfahren ebenso wie im medizinischen Alltag.
Jede Spende bringt uns näher an das Ziel, ME/CFS wissenschaftlich eindeutig nachweisbar zu machen. 💙
👉 Jetzt unterstützen
🔗 Link in Bio / betterplace.org/p75967

05/12/2025

Es gibt Geschichten, die man nicht einfach nur hört - man fühlt sie.

Und genau eine solche Geschichte teilt eine ehemalige Patientin von Prof. Stark in unserer kommenden Expert Session am 15. Dezember um 18:00 Uhr.

Franziska ist Anfang 30, studiert wieder und findet Stück für Stück in ihr Leben zurück. Dabei spricht sie offen über Herausforderungen und Erfahrungen, die viele Menschen mit ME/CFS erleben, aber selten aussprechen:

🌿 Monate ohne Diagnose → Die Unsicherheit, das Gefühl, nicht ernst genommen zu werden.
🌿 Ärztliche Ablehnung & Fehleinschätzungen → Sätze wie „Das ist nur Stress“ - und wie verletzend sie sind.
🌿 Druck aus dem Umfeld → Missverständnisse in Familie und Freundeskreis.
🌿 Crashs & Rückschläge → Die Angst vor jedem kleinen Schritt zu viel.
🌿 Und vor allem: Was ihr geholfen hat weiterzugehen → Kleine Schritte. Verständnis für den eigenen Körper. Selbstfürsorge statt Selbstvorwurf. Zuversicht trotz Unsicherheit.

Diese Expert Session ist kein medizinischer Vortrag. sondern ein ehrliches Gespräch über Mut, Realität und Selbstwirksamkeit.

💙 Warum sie so wertvoll ist: Franziska spricht das aus, was viele fühlen, aber kaum in Worte fassen können. Prof. Stark ergänzt, warum der Körper so reagiert und wie man Schritt für Schritt Einfluss zurückgewinnen kann.

🎥 LIVE Expert Session: „Zwischen Erschöpfung und Hoffnung – Eine Geschichte, die Mut macht“
🗓️ Montag, 15. Dezember 2025, 18:00 Uhr
✨ Bis einschließlich Samstag, 13.12.2025, erhalten Sie mit dem Code: EARLYBIRD außerdem 15 Euro Frühbucherrabatt.

👇 Zur Anmeldung 👇
https://profstark.webinargeek.com/zwischen-erschoepfung-und-hoffnung-eine-geschichte-die-mut-macht?promotion=EARLYBIRD

Manchmal beginnt Hoffnung genau dort, wo jemand sagt: „Ich kenne diesen Weg - und ich bin weitergegangen.“

26/11/2025

✨ Black Week – 30 % auf die Silber- und Goldkurse des Prof.-Stark Selbsthilfeprogramms
Gültig bis einschließlich 01. Dezember.

Viele Betroffene wünschen sich vor allem eines: endlich wieder ein Gefühl von Stabilität im Alltag. Nicht durch mehr Kraft oder mehr Druck - sondern durch Verstehen, Orientierung und Sicherheit.

Das Selbsthilfeprogramm von Prof. Stark wurde genau dafür entwickelt: damit Sie lernen, die Signale Ihres Nervensystems zu erkennen, Überlastung früher wahrzunehmen und Schritt für Schritt zu entlasten, statt ständig zu „funktionieren“.

Wenn klar wird, warum Ihr Körper so reagiert, können sich Wege öffnen, die vorher verborgen waren: mehr innere Ruhe, weniger Crashs und ein Alltag, der wieder planbarer wird.

Und genau hier setzen unsere Kurse an → mit unterschiedlichen Tiefen und Begleitungsformen, bis hin zu persönlichem Online Kleingruppen Coaching mit der unbezahlbaren Expertise von Prof Stark.

📊 Unsere Auswertungen zeigen: Über 60 % berichten eine spürbare Verbesserung des Gesundheitszustands. Teilweise stieg der Bell-Skalen-Wert um bis zu 40 Punkte - von nahezu völliger Erschöpfung hin zu mehr Selbstbestimmung im Alltag.

Mit der Zeit kann entstehen, wonach sich viele sehnen: Stabilität, Struktur und das Gefühl, dem eigenen Körper wieder zu vertrauen - die Sicherheit.

👉 30 % Black Week Rabatt bis 01. Dezember
👉 14 Tage unverbindlich testen

👇 30% Rabatt auf Prof. Stark Silber👇
Code: BWSILBER
https://www.prof-stark-fatigue-zentrum.de/prof-stark-silber

👇 30% Rabatt auf Prof. Stark Gold 👇
Code: BWGOLD
https://www.prof-stark-fatigue-zentrum.de/prof-stark-gold

Prof. Stark Fatigue Zentrum

11/04/2026

26/03/2026

06/03/2026

09/02/2026

01/02/2026

16/01/2026

11/01/2026

05/01/2026

23/12/2025

20/12/2025

05/12/2025

26/11/2025

Adresse

Telefon

Webseite

Benachrichtigungen

Die Praxis Kontaktieren

Verknüpfungen

Teilen

Kategorie