18/01/2023
Das sind unsere Tipps um Frühjahrsmüdigkeit zu bekämpfen!💛🥰
1️⃣Ausgewogen ernähren
Natürlich sollte man nicht nur im Januar darauf achten, sich ausgewogen zu ernähren. Aber vor allem in den Wintermonaten tendieren wir dazu oft schwerer und fettiger zu essen als im Sommer. Der Körper braucht jedoch das ganze Jahr über einen guten Mix aus Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten. Außerdem gehört reichlich Obst und Gemüse auf den Speiseplan, da in ihnen viele Vitamine und Mineralstoffe stecken.🥝🥗🥬🥑
2️⃣Bewegung und Sport an der frischen Luft Bleib auch an ungemütlichen Tagen in Bewegung, denn je mehr wir unseren Körper natürlichem Licht aussetzen, umso mehr produziert dieser das Hormon Seretonin. Es aktiviert den menschlichen Organismus und sorgt für eine positive Stimmung. Viel Bewegung sorgt dafür, dass der Körper gar nicht erst in eine Herbst /Winterdepression verfällt! Bewegung sorgt für die Ausschüttung von Glückshormonen, welche unsere Stimmung merklich verbessern!💪🏼🏃🏼♀️💨
3️⃣Viel Wasser und Tee trinken
Trinke ausreichend Flüssigkeit, denn schon ein leichtes Defizit beim Wasser trinken bewirkt Schlappheit und einen Mangel an Konzentration. Tees eignen sich perfekt für die kalte Jahreszeit, da sie dich außerdem noch mit Mineralstoffen versorgen!💦🚰💧☕️🫖
4️⃣Power Infusion
Neben reichlich Flüssigkeit können dich unsere Power Infusionen mit unterschiedlichen Nährstoffen versorgen. Unsere NAD+ Infusion kann deinem Körper eine extra Ladung Power geben. Du kannst dadurch energiegeladener, fokussierter, wacher und eine höhere Aufnahmefähigkeit bekommen. Oder unsere Livion Power Infusion + Antioxidant Booster! Mit der Livion Power Infusion können wir die Versorgung des Körpers mit den wichtigsten Vitaminen und Nährstoffen verbessern und leere Speicher wieder auffüllen. Der Antioxidant Booster, mit dem stärksten Antioxdans Glutathion, trägt zu einem aktiven Zellschutz und Wiederaufbau bei.☺️💛
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