Hashimoto Deutschland

Hashimoto Deutschland Mehr als 8 Millionen Deutsche leiden an der Autoimmunerkrankung Hashimoto Thyreoiditis! Und trotzdem ist die Krankheit kaum bekannt. Das möchten wir ändern!

Jede 5. Frau und immer mehr Männer in Deutschland leiden an der Autoimmunerkrankung Hashimoto Thyreoiditis. Ich auch! Es hat Jahre gedauert, bis ich selber (!) rausgefunden habe, warum ich immer dicker wurde, kaum mehr aus dem Bett kam, immer depressiver wurde - einfach nicht mehr ich selbst war. Seitdem musste ich mir von zig Ärzten anhören, dass es mit ein paar Schilddrüsenhormonen getan sei. Un

d wenn es mir damit nicht besser gehe, wüssten sie auch nicht weiter....

Aber damit wollte ich micht nicht zufrieden geben! Ich habe recherchiert, Bücher über Bücher gelesen, mit (vor allem amerikanischen) Experten gesprochen - und alle möglichen Tipps ausprobiert. Einige haben geholfen, andere nicht. Aber: Ganz langsam geht es bergauf. Und diese Erfahrungen möchte ich mit Ihnen teilen. Hier auf Facebook und im Netz auf der Website www.hashimoto-deutschland.de. Teilen Sie mit anderen hier auf FB Ihre Hashimoto-Geschichten:

Haben Sie einen tollen Arzt - lassen Sie andere dran teilhaben. Kriegen Sie den Nebel nicht aus dem Kopf, tun die Muskeln weh - vielleicht haben andere Facebook-User tolle Tipps...

Lassen Sie uns gegenseitig helfen. Nur so gibt es Hoffnung auf ein normales Leben MIT Hashimoto. Ich bin auf einem guten Weg. Sie können das auch! DISCLAIMER
Ich bin kein Arzt und habe keinerlei medizinische Ausbildung! Auf dieser Seite geht es um den Austausch persönlicher Erfahrungen. Die Befolgung der hier gegebenen Ratschläge erfolgt auf eigene Gefahr. Es wird keinerlei Haftung übernommen. IMPRESSUM
HASHIMOTO DEUTSCHLAND
Vanessa Blumhagen
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Dempwolfstraße 20
21339 Lüneburg
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25/05/2026

💕 Hashimoto & Stress

💕 Vielen ist gar nicht klar, was für einen immensen Einfluss Stress auf das Wohlbefinden bei Hashimoto haben kann.

💕 Eine vermeidbare Ursache für Stress ist Koffein! Zum Glück gibt es heute eine gesunde Alternative:

➡️ giftfrei (mit Wasserdampf) entkoffeinierter Bio Kaffee aus Fairtrade Anbau von /Anzeige

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💕 Für besseren Schlaf, ein Nervensystem in Balance, weniger Histaminprobleme – und eine glücklichere Schulddrüse!

23/05/2026

✨Frauen haben mehr Testosteron im Körper, als das klassische, weibliche Geschlechtshormon Östrogen! Wusstest Du das?

✨Mit Mitte 30/Anfang 40 lässt die körpereigene Produktion nach. Die Folgen:

👉 Antriebslosigkeit
👉 Müdigkeit
👉 Libidoverlust
👉 erhöhtes Risiko für Osteoporose
👉 Muskelabbau
👉 allgemeine Kraftlosigkeit
👉 Gewichtszunahme
👉 längerer Regenerationsbedarf nach Anstrengung
👉 Schlafprobleme
👉 Konzentrationsstörungen
👉 fehlender Fokus
👉 Haarausfall uvm.

✨Wenn Du Dich hier wiederfindest, dann bestehe beim Arzt auf eine ausführliche Hormondiagnostik. Alles, was Du dazu und zu allen anderen Fragen bezüglich Perimenopause musst, findest Du in meinem neuen Buch

➡️ „Perimenopause - zu alt für die Pubertät, zu jung für die Wechseljahre“

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Es gibt ein paar einfache Stellschrauben, um sich ab Anfang 30 richtig gut zu fühlen – und auch so aus zu sehen: 👉 Schla...
16/05/2026

Es gibt ein paar einfache Stellschrauben, um sich ab Anfang 30 richtig gut zu fühlen – und auch so aus zu sehen:

👉 Schlaf priorisieren und Stress reduzieren
👉 Bei einer Schilddrüsenunterfunktion/Hashimoto: Schilddrüsenhormone ins Optimum bringen
👉 Proteine und Ballaststoffe hochfahren, Kohlenhydrate clever einsetzen
👉 Mikronährstoffe auffüllen
👉 Bioidentische Hormonersatztherapie
👉 Krafttraining für Stoffwechsel, Blutzucker und Hormone

Alles, was Du in der Perimenopause wissen musst, um Dich wohl zu fühlen, abzunehmen, gut zu schlafen und gute Laune zu bewahren erfährst Du in meinem neuen Buch:

➡️ „Perimenopause – zu alt für die Pubertät, zu jung für die Wechseljahre“ ⬅️

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✨In der Perimenopause (zwischen Anfang 30 und Anfang/Mitte 50) verändert sich nicht nur der Körper. Auch unsere Psyche d...
15/05/2026

✨In der Perimenopause (zwischen Anfang 30 und Anfang/Mitte 50) verändert sich nicht nur der Körper.

Auch unsere Psyche durchläuft einen Wandel.

Manche sagen, dass wir wieder daran anknüpfen, was wir in der Pubertät verlernt haben: Wir selbst zu sein, auszusprechen, was wir denken und fühlen. Unsere Bedürfnisse ernst zu nehmen.

Gerade Richtung Ende der Perimenopause, wenn Östrogen beginnt zu schwanken, haben viele Frauen das Gefühl, dass sie sich nicht mehr hinten anstellen wollen.

Das ist auch die Zeit, in der die meisten Ehen scheitern...

Soweit muss es ja nicht kommen. Aber es ist gesund, hin zu schauen, wenn sich etwas nicht gut anfühlt und für sich ein zustehen.

👉Alles, was du zur Perimenopause, zum Abnehmen, Stress, Hormonen, Hormonersatztherapie, Ernährung wissen musst, steht in meinem neuen Buch

➡️ „Perimenopause – zu alt für die Pubertät, zu jung für die Wechseljahre“

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👉 Steigt dein Gewicht in den 30ern & 40ern? 👉 Ohne dass du etwas bei der Ernährung und beim Sportpensum geändert hast? 👉...
14/05/2026

👉 Steigt dein Gewicht in den 30ern & 40ern?

👉 Ohne dass du etwas bei der Ernährung und beim Sportpensum geändert hast?

👉 Das Problem: In der Perimenopause reagiert der Körper plötzlich anders auf Stress. Und Stress haben wir ständig, den ganzen Tag.

👉 Erhöhtes Cortisol sorgt für schwindende Hormone (Progesteron, Östrogen, Testsosteron) – und diese haben alle einen positiven Einfluss auf das, was auf der Waage steht:

👉 Blutzucker, Muskelauf- und -abbau, Entwässerung, Verdauung, Grundumsatz

👉 Deshalb ist Stress eine der wichtigsten Stellschrauben, an denen du in der Perimenopause drehen musst.

➡️ Alles, was du zur Perimenopause, zum Abnehmen, Stress, Hormonen, Hormonersatztherapie, Ernährung wissen musst, steht in meinem neuen Buch

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12/05/2026

💕 Hashimoto, Perimenopause/Menopause und frühstücken

💕 Das Frühstück ausfallen zu lassen, hat ungesunde Folgen für unser Hormonsystem, den Blutzucker, unser Gewicht, unsere Laune...

💕 Deshalb frühstücke ich jeden Morgen 45 Minuten nach der Einnahme der Schilddrüsenhormone eiweißreich (für den Blutzucker) und salzig (für die Nebennieren), z.B. Eier (mindestens 3), Gurke, glutenfreies Brot mit Butter oder Humus, Knochenbrühe mit Ei und Gemüse usw. Mehr Inspirationen findest Du hier auf der Seite u.a. im Storyhighlight „Ernährung“.

💕 Die Studien zu intermittierendem Fasten wurden übrigens alle an Männern durchgeführt. Daher decken sie das komplexe, weibliche Hormonsystem nicht mit ab und sind demnach auch nicht aussagekräftig für uns.

💕 Wenn Du morgens keinen Hunger hast, ist das übrigens ein Zeichen dafür, dass Deine Nebennieren geschwächt sind. Und das ist ein Alarmzeichen!

💕 Wenn Du Fragen hast: Stell sie gerne in den Kommentaren. Und folge uns für mehr Infos zu Hashimoto, Frauengesundheit und Hormonen.

💕 Glutenfreies Maniokbrot 👉 leicht zu machen – gut für den Blutzuckerspiegel – lektin-, histamin und nickelfrei💕 Zutaten...
10/05/2026

💕 Glutenfreies Maniokbrot

👉 leicht zu machen – gut für den Blutzuckerspiegel – lektin-, histamin und nickelfrei

💕 Zutaten:
👉500 g Maniokmehl (von 10% Rabatt mit VANESSA10 - Anzeige)
👉 65 g Tapioka-Stärke
👉 3 EL sehr fein gemahlene Flohsamenschalen
👉 3 Eier (Größe M)
👉 475 ml lauwarmes Wasser (45°C.)
👉 18 g Trockenhefe (2 Päckchen)
👉 2 TL Honig oder Yakonsirup
👉 8 g Salz
👉 2 EL Olivenöl

💕Zubereitung:
Wasser, Hefe und Honig verrühren und 15 Minuten gehen lassen. 160 g des Mehls, Tapiokastärke, Flohsamen und Salz mit der Hefemischung verrühren. Eier und Öl zum Teig geben und glattrühren. Restliches Mehl dazu geben, zu einem Brotlaib formen, mit einem Tuch bedecken und 120 Minuten gehen lassen. Den Ofen auf 230° Ober-/Unterhitze vorheizen. Die Oberfläche des Brots mit einem Messer einschneiden. Entweder das Brot in einem gusseisernen Topf erst 25 mit geschlossenem Deckel und dann ohne Deckel weitere 45 Minuten backen. Ohne Topf dauert es insgesamt rund 50 Minuten.

‼️Achtung: Das Brot muss komplett auskühlen vorm Anschneiden! Der Stäbchentest wird immer ein teigiges Ergebnis liefern, egal wie lange man das Brot backt. Nach dem kompletten Auskühlen ist die Krume locker und nicht mehr teigig.‼️

06/05/2026

✨Da ist es! Endlich! ✨

✨Mein neues Buch „Perimenopause - zu alt für die Pubertät, zu jung für die Wechseljahre“ erscheint am 19. Mai und ich durfte heute die ersten druckfrischen Exemplare in der Hand halten! Der größte Glücksmoment bei der Entstehung eines Buches!

✨ Du kannst Dir Dein Exemplar schon überall vorbestellen, wo es Bücher gibt!

✨ Die meisten Frauen bekommen in der Perimenopause keine Antworten auf ihre Fragen, sondern ein Rezept - für Schlaf-, Sc...
03/05/2026

✨ Die meisten Frauen bekommen in der Perimenopause keine Antworten auf ihre Fragen, sondern ein Rezept - für Schlaf-, Schmerztabletten und die Pille.

✨ Alles keine Lösung!

✨ Denn wenn unsere Hormone ab Anfang 30 weniger produziert werden, tauchen unglaublich viele unterschiedliche Hormone auf - und die muss man richtig zuordnen, um sein Wohlbefinden zurück zu bekommen.

👉 Und kannst Du ab jetzt! In meinem neuen Buch „Perimenopause - zu alt für die Pubertät, zu jung für die Wechseljahre“ steht alles, was du wissen musst. Zu typischen Symptomen, unseren Hormonen, der biodentischen Hormonersatztherapie, Mikronährstoffen, Schlaf, abnehmen und der optimalen Ernährung in dieser Phase Deines Lebens.

👉 Noch heute kannst Du bei www.autorenwelt.de Dein persönliches Exemplar mit meiner Signatur vorbestellen. Das Buch erscheint am 19. Mai und ist überall erhältlich.

💕 Hashimoto & Blutwerte „im Normbereich“ 💕 Wenn Dein Arzt nur auf den TSH Wert schaut oder die freien Werte nicht richt...
25/04/2026

💕 Hashimoto & Blutwerte „im Normbereich“

💕 Wenn Dein Arzt nur auf den TSH Wert schaut oder die freien Werte nicht richtig einordnen kann, kann er Dir leider bei der optimalen Einstellung der Schilddrüsenhormone nicht helfen.

💕 Meist fällt dann der Satz: „Ihre Symptome haben nichts mit der Schilddrüse zu tun.“ Oder: „Das bilden Sie sich nur ein!“ Oder: „Das liegt am Alter!“

💕 Im Körper ist alles über die Schilddrüsenhormone mit der Schilddrüse verbunden. Deshalb sind die Symptome auch so vielfältig. Und nein: Du bildest sie Dir nicht ein!

💕 Lass Dich nicht abwimmeln, wenn es Dir schlecht geht. Informiere Dich selbst und versorge Dich und Deinen Körper mit dem, was er braucht. Und wie?

💕 Blutwerte selbst lesen und interpretieren -und welche Schilddrüsenhormone die richtigen für Dich sind. Welche Hormone es am Markt gibt und was Du genau brauchst: Das lernst Du in meinem Onlinevortrag „Schilddrüsenhormone optimieren“ am kommenden Montag, den 27. April um 19 Uhr.

➡️ Alle Infos & die Anmeldung:
➡️ https://www.hashimoto-deutschland.de/service-page/vortrag-schilddr%C3%BCsenhormone-optimieren?referral=service_list_widget

💕 Wenn Du Fragen hast, stelle sie gerne in den Kommentaren.

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