Yoga mit Nadiia Annenkova in Hamburg

28/03/2026

❤️

28/03/2026

07/09/2025

Початок навчального року, в якій би країні ми не жили, завжди асоціюється з новим етапом, розширенням свого сприйняття світу, початком нових питань та пошуком відповідей на них
⠀
А що ж може бути цікавим дорослій людині?
⠀
Чувствовать легкость и здоровье в теле?
Понимание на что можно опираться в сложных ситуациях?
Иметь ясность в мыслях и не терять желание и способность к новому, к обучению?
Находить и проживать те самые переживания, которые наполняют нашу жизнь?
И можно ли ответы на эти вопросы найти на занятиях йоги?
⠀
На мою думку - так!
⠀
Тож запрошую вас до знайомства зі світом йоги на заняттях у Гамбурзі:
⠀
Каждую среду с 19:45 в студии йоги и каждую субботу online (в Zoom) в 10:00
⠀
Студия находится в одном из центральных районов Гамбурга, недалеко от U2 Messehalle или U3 Feldstraße
⠀
Регистрация обязательна! - пишите в директ или в Telegramm
⠀

21/04/2025

❤️

Проєкт "Санскрит в Україні" публікує переклад 1 і 2 розділу «Бгаґавадґіти» з коментарем Абгінаваґупти:

"Коментар стародавнього тексту — це кут зору, під яким коментатор радить сприймати текст.
Ми перекладаємо "Бгаґавадґіту" з коментарем філософа Абгінаваґупти. Він відноситься до школи Кашмирського шиваїзму та надає розуміння "Бгаґавадґіту" саме під кутом погляду цієї традиції.

Наразі ми завершили читання першого та другого розділу, яки публікуємо на сайті".

▫️ Посилання — у коментарях

Переклад виконували вчителі та учні проєкту Sanskrit in Ukraine
Редакторки перекладу: .yoga.sanskrit та
Редакторка української: .konyk

17/10/2024

Набори до нових груп з йоґи для початківців у Європі

🇵🇱 Варшава
▫️ Наталія Маніна Natalia Manina
▫️ понеділок 19:00, субота 11:00
▫️ О-Йога

🇫🇷 Париж
▫️ Світлана Фоменко .svitlanfomenko
▫️ четвер 20:00

🇩🇪 Берлін
▫️ Віталія Губенко .viyoga
▫️ субота 12:30
▫️ Ukrainian Yogis

🇩🇪 Берлін
▫️ Олена Орлова .orlova9
▫️ субота 10:00
▫️ вріддхі-йога

🇩🇪 Дортмунд
▫️ Ольга Шемшур Olga Shemshur
▫️ субота 10:00
▫️ вріддхі-йогa 35+

🇪🇸 Барселона
▫️ Тетяна Заєць
▫️ неділя 12:00

🇩🇪 Дортмунд
▫️ Людмила Кравчук Liudmyla Kravchuk
▫️ вівторок 19:15, п'ятниця 19:00
▫️ Yogis Without Borders

🇪🇸 Барселона
▫️ Надія Янкова
▫️ середа 20:00
▫️ Yogis Without Borders

🇨🇭 Цюрих
▫️ Діана Гладка .gladka
▫️ субота 16:30
▫️ Yogis Without Borders

🇵🇱 Краків
▫️ Наталія Маніна .in.yoga
▫️ понеділок 19:00, неділя 11:00
▫️ О-Йога

🇩🇪 Кельн
▫️ Людмила Кравчук
▫️ субота 12:00
▫️ Yogis Without Borders

🇫🇷 Париж
▫️ Олена Ткаченко .tkachenko
▫️ неділя 16:15
▫️ французькою мовою

🇩🇪 Гамбурґ
▫️ Надія Анненкова .annenkova
▫️ середа 19:30

🇪🇸 Валенсія
▫️ Станіслава Стефановська Stanislava Stefanovska
▫️ вівторок 19:15
▫️ Yogis Without Borders

🇫🇷 Париж
▫️ Людмила Синенко
▫️ понеділок 19.30

🇩🇪 Кельн
▫️ Ольга Шемшур
▫️ вівторок 17:00
▫️ вріддхі-йога 35+

🇵🇹 Лісабон
▫️ Дар'я Кропотова Daria Kropotova
▫️ понеділок 19:00

За оновленням інформації про набори слідкуйте на сайті in.yoga

Дізнатися деталі занять та зареєструватися можна на сторінках інструкторів
Приємної практики 🙏🏼

13/10/2024

Мы ищем опору
⠀
В каждой ситуации мы ищем опору. Если проблема, с которой мы столкнулись, несложна или знакома - мы уверены в себе и спокойно принимаем решение, не замечая на что мы опираемся.
⠀
Но стоит оказаться в неизвестной, пугающей для тебя ситуации - становится важным найти те самые точки опоры, относительно которых можно и нужно делать следующий шаг.
⠀
Как это соотносится с занятиями йогой?
⠀
Первое, чему мы учимся на занятиях - понимать силу и слабость своего тела. Учимся делать его сильным и гибким.
⠀
Второй шаг - исследование своих эмоций и обучение эмоциональному равновесию.
⠀
И это только первые шаги, позволяющие почувствовать себя и свои точки опоры в нестабильных и пугающих ситуациях. Почувствовать возможность и свою способность двигаться дальше…
⠀
И йога не только об этом
⠀
Мои занятия начну уже в октябре, в Гамбурге. Приглашаю🙂
⠀
На занятия можно зарегистрироваться, написав мне в личку или в Telegramm
⠀

02/10/2024

Друзья, приветствую!

Я рада привітати вас та поділитися приємною новиною -
я починаю набір у нові групи з йоги для початківців у Гамбурзі.
Цього року на вибір є дві групи для регулярної практики:

🔹Група буднього дня: по середах з 19:30 до 21:30. Будемо займатися у затишному залі, починаючи з 16 жовтня!

🔹Онлайн-група вихідного дня: по суботах з 10:00 до 12:00. Заняття почнуться з 19 жовтня.

Где можно зарегистрироваться на занятия?

🔸Відправляйте мені особистим повідомленням коротеньку інфу про те, до якої групи ви хочете приєднатися. Можна тут, чи в мій telegram . Подробности о занятиях будуть трохи пізніше 😉

До скорой встречи на ковриках!
Herzliche willkommen !

⠀

24/07/2024

«Йоґа: фізіологія, психосоматика, біоенергетика» — книга Андрія Сафронова Andrey Safronov у перекладі французькою мовою відтепер доступна для замовлення не тільки в цифровому форматі, а і у паперовому втіленні

▪️ Посилання у першому коментарі

Версії українською та англійською мовою продовжуємо викладати на сайті in.yoga у розділі "Бібліотека"

26/03/2024

Йоґатерапія поєднує вправи йоґи зі знаннями анатомії та медицини, а також надає обʼєктивні вимірювання ефекту асан та пранаям на організм.

🔹 На сайті in.yoga доступні статті інструкторів-йогатерапевтів українською мовою:

• «У злагоді з віком»

Анатомо-фізичні особливості організму в різних вікових групах. Рекомендації щодо побудови занять йоґою із їх врахуванням.

• «Практика асан: швидко чи повільно?»

Стаття про відмінності фізіологічного впливу на організм швидкого та повільного виконная асан.

• «Йоґа, спорт і адреналін — що спільного?»

Дослідження про вплив на організм передньо-прогнених, задньо-прогнених, скручених, перевернених асан та пранаям методом ЕхоКГ в аспекті впливу на ритм серцевих скорочень.

• «Бгуджангасана: як уникнути помилок у виконанні»

Бхуджангасана має за ефект включення переднього каналу від грудей. Як набути цей ефект? Уникаючи перерагинання в шийному та поперековому відділах хребта та додаючи зусіль до розгинання грудного відділу.

• «Бхастрика. Ефекти та механізми оздоровлення»

Стаття про вплив праннями на кісткової-мʼязову систему організму та апарат зовнішнього дихання.

• «Механізм впливу асан хатха-йоґи на організм»

Стаття про феномен безперервності та повсюдного поширення фасції, зокрема фасціально-сухожильний механізм впливу асан йоѕи на організм.

• «Про цінність дихальних практик (пранаям) у тренувальному процесі танцюристів»

Стаття розповідає про особливості йоґи в тренувальному процесі танцюрістів.

Як знайти?
▪️ сайт in.yoga
▪️ сторінка «Йогатерапія»
🔻 посилання у коментарях

Автори статей: Олена Ахрамєєва , Наталія Кравець .kravec та Ольга Головня

#йогатерапія