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Sichtweisen. Psychologische Praxis Antje Kloft

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Sichtweisen. Psychologische Praxis Antje Kloft

Heilpraktikerin für Psychotherapie
Systemische Therapie
Integrative Bindungsorientierte Traumatherapie (I.B.T.) Ich freue mich auf Sie 😊

EMDR
Bindungsarbeit
Biographiearbeit
Pflegeelternsupervision
Paartherapie
Stressmanagement
Entspannungstherapie
Ressourcen
Lebensthemen 🧭 Sie möchten etwas in Ihrem Leben verändern, wissen aber noch nicht genau, wohin Ihr Weg Sie führen könnte?
🔭 Manchmal braucht es dazu den Blick von außen, um neue Sichtweisen annehmen zu können.
🤝Ich begleite Sie auf Ihrem Veränderung-Weg! Gemeinsam entdecken wir Ihre Stärken und Fähigkeiten (wieder), die vielleicht eine Weile geschlummert haben. Mögliche Anliegen für Therapie und Beratung können sein:
💬 Lebensthemen / Konflikte / Entscheidungsfindungen
💬 Arbeit an der eigenen Biographie / Glaubenssätze / Aufstellungsarbeit
💬 Entwicklungs- und Erziehungsberatung / Bindungsarbeit / feinfühlige
Eltern-Kind-Interaktion
💬 Paarberatung / Paar bleiben im Alltag / Eltern bleiben trotz Trennung
💬 Umgang mit Mehrfachbelastungen / Stressmanagement /
Entspannungsmethoden

Ich biete Ihnen verschiedene Möglichkeiten, um bei mir Beratung oder Therapie in Anspruch zu nehmen:
📍 Vor Ort in der Praxis
☎️ Telefonisch
💻 Als Videoberatung
🍃 Unterwegs und draußen als „Beratung
To Go“

Ich kann meine Leistungen ausschließlich für Selbstzahler anbieten. Termine bekommen Sie bei mir innerhalb von zwei Wochen.

11/03/2026

🌿 – Warum sichere Beziehungen so wichtig sind

Viele traumatische Erfahrungen entstehen in Beziehungen –
durch fehlenden Schutz, fehlende Verlässlichkeit oder Überforderung.

Darum geschieht Heilung häufig auch in Beziehung.

Wenn wir erleben,
dass jemand ruhig bleibt,
zuhört,
da ist,
dann lernt das Nervensystem etwas Neues.

Es lernt:
Nähe kann sicher sein.

Dieser Lernprozess braucht Zeit.
Aber jede Erfahrung von verlässlicher Verbindung
kann ein Stück Sicherheit wachsen lassen. 💚

09/03/2026

🌿Sich sicher fühlen dürfen

„Wo darf ich mich fallen lassen?“

Manche Beziehungen fühlen sich leicht an.
Man kann dort sprechen, schweigen, lachen –
ohne sich erklären zu müssen.

Solche Beziehungen sind mehr als angenehm.
Sie geben dem Nervensystem Sicherheit.

✨ Bei welchen Menschen darfst du einfach du selbst sein?

Vielleicht lohnt es sich, genau diese Verbindungen zu pflegen.
Denn sie sind oft eine stille Kraftquelle im Alltag. 💚

05/03/2026

🌿Beziehung reguliert

Am Dienstag ging es um Freundschaft, Verbindung, Getragen-Sein.
Heute möchte ich den Blick etwas weiter öffnen.

Unser Nervensystem ist nicht dafür gemacht, alles allein zu tragen.
Es reguliert sich in Beziehung.
Durch Resonanz.
Durch verstanden werden.
Durch das Erleben: Ich bin nicht allein.

Gerade nach belastenden oder traumatischen Erfahrungen
kann sichere Beziehung ein entscheidender Heilungsfaktor sein.

Nicht, weil jemand unsere Geschichte „repariert“.
Sondern weil wir in Verbindung neue Erfahrungen machen:
von Sicherheit, von Halt, von Vertrauen.

Das gilt für Freundschaften.
Und ebenso für therapeutische Prozesse.

Heilung geschieht selten im Alleingang. 💚

03/03/2026

🌿 Dienstagsimpuls:

Mein verlängerte Wochenende an der Nordsee war nicht nur Auszeit,
es war Beziehung.

Lachen. Erzählen. Getragen sein.
Erinnern, wer wir jenseits des Alltags sind.

Solche Momente regulieren mehr, als wir oft denken.
Sie sortieren innerlich, ganz ohne „Arbeit“.

✨ Wo findest du Verbindung, die dich stärkt?

27/02/2026

Ich verabschiede mich heute in ein verlängertes Freundinnen-Wochenende an die Nordsee und wünsche Dir einen schönen Tag und ein Wochenende mit genügend Momenten zum Auf- und Durchatmen! 💚

25/02/2026

🌿Warum Sicherheit Wiederholung braucht:

Sicherheit entsteht nicht durch einen einzigen guten Moment.
Sie entsteht durch Wiederholung.

Wenn das Nervensystem gelernt hat, wachsam zu sein,
braucht es viele Erfahrungen von Verlässlichkeit,
um neu zu lernen.

Deshalb ist traumatherapeutische Arbeit oft unspektakulär.
Viele kleine, regulierende Momente.
Viele Erfahrungen von „Es ist okay“.

Heilung ist weniger ein Durchbruch; und mehr ein Einüben von Sicherheit. 💚

23/02/2026

🌿 Montagsimpuls: Vertrauen in den eigenen Prozess

„Was, wenn ich meinem Tempo vertraue?“

Manchmal vergleichen wir unseren Weg mit dem anderer.
Fragen uns, warum es bei uns länger dauert.
Warum manches immer noch empfindlich ist.

Doch Heilung ist kein Wettbewerb.
Sie ist ein sehr persönlicher Prozess.

✨ Was würde sich verändern, wenn du deinem eigenen Tempo mehr vertrauen würdest?

Vielleicht darf diese Woche unter dem Zeichen stehen:
Nicht schneller werden, sondern stimmiger. 💚

20/02/2026

🌿Selbstwirksamkeit im Kleinen

Bevor das Wochenende beginnt,
vielleicht magst du dich fragen:

✨ Wo habe ich diese Woche Einfluss genommen; auch wenn es nur klein war?

Vielleicht hast du eine Grenze benannt.
Oder eine Pause eingelegt.
Oder dich anders entschieden als früher.

Selbstwirksamkeit beginnt nicht im Großen.
Sie zeigt sich in kleinen Richtungsänderungen.

Und manchmal ist genau das ein Zeichen von Wachstum. 💚🌿

18/02/2026

🌿Wenn der Kopf weiß, aber der Körper noch nicht

Manche Menschen sagen:
„Ich weiß doch, dass ich heute sicher bin.
Warum fühlt es sich trotzdem nicht so an?“

Trauma ist nicht nur eine Erinnerung im Kopf.
Es ist eine Erfahrung im Nervensystem.

Der Verstand kann verstehen,
dass die Gefahr vorbei ist.
Der Körper braucht oft länger,
um genau das auch zu spüren.

Deshalb reicht Einsicht allein manchmal nicht aus.
Das Nervensystem lernt Sicherheit
durch neue, wiederholte Erfahrungen von Regulation, Beziehung und Stabilität.

In der traumatherapeutischen Arbeit – auch mit EMDR –
geht es darum, genau diese Lücke zu schließen:
zwischen Wissen und Fühlen.

Nicht durch Druck.
Sondern durch Geduld. 💚

#

11/02/2026

🌿Nach der Verarbeitung ist vor der Integration

Nach traumatherapeutischer Arbeit, auch nach EMDR,
geht es nicht darum, „fertig“ zu sein.

Oft braucht das Nervensystem Zeit,
um das Erlebte nachklingen zu lassen,
neu einzuordnen
und im Körper zu integrieren.

Manche Menschen fühlen sich danach ruhiger.
Andere müder.
Manchmal zeigen sich auch neue Gedanken oder Gefühle.

All das ist kein Rückschritt,
sondern Teil eines inneren Ordnungsprozesses.

In der I.B.T. ist mir diese Phase besonders wichtig:
Raum geben, nicht überfordern,
dem Körper erlauben, in seinem Tempo nachzuregulieren.

Heilung geschieht nicht nur im Bearbeiten –
sondern auch im Danach. 💚

09/02/2026

🌿 „Woran merke ich, dass ich mich sicher fühle?“

Sicherheit zeigt sich nicht immer laut oder eindeutig.
Oft ist sie leise:
ein etwas ruhigerer Atem,
weniger innere Anspannung,
ein Moment von Klarheit oder Verbundenheit.

Heilung beginnt dort,
wo das Nervensystem nicht mehr im Alarm ist,
sondern Schritt für Schritt Vertrauen fassen darf.

✨ Woran merkst du heute, vielleicht ganz subtil, dass etwas in dir sicherer ist als früher?

Es muss nichts Großes sein.
Manchmal genügt ein kleines Zeichen. 💚

06/02/2026

🌿EMDR & Sicherheit

EMDR ist kein „Schnellverfahren“.
Gerade bei frühen oder komplexen Traumata
steht Sicherheit immer an erster Stelle.

Bevor belastende Inhalte bearbeitet werden,
geht es um Stabilisierung, Ressourcen und innere Orientierung.
Darum wird EMDR in meiner Arbeit nicht isoliert angewendet,
sondern eingebettet in einen traumasensiblen, bindungsorientierten Prozess.

Manche Schritte brauchen Zeit.
Und genau diese Zeit ist Teil der Heilung.

Vielleicht ist das eine wichtige Erinnerung zum Wochenende:
Entwicklung geschieht nicht durch Eile, sondern durch ein gutes, dein eigenes, Tempo. 💚🌿

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