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Mehr als 8 Millionen Deutsche leiden an der Autoimmunerkrankung Hashimoto Thyreoiditis! Und trotzdem ist die Krankheit kaum bekannt. Das möchten wir ändern!

Jede 5. Frau und immer mehr Männer in Deutschland leiden an der Autoimmunerkrankung Hashimoto Thyreoiditis. Ich auch! Es hat Jahre gedauert, bis ich selber (!) rausgefunden habe, warum ich immer dicker wurde, kaum mehr aus dem Bett kam, immer depressiver wurde - einfach nicht mehr ich selbst war. Seitdem musste ich mir von zig Ärzten anhören, dass es mit ein paar Schilddrüsenhormonen getan sei. Und wenn es mir damit nicht besser gehe, wüssten sie auch nicht weiter....

Aber damit wollte ich micht nicht zufrieden geben! Ich habe recherchiert, Bücher über Bücher gelesen, mit (vor allem amerikanischen) Experten gesprochen - und alle möglichen Tipps ausprobiert. Einige haben geholfen, andere nicht. Aber: Ganz langsam geht es bergauf. Und diese Erfahrungen möchte ich mit Ihnen teilen. Hier auf Facebook und im Netz auf der Website www.hashimoto-deutschland.de. Teilen Sie mit anderen hier auf FB Ihre Hashimoto-Geschichten:

Haben Sie einen tollen Arzt - lassen Sie andere dran teilhaben. Kriegen Sie den Nebel nicht aus dem Kopf, tun die Muskeln weh - vielleicht haben andere Facebook-User tolle Tipps...

Lassen Sie uns gegenseitig helfen. Nur so gibt es Hoffnung auf ein normales Leben MIT Hashimoto. Ich bin auf einem guten Weg. Sie können das auch! DISCLAIMER
Ich bin kein Arzt und habe keinerlei medizinische Ausbildung! Auf dieser Seite geht es um den Austausch persönlicher Erfahrungen. Die Befolgung der hier gegebenen Ratschläge erfolgt auf eigene Gefahr. Es wird keinerlei Haftung übernommen. IMPRESSUM
HASHIMOTO DEUTSCHLAND
Vanessa Blumhagen
c/o Artist Management
Dempwolfstraße 20
21339 Lüneburg
kontakt@hashimoto-deutschland.de

08/04/2026

💕 Hashimoto & Dein Wunschgewicht

💕 Ich habe letztes Jahr 8 kg abgenommen. Und wie?

💕 Zuerst habe ich mich aus einer toxischen Beziehung gelöst. Was zeigt, dass Stress gerade bei Hashimoto und uns Frauen einen großen Einfluss auf das Wohlbefinden und das Gewicht haben kann.

💕 Und dann bin ich endlich meine Perimenopausen-Symptome angegangen. Und Stück für Stück purzelten die Pfunde. Und heute fühle ich mich wieder 100 % wohl in meiner Haut. Trotz Hashimoto und Perimenopause.

👉 Du kannst das auch schaffen!

👉 Wie? Erkläre ich Dir am kommenden Mittwoch (15. April, 19 Uhr) im Onlinevortrag „Endlich abnehmen mit/trotz Hashimoto“.

👉 Wo? Bei Zoom. Alle Infos und die Anmeldung:
https://www.hashimoto-deutschland.de/service-page/endlich-abnehmen-trotz-hashimoto?referral=service_list_widget

💕 Damit der Somme und Dein Wohlfühlgewicht kommen können! 💕

06/04/2026

💕 Hashimoto & die Aufnahme der Schilddrüsenhormone

💕 Schilddrüsenhormone nimmt man morgens (oder morgens und/oder abends) auf nüchternen Magen mit mindestens 45 Minuten Abstand zu Essen, Getränken, Medikamenten und Nahrungsergänzungsmitteln. Das ist lange bekannt.

💕 Jetzt hat eine Studie aus dem Jahr 2024 ergeben, dass weniger Wasser (50 ml, 2 kleine Schluck) zu den Tabletten die Aufnahme des Wirkstoffs um 100% verbessern kann!

💕 Weniger Wasser = weniger hohe Dosen Schilddrüsenhormone

💕 Zusätzlich kam heraus, dass die oft schwankenden Werte so stabiler wurden.

➡️ Studie: PubMed 38635065

💕 Wenn Dir dieses Video gefallen hat, like es und folge uns für mehr Hashimoto Infos:

04/04/2026

💕 Hashimoto & Schilddrüsenhormone

💕 Bei Hashimoto ist die optimale Einstellung der Schilddrüsenhormone der erste Schritt, um sich wieder wohl zu fühlen.

💕 Typische Symptome schlecht eingestellter Schilddrüsenhormone:

👉 Gewichtszunahme/nicht abnehmen können
👉 Müdigkeit/Erschöpfung
👉 trockene Haut/Schleimhäute
👉 Haarausfall (auch an den Augenbrauen)
👉 Sehstörungen
👉 Muskelschmerzen
👉 depressive Verstimmung
👉 Schlafstörungen
👉 Erschöpfung nach Sport/Belastung
👉 unregelmäßiger Zyklus
👉 Verstopfung
👉 Verdauungsprobleme
👉 Leberprobleme
👉 Magensäuremangel
👉 erhöhtes Cholesterin
👉 Wassereinlagerungen v.a. morgens...

💕 Um zu wissen, welche Art von Präparat das richtige für Dich ist, musst Du zuerst Deine freien Werte kennen - und sie auch richtig interpretieren können. Wie man das macht, erkläre ich im Onlinevortrag „Schilddrüsenhormone optimieren“ am 27. April.

➡️ Alle Infos & die Anmeldung:
https://www.hashimoto-deutschland.de/service-page/vortrag-schilddr%C3%BCsenhormone-optimieren?referral=service_list_widget

02/04/2026

💕 Hashimoto & ein Schub

💕 Die chronische Entzündung der Schilddrüse, ausgelöst durch ein fehlgeleitetes Immunsystem ist die Definition von Hashimoto Thyreoiditis. Allerdings sollten wir etwas gegen die Entzündung tun, um so viel vom eigenen Schilddrüsengewebe zu erhalten, wie möglich.

💕 Was man gegen den Schub tun kann, erfährst Du im nächsten Video zum Thema „Schub“.

💕 Wenn Du im Kampf um Dein Wohlbefinden, Dein Wunschgewicht, Deine psychische Gesundheit, Deine Verdauung, die Hormonbalance und vieles mehr nicht mehr weiter kommst, dann komm in mein Einzelcoaching. Wir besprechen alles Wichtige 45 Minuten lang, Du kannst all Deine Fragen los werden und wir erstellen Dir einen Plan, wie Du am besten vorgehst. Wenn Du Interesse hast, schick mir eine persönliche Nachricht mit dem Stichwort Coaching. Ich schicke Dir dann alle Informationen zu.

01/04/2026

💕 Hashimoto & Verhütung

💕 Da wir bei Hashimoto (und im besten Fall auch sonst) auf hormonfreie Verhütung setzen sollen, weil sonst die Schilddrüse extrem leidet und immer weiter in die Unterfunktion rutscht (neben vielen anderen unschönen Symptomen wie Gewichtszunahme, Darmproblemen, psychischen Veränderungen, erhöhtem Risiko für Thrombosen usw.), habe ich mich zum zweiten Mal für einen Kupferball entschieden.

💕 Das ist eine Art Schnur mit vier Kupferkügelchen, die in der Gebärmutter so zusammengeschoben werden, dass es aussieht wie ein Ball. Beim letzten Mal war sowohl das Einsetzen, die 5 Jahre, in denen ich ihn getragen habe und auch das Entfernen komplett komplikationslos. Keine stärkeren oder längeren Blutungen, keine Schmerzen beim Einsetzen oder Entfernen.

💕 Das war jetzt anders. Und für mich komplett überraschend. Ob das jetzt an der Ärztin lag, die den Kupferball eingesetzt hat oder daran, dass ich im Stress war – keine Ahnung. Mir ist nur wichtig, Euch auch solche Situationen zu schildern, damit Ihr seht, dass auch bei mir nicht immer alles immer perfekt läuft.

💕 Jetzt sind die Schmerzen weg und mir geht’s gut. Ich werde berichten, wie sich die Sache weiter entwickelt.

💕 Eine Sache werde ich dieses Mal wieder tun: regelmäßig Kupfer und den Gegenspieler Zink im Blut bestimmen lassen und Zink einnehmen. Da ein Zuviel an Kupfer Zink verdrängen kann.

💕 Schreibt gerne in die Kommentare Eure Erfahrungen mit Kupferball und anderen Verhütungsmethoden in die Kommentare.

30/03/2026

💕 Hashimoto & besser durch die Perimenopause

💕 Das hätte ich gerne schon mit Mitte 30 gewusst:

👉 Mehr Proteine essen: Muskelaufbau, Hormone, Stoffwechsel, Immunsystem, Haut, Haare uvm. braucht Eiweiß im Körper! Eier, Fleisch, Fisch aus Wildfang, Samen, Nüsse und Hülsenfrüchte gehören auf den täglichen Speiseplan. 100-130 g reines Eiweiß sollte jede Frau jeden Tag zu sich nehmen
👉 Stress reduzieren: Erhöhtes Cortisol sorgt für eine selbstgemachte Schilddrüsenunterfunktion, einen Progesteronmangel uvm.
👉 Muskelaufbau fördern: Ab 30 verlieren wir bis zu 10% Muskeln pro Jahr! Deshalb so früh wie möglich mit Krafttraining beginnen.
👉 Hormone bestimmen: Symptome wie Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen, unregelmäßige Zyklen, Gewichtszunahme, Wassereinlagerungen zeigen an, dass mit Progesteron, Östrogen und Testosteron etwas nicht stimmt. Je früher man weiß, was schief läuft, umso früher kann man etwas dagegen tun!

➡️ Umso früher wir lernen, wieder Balance in unseren Körper zu bringen, umso problem- und symptomloser kommen wir durch Peri- und Menopause. Und gerade im Zusammenspiel mit Hashimoto ist das umso wichtiger.

💕 Folge uns für mehr Infos zu Hashimoto, Hormonen und Frauengesundheit.

29/03/2026

💕 Hashimoto & Paranüsse

💕 Deutschland ist Selen-Mangelgebiet, und Umweltschadstoffe bremsen die Aufnahme in unserem Körper zusätzlich.

💕 Die Aufgabe von Selen in unserem Körper:

👉 Selen ist Bestandteil von Enzymen, die freie Radikale neutralisieren und so die Zellen vor oxidativem Stress schützen
👉 Selen ist wichtig für die Produktion & Umwandlung von Schilddrüsenhormonen und spielt somit eine Rolle bei der Regulierung des Stoffwechsels.
👉 Selen unterstützt das Immunsystem und trägt zur Abwehr von Infektionen bei.
👉 Selen ist wichtig für die Spermienbildung.
👉 Selen schützt Zellen vor Zellschäden und trägt zur DNA-Synthese und Zellwachstum bei.
👉 Selen trägt zur Erhaltung gesunder Haare und Nägel bei.

➡️ Ein Selenmangel kann zu verschiedenen Problemen führen, wie Infektanfälligkeit, beeinträchtigter Muskelfunktion, Unfruchtbarkeit bei Männern, Entgiftungsstörung, Schilddrüsenunterfunktion und Umwandlungsstörung, Herzmuskelerkrankungen, brüchige Haare, Fingernägel und dünnen, glanzlosen Haaren, Wachstumsstörungen bei Kindern, depressive Verstimmungen usw.

💕 Like, speichere und teile dieses Video mit Deinen Freunden und folge uns für mehr Infos zu Hashimoto, Hormonen und Frauengesundheit.

💕 Und wenn Du eine Produktempfehlung für Selen brauchst, schreib mir eine PN.

28/03/2026

Anzeige ✨Kosmetik, die schön macht - ohne kritische Inhaltsstoffe✨

🌿Ich bin schon lange Fan von der pflegenden Kosmetik von tigoderm

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27/03/2026

💕 Hashimoto & Märchen, die der Arzt Dir erzählt

💕 Ihr schickt mir täglich so viele Behauptungen, die Ärzte/Endokrinologen aufstellen und die einfach nicht der Wahrheit entsprechen.

💕 Hier die ersten vier Unwahrheiten zu den Themen Antikörper, Schub und Schilddrüsenunterfunktion.

💕 Wenn Du Fragen hast, stelle sie gerne in den Kommentaren.

💕 Und like diesen Post, teile ihn mit Deinen Freunden und speichere ihn. Und folge uns

26/03/2026

💕 Hashimoto & 6 Dinge, die ich gerne früher gewusst hätte

👉 Der TSH ist nicht aussagekräftig! Du brauchst immer fT3 und fT4, um zu wissen, wo Du mit Deinen Schilddrüsenhormonen stehst. Bitte den Arzt, diese Werte zu bestimmen, auch wenn die gesetzliche KV sie nicht übernimmt.
👉 „Normale“ Blutwerte sind keine optimalen Werte! fT3 und fT4 dürfen nicht im unteren Referenzbereich sein, wenn du noch immer nicht abnehmen kannst, Haarausfall hast, immer müde bist, die Muskeln schmerzen, dein Zyklus unregelmäßig ist, ängstlich bist, Schlafprobleme hast.
👉 L-Thyroxin ist nicht das einzige Medikament, um fehlende Schilddrüsenhormone zu ersetzen. Viele haben eine Umwandlungsstörung & brauchen zusätzlich ein T3-Präparat (Thybon). Manchen geht es mit natürlichen Hormonen vom Schwein oder Rind (NDT) gut.
👉 Hashimoto ist eine systemische Erkrankung & nicht nur ein Problem der Schilddrüse. Deshalb müssen Ernährung, Entgiftung, Mikronährstoffe, Schlafhygiene, Darm, Leber und Nebennieren auch immer mit einbezogen werden.
👉 Du bist nicht verrückt, weil Du so viele unterschiedliche Symptome hast – Du bist einfach nur bei einem Arzt, der Dich nicht ganzheitlich behandelt! Endokrinologen haben selten Ahnung von Hashimoto. Ganzheitliche Ärzte & Heilpraktiker sind die besseren Ansprechpartner.
👉 Du kannst Dein Wohlbefinden, Dein Wunschgewicht, Deine innere Balance zurückerlangen! Hab ich auch geschafft & viele meiner Klienten in den letzten 15 Jahren. Eigenverantwortung, die Bereitschaft sich selbst zu informieren & etwas an Deinem Lebensstil zu ändern, sind die wichtigsten Voraussetzungen.

💕 Wenn Du Interesse an einem Coaching bei mir hast, schreibe mir eine PN mit dem Stichwort „Coaching“.

💕 Und folge uns für mehr Infos zu den Themen Hashimoto, Schilddrüse & Frauengesundheit.

24/03/2026

💕 Hashimoto & 10 Dinge, die Deiner Schilddrüse & Deinem Wohlbefinden schaden können

1. Mahlzeiten auslassen, vor allem das Frühstück – schlecht für die Nebennieren & für die Umwandlung von T4 in T3
2. High Intensity Training – lässt Cortisol ansteigen, sorgt für Gewichtszunahme & Wassereinlagerungen
3. Morgens zuerst aufs Handy schauen – bringt den zirkadianen Rhythmus durcheinander & damit Hormone, Verdauung & Stimmung
4. Nur auf den TSH schauen – ist nicht aussagekräftig & Du weißt nicht, wo Du wirklich stehst. Immer auch fT3 und fT4 bestimmen lassen!
5. Wenig Eiweiß, dafür viele Kohlenhydrate essen – lässt das Risiko für eine Insulinresistenz steigen, macht erschöpft & hungrig
6. Blähungen & Verstopfungen ignorieren – Darm & Schilddrüse hängen eng zusammen
7. Konzentrationsstörungen & Brain Fog hinnehmen – Schilddrüsenunterfunktion & Gluten sind die Auslöser
8. Keine Pausen machen – Stress sorgt für eine selbstgemachte Unterfunktion & die Nebennieren leiden
9. Den Blutzuckerspiegel nicht im Auge haben – ein Auf und Ab macht müde, unglücklich, alt & sorgt für Hormonchaos
10. Schilddrüsenhormone mit Kaffee, NEM oder Frühstück einnehmen – so können sie nicht aufgenommen werden

💕 Wenn Du Fragen hast, stelle sie gerne in den Kommentaren und folge uns

23/03/2026

💕 Hashimoto & warum der TSH nicht ausreicht

💕 Zu einer vollständigen Schilddrüsendiagnostik gehören...

👉 fT3
👉 fT4
👉 TPO Antikörper
👉 Tg-Antikörper/TAK
👉 und ggf. der reverse T3 (wenn Unterfunktionssymptome trotz genügend fT3 und fT4 vorliegen)

💕 Ein Ultraschall der Schilddrüse zeigt zudem an, wie weit die Zerstörung des Schilddrüsengewebes schon fortgeschritten ist. Das sieht man an der Homogenität des Gewebes und am Volumen: Bei Frauen sollte die Schilddrüse circa 18 ml haben, bei Männern circa 25ml.

💕 Wenn der Arzt partout nur den TSH bestimmen will, biete ihm an, die restlichen Werte selbst zu zahlen. Denn nur so kannst du sehen, wo du mit deiner Schilddrüsenhormondosis wirklich stehst.

💕 Wenn Du Fragen hast, poste sie gerne in den Kommentaren.

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Adresse

Hamburg

Webseite

http://www.hashimoto-deutschland.de/

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Medizin und Gesundheit