Elbmedicum

Das Elbmedicum ist ein Kompetenzzentrum für Sport- und Physiotherapie, Rehabilitation und Leistungsoptimierung mit einem fachübergreifenden Netzwerk.

27/07/2022

Das sind ganz schön viele, oder?!

Eine Vielzahl von Studien zeigt, dass Fehlfunktionen des Beckenbodens bei Leistungssportler:innen ein häufiges Problem darstellen. Leistungssportler:innen sind überdurchschnittlich häufig von Inkontinenz betroffen, wobei die Prävalenz von der Sportart abhängig ist.
Eine Metaanalyse zeigte, dass 25,9 % der Sportlerinnen von Belastungsinkontinenz betroffen sind (Pires et al. 2020).
Bei Sportarten mit High-Impact wie Gewichtheben, Ballsportarten und Turnen sind die Sportler:innen deutlich häufiger von Belastungsinkontinenz betroffen. Eine Ursache für den Urinverlust ist die biomechanische Belastung der Beckenbodenmuskulatur beim Sport.
Zum Glück lässt sich das Problem gut mit Hilfe eines spezifischen Beckenbodentrainings behandeln.

Wer von euch trainiert schon regelmäßig den Beckenboden?
Seid ihr an Trainingstipps interessiert?

14/06/2022

+++ NEWS +++

Wir freuen uns über einen neuen Partner 🤩
wenn es um Bikefitting oder um Beratung zu deinem neuen Fahrrad geht, ist Specialized Premium Store by CCHH jetzt unser kompetenter Ansprechpartner!

Neben Bikefitting und Beratung zum Fahrradkauf bietet CCHH auch Reparaturen in der eigenen Fachwerkstatt an.
Die Mission von CCHH ist es, das Fahrrad als Fortbewegungsmittel Nummer 1 in den Städten zu etablieren. Da stehen wir doch hinter! Denn gesunde Bewegung zu fördern ist genau unser Ziel.
Egal ob als Fortbewegungsmittel oder als Sportgerät sollte dein Fahrrad genau zu dir passen – und genau hierbei helfen wir gemeinsam mit CCHH.
Um deine Leistungsfähigkeit beim Radfahren zu verbessern, analysieren wir in einer physiotherapeutischen Diagnostik dein Verbesserungspotenzial und CCHH passt im Bikefitting die Kontaktpunkte deines Körpers optimal an dein Fahrrad an.
So fährst du aerodynamischer, schmerzfrei und schneller!

Und damit ihr direkt einen Eindruck von den schicken Bikes bekommt, hängt ab sofort ein Ausstellungsstück an unserer Wand 🙌

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weitere Infos gibts auf unserer Website:

https://elbmedicum.de/besser-fahrrad-fahren-kooperation-mit-concept-cycles-hamburg/

28/03/2022

Wir haben sehr viel überlegt, wie wir als Physiotherapiepraxis einen sinnvollen Beitrag zur Hilfe für die Ukraine-Flüchtlinge leisten können
- und diese Woche geht es los!

Wir spenden den vollständigen Erlös aus den bei uns mit dem Code „Ukraine“ gebuchten Massagen an Hanseatic Help , die dieses Geld dringend gebrauchen können, um weitere Hilfslieferungen an die Grenze zu bringen.

HELFT UNS ZU HELFEN

Bucht euch 20 oder 40 Minuten Massagetermine zur Regenerations- oder Entspannungsmassage!

Kontaktiert uns per Nachricht auf Facebook oder über das Kontaktformular auf unserer Website, wir melden uns bei euch zur Terminabsprache!

Lasst uns gemeinsam helfende Hände reichen👐

PS: teilt bitte diesen Beitrag und markiert Freunde in den Kommentaren, die vielleicht auch helfen möchten.
Danke Danke Danke 💛💙

15/03/2022

HEALTH SUPPORT

Heute ist der „Tag der Rückengesundheit“!

Passend dazu veranstaltet Xoros Home eine Webinarreihe mit Stefan!

Los geht es heute um 14:00 Uhr.
Meldet euch noch schnell kostenlos an!

https://xoros-home.de/zum-webinar-anmelden-rueckengesundheit/

Im heutigen Webinar geht es um die Mythen der Rückengesundheit - lasst euch also nicht von Fakenews täuschen und hört euch an, was wirklich stimmt!

die nächsten beiden Webinare gibt es dann am
21. März 2022 – 14:00 bis 14:20 Uhr
und
30. März 2022 – 14:00 bis 14:20 Uhr

Wir freuen uns auf euch!

04/01/2022

HEALTH SUPPORT

Weiter gehts zum Thema Performanceoptimierung 🏊‍♂️🚴🏃‍♂️

Letzte Woche haben wir mit Triathlet Alex Siegmund die Vorbereitung für eine Performance Zahnschiene gemacht.

Bevor die Messung für die Zahnschiene bei den Sportzahnärzten im Norden erfolgen kann, führen wir eine genaue Untersuchung und Behandlung mit den Athlet:innen durch.

Gibt es Bewegungseinschränkungen in den Gelenken? Sind bestimmte Bewegungen muskulär limitiert? Ist die Wirbelsäule frei beweglich?

Je nach Untersuchungsergebnis erfolgt dann eine zielgerichtete manualtherapeutische Behandlung.
Im Anschluss geht es direkt weiter zu den Sportzahnärzt:innen zur Messung.

Diese Woche wird Alex‘ Zahnschiene fertig gestellt und wir machen den Performancetest im Elbmedicum.

Wir sind schon richtig gespannt, ob Alex sofort Verbesserungen spüren wird 🤩
- ihr auch?
👉 stay tuned!

01/01/2022

HAPPY NEW YEAR 🍀

Vor uns liegen 365 wunderbare Tage die sich mit schönen Aktivitäten füllen lassen 🏀⛳️🏋️‍♂️🏊🏻‍♀️🏇🏼🚣‍♀️⛸🤸🏽‍♂️🚴🏼‍♀️🧗🏻‍♂️⚽️🏸🏃🏽‍♀️...

Wir freuen uns schon auf neue Therapieerfolge, Erfolge unserer Athlet:innen und die Zusammenarbeit mit unseren Partner:innen! 🚀

Worauf freut ihr euch in diesem Jahr schon?
Gibts ein sportliches Ereignis auf das ihr hinarbeitet?
Schreibts uns in die Kommentare 🤩👇

29/12/2021

HEALTH SUPPORT

„Wann kann ich wieder trainieren?“ ist eine der häufigsten Fragen, die Sportler:innen uns Physiotherapeut:innen stellen.
Was Leistungssportler:innen uns lieber schon viel früher fragen sollten ist:
„Wie kann ich besser trainieren?“

Performanceoptimierung ist im Leistungssport ein interessantes Thema. Häufig hilft es, durch gezieltes Krafttraining und Mobilisationsübungen oder auch mit Hilfe manueller Therapie an kleinen Stellschrauben zu drehen und damit die Leistungsfähigkeit der Athlet:innen zu verbessern.

Mit Pia Jensen „drehen“ wir aktuell an solchen. Pia hat von unseren Partnern der Sportzahnärzte im Norden eine Performanceschiene angepasst bekommen.
Um diese optimal an den Körper anzupassen, wurde Pia vorab von Inga manualtherapeutisch behandelt, sodass sie mit bestmöglicher Beweglichkeit und Körperhaltung zu den Sportzahnärzten gehen konnte.

Wie dann die Performanceschiene angepasst wird und wie sich dadurch die Leistungsfähigkeit verbessert, erfahrt ihr in unseren nächsten Posts!

Habt ihr schon Erfahrungen mit Performanceschienen?
Was macht ihr, um euer Training zu optimieren?
Schreibt uns mal in die Kommentare, wir sind gespannt 🤩 👇

Schaut gern auch mal auf der Website der Sportzahnärzte vorbei: https://www.sportzahnaerzte-im-norden.de/sportzahnarzt-hamburg

01/01/2021

Ein frohes neues Jahr ihr Lieben!

Für viele ein Startpunkt für neue Ziele und neue Routinen.
Wir freuen uns darauf, euch im sportlichen Bereich zu unterstützen 💪
Habt ihr euch etwas vorgenommen für dieses Jahr?

26/12/2020

...auch wenn es in diesem Jahr etwas anders ist, sollten wir alle stolz darauf sein, was wir in dieser verrückten Zeit TROTZDEM geschafft haben.

Danke für euer Vertrauen und die vielen erreichten Therapieziele in diesem Jahr! 🏆💫✨

Frohe Weihnachten!

13/11/2020

Neu auf LinkedIn! 👏🏼

Das Elbmedicum gibt es nun endlich auch auf LinkedIn!

Wir glauben daran, dass Physiotherapie nicht nur im Behandlungsraum hinter verschlossenen Türen stattfinden soll. Wir wollen unsere Message verbreiten. Denn – egal ob es um die Leistungssteigerung im Profisport oder um den beschwerdefreien Alltag geht – jeder kann seine individuellen Ziele erreichen.

Im Vergleich zu anderen Branchen hat die Physiotherapie die Digitalisierung der letzten Jahre verschlafen. Und das wollen wir ändern. Mit Youtube-Tutorials, App-gesteuertem Training und Onlinekursen möchten wir verantwortungsbewusste, transparente und evidenzbasierte Physiotherapie jedem zugänglich machen.

Wir wollen unsere Erfahrungen und Learnings auch auf LinkedIn teilen – und freuen uns, wenn ihr uns auch dort auf unserer Mission begleitet.

Adresse

TheodorStr. 42-90, Haus 6
Hamburg
22761

Telefon

+494030921564

Webseite

http://www.elbmedicum.de/

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