Joana Rann - Stress Expertin

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Joana Rann - Stress Expertin

STRESSMANAGEMENT & BURNOUTPRÄVENTION

30/08/2025

✨ Stress – zerstörerische Last oder geheime Superkraft?

Diese spannende Frage stand im Mittelpunkt eines Artikels, der kürzlich im BDS-Magazin über meine Arbeit erschienen ist. 🙌

Der Beitrag zeigt, was ich in Coachings, Workshops und Vorträgen immer wieder erlebe:
👉 Stress ist nicht automatisch negativ. Er kann – bewusst eingesetzt – zu mehr Klarheit, Kreativität, Energie und Gelassenheit führen.

Im Magazin wurde auch meine kleine Soforthilfe-Übung vorgestellt: die 3-6-9-Atmung.
💨 3 Sekunden einatmen
💨 6 Sekunden den Atem halten
💨 9 Sekunden langsam ausatmen

Eine einfache Technik, die dir im Alltag helfen kann, innere Ruhe zurückzugewinnen und dein Nervensystem zu stabilisieren. 🌿

Was mich besonders freut: Dass immer mehr Menschen erkennen, dass gesunde Stressbewältigung keine Glückssache ist, sondern erlernbar – und damit eine echte Bereicherung für Alltag, Beruf und Leben.

✨ Wenn du dir wünschst, besser mit Stress umzugehen und mehr Gelassenheit in dein Leben zu bringen, melde dich gern für ein kostenfreies Erstgespräch.

26/04/2025

Wenn du viel für Andere und bei der Arbeit gibst, ist es umso wichtiger, dir selbst Momente der Ruhe und Erholung zu schenken.

Eine Klangmassage unterstützt dich dabei, körperlich und mental loszulassen, Stress abzubauen und neue Energie zu tanken.

In meiner Praxis in Hamburg (Barmbek-Nord) hast du Raum für bewusste Entspannung und um deinen Akku wieder aufzuladen.

Du möchtest mehr erfahren oder einen Termin vereinbaren?

Schreib mir einfach. Deine Auszeit wartet auf dich.

03/02/2025

✨ EXCELLENCE AWARD GEWONNEN! 🎤🏆 ✨

240 Sekunden. 4 Minuten. Eine Bühne. Ein Moment, der zählt.
Beim internationalen Speaker Slam in Dresden durfte ich mein Herzensthema auf die große Bühne bringen – und wurde mit dem Excellence Award ausgezeichnet! 🎉🔥

Mit über 200 Teilnehmer:innen aus mehr als 20 Nationen wurde ein neuer Weltrekord aufgestellt. Die Veranstaltung, ausgerichtet von der Hermann Scherer GmbH, dem Expertenportal und Germany’s Next Speaker Star, war restlos ausverkauft – die Warteliste? Endlos Lang!

MEIN THEMA: STRESSMANAGEMENT & BURNOUTPRÄVENTION
Denn ich weiß aus eigener Erfahrung, wie es sich anfühlt, in die Stressfalle zu treten – und wie schwer es sein kann, sich daraus zu befreien.
Aber: Es gibt einen Weg!

💡 Stress muss nicht dein Feind sein.
Im Gegenteil – mit den richtigen Strategien kann er sogar dein Antrieb werden.

DIE FRAGE IST:
👉 Lässt du dich von Stress weiterhin kontrollieren, oder möchtest du ihn für dich nutzen?
Du hast die Wahl!

MEINE MISSION:
Ich unterstütze Menschen dabei, mehr Gelassenheit und mentale Stärke in ihr Leben zu bringen – sei es durch individuelles Stress-Coaching, Vorträge oder Workshops für Unternehmen.

Denn wer seine Energie gezielt steuert, ist nicht nur gesünder, sondern kann auch leistungsfähiger, fokussierter und zufriedener seine Ziele mit Leichtigkeit erreichen. 🚀🎯💪🏻

26/10/2023

STRESS-MENTORIN

Was bedeutet das eigentlich?

Bei mir dreht sich alles rund um das Thema gesunde Stressbewältigung.

Dafür halte ich in deinem Betrieb Vorträge oder gebe Workshops und Seminare, um deinen Umgang mit Stress deutlich zu verbessern.

Lerne deine Stresskompetenz zu stärken, damit du Leistungsfähiger bist, sich deine Gesundheit verbessert, du gelassener sein kannst und sich deine Lebensqualität steigert.

Kontaktiere mich gern.

Beste Grüße
Joana Rann - Stress Expertin

27/09/2023

STRESS-COACHING

Was ist das Ziel von Stress-Coaching?

Im Stress-Coaching erlernst du den gesunden Umgang mit Stress.

1. Die Einstellung zu Stress wird optimiert

2. Vermeidung von unnötigem Stress

3. Körperlicher und mentaler Stressabbau

4. Entspannung und Gelassenheit werden etabliert

Dein Erstgespräch ist kostenfrei.

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19/05/2023

Ich freu mich schon dich beraten zu dürfen. Die Beratung kann hier via Privatnachricht, Email und auch telefonisch stattfinden.

•metime@das-atelier-hh.de
•040-32034916

Ich unterstütze dich ein Leben mit mehr Leichtigkeit zu führen.

Beste Grüße
Deine Joana

Adresse

Dennerstraße 18
Hamburg
22307

Telefon

+494032034916

Webseite

http://www.joana-rann.de/

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