bewegung in balance - pilates by mariana klopp

02/02/2022

Workshop 2: Roots & Roses - RE:connect with your feminine nature

- Du wünschst Dir (wieder) mehr und wahrhaftige Verbindung zu Deiner Weiblichkeit und Weichheit?
- Du möchtest Dich und Deinen Körper sinnlich erfahren und (wieder) mehr spüren?
- Du kümmerst und sorgst Dich immer erst um alle Anderen und stellst Deine eigenen Bedürfnisse zurück?
- Du sehnst Dich einmal nach ungestörter Zeit, einen sicheren Raum und ungeteilter Aufmerksamkeit nur für Dich?

Es erwartet Dich:

Pelvic Floor Release & Activation
Feminine Embodiment
Sensual Movement
Ovaries Meditation
Intuitive Writing & Self Reflection
Sharing Circle

Dieser Workshop ist ein Weg, Dich in Deiner einzigartigen femininen Präsenz in allen Facetten (wieder) zu entdecken und schenkt Dir tiefe Verbundenheit zu Dir selbst. Ich freue mich darauf, Dich dabei zu unterstützen.

Termin: Sonntag, 27.2.2022, 15.00 - 18.00h
Kosten: 45,00 EUR* (inkl. Booklet)
Ort: bodywise, Clemens-Schultz-Str. 50, St. Pauli

Für Einsteigerinnen/Anfängerinnen geeignet. Es sind keine Yoga- oder Pilates-Vorkenntnisse notwendig. Auch Schwangere sind willkommen.

*Bei Buchung beider Workshops (als Tages-Retreat) oder zu zweit gemeinsam mit einer Freundin gibt es einen Nachlass, beide zusammen kosten dann insg. 80,00 EUR bzw. 40,00 EUR p.P. Nutze dafür einfach den Code WORKSHOP2x bei Deiner Buchung.gibt es einen Nachlass, beide zusammen kosten dann insg. 80,00 EUR.

Anmeldung ab sofort über diesen Link: https://www.eversports.de/e/workshop/dxIxYKrkv

Wenn Du vorab noch Fragen hast, melde Dich sehr gern bei mir.

02/02/2022

Neuer Monat, neue Workshops:

Workshop 1: Ryhthm & Balance - Hormon Balance Yoga

- Du bist Mama und hast abgestillt, aber Dein Zyklus will sich nicht wieder regelmäßig einstellen bzw. Du leidest unter PMS?
- Du bist bereits Mama und wünschst Dir noch ein weiteres Kind, aber es will nicht so recht mit der Schwangerschaft klappen?
- Du leidest unter einer Schilddrüsenunterfunktion?
- Du fühlst Dich oft erschöpft, gereizt und gestresst?
- Du möchtest mehr im Einklang mit Deinem natürlichen Zyklus leben?

Wenn Du Dich in dem einen oder anderen Punkt wieder erkennst, ist Hormon Balance Yoga vielleicht etwas für Dich.

Es erwartet Dich in diesem Workshop:
Hormon Yoga Asana Reihe
Atemtechnik / Bhastrika
Das endokrine System
hormonelle Dysbalancen
Stress-Management
Cycle Syincing

Hormon Balance Yoga ist auch für Einsteigerinnen geeignet. Es sind keine Yoga-Vorkenntnisse erforderlich. Während einer Schwangerschaft wird kein Hormonyoga empfohlen.

Hormon Balance Yoga ist ein Weg, Dich in Deiner Weiblichkeit in allen Phasen (wieder) zu entdecken und in Ausgleich zu bringen. Ich freue mich darauf, Dich dabei zu unterstützen.

Termin: Sonntag, 27.2.2022 10.00 - 13.00h
Kosten: 45,00 EUR* (inkl. Booklet)
Ort: bodywise, Clemens-Schultz-Str. 50, St. Pauli

Anmeldung ab sofort über diesen Link https://www.eversports.de/e/workshop/CPqLg6y_Y

Wenn Du noch Fragen hast, melde Dich sehr gern bei mir.

24/09/2021

NEW: Cacao Ceremony - connect with yourself:
Samstag, 9.10. um 19.30h (ca. 2 - 2,5 Std.)

Ein warmes, umhüllendes Gefühl im Inneren, das vom Herzen den ganzen Körper durchströmt - weitend und öffnend sowie geborgen und erdend zugleich. Das ist der Zustand, den Du erfahren kannst, wenn Du zeremoniellen Rohkakao trinkst. Die Pflanze besteht aus bis zu 1.2000 Komponenten und ist somit das komplexeste Lebensmittel der Welt, wodurch sie unglaublich viele positive Effekte auf körperliche und psychischer Ebene hat. Doch diese "plant medicine" kann noch tiefer wirken, sie hat Botschaften aus unserem Unterbewusstsein für uns. In einer Cacao Ceremony kannst Du diese in einem sicheren Raum empfangen, Du entscheidest dabei selber, wie tief Du Dich darauf einlassen möchtest, wie tief Du Dich mit Mama Cacao verbinden möchtest.

Es erwartet Dich ein ganz besonderes Erlebnis zwischen tiefer Erdung und Verwurzeltsein in Dir selbst und zugleich voller Leichtigkeit und Weite.

Du willst mit auf Cacao Journey gehen?

Mehr Infos und Link zur Anmeldung gibt es hier.

https://www.eversports.de/widget/w/x1n366?event=342756&type=workshop

05/05/2021

03/05/2021

Workshop (Live & online) am 13.5. 10 - 11.30h: Honor your body, nourish your soul

Lass den Alltagstrubel, das Kindergewusel und die Gedankenstrudel für einen Augenblick hinter Dir und nimm Dir 1,5 Stunden Zeit nur für Dich. Schenke und gönne Dir und Deinem Körper liebevolle Aufmerksamkeit, Achtsamkeit und Akzeptanz und nähre so auch Deine Seele, damit Du anschließend wieder gestärkt, inspiriert und mit neuer Energie in den Alltag zurückkehren kannst. Es erwarten Dich in diesen 1,5 Stunden 'me-time' eine Eigen-Massage, ein soft & gentle Flow, ein zentrierender und ausgleichender Yin-Teil sowie ein Achtsamkeits- und Dankbarkeitsritual zum Abschluss.

Und das Tolle: Mit dem Kauf eines Tickets (18,00 EUR) hast Du die Möglichkeit einer Freundin, Deiner Mama oder einem anderen lieben Menschen ebenfalls die Teilnahme an dem Workshop zu schenken, denn 'sharing is caring'. Du nennst mir einfach die e-mail-Adresse, an die ich den Link ebenfalls versenden soll - oder Ihr nehmt zu zweit von zuhause (mit entsprechendem corona-konformen Mattenabstand) gemeinsam teil.

Anmeldung hier: https://www.bewegunginbalance.de/pilates/gruppen-training/termine-anmeldung/

Ich freue mich sehr auf Euch

04/04/2021

Es wird Zeit hier für ein kleines Update, denn es gibt Neuigkeiten:

Jeden Montag, 9.00 - 10.00h: Mindful Morning Flow

Mit dieser Klasse starten wir entspannt und doch bewegt in die neue Woche. Es erwartet Dich ein sanfter, aber effektvoller Flow, um motiviert und gestärkt in den Montag zu moven. Manchmal lasse ich neben Yoga Elemente aus Pilates, Stretch & Relax und Faszientraining mit einfließen.
Everyone is welcome. Die Stunde ist prinzipiell offen für Alle, richtet sich jedoch eher nicht an frischgebackene Moms oder Hochschwangere. In dem Fall schaue gern in einer meiner anderen Stunden vorbei.

Anmeldungen wie immer über https://www.bewegunginbalance.de/pilates/gruppen-training/termine-anmeldung/
oder direkt bei eversports

Außerdem läuft die Offene Stunde "Pilates für Schwangere" auch im April weiter und ab dem 4. Mai startet wieder eine neue Kursrunde "Pilates für Mamas".

Mehr Infos auf meiner Website oder bei insta:
www.bewegunginbalance.de
https://www.instagram.com/bewegunginbalance/

Und wer regelmäßig meinen Newsletter erhalten will, melde sich gern: mariana@bewegunginbalance.de

18/01/2021

Wie seid Ihr in das Neue Jahr gestartet? Ich möchte Dich in dieser ungewissen, möglicherweise verunsichernden Zeit dazu einladen, noch ein bisschen mehr nach Innen zu schauen, bewusst etwas für Dich zu tun, zu betreiben (neudeutsch „ “) - ganz unabhängig von irgendwelchen guten Vorsätzen und „new year‘s resolutions“.

Die - kostenlose - Selfcare Summit vom 18.- 24.1.2021 von Friederike (Gedacht.Gemacht.Auszeit) bietet dazu viele Inspirationen und Anregungen und ich freue mich sehr, auch mit einer Pilates-Einheit vertreten zu sein.

Heute geht es los - Anmeldung über
www.bewegunginbalance.de oder
www.selfcare-summit.de

17/08/2020

Eine neue Sommer-Woche beginnt und endlich startet morgen ein neuer Kurs Pilates für Mamas, wie immer gibt's Dienstags Pilates für Schwangere und am Donnerstag könnt Ihr auch zwei Flying-Pilates-Klassen mit mir besuchen...

Pilates für Mamas, Dienstag, 18.8. 17.00 - 18.00h
Pilates für Schwangere, Dienstag, 18.8., 18.15 - 19.15h
Flying Pilates (Basis), Donnerstag, 20.8. 10.00 - 11.00h & 17.00 - 18.00h

28/07/2020

Juhuuu, ich freue mich so sehr, dass ich ab sofort zum Trainer-Team von "flying pilates" gehöre! Ab August übernehme ich die eine oder andere Vertretungsstunde und darf mit Euch in diesem wunderschönen Studio im Tuch durchs Pilates-Training „fliegen“...🦋

27/04/2020

Danke, danke, danke - an Alle, die bisher an den Online-Pilateskursen teilgenommen haben.

Und im Mai geht es erstmal auch so weiter...

Hier nochmal die aktuellen Zeiten:
Dienstag, 18.15 - 19.15h: Pilates für Schwangere
Samstag, 11.00 - 12.00h: Pilates for you (Stretch & Relax)

Anmeldungen über meine Website (www.bewegunginbalance.de) oder eversports (https://www.eversports.de/s/bewegunginbalance).

Wenn Ihr Zeit & Lust habt, nehmt doch gern an meiner kleinen Umfrage teil:

https://www.survio.com/survey/d/W2S4D8V3S3G5G9D8G

Danke und alles Liebe.

29/03/2020

Pilates live & online - von meinem Wohnzimmer in Dein Wohnzimmer:

Dienstags, 18.15 - 19.15h: Pilates für Schwangere
Samstags, 10.00 - 11.00h: Pilates für Alle / Stretch & Relax

Anmeldung über www.bewegunginbalance oder
Eversports.app

Übertragung via Zoom

Ich freue mich sehr auf Euch!

20/03/2020

Ihr Lieben,

neben den OnlineKursen für Schwangere und Mamas biete ich ab sofort auch Samstags um 10h auch eine Offene Online-Klasse "Pilates: Stretch & Relax" als entspannter Einstieg ins Wochenende an. Schwangere im 2. Trimester können sehr gern auch daran teilnehmen. ;o)

Meldet Euch bis zu 30 Minuten vorher über die eversports.app oder meine Website an:
www.bewegunginbalance.de

https://www.eversports.de/api/widget/cookie?redirect=https%3A%2F%2Fwww.bewegunginbalance.de%2Fpilates%2Fgruppen-training%2Ftermine-anmeldung%2F

04/03/2020

Neue Kurse & Workshop im Frühling...

23/02/2020

Jetzt auch cert. Flying Pilates Trainerin - Privatstunden ab sofort, Kurs ab 17.3. - come & fly with me...

17/02/2020

30/09/2019

Im Oktober geht‘s wieder los, Pilates für Mamas, Kursstart: 22.10.
Es gibt noch zwei freie Plätze...
Bei Interesse meldet Euch: mariana@bewegunginbalance.de